გუნდის კონტექსტში ფერადი მცველი არის სამხედრო წარმოშობის აქტივობა, რისთვისაც დროშები, იმიტირებული თოფი, საბერები და საცეკვაო მოძრაობა გამოიყენება მსვლელობის ჯგუფის მუსიკის ინტერპრეტაციისთვის. ფერადი დაცვის ჯგუფები გვხვდება საშუალო სკოლებში, უმაღლეს სასწავლებლებში, კოლეჯებსა და უნივერსიტეტებში და როგორც დამოუკიდებელი დრამის კორპუსების ნაწილი. ისწავლეთ ფუნდამენტური საფუძვლები, თუ რას მოიცავს ფერადი დაცვა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ და თავად თამაშობთ სპორტისა და მუსიკის ამ მხიარულ კომბინაციაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 4 -დან: ძირითადი დროშის პოზიციების სწავლა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციით
გაეცანით მხრის მარჯვენა პოზიციას, ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ფუნდამენტური დროშის პოზიცია, საიდანაც თქვენ დაიწყებთ ნებისმიერ სხვა მოძრაობას. დაიწყეთ კომფორტული პოზიციით ფეხები მხრების სიგანეზე.
- დაიჭირეთ მხრის მარჯვენა პოზიცია, მარცხენა ხელი მოათავსეთ დროშის ბოძის წვერზე ან საცობზე და დაიჭირეთ მუცლის ღილაკის სიმაღლეზე. მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ხელი ბოძზე ფირზე ან "ჩანართზე", სადაც ბოძი და დროშის აბრეშუმი ხვდება.
- შეასრულეთ მარცხენა მხრის პოზიცია თქვენი ხელების განთავსების შეცვლით, მარჯვენა ხელი საცობთან და მარცხენა ხელი ჩანართთან.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ წინა და უკანა ამჟამინდელი პოზიცია
შექმენით მხრის მარჯვენა პოზიცია წინა აწმყოზე ან უკანა აწმყოზე გადასვლის გზით. შეინახეთ ხელები ერთსა და იმავე ადგილას, სანამ ამ პოზიციებისთვის გაასწორეთ მარჯვენა ან მარცხენა მკლავი.
- მიიღეთ წინამდებარე პოზიცია, დაწყებული მარჯვენა მხრის პოზიციით. აწიეთ მარჯვენა ხელი პირდაპირ თქვენს წინ. მარცხენა მკლავი შეიძლება იყოს მოხრილი, რომ საცობი ოდნავ წინ მიიწიოს მუცლის ღრუში, ხოლო მარჯვენა მკლავი ისეა გაშლილი, რომ ბოძი დახრილია თქვენგან თვალის დონეზე.
- დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციით უკანა ნაწილისათვის. მარცხენა ხელი მაღლა ასწიეთ და პირდაპირ თქვენს წინ, ისე რომ იგი პარალელურად იყოს მიწასთან. ეს გამოიწვევს თქვენი მარჯვენა ხელის გაშლას თქვენს თავზე, დროშა ზემოთ და გადახრილი თქვენს უკანა მხარეს.
ნაბიჯი 3. გადადით მარჯვენა ან მარცხენა ამჟამინდელ პოზიციაზე
დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციიდან მარჯვენა აწმყოზე ან მარცხენა აწმყოზე გადასასვლელად. ეს პოზიციები ქმნის დიაგონალურ კუთხეს ბოძთან თქვენი სხეულის მარჯვნივ ან მარცხნივ.
- დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციით და მარჯვენა ხელით გადაწიეთ მარჯვნივ მარჯვნივ, მარცხენა ხელი მუცლის ღილაკთან მიამაგრეთ.
- დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციით მარცხენა საჩუქრისთვისაც, თუმცა ამჯერად თქვენი მარჯვენა ხელი გადააჯვარედინებს თქვენს სახეს და სხეულს მარცხნივ, ხოლო მარცხენა ხელი კვლავ მუცლის ღილაკთან. ჩამოწიეთ მხრები, რათა კვლავ იხილოთ თქვენი მკლავი ამ მდგომარეობაში.
