"Shuffle" არის საცეკვაო ნაბიჯი, რომელიც მომდინარეობს "Melbourne Shuffle"-დან, რეივ და კლუბის ცეკვა, რომელიც წარმოიშვა 80-იანი წლების ბოლოს, ავსტრალიის ქალაქ მელბურნში, მიწისქვეშა რეივის მუსიკალური სცენის დროს. შერწყმის საფუძველი მდგომარეობს სწრაფ ქუსლში მოქმედება, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს ელექტრონულ მუსიკასთან. თუმცა, უფრო თანამედროვე შერწყმა, რომელიც უფრო პოპულარული გახდა LMFAO- ს მუსიკალური ვიდეოს სიმღერისთვის "Party Rock Anthem" 2009 წელს, აღდგა კლუბის სცენაზე და პოპულარულ კულტურაში. ამ ტიპის შერევის გასაკეთებლად თქვენ უნდა დაეუფლოთ "T-Step"-სა და "Running Man"-ს და ისწავლოთ როგორ გადავიდეს ამ ორს შორის. იხილეთ მეტი ინფორმაცია ქვემოთ ნახტომის შესახებ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 3-დან: T- ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. დადექით თქვენი ფეხებით დაახლოებით 1 მეტრის დაშორებით (0.3 მეტრი)
ეს არის "T-Step"-ის საწყისი პოზიცია.
ნაბიჯი 2. ასწიეთ მარჯვენა ფეხი და შეანჯღრიეთ მარცხენა ფეხი შიგნით
აწიეთ იგი მიწიდან დაახლოებით 15 ფუტით (15 სმ), აწიეთ მუხლი ზემოთ და შიგნით, ხოლო თქვენი ხბო და ფეხი გაშორდება სხეულიდან. მარჯვენა ფეხის აწევისას, მარცხენა ფეხი უნდა შეტრიალდეს შიგნით, ასე რომ თქვენი თითები გარედან ნაცვლად მიმართულია შინაგანად. ეს უნდა მოხდეს იმ დროს, როდესაც მარჯვენა ფეხს აწევთ.
ნაბიჯი 3. მიუთითეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი უკან ქვემოთ, როგორც თქვენ shuffle თქვენი მარცხენა ფეხი გარედან
მიუთითეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი ქვემოთ და გარეთ, მხოლოდ სანამ ფეხის თითები ან ფეხის ბურთი არ შეეხო მიწას. ეს არის სწრაფი მოძრაობა, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფეხის მყარად დარგვა მიწაზე. მარჯვენა ფეხის უკან მიმართვისას, მარცხენა ფეხი გარედან შეანჯღრიეთ ისე, რომ თითები გარეთ იყოს მიმართული.
ნაბიჯი 4. გადადგით ბოლო ხუთი ნაბიჯი მარჯვნივ
ივარჯიშეთ თქვენი მარჯვენა და მარცხენა ფეხის მოძრაობების შერწყმით. განაგრძეთ მოძრაობა მარჯვნივ, თქვენი წვეტიანი ფეხის მიმართულებით, როდესაც აწიეთ და ჩამოწიეთ მარჯვენა ფეხი, ხოლო მარცხენა ფეხს შეანჯღრიეთ შიგნიდან და გარედან. მას შემდეგ რაც დაეუფლებით ამ ტექნიკას, თქვენი მარჯვენა ფეხი უნდა აიწიოს ზუსტად მაშინ, როდესაც თქვენი მარცხენა ფეხი შემოტრიალდება შინაგანად, ხოლო თქვენი მარჯვენა ფეხი ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული, როდესაც მარცხენა ფეხი გარედან ბრუნდება.
ნაბიჯი 5. გადაადგილება მარცხნივ
მას შემდეგ რაც მინიმუმ ხუთი ნაბიჯი გადადგით მარჯვნივ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ მარცხენა მხარეს. როდესაც თქვენი მარჯვენა ფეხი ბოლოჯერ დაეჯახება მიწას, შეცვალეთ იგი თქვენს „მორეულ“ფეხზე და დაიწყეთ მარცხენა ფეხის აწევა და დაწევა, რადგან მარჯვენა ფეხი იხედება შიგნით და გარეთ მარცხნივ.
