ყოველთვის დამანგრეველია იმის პოვნა, რომ ოჯახის წევრი მოგპარავს ნარკოტიკებს. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული რეალიზაცია, მაგრამ მნიშვნელოვანია დაუპირისპირდე ოჯახის წევრს. თუ თქვენი ოჯახის წევრს აქვს ნივთიერების ბოროტად გამოყენების პრობლემა, მათ დახმარება სჭირდებათ. გარკვეული დრო დაუთმეთ დაპირისპირების დაგეგმვას, შესაფერისი დროისა და ადგილის არჩევას. დაუპირისპირდით თქვენი ოჯახის წევრს სიყვარულისა და თანადგომის ადგილიდან, წაახალისეთ ისინი მიმართონ მკურნალობას. შემდეგ იმოძრავეთ თქვენი ოჯახის წევრის მკურნალობაში და საკუთარ თავზე ზრუნვით.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: გადაწყვეტილებების მიღება დაპირისპირებასთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ დამოკიდებულების შესახებ
ხშირად, დამოკიდებულება არის დამნაშავე, თუ ვინმე იპარავს თქვენს წამლებს. თქვენი ოჯახის წევრს შეიძლება ჰქონდეს დამოკიდებულება დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებელზე. თუ ეს ასეა, გარკვეული დრო დაუთმეთ დამოკიდებულების შესწავლას. ეს დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თანაგრძნობა და საუკეთესოდ გაუმკლავდეთ სიტუაციას.
- წაიკითხეთ დამოკიდებულების შესახებ ინტერნეტით. არსებობს მრავალი რესურსი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, მაგალითად ანონიმური ნარკოტიკი, რომელიც გვაწვდის ინფორმაციას რა არის დამოკიდებულება. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, რომ დამოკიდებულება არის სამედიცინო მდგომარეობა და თქვენი ოჯახის წევრს არ შეუძლია შეეგუოს ამ ნივთიერებას.
- თუ ამჟამად თერაპევტს ხედავთ, შეგიძლიათ სცადოთ თერაპევტს სთხოვოთ მეტი ინფორმაცია დამოკიდებულების შესახებ და ისაუბროთ ოჯახის წევრთან მათთან დაპირისპირებაზე.
- დაიმახსოვრეთ, მიუხედავად იმისა, რომ დამოკიდებულება არის ერთი შესაძლო მიზეზი, რის გამოც თქვენი ოჯახის წევრმა მიიღო თქვენი მედიკამენტები, ეს არ არის ერთადერთი ახსნა. ოჯახის წევრმა შესაძლოა მოიპაროს წამლების ფულით გაყიდვა. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ოჯახის წევრს არ აქვს დამოკიდებულების სიმპტომები, ეძებეთ სხვა ახსნა.
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ დაუკავშირდეთ ადგილობრივ სარეაბილიტაციო ცენტრს, რომ ესაუბროთ წამლის მრჩეველს თქვენი მდგომარეობის შესახებ და მიიღოთ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ.
ნაბიჯი 2. წარმოიდგინეთ, რას აპირებთ თქვათ
თქვენ არ გჭირდებათ დაწეროთ რას აპირებთ თქვათ სიტყვა -სიტყვით. თუმცა, შეიძლება გამოსადეგი იყოს წარმოდგენა იმაზე, რისი გამოხატვაც გსურთ საუბარში.
- ჩაწერეთ თქვენი გრძნობები რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამოიღეთ რამდენიმე ფრაზა, რომელიც საუკეთესოდ გადმოსცემს თქვენს გრძნობებსა და შეშფოთებას. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ეს თქვენი გონების უკან საუბარში.
- თქვენ არ გჭირდებათ მთელი სკრიპტის ჩაწერა საკუთარი თავისთვის. ფაქტობრივად, ამის გაკეთება შეიძლება გააუარესოს საუბარი. შეიძლება ოჯახის წევრთან საუბრისას გათიშული ჟღერდეთ, რაც არ არის ის, რაც გსურთ მძიმე საუბრის დროს.
ნაბიჯი 3. აირჩიეთ სწორი დრო და ადგილი
სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია დროულად ესაუბროთ თქვენი ოჯახის წევრს. ცუდად დაგეგმილ დაპირისპირებას შეუძლია თქვენი ოჯახის წევრს მისცეს თავი აარიდოს ან გაექცეს საუბარს.