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ მარჯვენა ან მარცხენა სლემი
შექმენით ოდნავ უფრო დრამატული მოძრაობა სლემით. გამოიყენეთ იგივე მარჯვენა მხრის პოზიცია, რომ შექმნათ დიაგონალური ხაზი სხეულის ორივე მიმართულებით.
- დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციით მარჯვენა დარტყმისთვის. გაიგეთ მარჯვენა ხელი მარჯვენა ბარძაყისკენ, ამავე დროს მარცხენა მხრისკენ აწიეთ მარცხენა მხარი და ხელები შეინარჩუნეთ დროშაზე იმავე პოზიციაზე.
- მარცხენა სლემისთვის დაიწყეთ მხრის მარჯვენა პოზიციით. გაუშვით დროშა მარცხენა ხელით და დაიჭირეთ ეს ხელი ზევით და ჩამოკიდეთ მარცხენა ბარძაყზე. გამოიყენეთ მარჯვენა ხელი, რომ დროშა მარცხენა ბარძაყისკენ დაიწიოთ და მარჯვენა ხელი "დაიჭირეთ" მარცხენა ხელზე. ბოძი მოთავსდება თქვენს მარჯვენა მკლავში.
მეთოდი 2 დან 4: დროშის მოძრაობის სწავლა
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ დროშის მოჩუქურთმება
ისწავლეთ დროშის გადატანა თქვენი სხეულის წინ 45 ° სიბრტყეში. საერთო ნაბიჯი გადადის სხვადასხვა სახელებით, მათ შორის ფიგურა რვა, ქვიშის საათი, კონუსი ან ჯადოქრების ცოცხი.
- დაიწყეთ ხელებით დროშის მარჯვენა მხრის პოზიციით. გადაიტანეთ თქვენი მარჯვენა ხელი წინა პოზიციაში (წერტილი პირველი), შემდეგ თქვენი სხეულის მარცხნივ, მარცხენა ხელი მარჯვნივ ისე, რომ ბოძმა შექმნას დიაგონალი თქვენს სხეულზე (წერტილი მეორე).
- მიამაგრეთ მარცხენა ხელი მიწის პარალელურად უკანა პოზიციაში (წერტილი სამი), შემდეგ ჩამოწიეთ ბოძი ჰორიზონტალურად თვალწინ (წერტილი ოთხი). შეინახეთ ხელები ერთსა და იმავე პოზიციაზე დროშაზე, რათა შექმნათ ერთი წერტილის უკანა მხარე, საცობი ჰაერში და აბრეშუმი მიწისკენ (წერტილი ხუთი).
- შექმენით მეორე პუნქტის საპირისპირო ნაწილი, მიიყვანეთ თქვენი მარჯვენა ხელი მარცხენა თეძოსთან და მარცხენა ხელით მარჯვნივ (წერტილი ექვსი). შექმენით სლემის მარჯვენა პოზიცია, მარჯვენა ხელით მარჯვნივ და მარცხნივ მარცხნივ (წერტილი მეშვიდე). დაასრულეთ ბოძზე ჰორიზონტალური, მაგრამ მარჯვენა ხელით გაწურული ისე, რომ ბოძი იყოს კუთხეზე.
- გაიმეორეთ ეს წრე ერთი სითხის მოძრაობით, რომ შექმნათ კონუსის ან ფიგურის რვა ფორმა თქვენი დროშით.
ნაბიჯი 2. გადაატრიალეთ დროშა
განახორციელეთ ძირითადი ბრუნვა დროშასთან ერთად ხელის მონაცვლეობით, რომელიც დროშას აქცევს სრულ წრეზე. არსებობს რამდენიმე სხვადასხვა სახის ტრიალი, მაგრამ წვეთოვანი დატრიალება ყველაზე გავრცელებულია.