ნაბიჯი 6. განაგრძეთ გვერდის ალაგება
მას შემდეგ რაც მინიმუმ ხუთი ნაბიჯი გადადგით მარცხნივ, გადაუხვიეთ მარჯვნივ და განაგრძეთ გზა მანამ, სანამ არ დაასრულებთ შერევას - ან თუ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ წყლის შესვენება. მიუხედავად იმისა, რომ "T-Step" არის მხოლოდ ფეხით მოსიარულე, თქვენ შეგიძლიათ ნება დართოთ თქვენი მკლავები ოდნავ მოშორდეს თქვენს გვერდებს, გადაადგილდეთ, როდესაც მუხლი შემოდის და ამოხვალთ, როდესაც თქვენი მუხლი გამოდის.
მეთოდი 2 დან 3: მორბენალი კაცი
ნაბიჯი 1. დადექით თქვენი მარცხენა ფეხით დაახლოებით ერთი ფეხით (.3 მეტრი) თქვენი მარჯვენა წინ
თქვენი მარცხენა ფეხი უნდა იყოს მიწაზე, ხოლო თქვენ უნდა შეეხოთ მიწას მხოლოდ მარჯვენა ფეხის თითებით.
ნაბიჯი 2. ასწიეთ მარჯვენა ფეხი
სრიალი და აწიეთ მარჯვენა ფეხი. აწიეთ იგი ჰაერში დაახლოებით 15 ფუტით (15 სმ), მუხლი ოდნავ ასწიეთ ზემოთ. მარცხენა ფეხის პოზიცია იგივე უნდა დარჩეს.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ მარცხენა ფეხი უკან
გადაიტანეთ მარცხენა ფეხი უკან საკუთარი სიგრძის მანძილზე, ხოლო მარჯვენა ფეხი ჰაერში აწეული რჩება.
ნაბიჯი 4. დარგე მარჯვენა ფეხი
დარგეთ მარჯვენა ფეხი მიწაზე, ხოლო მარცხენა ფეხი კვლავ აწიეთ მის თითებამდე. ეს გაგიადვილებთ მარცხენა ფეხის აწევას შემდეგ საფეხურზე.
ნაბიჯი 5. ასწიეთ მარცხენა ფეხი
ახლა გაიმეორეთ იგივე მოძრაობა ალტერნატიული ფეხებით. გაისრიალეთ და მარცხენა ფეხი მაღლა ასწიეთ. ასწიეთ იგი ჰაერში დაახლოებით.3 მეტრით, მუხლი ოდნავ ასწიეთ. თქვენი მარჯვენა ფეხი უნდა დარჩეს იმავე მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 6. გადაათრიეთ მარჯვენა ფეხი უკან
გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხი უკან საკუთარი სიგრძის მანძილზე, ხოლო მარცხენა ფეხი ჰაერში აწეული რჩება.
ნაბიჯი 7. დარგე მარცხენა ფეხი
დარგეთ მარცხენა ფეხი მიწაზე, ხოლო მარჯვენა ფეხი კვლავ აწიეთ მის თითებამდე. ეს გაადვილებს თქვენი მარჯვენა ფეხის აწევას შემდეგ საფეხურზე.
ნაბიჯი 8. გააგრძელეთ ფეხების მონაცვლეობა
გააგრძელეთ ერთი ფეხის აწევა ზემოთ, მეორეზე უკან გადაადგილებით, სანამ არ დაეუფლებით წარმოუდგენელ საცეკვაო სვლას "Running Man".
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: ყველაფერი ერთად
ნაბიჯი 1. გადასვლა "T-Step"-დან "Running Man
" შერევის ჭეშმარიტად გასაკეთებლად, თქვენ უნდა დააკავშიროთ "T-Step" და "Running Man". ამისათვის უბრალოდ გადადით ერთ მხარეს "T-Step"-ის გაკეთებისას და შემდეგ გადადით "Running Man"-ზე, მეორე მხარეს გადასვლის ნაცვლად. გადადგით ხუთი ნაბიჯი მარცხნივ და როდესაც აწიეთ მარცხენა ფეხი ან უკანასკნელად, მოუხვიეთ 90 გრადუსი წინ ან უკან და გამოიყენეთ ეს ფეხი როგორც წამყვანი ფეხი "მორბენალი კაცისთვის".
