ხმა არის მომღერლის ინსტრუმენტი. მუსიკის შექმნისას არაფერია იმაზე მნიშვნელოვანი, ვიდრე დარწმუნდე, რომ შენი ინსტრუმენტი არის კარგ მწყობრში და მზად არის შესასრულებლად. თუ თქვენ მომღერალი ხართ, თქვენი ხმის გაწმენდა ჰგავს თქვენს ინსტრუმენტს. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენი ხმა საოცრად ჟღერდეს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ყელის გაწმენდის ალტერნატივების პოვნა
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ მშრალი მერცხალი ყელის გაწმენდის ნაცვლად
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ბაყაყი გაქვთ ყელში, მაგრამ ბაყაყები არ არის ის, რისი მოსმენაც გსურთ სიმღერის დროს! მშრალი მერცხლის შესასრულებლად დახუჭეთ ტუჩები და გადაყლაპეთ ნერწყვი, რომელიც პირშია. მშრალი გადაყლაპვა მოძრაობს ვოკალური ბორკილების ირგვლივ და ხელს უწყობს ლორწოს ამოღებას, რაც, სავარაუდოდ, პრობლემას იწვევს.
- ეს სტრატეგია სწრაფია და შეიძლება გაკეთდეს ცოტა ხნით ადრე სანამ იმღერებთ.
- თუ მშრალი გადაყლაპვა არ გამოგადგებათ, შეგიძლიათ სცადოთ მსუბუქად სუნთქვა, შემდეგ დახუროთ პირი და გადაყლაპოთ, რომ მიიღოთ იგივე შედეგი.
ნაბიჯი 2. დალიეთ და დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში და სანამ იმღერებთ
წყალი დაგეხმარებათ ყელის შეზეთვაში. წყლის დალევა ასევე გეხმარებათ პირველ რიგში ყელის გასუფთავებაში.
რაც უფრო მეტად იწმენდთ ყელს, მით უფრო მეტს გრძნობთ, რომ კვლავ გჭირდებათ მისი გაწმენდა. ეს არის ციკლი, რომელშიც თქვენ არ გსურთ ჩაკეტვა
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ ყელის გასუფთავებისკენ
ხმა ისმის, როდესაც თქვენი ხმოვანი ვიბრაცია ვიბრირდება. თუ აგრძელებთ საუბარს, როდესაც გინდათ გაასუფთაოთ, ვიბრაციები, რასაც თქვენი ხმის ხმა იწვევს, ლორწოს ბუნებრივად შეარყევს. გრძნობა რამდენიმე წუთში უნდა გაქრეს.
თუ ყელის გასუფთავების საჭიროება გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში ან გაუარესდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ არსებობს ძირითადი მიზეზი, პრობლემა შეიძლება ქრონიკული გახდეს და სამუდამოდ დააზიანოს თქვენი ხმა
ექსპერიმენტის რჩევა
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
When your voice is clear, your vocal cords are touching, or adducting. When your voice is breathy, your vocal cords are a little bit more apart. To make your voice more clear, you want to almost restrict the amount of air you're blowing out, which can help brings your cord together. Your posture, the position of your mouth, and your vocal track can all affect the clarity of your voice, as well.
Method 2 of 3: Making Sure You’re Hydrated
ნაბიჯი 1. დალიეთ მხოლოდ წყალი სიმღერით 2 საათით ადრე
თქვენი ხმის გასასუფთავებლად, წყლის დალევა სიმღერამდე 2 საათით ადრე დაგეხმარებათ თქვენი ვოკალური კვანძების დატენიანებასა და შეზეთვაში. წყლის შეზეთვა ხელს შეუწყობს გაღიზიანების თავიდან აცილებას ისე, რომ თქვენი ხმა მზად იყოს შესრულებისთვის.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მხოლოდ ოთახის ტემპერატურის წყალი სანამ იმღერებთ
თუ თქვენ სვამთ ძალიან ცივ წყალს, ყელის, ცხვირის და პირის ნაწილები სიმღერაში გამკაცრდება. თუ წყალი ძალიან ცხელია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს დაგროვება.
თქვენი სინუსების ღრუები გავლენას ახდენს თქვენი ხმის ხარისხსა და ბგერაზე. თუ ისინი იკუმშება ან იკეტება ლორწოსთან ერთად, თქვენი სიმღერა არც ისე კარგად ჟღერს
ნაბიჯი 3. დალიეთ და არ დალიოთ წყალი, რომელსაც სვამთ
ოთახის ტემპერატურის წყლის გამაგრილებელი სასმელის მაქსიმალური სარგებლის მისაღებად, უმჯობესია დალიოთ. გადაყლაპვის აქტი უკუაგდებს თქვენს ხმოვან ყუთს. ყელის მოძრაობა ასუფთავებს ლორწოს, რომელიც შეიძლება იყოს ხმოვან ყუთზე. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ხმას უფრო მკაფიოდ ჟღერს.
- თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი ხმის მოძრაობა თითებით შუა ყელზე და შემდეგ წყლის დალევით.
- წყლის დალევით, თქვენ მიიღებთ სუფთა ხმისა და ჰიდრატაციის სარგებელს ერთდროულად!
მეთოდი 3 -დან 3: თავი შეიკავოთ მავნე საკვებისა და სასმელებისგან
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ კოფეინს სანამ იმღერებთ
კოფეინი იწვევს გაღიზიანებას ყელისა და ხმის ბორბლების მიმართ. თქვენი ხმა გაცილებით მკაფიოდ ჟღერს, თუ არ დალევთ კოფეინს.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად
კოფეინის მსგავსად, ალკოჰოლი აღიზიანებს და აქრობს ლორენქსს და ხმის ბორკილებს. გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი ხმა სუფთა და დატენიანებული, ამიტომ ალკოჰოლის თავიდან აცილება უმჯობესია.
- იმის გამო, რომ ალკოჰოლი გამაღიზიანებელია, მისმა დალევამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს ჭარბი წარმოება, რაც გაართულებს ხმას.
- მიზანშეწონილია დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი ყოველი ალკოჰოლური ან კოფეინირებული სასმელისთვის, რომელსაც თქვენ მოიხმართ.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ბევრი ცხარე საკვების მიღებას
ცხარე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭში ჭარბი მჟავა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავის რეფლუქსი. როდესაც მჟავა ბრუნდება თქვენს საყლაპავში, მას შეუძლია გააღიზიანოს კუნთები, რომლებსაც იყენებთ სიმღერისთვის. ცხარე საკვების ჭამა ალბათ კარგია, თუ თქვენ უკვე არ გაქვთ მჟავა რეფლუქს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილებთ ამას რამდენიმე დღის განმავლობაში, სანამ სიმღერა დაგჭირდებათ.