- დაიწყეთ მარჯვენა პოზიციით. გაუშვით დროშა მარცხენა ხელით და აწიეთ დროშა მარჯვნივ, ისე რომ აბრეშუმი ახლა მიწისაკენ იყოს და საცობი ჰაერშია (წერტილი პირველი).
- შეხვდით დროშას მარცხენა ხელით დაჭერილ მდგომარეობაში, რომ დაიჭიროთ, შემდეგ კი გაუშვით მარჯვენა ხელით. დროშა კვლავ თავდაყირა დაატრიალეთ ისე, რომ აბრეშუმი ზევით იყოს (წერტილი მეორე).
- გაიმეორეთ ეს თანმიმდევრობა, მონაცვლეობით რომელი ხელი აკონტროლებს დროშას სანამ არ შეძლებთ ამის გაკეთებას ერთი მოძრავი მოძრაობით, რომ შექმნათ ბრუნვა.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ძირითადი J toss
სცადეთ დროშის უბრალო გადაყრა, რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ დროშის გაშვებით ისე, რომ იგი დაიჭიროს ერთხელ მის დაჭერამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება toss საწყისი spin.
- დაიჭირეთ დროშა მარჯვენა პოზიციაში, შემდეგ გაუშვით მარცხენა ხელი და გაშალეთ პალმით თავდაყირა, რასაც "ფულის ხელი" ეწოდება. მოათავსეთ დროშის ბოძი ამ ხელის ცერა თითსა და თითებს შორის, რომ დაიწყოთ სროლა.
- დაე, დროშა ჩამოაგდეს მარჯვენა ხელით, ამავე დროს მარცხენა ხელით აიწიოთ ჰაერში. დროშა უნდა შეასრულოს ერთი სრული ბრუნვა მანამ, სანამ მას მარცხენა ხელით ვერ დაიჭერთ.
მეთოდი 3 4 -დან: ისწავლეთ შაშხანის მოძრაობა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ თოფის ძირითადი პოზიციები
ხელები სწორად მოათავსეთ ფერადი დამცავი თოფზე, ნებისმიერი სხვა მოძრაობის მოსამზადებლად, რასაც თქვენ გააკეთებთ. მარჯვენა და მარცხენა ბინა არის ორი ძირითადი პოზიცია, რომელსაც გამოიყენებთ.
- მარჯვენა ბინისთვის, მოათავსეთ მარჯვენა ხელი თოფის კისრის ქვეშ, რომელიც გამხდარი ნაწილია კონდახსა და ლულს შორის. თქვენი პალმა უნდა იყოს მიმართული ზემოთ და დაიჭიროთ თოფი თოფზე, ხოლო ცერა თითი უნდა იყოს დაჭერილი თოფის უკანა მხარეს და არა შემოხვეული.
- მოათავსეთ მარცხენა ხელი ლულის წვერის თავზე, ხელისგული კი ქვემოთ. ორივე ხელი უნდა გეჭიროთ კასრის მიწასთან პარალელურად.
- მარცხენა ბინისთვის გადაუხვიეთ თოფის მიმართულება. განათავსეთ თქვენი მარჯვენა ხელი კონდახის თავზე, ხოლო თქვენი მარცხენა ხელი ლულის შუაგულში (ნახევარ გზაზე ჭანჭიკსა და ხრახნს შორის).
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ წვეთი ტრიალი
შეასრულეთ წვეთი დატრიალება ფერადი დამცავი თოფით მარჯვენა ან მარცხენა მხარეს. ეს მანევრი ძალიან ჰგავს დროშის მქონე ტრიალს, მაგრამ შაშხანის წონა და ფორმა სრულიად განსხვავებულია, რა თქმა უნდა.
- დაიწყეთ მარჯვენა ბინადან მარჯვენა ხელით თოფის კისერზე (გამხდარი ნაწილი კონდახსა და ლულს შორის), სახე ზემოთ და მარცხენა ხელი წვერზე, სახე ქვემოთ.