- ვინაიდან ეს მგრძნობიარე თემაა, შეარჩიეთ ადგილი, რომელიც პირადია. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დაუპირისპირდეთ ოჯახის წევრს, როდესაც ისინი თქვენს სახლში არიან, მაგალითად, ან მიდიხართ მათთან სასაუბროდ.
- დარწმუნდით, რომ არ არსებობს გარე შეზღუდვები. თქვენ არ გსურთ საუბრის დაწყება მხოლოდ იმისთვის, რომ თქვენი ოჯახის წევრი სამსახურში გაიქცეს. შეარჩიეთ დრო, როდესაც ისინი არ გადაიტანენ ყურადღებას და უფრო მიმღები იქნებიან თქვენი სიტყვების მიმართ.
ნაბიჯი 4. გაათავისუფლეთ მოლოდინი საუბრის დაწყებამდე
თქვენ არ იცით როგორი რეაქცია ექნება თქვენი ოჯახის წევრს. მეტის პროგნოზირების მცდელობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ მიუდგებით საუბარს. თუ თქვენ, მაგალითად, ცუდ რეაქციას ელოდებით, შეიძლება საუბარში გაბრაზებული ან ზედმეტად კონფრონტაციული გახდეთ. შეეცადეთ მიუახლოვდეთ საუბარს რაიმე განსაკუთრებული მოლოდინის გარეშე, რა მოხდება.
- დაიმახსოვრეთ, რაც არ უნდა კარგად იცნობთ ვინმეს, თქვენ ვერასოდეს შეძლებთ მის პროგნოზს მთლიანად. ეს განსაკუთრებით ეხება რთულ საკითხებს.
- არ არსებობს მომავლის პროგნოზირება ან ვიღაცის ქცევა. ამიტომ, გადადით საუბარში, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ არ იცით რა მოხდება.
3 ნაწილი 2: დაუპირისპირდით თქვენი ოჯახის წევრს
ნაბიჯი 1. გამოხატეთ სიყვარული და შეშფოთება
დამოკიდებულებით, თქვენ უნდა მიუდგეთ თემას სიყვარულის ადგილიდან. თქვენ გინდათ რომ თქვენი ოჯახის წევრმა იგრძნოს თქვენგან მხარდაჭერა და არა გაუცხოება. საბოლოო ჯამში, თქვენი მიზანი უნდა იყოს მათთვის საჭირო დახმარების მიღება, რათა მათ აღარ მოგპარონ.
- თქვენ ალბათ გაბრაზებული და დაშავებული ხართ თქვენი ოჯახის წევრის მიერ. ნორმალურია ამის გამოხატვა, რადგან თქვენი ოჯახის წევრმა უნდა იცოდეს, რომ მათი დამოკიდებულება სხვებს ავნებს. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ოჯახის წევრი სავარაუდოდ გრძნობს დანაშაულს და სირცხვილს საკუთარი თავის გამო. მოდი სიყვარულის ადგილიდან.
- მაგალითად, არ თქვათ: "მე გაბრაზებული ვარ, რომ თქვენ მიიღეთ ჩემი წამალი". სამაგიეროდ თქვით მსგავსი რამ: "მე შენ მიყვარხარ და ვზრუნავ შენზე. მე ვბრაზობ, რომ შენ მიიღეთ ჩემი წამალი, მაგრამ მე ასევე მაწუხებს ეს ქცევა. მე ვშიშობ, რომ თქვენ გაქვთ დამოკიდებულება".
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ბრალდებას ან დანაშაულის ჩამორთმევას
დამნაშავეზე ორიენტირებულმა ენამ შეიძლება ადამიანი დამნაშავედ იგრძნოს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ოჯახის წევრმა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობა მათი დამოკიდებულების მკურნალობაზე, ფიზიკური დამოკიდებულება თავისთავად დიდწილად ვიღაცის კონტროლის მიღმაა. თქვენ არ გსურთ თქვათ ისეთი რამ, რაც თითქოსდა თქვენ ადანაშაულებთ ადამიანს. ეს მხოლოდ გაამძაფრებს ნეგატიურ გრძნობებს და თქვენს საყვარელ ადამიანს ნაკლებად ეძებს დახმარებას.
