საჭიროა თუ არა თქვენი მკლავის სიგრძე ფიტნესთან დაკავშირებული მიზეზების გამო ან თქვენი ყდის ზომის ასაღებად, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ფირის საზომი. რამდენადაც თქვენ იცით რომელი წერტილები უნდა ჩაწეროთ, თქვენ მარტივად შეგიძლიათ გაზომოთ მკერავის ან მკერავის გარეშე. თუ შესაძლებელია, გქონდეთ პარტნიორი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გაზომვებში, რათა თავიდან აიცილოთ არაზუსტი კითხვა. სწორი პოზიციონირებით, თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ თქვენი მკლავის სიგრძის გაზომვა რამდენიმე წუთში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 -დან: მკლავის სიგრძის გამოთვლა
ნაბიჯი 1. ადექი პირდაპირ ხელებით მოდუნებული და გვერდებზე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი მკლავის სიგრძე დამოუკიდებლად, თქვენ მიიღებთ უკეთეს გაზომვას, თუ გყავთ პარტნიორი, რომელსაც შეუძლია მიიღოს ეს თქვენთვის. მაქსიმალურად მოერიდეთ წინ წამოწევას ან დახრას, რადგან ამან შეიძლება შეაფერხოს თქვენი გაზომვა.
ხელები ოდნავ მოხრილი გქონდეთ, თითები ჯიბეში გაქვთ
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ საზომი ლენტის ერთი ბოლო კისრის ძირში
მოათავსეთ საზომი ლენტი ზუსტად კისრის ცენტრში, რომ მიიღოთ ზუსტი გაზომვა. მხრის და ხელის დაბლა გაზომვები ზუსტ კითხვას მოგცემთ, განსაკუთრებით თუ თქვენ ზომავთ ხელის სიგრძეს ტანსაცმლისთვის.
ნაბიჯი 3. გაზომეთ თქვენი მკლავი მხარზე და ქვემოთ
არ წახვიდეთ ზურგის გასაზომად, რადგან მოისურვებთ მკლავის მაქსიმალურ სიგრძეს. ამის ნაცვლად, გაიარეთ მხრები და ხელები ქვემოთ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ეს გაზომვა, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება გრძელმკლავიანი პერანგის ნაკერი-ეს არის დაახლოებით თქვენი სიგრძის სიგრძე.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თქვენი გაზომვები იმ ადგილას, რომელიც მაჯის ძვლის გასასვლელია ტანსაცმლისთვის
თუ იღებთ ყდის გაზომვებს, დაასრულეთ გაზომვა იქ, სადაც გსურთ ყდის ან მაისურის მანჟეტი იჯდეს. ეს უნდა იყოს მაჯის ძვლის ირგვლივ ან მის გასწვრივ, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს გირჩევნიათ თქვენი ყდის სიგრძე.
- განიხილეთ მხოლოდ ცოტაოდენი დამატება ამ სიგრძეზე პერანგის ყდისთვის. ამრიგად, როდესაც წინ მიიწევთ, თქვენი მკლავები არ დაიხრება თქვენს მკლავებზე.
- თუ თქვენ ზომავთ ქურთუკზე, გაზომეთ იქამდე, როდესაც თქვენი მაჯის გაფართოება იწყება ცერა თითში და ნუ დაამატებთ ზედმეტს.
ნაბიჯი 5. განაგრძეთ გაზომვა თქვენი ხელის თითებზე, თუ გაზომავთ თქვენი მკლავის მთელ სიგრძეს
თუ თქვენ ზომავთ ხელის სიგრძეს ფიტნესთან დაკავშირებული მიზეზების გამო, შეიძლება დაგჭირდეთ მაჯის გასწვრივ გაზომვა. გაიზომეთ თითის ბოლოებამდე, გაშალეთ თითები შეძლებისდაგვარად.
მეთოდი 2 2: გაზომვა Arm Span
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პარტნიორი, რომ გაზომოს თქვენი მკლავის სიგრძე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი მკლავის სიგრძე დამოუკიდებლად, თქვენ არ შეგიძლიათ გაზომოთ თქვენი მკლავის სიგრძე. სთხოვეთ პარტნიორს, რომ დაიჭიროს საზომი ლენტი, სანამ პოზიციონირდებით, რომ მიიღოთ მკლავის ზუსტი სიგრძე.
ნაბიჯი 2. დადექით პირდაპირ ზურგით კედელზე
თქვენს სრულ სიმაღლეზე დგომა საშუალებას მისცემს თქვენს პარტნიორს მიიღოს საუკეთესო კითხვა რაც შეიძლება, რადგან დუნე შეიძლება შეაფერხოს თქვენი მკლავის სიგრძე. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ზურგი აქციოთ კედელს, ადექით რაც შეიძლება პირდაპირ და მოერიდეთ მხრების ჩახშობას.
ნაბიჯი 3. გაშალეთ ხელები რამდენადაც ისინი წავლენ
მოერიდეთ ხელების ან თითების მოხრეს. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ხელები თანაბრად, რადგან ხელების აწევა ან დაწევა შეიძლება ასევე შეამციროს თქვენი მკლავის მთლიანი სიგრძე.
ნაბიჯი 4. გაზომეთ ორივე თქვენს შუა თითს შორის
ტრადიციულად, მკლავის სიგრძე იზომება ერთი ხელის შუა თითსა და მეორე ხელის შუა თითს შორის. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს აიღოს საზომი ლენტი და გაიზომეთ მარცხენა ხელის შუა თითის წვერიდან მარჯვენა ხელის შუა თითიდან.
სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს შეინარჩუნოს ფირის გამზომი, თუნდაც გაზომვის სიზუსტე
ნაბიჯი 5. შეადარეთ თქვენი ხელის სიგრძე თქვენს სიმაღლეს
ადამიანების უმეტესობის სიმაღლე დაახლოებით ტოლია მათი მკლავის სიგრძეზე, რამდენიმე ინჩის ან სანტიმეტრის ფარგლებში. გაზომეთ თქვენი სიმაღლე დამოუკიდებლად ან პარტნიორთან ერთად, რომ შეადაროთ ორი გაზომვა.