- ჯერ მარცხენა ხელით თოფის წვერი ქვევით ჩამოწიეთ ქვემოთ. შემდეგ გაუშვით მარჯვენა ხელით, რათა ის შეტრიალდეს ჰაერში და განახორციელოთ სრული ბრუნვა, სანამ კვლავ დაიჭერთ.
- მეორე მხარეს ბრუნვის გასაკეთებლად, მარცხენა ხელი ლულის შუაზე დადეთ, სახე ზემოთ და მარჯვენა ხელი კონდახზე, სახე ქვემოთ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ერთი დარტყმა
გადააგდეთ თოფი მსგავსი მოძრაობით, როგორც იყენებთ წვეთოვანი ბრუნვისას. ეს არის პრაქტიკულად იგივე მოძრაობა, როგორც J ტრიალი დროშასთან ერთად.
- დაიწყეთ მარჯვენა ბინაში მარჯვენა ხელით კისრის ქვეშ და მარცხენა ხელი წვერზე. მარცხენა ხელით ჩამოწიეთ წვერი ქვემოთ, ისე დაეცემა მიწისაკენ.
- შემდეგ გაუშვით მარჯვენა ხელით, რათა თოფი ერთხელ დატრიალდეს და დაიჭიროთ, როდესაც ის ბრტყელია საპირისპირო მიმართულებით, ვიდრე თქვენ დაიწყეთ.
- განსხვავება ამ და J– ს დროშასთან ერთად არის დრო. იმის ნაცვლად, რომ ერთი ხელით აიძრო და მეორე ხელით გაუშვა, როგორც დროშასთან ერთად, გათავისუფლდები თოფის დაჭერის შემდეგ.
მეთოდი 4 დან 4: გაწევრიანება ფერადი მცველი
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენი სკოლის ფერადი დაცვის ლიდერს
ჰკითხეთ ვინ ასწავლის ფერადი დაცვას თქვენს სკოლაში. ესაუბრეთ მას იმის შესახებ, თუ როგორ შეუერთდება გუნდს ან რა არის ჩართული სპორტში.
- დაუსვით დირექტორს კითხვები, მაგალითად, რა არის ჩართული აუდიტის პროცესში, ან როგორია გუნდის ვარჯიშის გრაფიკი.
- ასევე კარგი იდეაა უყუროთ ფერადი მცველების პრაქტიკას და სპექტაკლებს, რომ ნახოთ როგორია, ან ესაუბროთ გუნდში მყოფ სხვა ადამიანებს მათი გამოცდილების შესახებ.
- ვინმეს წამყვანი ფერადი მცველი ასევე შეიძლება ეწოდოს წარწერის ხელმძღვანელი, ან იყოს ჩართული "დამხმარეში", რომელიც შეიძლება ეხებოდეს მსვლელობის ჯგუფის ყველა ვიზუალურ ელემენტს, მათ შორის ფერადი მცველის, ასევე საცეკვაო გუნდების, ხელკეტების ტრიალებს და ა.შ.
ნაბიჯი 2. შემოწმება გასაწევრიანებლად
დააკვირდით პლაკატებს ან განცხადებებს ფერადი მცველის შესწავლის შესახებ. ყურადღება მიაქციეთ დროს, თარიღს და იმას, რაც საჭიროა.
- აუდიციამ შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა უნარების გამოვლენა, იმისდა მიხედვით, აქვს თუ არა მათ დროშის ხაზი, თოფი, საბრალო ხაზი და ა.შ. ჰკითხეთ რისი ჩვენება გელით, ან შეგიძლიათ თუ არა გარკვეული ტიპის აღჭურვილობის გამოცდა.
- დარწმუნდით, რომ იცით, საჭიროა თუ არა თქვენივე აღჭურვილობის ან სხვა ნივთების თან წაყვანა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ.
