თვალის კონტაქტის დამყარება შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით თუ მორცხვი ან ნერვიული ხართ, მაგრამ კარგი თვალის კონტაქტი მნიშვნელოვანია ნდობის მოსაპოვებლად და აუდიტორიის მოსაზიდად. მაშინაც კი, თუ ახლა გიჭირთ თვალებით კონტაქტის დამყარება, საკმარისია ცოტა პრაქტიკა ვიღაცის მზერას თავდაჯერებულად დაიჭიროთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 3-დან: თვალის კონტაქტის დამყარება
ნაბიჯი 1. მხრები და თავი გადაატრიალეთ სხვა პირის თვალში
სხეულის გახსნა სხვა ადამიანისთვის ეუბნება მას, რომ უსმენ, ჩართული ხარ და მზად ხარ კომუნიკაციისთვის. ის ასევე ამარტივებს და უფრო ბუნებრივ ხდის თვალის კონტაქტს. დაიკავეთ თავი სხვა ადამიანის სახიდან რამდენიმე ფუტით მოშორებით.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ კერა თვალთან ახლოს
ყველაზე ხშირად, ეს არის სხვისი თვალი, მაგრამ თუ დისკომფორტი გექნებათ შეგიძლიათ შეხედოთ მათ თვალებს შორის, თვალის ქვეშ ან ზემოთ, ან ყურის ბუდეში.
ადამიანებთან შეხედვა მათთან საუბრისას არის შესანიშნავი გზა მთლიანობის გამოსახატავად
ნაბიჯი 3. დაამყარეთ ნაზი თვალებით კონტაქტი
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეხედავთ ნახატს ან მშვენიერ ხედს - თქვენ ყურადღებას არ აქცევთ მათ თვალზე, სამაგიეროდ ნაზად უყურებთ მათ. დაიჭირეთ თვალები ამ პოზიციაში და წინააღმდეგობა გაუწიეთ მათ გარშემო. ნელ-ნელა სუნთქვით დაისვენეთ მზერა, როდესაც უსმენთ თვალებს და ზოგჯერ ხმამაღლა გისმენთ.
ნაბიჯი 4. მოკლედ გაწყვიტეთ თვალის კონტაქტი ყოველ 5-15 წამში
ძალიან ბევრი თვალის კონტაქტი შეიძლება ისეთივე დამთრგუნველი იყოს, როგორც საერთოდ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ წამების დათვლა, თქვენ უნდა აარიდოთ თვალი დროდადრო, რომ საუბარი იყოს მსუბუქი და მარტივი, მაგრამ მხოლოდ რამდენიმე წამით. ამის ზოგიერთი შემთხვევითი გზა მოიცავს:
- იცინის, თავს აქნევს და აღიარებს სხვა ადამიანს.
- ცის/ამინდის ყურება.
- მოკლედ გაიხედა გვერდზე, თითქოს რაღაც ახსოვს.
- გაშალეთ ხელები თმაზე.
3 მეთოდი 2: საუბარი ბრბოზე
ნაბიჯი 1. შეხედეთ ოდნავ ზემოთ ხალხს
თქვენ ვერასდროს შეძლებთ თვალის კონტაქტს ყველა დიდ ჯგუფში, ასე რომ არც კი სცადოთ! გაამახვილეთ თვალები 2–3 ინჩით (5,1–7,6 სმ) ჯგუფის თავებზე მაღლა ერთ კონკრეტულ ადამიანზე ყურადღების გამახვილების გარეშე.
თუ პოდიუმზე ხართ ან ბრბოზე მაღლა დგახართ, მიზნად ისახეთ ხალხის შუაგულში ერთი კონკრეტულ პიროვნებაზე ფოკუსირების გარეშე
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ მზერა ყოველ რამდენიმე წინადადებაში
თქვენ არ გინდათ პირდაპირ იხედოთ მთელი საუბრის განმავლობაში. ყოველ ჯერზე, სხვა მიმართულებით მიაბრუნეთ თავი. შეეცადეთ შეხედოთ ბრბოს თითოეულ ნაწილს ერთხელ ან ორჯერ ისე, რომ მთელმა აუდიტორიამ იგრძნოს, რომ მათ თქვენი ყურადღება მიიპყრეს.
ნაბიჯი 3. გარდა ამისა, შეარჩიეთ 4-5 ადამიანი საყურებლად
ეს საუკეთესოდ იმუშავებს, თუ ხალხში რამდენიმე ადამიანს იცნობთ და თავს კომფორტულად გრძნობთ მათთან საუბრისას, როგორც საკლასო პრეზენტაცია. უბრალოდ გადაატრიალეთ მზერა ერთიდან მეორეზე ყოველ 10-15 წამში.
ნაბიჯი 4. გადაატრიალეთ მზერა ადამიანიდან ადამიანზე მცირე ჯგუფებში
თუ თვალყურს ადევნებთ ერთ ადამიანს მთელი დროის განმავლობაში, ჯგუფის დანარჩენი ნაწილი შეიძლება იყოს დაინტერესებული ან თავს მიტოვებულად გრძნობდეს. საუბრისას შეხედეთ თითოეული ადამიანის თვალში 5-10 წამი, სანამ ნელა გადახვალთ სხვა ადამიანზე.
