ადამიანები ხშირად ამბობენ, რომ არ უყვართ წიგნების კითხვა და ამას აკეთებენ მხოლოდ სამსახურის ან სკოლის გამო. მაგრამ კითხვა იძლევა შესაძლებლობას გაიზარდოთ, გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი და გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობაც კი. თუ გსურთ მიიღოთ სარგებელი კითხვისგან, მაგრამ არ იცით საიდან დაიწყოთ, აქ არის რამოდენიმე იდეა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: კითხვის დაბრკოლებების გადალახვა
ნაბიჯი 1. გაეცანით კითხვის სირთულეებს
გაქვთ თუ არა სწავლის უნარშეზღუდულობა, როგორიცაა დისლექსია, არასოდეს ისწავლეთ კითხვა, ან კითხვას განიხილავთ, როგორც რაღაცას, რომელიც უნდა გადაიტანოთ და არა სიამოვნებით, არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ კითხვის სასიამოვნო გამოცდილების მისაღებად.
- იპოვნეთ წიგნიერების პროგრამა მოზრდილთათვის. დაუკავშირდით თქვენს ადგილობრივ სასკოლო ოლქს ან საჯარო ბიბლიოთეკას, რათა გაარკვიონ, გვთავაზობენ თუ არა ისინი წიგნიერების პროგრამებს. თუ არა, ProLiteracy.org, მსოფლიოს სრულწლოვანთა წიგნიერების ორგანიზაციას აქვს წიგნიერების პროგრამების დირექტორია შეერთებულ შტატებში.
- იპოვნეთ ლიტერატურული სტილი, რომელსაც სიამოვნებით კითხულობთ. თქვენ არ გჭირდებათ გრძელი რომანების ან სქელი სახელმძღვანელოების კითხვა. თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ პოეზია, მოთხრობები, გრაფიკული რომანები ან ნებისმიერი დაწერილი ფორმატი.
- მოუსმინეთ აუდიო წიგნებს. გსურთ ისიამოვნოთ წიგნით, მაგრამ არ გაქვთ დრო? მოუსმინეთ მას აუდიოზე! კვლევებმა აჩვენა, რომ აუდიო წიგნების მოსმენას აქვს სარგებელი, რასაც კითხვა არ იძლევა, ისევე როგორც წიგნის მოსმენისას მრავალ ამოცანის შესრულების უნარი.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ ღია გონებით
წიგნები არის გასართობი, დამაფიქრებელი და საგანმანათლებლო. შეიძლება დაგჭირდეთ საკუთარი თავის გამოწვევა მეტი კითხვისთვის, რადგან ფიქრობთ, რომ კითხვა დროის დაკარგვაა. მაგრამ თუ თქვენ მზად ხართ დამატებითი ძალისხმევისთვის, ნახავთ, რომ კითხვა ბევრ სარგებელს მოაქვს, მათ შორის გართობას.
გამოყავით დრო კითხვისთვის. შეარჩიეთ თქვენთვის საინტერესო წიგნი და წაიკითხეთ გარკვეული დროის განმავლობაში. ეს შეიძლება იყოს მოკლე ან იმდენი ხანი, რამდენიც გსურთ
ნაბიჯი 3. დაათვალიერეთ წიგნი, რომელიც არ მოგწონთ
ზოგჯერ თქვენ გჭირდებათ კითხვა, რომლის თავიდან აცილებაც არ შეგიძლიათ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა მასალის წასაკითხად, რომელიც არ იწვევს თქვენს ინტერესს:
-
დაყავით თქვენი კითხვა მართვადი სექციებად. სახელმძღვანელოს კითხვისას, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ:
- წაიკითხეთ ბოლოდან თავიდან. თუ გიწევთ სახელმძღვანელოს წაკითხვა, გადადით კითხვებზე თავების ბოლოს. შემდეგ დაუბრუნდით საწყისს და იპოვეთ პასუხები კითხვებზე.
- იპოვნეთ ძირითადი იდეები. გადახედეთ სათაურებსა და ქვეგანყოფილებებს, რომ მიიღოთ მიმოხილვა თავის შესახებ. ეს გაადვილებს ინფორმაციის მთის გავლას.
- Ჩაინიშნე. ეს არა მხოლოდ დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ ის, რასაც კითხულობთ, არამედ ის მოგცემთ იმას, რასაც უნდა მიმართოთ დავალების დასრულების შემდეგ.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ წიგნი ქვემოთ
თუ კითხულობთ წიგნს, რომელიც არ მოგწონთ, განაგრძეთ და დადეთ თუ არ არის საჭირო წაკითხვა. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას მოგვიანებით.
3 მეთოდი 2: საკითხავი მასალის შერჩევა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ თქვენთვის საინტერესო ლიტერატურული სტილი
არსებობს ნებისმიერი რაოდენობის ჟანრი. გირჩევნიათ საიდუმლოებები, არამხატვრული ლიტერატურა ან სხვა სახის ლიტერატურა, შეგიძლიათ იპოვოთ წიგნი თქვენი გემოვნებით. გამოწვევა შეიძლება იყოს თქვენი არჩევანის შეზღუდვა. თქვენ შეიძლება მოისურვოთ:
- შეამოწმეთ ყდა. თუ სათაური ან ნამუშევარი გამოიყურება საინტერესო, შეამოწმეთ შიგნით ისეთი ინფორმაცია, როგორიცაა შინაარსის შეჯამება, მიმოხილვის ამონარიდები და ინფორმაცია ავტორის შესახებ.