- აუდიცია ძალიან ხშირად შეიძლება მოიცავდეს ინსტრუქტორს, რომელიც გასწავლის ახალ უნარს, რომელიც შეიძლება არ იცოდეთ. მოემზადეთ ყურადღებით მოსასმენად და კითხვების დასმისთვის, რათა შეძლოთ უნარის ათვისება. ინსტრუქტორი და სხვა მოსამართლეები არ ეძებენ სრულყოფილებას, უბრალოდ თქვენ შეძლებთ ინსტრუქციის კარგად აღებას.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ თანმიმდევრულად
განაგრძეთ ახალი უნარ -ჩვევები, რომელსაც ისწავლით გუნდიდან ან საკუთარ თავზე, რათა სეზონიდან სეზონამდე გაუმჯობესდეთ. შეგიძლიათ ივარჯიშოთ დამოუკიდებლად, ან შეკრიბოთ ჯგუფი, მაშინაც კი, როდესაც სეზონი არ არის.
- თუ არ ჩააბარებთ გამოცდას, განაგრძეთ ძირითადი უნარების დამოუკიდებლად პრაქტიკა. მოიძიეთ ვიდეო ინსტრუქცია ინტერნეტში, ან სთხოვეთ მეგობარს ან ინსტრუქტორს, მოგცეთ რჩევები თავისუფალ დროს.
- განაგრძეთ პრაქტიკა თქვენი ცოდნა მთელი ზამთრის განმავლობაში, რათა იყოთ მკვეთრი, როდესაც ფერადი მცველების პრაქტიკა დაიწყება მომდევნო სეზონში, თუ თქვენს სკოლას არ ჰყავს ზამთრის მცველი, რათა გააგრძელოს ვარჯიში და შესრულება.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ზამთრის მცველთან გაწევრიანება
ჰკითხეთ ინსტრუქტორს, რომელიც ხელმძღვანელობს ფერის მცველს ზამთრის მცველის შესახებ. შეამოწმეთ ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელსაც თქვენი სკოლა ავრცელებს ამ სეზონურ გუნდში გაწევრიანების შესახებ.
- გაწევრიანდით ზამთრის მცველში, როგორც საშუალება გააგრძელოთ თქვენი უნარების გაუმჯობესება მთელი სეზონის განმავლობაში, ასევე მიიღოთ შანსი, გამოხვიდეთ სპორტისადმი მიძღვნილ შეჯიბრებებში.
- ზამთრის მცველი შეიძლება გაკეთდეს წინასწარ ჩაწერილი მუსიკით, ან ცოცხალი შიდა პერკუსიის ჯგუფით, გარე ღონისძიებებზე სრული მსვლელობის ჯგუფის ნაცვლად.
Რჩევები
- ზოგიერთ მცველს სურს, რომ ხმამაღლა გამოთქვათ თქვენი რიცხვი. ნუ გრცხვენია. ეს ნამდვილად ეხმარება.
- თუ გსურთ უპირატესობა გასინჯვის დროს, გაამაგრეთ თქვენი ხბოები მსვლელობისთვის და თქვენი მაჯები და ბირთვი დროშის ნაწილისთვის. რამდენიმე საცეკვაო გაკვეთილის ჩატარება ასევე არასოდეს დააზარალებს თქვენ.
- მაშინაც კი, თუ ცდები ვარჯიშის დროს, გაიღიმე! მოიქეცი ისე, როგორც შეცდომა იყო შენი შესრულების ნაწილი და სწრაფად გამოჯანმრთელდი შეძლებისდაგვარად.
- არ შეგეშინდეს გადაყრის, უბრალოდ წადი
- დარწმუნდით, რომ დრო აღნიშნეთ დროშის მუშაობისას, რათა არ დაიკარგოთ მისი მსვლელობისას. ასევე, არ შეადაროთ თავი უფროს ბავშვებს, რადგან ისინი უფრო გამოცდილები არიან და თქვენ ერთ დღეს მათ დონეზე იქნებით.
- ნუ შეგეშინდებათ, რომ მიიღოთ დამატებითი დახმარება მწვრთნელისგან ან გამოცდილი წევრისგან, საჭიროების შემთხვევაში.
