ბანდას მუსიკა არის მექსიკური მუსიკის სტილი, რომელიც მოიცავს უამრავ პერკუსიას, სასულე და სპილენძის ინსტრუმენტებს. ბანდას მუსიკაზე ცეკვისთვის საჭიროა პარტნიორი და მუსიკის ტემპთან ერთად გადაადგილების უნარი. ისწავლეთ როგორ დაიკავოთ თავი პარტნიორთან და როგორ გააკეთოთ ძირითადი ნაბიჯები, შეგიძლიათ დარწმუნებით გამოხვიდეთ გარეთ და ისიამოვნოთ ღამით ცეკვით ბანდასთან ერთად!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: პოზიციონირება თქვენს პარტნიორთან ერთად
ნაბიჯი 1. მოათავსეთ თქვენი მკლავები თქვენი პარტნიორის წელის გარშემო, თუ წამყვანი ხართ
მოათავსეთ ხელები ისე, რომ ისინი დაეყრდნონ თქვენი პარტნიორის ზურგს. მოათავსეთ თქვენი სხეული ისე, რომ თქვენი ტანი და მკერდი შეეხოთ.
როგორც წესი, კაცი ხელმძღვანელობს ბანდას მუსიკაზე ცეკვისას
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ თქვენი მკლავები თქვენი პარტნიორის კისერზე, თუ თქვენ მიგიყვანთ
ჩაასხით თქვენი პარტნიორის კისრის უკანა ნაწილი თქვენი ხელებით, ხოლო ტანი და გულმკერდი კი მათ წინააღმდეგ დაიჭირეთ. მოათავსეთ მარჯვენა ფეხი მათ ფეხებს შორის, ხოლო მარცხენა ფეხი გარედან.
თქვენ და თქვენს პარტნიორს, თუ გირჩევნიათ, შეგიძლიათ დაიჭიროთ ერთი მკერდი მკერდთან ახლოს. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ ცოტა მეტი ბალანსის მიღებაში და თქვენ დაიწყებთ მუსიკაში შეღწევას
ნაბიჯი 3. განათავსეთ მარცხენა მუხლი ისე, რომ ის ეხებოდეს თქვენი პარტნიორის მარჯვენა მუხლს
თუ ლიდერი ხართ, მარცხენა მუხლის შიდა ნაწილი დაადეთ პარტნიორის მარჯვენა მუხლის გარედან. ეცადეთ ეს 2 მუხლი შეძლებისდაგვარად მჭიდროდ შეინახოთ ერთმანეთთან ერთად ცეკვისას.
როდესაც ცეკვავ, კარგია, თუ მუხლები ოდნავ მოგაშორებს. ერთმანეთთან ახლოს ყოფნა დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის წარმართვაში და ერთმანეთთან სინქრონიზაციაში
ნაბიჯი 4. შეინახეთ სხეულები ერთმანეთთან ახლოს და მოაგვარეთ წონა თეძოებში
როდესაც ცეკვავთ ბანდას მუსიკაზე, შეინარჩუნეთ თქვენი ტანი თქვენი პარტნიორის ტორთან, შეზღუდეთ რამდენად მოძრაობს იგი წინ და უკან (ბანდის მუსიკაში არ ხდება ბევრი მხრის მოციმციმე). დაიჭირეთ წონა და წონასწორობის ცენტრი თეძოებსა და ფეხებში.
ბანდას ცეკვა ახასიათებს უამრავ პატარა, სწრაფ მოძრაობას, ასე რომ თქვენი ფეხები თეძოს სიგანეზე დაშორებით დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ წონასწორობა
მეთოდი 2 დან 2: გადაადგილება ცეკვის გასწვრივ
ნაბიჯი 1. შეინახეთ დრო შინაგანად, როდესაც ცეკვავთ მუსიკის რიტმზე
სიმღერასთან ერთად შეინახეთ "1-2-3-4" შიდა რაოდენობა, რათა იცოდეთ როდის გადაადგილება. ამოძრავეთ თქვენი ფეხები და ამოძრავეთ თეძოები თითოეულ დარტყმაზე. როდესაც შინაგანად ითვლით 1 -ს, ამოძრავეთ მარჯვენა ფეხი და მიაბრუნეთ თეძოები მარჯვნივ. როდესაც ითვლით 2 -ს, გადაადგილეთ მარცხენა ფეხი და თეძოები მარცხნივ გადაატრიალეთ. გაიმეორეთ ეს ნიმუში ცეკვისას.
რაც უფრო კომფორტულად იცეკვებთ ბანდას მუსიკაზე, დაამატეთ ცოტა დარტყმა სცემესთან ერთად
ნაბიჯი 2. შეხეხეთ თქვენი ფეხები, როდესაც ცეკვავთ, ვიდრე აიყვანთ მათ
როდესაც ცეკვავენ, ფეხები მიწასთან ახლოს მიიტანეთ და ჩამოასრიალეთ ან შეანჯღრიეთ. მოერიდეთ ფეხების აწევას და ისევ დადებას. ვინაიდან თქვენ ძალიან ახლოს ხართ თქვენს პარტნიორთან და რადგან მუსიკა და ცეკვა სწრაფი ტემპით მიმდინარეობს, მათი ფეხების დადგმის შანსი მართლაც მაღალია თუ ფეხებს აიწევთ.
კაცი ხარ თუ ქალი, ეცადე ცეკვის დროს აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელსაც ბოლოში სულ მცირე საფეხური აქვს
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით ლიდერს უკარნახოს როდის ტრიალებთ და მოძრაობთ
თუ ლიდერობთ, ეცადეთ ზურგი აქციოთ ოთახის შუაგულში და ყურადღება მიაქციეთ მუსიკის ტემპსა და ბასს. მიიღეთ პასუხისმგებლობა სხეულის შემობრუნებისა და წრის შემობრუნების მიხედვით, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად დაკავებულია საცეკვაო მოედანი.
სცადეთ მოუსმინოთ სხვადასხვა ბანდას მუსიკას ცეკვის დაწყებამდე, რათა მიიღოთ სწორი აზროვნება
ნაბიჯი 4. გადაადგილდით წრიული შაბლონებით თქვენს პარტნიორთან ერთად
ნუ დაიზარებთ მხოლოდ წინ და უკან დროზე მუსიკას. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ხალხმრავალია საცეკვაო მოედანი, ან დარჩით იმავე ზოგად ზონაში, მაგრამ მუდმივად შემოიარეთ გარშემო, ან იცეკვეთ იატაკზე.
გაითვალისწინეთ სხვა წყვილები საცეკვაო მოედანზე, რათა შემთხვევით არავის შეეჯახოთ
ნაბიჯი 5. დაატრიალეთ პარტნიორი, როდესაც ტემპი იცვლება
თუ ლიდერობთ, მჭიდროდ დაიჭირეთ თქვენი მკლავები პარტნიორის წელზე და მიიყვანეთ ისინი 360 გრადუსიანი სწრაფი ბრუნვით. თუ თქვენ მიგიყვანენ, ეცადეთ დარჩეთ მსუბუქად თქვენს ფეხებზე და მიეცით საშუალება თქვენი სხეული გადაადგილდეს მინიმალური წინააღმდეგობით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ორივე შეგიძლიათ დაეცემა.