ეს საუკეთესოდ მუშაობს 3-5 კაციან ჯგუფებთან
ნაბიჯი 5. დაამყარეთ სრული თვალით კონტაქტი, როდესაც სხვა ჯგუფი საუბრობს
ეს აცნობებს მომხსენებელს, რომ მათ აქვთ თქვენი ყურადღება, უსმენენ და ზრუნავენ იმაზე, თუ რას იტყვიან. დიდი ალბათობით, ისინი მხოლოდ მოკლედ დაუკავშირდებიან თქვენს თვალებს, რათა არ გამოიყურებოდეს უხერხული.
მეთოდი 3-დან 3: პრაქტიკაში კარგი თვალის კონტაქტით
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ შეგნებულად დაიწყოთ ნელ-ნელა თვალის კონტაქტის დამყარება
ნუ ეცდებით აიძულოთ თავი დაიჭიროთ ყველას, ვისაც შეხვდებით, თუ დისკომფორტს გრძნობთ. დაიწყეთ ნელა, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყოველ საუბარში მოახდინოთ თვალის კონტაქტი.
უფრო ადვილია ვარჯიში ვიღაცის მოსმენის ნაცვლად საუბრის დროს
ნაბიჯი 2. დაამყარეთ "მთელი სახის კონტაქტი", რათა თქვენი თვალი უფრო ბუნებრივი იყოს
გაიღიმეთ და მიაცილეთ საუბარი, გადაატრიალეთ მზერა ორივე თვალით, პირის ცხვირით და პირით. საუბრისას ნუ იგრძნობთ, რომ თქვენ მუდმივად გჭირდებათ თვალის კონტაქტი-შეცვალეთ თქვენი გამომეტყველება ან თვალი აარიდეთ, რომ შეინარჩუნოთ სხვისი ინტერესი.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ტელევიზორთან, ვებ კამერასთან ან სარკესთან ერთად
თუ რეალურ ადამიანებს ებრძვით, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ეკრანით ან სარკით. ეცადეთ თვალით დაუკავშირდეთ თითოეულ პერსონაჟს, რომელიც შეგიძლიათ ტელევიზიაში ან ვიდეო ბლოგებში. საინფორმაციო არხები, სადაც წამყვანი პირდაპირ კამერას უყურებს, შესანიშნავი საშუალებაა კომფორტულად ივარჯიშოთ თქვენს სახლში.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის არის მნიშვნელოვანი კარგი თვალით კონტაქტი
თვალის კონტაქტის დამყარება არის ნდობის, საიმედოობისა და გახსნილობის ნიშანი და ეხმარება სხვადასხვა სოციალურ გარემოში. თუმცა, არსებობს გარკვეული პარამეტრები, როდესაც ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია წარმატებისთვის:
-
დასაქმების ინტერვიუები:
კარგი თვალის კონტაქტი ეუბნება უფროსს, რომ მათ შეუძლიათ ენდონ თქვენ. საუბრისას აუცილებლად შეხედეთ მათ თვალებში, რადგან ეს მათ ირწმუნება, რომ თქვენ იცით რაზე ლაპარაკობთ.
-
თარიღები:
თვალით კონტაქტი დაგეხმარებათ ინტიმური კავშირის დამყარებაში, მაგრამ ძნელი იქნება ცალმხრივ ჩახედვა. გააჩერეთ თქვენი მზერა ჩვეულებრივზე მეტხანს თქვენი მიმზიდველობის საჩვენებლად.
-
არგუმენტები:
ძლიერი თვალის კონტაქტი არის მტკიცებულებისა და ძალის ნიშანი. გააჩერეთ თქვენი მეტოქის მზერა უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, რათა არ გამოჩნდეთ სუსტი ან საკუთარ თავში დარწმუნებული.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
-
იყავი თავდაჯერებული!
რაც უფრო მეტად გჯერა საკუთარი თავის, მით უფრო ადვილი იქნება თვალებით კონტაქტის პრაქტიკა.
- Პრაქტიკას მივყავართ სრულყოფილებამდე! თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თვალის კონტაქტით იმ ადამიანთან, რომელსაც კარგად იცნობთ და ენდობით, რათა შეეგუოთ მას. თქვენი მშობლები, და -ძმა ან თქვენი კატა შეიძლება იყოს დიდი დახმარება!
- ნუ გადააჭარბებ! ნორმალური თვალის კონტაქტი გულისხმობს თვალების 30 პროცენტით დანახვას და დანარჩენ დროს ადამიანების ზოგად მიმართულებას. როდესაც თვალის კონტაქტის 60 პროცენტი გამოიყენება, ეს შეიძლება იყოს მიმზიდველობა ან აგრესია.
- თვალის კონტაქტის დამყარება აიძულებს ადამიანს იფიქროს, რომ თქვენ ხართ ძალიან ყურადღებიანი და ყურადღებით უსმენთ.