- შეიძლება სასარგებლო იყოს აქ "მე" განცხადებების გამოყენება, რადგან ისინი შექმნილია დანაშაულის შესამცირებლად. ისინი იწყებენ სიტყვებით "მე ვგრძნობ …", რის შემდეგაც თქვენ დაუყოვნებლივ გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს. იქიდან, თქვენ აცხადებთ ქმედებებს, რამაც გამოიწვია ეს გრძნობები და განმარტავთ, რატომ გრძნობთ თავს ასე.
- მაგალითად, "მე ვგრძნობ ტკივილს, რომ თქვენ მიიღეთ ჩემი წამალი უკითხავად, რადგან ეს ჩემი ნდობის უზარმაზარი ღალატია".
ნაბიჯი 3. ჩამოთვალეთ საგნები მშვიდად და მტკიცედ
ამ სიტუაციებში გაბრაზება, რაც არ უნდა ემოციურად დამთრგუნველი იყოს ისინი, გააუარესებს სიტუაციას. დაიმახსოვრე, შენ გსურს დაეხმარო შენი ოჯახის წევრს დაძლიოს დამოკიდებულება და მიიღო დახმარება. ამის მისაღწევად უმჯობესია იყოთ მშვიდად.
- ნარკომანებმა შეიძლება სცადონ თქვენი დაბნეულობა ან ბრალის გადახვევა. მათ შეიძლება თავიდანვე უარყონ არასწორი ქმედება. იყავით მშვიდი და განაგრძეთ თქვენი საქმის მტკიცება.
- მაგალითად, თქვენი ოჯახის წევრი ამბობს: "შესაძლოა თქვენ აიღეთ იმაზე მეტი, ვიდრე გეგმავდით და ვერ ხვდებოდით". უპასუხე მსგავსს: "გთხოვ ნუ მომატყუებ. ჩვენ უნდა ვისაუბროთ ამაზე".
ნაბიჯი 4. შესთავაზეთ დაეხმაროს მათ მკურნალობაში
გსურთ საუბარი დაასრულოთ ნოტით, რომელიც ორივეს წინსვლის საშუალებას მოგცემთ. ესაუბრეთ თქვენი ოჯახის წევრს დამოკიდებულების სამკურნალოდ. ეს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი ოჯახის წევრი წამლებს იპარავს.
- დაასრულეთ საუბარი ასეთი სიტყვებით: "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ უნდა გქონდეთ მკურნალობა, რომ ეს აღარ განმეორდეს. მე შენ მიყვარხარ და ვზრუნავ შენზე და უბრალოდ არ მინდა რომ შენ გტკიოდეს".
- დაიმახსოვრე, რომ შენი მოლოდინი შემოწმდეს. თქვენი საყვარელი ადამიანი შეიძლება არ იყოს მზად ცვლილების შესაქმნელად. მათ შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეთ მოსაფიქრებლად და სურთ მოგვიანებით საუბარში დაბრუნება.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: წინსვლა დაპირისპირების შემდეგ
ნაბიჯი 1. ეძიეთ დახმარება თქვენი ოჯახის წევრისთვის
პირველი ნაბიჯი წინსვლისკენ არის დარწმუნებული, რომ თქვენი ოჯახის წევრი იღებს მკურნალობას, რაც მათ სჭირდებათ დამოკიდებულების დასაძლევად. გამოიკვლიეთ თქვენი პარამეტრები აქ. ალბათ კარგი იდეაა მოიძიოთ ოჯახის სხვა წევრების დახმარება.
- მკურნალობის მრავალი ვარიანტი არსებობს. ზოგიერთ მკურნალობას პაციენტები რჩებიან დაწესებულებაში, ხოლო სხვა მკურნალობას აქვს მხოლოდ პაციენტის მოვლა.
- თქვენ შეგიძლიათ მიხვიდეთ ადგილობრივ საავადმყოფოში ან ნარკოტიკების რეაბილიტაციის დაწესებულებაში შესაძლო მკურნალობის შესახებ.