გააკეთეთ "მორბენალი კაცი" ადგილზე, ან თუნდაც იმოძრავეთ წრეში, როგორც აჩვენებთ თქვენს უნარებს. შემდეგ, როდესაც თქვენ დარგავთ ორივე ფეხს, აირჩიეთ ერთი ფეხი, რომ იყოს აწეული ფეხი "T-Step"-ისთვის და დაიწყეთ ამ ტიპის გადახვევის გაკეთება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ხრიკი წინ და უკან გადასაადგილებლად ორ საცეკვაო მოძრაობას შორის
ნაბიჯი 2. გადასვლა "მორბენალი კაციდან" "T- საფეხურზე"
" დაიწყეთ "მორბენალი კაცის" კეთებით მეტნაკლებად ადგილზე ან წრეში, შემდეგ კი მოუხვიეთ თქვენი სხეული 90 გრადუსით მარჯვნივ ან მარცხნივ და დაიწყეთ მოძრაობა მარცხნიდან მარჯვნივ, როგორც თქვენ აკეთებთ "T- ნაბიჯს". უბრალოდ დაელოდეთ სანამ თქვენი ფეხები დარგეს მდგომარეობაშია "მორბენალი კაცის" დროს და შემდეგ აწიეთ ერთი ფეხი და დაიწყეთ მისი გამოყენება როგორც T-Step- ის აწეული ფეხი, როდესაც მოძრაობთ ამ ფეხის მიმართულებით.
ნაბიჯი 3. ალტერნატივა ორ გადახვევას შორის
თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ შეცვალოთ "T-Step" და "Running Man", როგორც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ მხოლოდ ერთი ან ორი ნაბიჯი "T- ნაბიჯი", გადაატრიალეთ სხეული და შემდეგ გადადით პირდაპირ "მორბენალ კაცში". თქვენ შეგიძლიათ გადადოთ ორი ან სამი ნაბიჯი "მორბენალი კაცი" და დაბრუნდეთ "T-Step"-ში, გადადგათ მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯი ამ ცეკვისაგან და შემდეგ ისევ დაუბრუნდეთ "მორბენალ კაცს".
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ ერთი ნაბიჯი მეორეზე. თქვენ შეგიძლიათ უფრო მეტად გაამახვილოთ ყურადღება „T-Step“-ზე და დროდადრო შეიჭრათ „მორბენალ კაცში“ან პირიქით. თქვენ არ გჭირდებათ ორივე საცეკვაო მოძრაობის ერთნაირად გაკეთება
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ტრიალი
თუ გსურთ თქვენი რიტუალის დონის ამაღლება ერთ დონეზე, უბრალოდ დატრიალდით სანამ აკეთებთ "მორბენალ კაცს" ან "T-Step"-ს. იმისათვის, რომ დატრიალდეთ "მორბენალი კაცის" შესრულებისას, უბრალოდ შეასრულეთ სირბილი, ხოლო დახვეწილი მოძრაობით წრეში ყოველ ჯერზე, როდესაც ფეხს დარგავთ. თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ამის გაკეთება ნელა, რადგან უფრო კომფორტული გახდებით მოძრაობისას ტრიალის დროს.
იმისათვის, რომ დაიძაბოთ "T- ნაბიჯის" შესრულებისას, უბრალოდ დარგეთ შერეული ფეხი, როდესაც ატრიალებთ მას წრის ცენტრში, ხოლო თქვენ ატრიალებთ თქვენს სხეულს წრის გარშემო ამობრუნების ფეხის ბრუნვით
ნაბიჯი 5. დაამატეთ ხელის მოძრაობა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ფეხის მოძრაობა არის შეფერხების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი, ფეხის მუშაობის დაუფლებისთანავე მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს მკლავებს. თუ ამ საცეკვაო მოძრაობების მცდელობისას ხელები გვერდში გექნებათ, რობოტს დაემსგავსებით. სამაგიეროდ, ოდნავ გაშალეთ ხელები და უბრალოდ ამოძრავეთ ისე, რომ თქვენი ფეხებით ბუნებრივი იყოს.
- თუ თქვენ აკეთებთ "T- ნაბიჯს", უბრალოდ ამოძრავეთ ხელები, როდესაც აწეულ ფეხს დარგავთ და ფეხის აწევისას გადაიტანეთ.
- თუ თქვენ აკეთებთ "მორბენალ კაცს", უბრალოდ ხელები წინ და უკან გადაიტანეთ სახალისო გზით, რომელიც მიბაძავს ჰიპ-ჰოპის არომატით სირბილის მუშაობას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შერწყმისთვის არ გჭირდებათ სპეციალური ფეხსაცმელი - საცეკვაო მოედანზე ჩვეულებრივი სპორტული ფეხსაცმლის ტარება საშუალებას მოგცემთ იმოძრაოთ და კომფორტულად ისრიოთ.
- ივარჯიშეთ და ივარჯიშეთ გამძლეობის გასაზრდელად.