- იპოვეთ წიგნების რეზიუმეები ინტერნეტში. არსებობს მრავალი ვებ – გვერდი, სადაც მოცემულია წიგნების მოკლე შინაარსი, რომელთა წაკითხვაც შეიძლება დაგაინტერესოთ. Power Moves და Softonics.com არის ორი საიტი, რომლებიც განიხილავენ საუკეთესო შემაჯამებელ ვებსაიტებს.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ მეგობრებთან ერთად
სადისკუსიო კლუბში გაწევრიანება შეგიძლია გაგაცნოთ წიგნები, რომელთა შესახებ სხვაგვარად არ იცოდით და გაეცნოთ თქვენს წაკითხულს. კითხვის კლუბში ყოფნას მრავალი უპირატესობა აქვს:
- ეს გაძლევთ სტიმულს დასასრულებლად. ვადის დადგენამ შეიძლება მოგცეთ საჭიროება წიგნის დასასრულებლად.
- მას შეუძლია შეამციროს სტრესი. თქვენ შეგიძლიათ თავისუფლად გამოხატოთ თქვენი აზრი საერთო ინტერესების მქონე ჯგუფისთვის.
- მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი წერის უნარი. სხვადასხვა ავტორების წერის სტილის წაკითხვასა და განხილვას შეუძლია მოგაწოდოთ იდეები, რომელთა შეტანა გსურთ თქვენს საკუთარ ნაწერში.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი ფორმატი
გირჩევნიათ ბეჭდური თუ ციფრული, არსებობს ფორმატი, რომელიც მოერგება ყველა მკითხველს.
-
წაიკითხეთ ელექტრონული მკითხველით. როდესაც დრო გაქვთ კითხვისთვის, მაგრამ არ გსურთ წიგნის გადატანა, ელექტრონული მკითხველები, როგორიცაა Kindle ან Nook, შეიძლება იყოს კითხვის მასალის ვირტუალური ბიბლიოთეკა.
- არსებული მახასიათებლების მიხედვით, ელექტრონული მკითხველის ღირებულება 75-დან 250 დოლარამდეა.
- ონლაინ განხილვის საიტები, როგორიცაა PCMag.com და Cnet.com დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ საუკეთესო ელექტრონული მკითხველის პოვნაში.
-
წაიკითხეთ ტრადიციული ბეჭდური წიგნი. ელექტრონული წიგნის მოხერხებულობის მიუხედავად, ბეჭდურ წიგნებს აქვთ გარკვეული უპირატესობები.
- წიგნები იძლევა მრავალ სენსორულ გამოცდილებას, რასაც ელექტრონული მკითხველი არ აკეთებს. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები მეტს ინარჩუნებენ ბეჭდვით კითხვისას, რადგან ერთზე მეტი გრძნობა აქვთ ჩართული.
- უფრო ადვილია თქვენი ადგილის დაბეჭდვა წიგნში. ბევრ ელექტრონულ წიგნს არ აქვს საშუალება დაუბრუნდეს ადრე ნანახ გვერდს.
ნაბიჯი 4. გადადით ბიბლიოთეკაში
თქვენ ნახავთ უამრავ ინფორმაციას სხვადასხვა თემაზე სხვადასხვა ფორმატში. და ბევრი უფასოა!
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: კითხვის სარგებლის მოპოვება
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად
მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ადამიანები, რომლებიც კითხვის ჩვევას უვითარებენ, უფრო ბედნიერები და ჯანმრთელები ხდებიან, ვიდრე არა მკითხველები. კითხვის სარგებელი მოიცავს:
- გაიზარდა დღეგრძელობა. 2016 წლის კვლევის თანახმად, 3.5 საათის ან მეტი კითხვის შედეგი იყო სიცოცხლის ხანგრძლივობის 20% -ით გაზრდა არა მკითხველებთან შედარებით.
- შემცირებული სტრესი. ნაჩვენებია, რომ კითხვა ეფექტურია სტრესის დონის შესამცირებლად ისეთ ჯანსაღ აქტივობებთან ერთად, როგორიცაა მუსიკის მოსმენა, ჩაის ან ყავის დალევა ან სიარული.
- გაუმჯობესებული დასვენება და ძილი. დასვენება, რაც მოსდევს კითხვას, ხდის სრულყოფილ გზას ძილისთვის. ექსპერტები გვირჩევენ ბეჭდური წიგნის წაკითხვას და არა ელექტრონულ წიგნს, და საგანი უნდა იყოს დამამშვიდებელი.
- გაუმჯობესებული მეხსიერება. კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც კითხულობენ, უფრო გვიან განიცდიან მეხსიერების დაქვეითებას, ვიდრე არა მკითხველები.
- კითხვა არის გონებრივი ვარჯიში. წიგნის კითხვა ხელს უწყობს "ღრმა აზროვნებას", ანუ კრიტიკულ აზროვნებას და კავშირების დამყარებას თითოეულ გვერდზე, ასევე გარე სიტყვასთან. ეს იწვევს ტვინს ნერვული ქსელების შექმნას, რაც ხელს შეუწყობს სწრაფ აზროვნებას და კოგნიტური უნარების გაუმჯობესებას.
Რჩევები
- თუ გიყვართ ფილმების ყურება, არის ნებისმიერი რაოდენობის წიგნი, რომელსაც ასევე აქვს ფილმის კავშირი. მშიშარა ბავშვის დღიური არის ერთ -ერთი მაგალითი ახალგაზრდა წიგნისა, რომელიც გადაღებულია ფილმში.
- კითხვისას ეცადეთ წარმოიდგინოთ რა ხდება.