- თქვენს მიერ არჩეული მკურნალობა დამოკიდებულია დამოკიდებულების სიმძიმეზე და იმაზე, რისი საშუალებაც გაქვთ თქვენ და თქვენს ოჯახს.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ სამართალდამცავი ორგანოები გარკვეულ გარემოებებში
სამწუხაროდ, დაპირისპირება შეიძლება ყოველთვის არ გამოდგეს. პრობლემა შეიძლება გაგრძელდეს, თქვენი დახმარების მიუხედავად, და ამ სცენარებში შეიძლება დაგჭირდეთ სამართალდამცავი ორგანოების დახმარება.
- თუ თქვენი ოჯახის წევრი იწყებს უფრო დიდი დანაშაულის ჩადენას, როგორიცაა თქვენთვის რეცეპტების აღება ან საკრედიტო ბარათის გამოყენება ნარკოტიკების შესაძენად, თქვენ უნდა აცნობოთ მათ ხელისუფლებას. თქვენ არ გინდათ რომ თქვენი კრედიტი და ვინაობა დაზიანდეს სხვის მიერ.
- ასევე, თუ გრძნობთ, რომ თქვენ, თქვენს ახლობელს ან ვინმეს ნებისმიერ დროს საფრთხე ემუქრება, მაშინ ნუ დააყოვნებთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში დარეკვას ან თქვენს ადგილობრივ პოლიციას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის მტკივნეულია სამართალდამცავი ორგანოების ჩართვა საყვარელ ადამიანთან, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ოჯახის წევრის გაღვიძების ზარი.
ნაბიჯი 3. გაწყვიტეთ ურთიერთობა ოჯახის წევრთან, თუ თქვენს ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას საფრთხე ემუქრება
თქვენ გჭირდებათ თქვენი წამალი თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. თუ თქვენი ოჯახის წევრი აგრძელებს მედიკამენტების მიღებას დაპირისპირების შემდეგ, თქვენი ჯანმრთელობა და უსაფრთხოება საფრთხეშია. ამ დროს თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ურთიერთობა ოჯახის წევრებთან. ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ თქვენ უნდა მიანიჭოთ პრიორიტეტი თქვენს ჯანმრთელობას.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თქვენი წამალი უსაფრთხო სივრცეში
რადგან თქვენ გჭირდებათ თქვენი მედიკამენტები ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, გააკეთეთ თქვენი წვლილი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის კვლავ არ მოიპარება. იპოვნეთ უსაფრთხო და დაცული ადგილი, რომ წამალი დაშორდეთ ოჯახის წევრს, რომელმაც ის მოიპარა.
- შეინახეთ წამალი სადმე იმ საკეტით, რომლის მიღწევაც ძნელია. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი წამალი უსაფრთხოდ კაბინეტის თავზე. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ წამალი თქვენთვის ყოველთვის ხელმისაწვდომია.
- თქვენი წამლისთვის უსაფრთხო ადგილის არჩევისას, წაიკითხეთ ინსტრუქციის ეტიკეტები, რომლებიც მოყვება მას. ზოგიერთი მედიკამენტი არ შეიძლება ინახებოდეს გარკვეულ ტემპერატურაზე, მაგალითად, ან უნდა იყოს მზის პირდაპირი სხივებისგან დაცული.
- შეიძლება დაგჭირდეთ ნებისმიერი ძვირფასი ნივთის ჩაკეტვა, რომელიც თქვენსმა საყვარელმა ადამიანმა შეიძლება გაყიდოს ფულისთვის ნარკოტიკების შესაძენად.
ნაბიჯი 5. იზრუნეთ საკუთარ თავზე
არასოდეს არის ადვილი დაუპირისპირდე ოჯახის წევრს ასეთ მტკივნეულ თემაზე. დაპირისპირების შემდგომ პრიორიტეტი მიანიჭეთ საკუთარ თავზე ზრუნვას.
- გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გონებას მოაცილებს სიტუაციას, როგორიცაა წიგნის კითხვა ან ფილმის ყურება. გამოყავით დრო ნებისმიერი ჰობისთვის, რომელიც მოგწონთ.
- გაატარეთ დრო მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად.
- განიხილეთ დამხმარე ჯგუფის ძებნა, როგორიცაა ალ-ანონი, რომელიც დაგეხმარებათ.
