ახლოვდება დიდი საძილე წვეულება? გსურთ ეს იყოს საუკეთესო საძილე წვეულება ოდესმე? შემდეგ თქვენ და თქვენს მეგობარმა უნდა გაიყვანოთ "მთელი ღამე". ადამიანების უმეტესობას უჭირს გაღვიძება. თუ თქვენ იმ ადამიანთა რიცხვს მიეკუთვნებით, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა გაათენოთ მეგობრებთან ერთად გვიან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 /2: მომზადება ძილის წინ
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საკმარისი ძილი წინა დღით
ასევე შეგიძლიათ დაიძინოთ დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. სანამ საძილე წვეულება დაიწყებს კანფეტის ყიდვას
დაიმახსოვრეთ ბევრი ტკბილეულის ჭამა, რაც დაგეხმარებათ გაღვიძებაში. დარწმუნდით, რომ გაქვთ სხვადასხვა ტიპები. იგივე ტიპის ჭამა შეიძლება ცოტა მოსაწყენი იყოს. თქვენ ასევე შეიძლება ავად გახდეთ და ეს არ არის კარგი. მიიღეთ დაახლოებით ორი ან სამი განსხვავებული სახის ტკბილეული.
მეთოდი 2 დან 2: გაერთეთ ძილის დროს
ნაბიჯი 1. მიიღეთ საიდუმლო საფარი
როდესაც თქვენ მიიღებთ კანფეტს, თქვენ გჭირდებათ სამალავი. შეგიძლია ყოფილი. ჩადეთ იგი კალათაში და გადააფარეთ პატარა საბანი და დამალეთ თქვენი საწოლის ქვეშ. მაგრამ თქვენ ალბათ უკეთესი გზა მოიფიქრეთ. ჩვენ ყველას გვაქვს განსხვავებული ოთახის მოწყობა, ასე რომ რაც არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი მეგობრისთვის.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ ხილი
მიირთვით ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის ხილი. მაგალითად, ვაშლი ან ფორთოხალი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ხორცს, პურს და რძის პროდუქტებს
ნაბიჯი 4. შეინახეთ სასმელები
თქვენ გჭირდებათ რამდენიმე სასმელი. თუ აპირებ გქონდეს პოპი, მაშინ გექნება მხოლოდ ცოტა. დიახ, პოპს აქვს კოფეინი, მაგრამ ასევე ბევრი შაქარი, რამაც შეიძლება მოგაწოდოთ მაღალი შაქარი, ან უბრალოდ დაგამციროთ. ზოგიერთი ჯანმრთელი სასმელი იქნება წვენი, ყველას მოსწონს წვენი! და ყველაზე ჯანსაღი სასმელი: წყალი. არ გინდათ გამაგრილებელი ჭიქა წყალი?
- დალიეთ რაიმე სპორტული სასმელი ან ყავა. ყავა გძინავს.
- დალიეთ გაზიანი სასმელები.
ნაბიჯი 5. შეადგინეთ რუკა
როდესაც თქვენი მეგობრები მოდიან, გააკეთეთ თქვენი სახლის რუკა. ჩართეთ ნებისმიერი გასასვლელი ადგილი, როგორიცაა კარადა, საკუჭნაო და ლოფტი. თქვენ დაგჭირდებათ რუქა, რადგან სახლში უნდა შემოიპაროთ და შუაღამისას მიირთვათ საჭმელი, მაგრამ თუ ხმა ამოიღებთ, მშობლები გაიღვიძებენ და გაინტერესებთ, რა იყო ეს აფეთქება, თუ ეს ოდესმე მოხდა, უბრალოდ შედით სამალავში. რა
ნაბიჯი 6. თამაშები
პირველი, რაც ახლა თქვენს გონებაში მოდის, უნდა იყოს ელექტრონიკა. დიახ, დიდ ძილს სჭირდება ელექტრონიკა, მაგრამ … სინათლე ცოტათი გეძინებათ, რატომ არა სამაგიდო თამაშები? ბევრი თამაშია! ნახავ! სიცოცხლე! Scrabble! დაამარცხე!
ნაბიჯი 7. ბევრი იმოძრავეთ
გადაადგილება არ მოგბეზრდებათ.
ნაბიჯი 8. შეატყობინეთ საშინელი ისტორიები
გამორთეთ შუქი და აიღეთ განათება, დროა საშინელი ისტორიებისთვის.
ნაბიჯი 9. ითამაშეთ დამალვა და ძიება
ვიღაც არის და ახლა შენ უბრალოდ დაიმალე სანამ შენი მეგობარი არ გიპოვნის.
ნაბიჯი 10. გადაიღეთ ფილმი თქვენს მობილურ მოწყობილობაზე
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ IMovie, ვიდეო ვ. ყოფილი ცოცხალი, საშინელებათა ფილმების შემქმნელი და სხვა ვიდეო გადაღების პროგრამები. გადაწყვიტეთ თემა და ითამაშეთ ერთად.
ნაბიჯი 11. დაასხით წყალი თვალებზე
თუ ძილი გეუფლებათ ცოტახნით ცივი წყალი თვალებზე. ის გაგაღვიძებს. როგორც შენი მეგობარი, დაასხით ცივი წყალი დაღლილობის დროს. ცივი წყალი გააღვიძებს მათ.
ნაბიჯი 12. მიიღეთ ცივი შხაპი
მიიღეთ სასიამოვნო ცივი შხაპი. მაგრამ არც ისე ცივა, თორემ ძალიან ცივა!
ნაბიჯი 13. დარწმუნდით, რომ ოთახი ცივია
სითბო ხდის მყუდროსა და დაღლილს.
ნაბიჯი 14. ჭორი და თამაში სიმართლე ან გაბედა
ეს ყოველთვის სახალისოა, როდესაც გვიან ხდება.
ნაბიჯი 15. ჩართეთ მუსიკა
იდეალურია მძიმე მეტალის, როკის ან პოპის სიმღერა, რადგან ის არ დაამშვიდებს ან დაამშვიდებს ჯგუფს.
ნაბიჯი 16. სცადეთ ბევრი სახალისო ნივთი
შეცვალეთ საქმიანობა უმეტეს დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მოგბეზრდებათ, რაც ძილს მოგანიჭებთ.
ნაბიჯი 17. დაიჭირე თავი
თუ ძალიან დაიღალე.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
დარწმუნდით, რომ ბევრი დაიძინეთ წინა ღამით! არ გინდა დაიძინო, რადგან წუხელ კარგად არ გეძინა
გაფრთხილებები
- თუ ბავშვი ხართ და სკოლაში სწავლობთ - იდეალურ შემთხვევაში, ნუ გააკეთებთ ამას სკოლის დღეებში.
- თუ თქვენ ირჩევთ სახლში შემოხვევას, ეცადეთ არ იყოთ ძალიან ხმამაღალი, მით უმეტეს, თუ გყავთ უმცროსი ძმები.
- ნუ გააკეთებ ამას ყოველდღე. შენ გჭირდება ძილი.
- გააკეთე ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მშობლები დაუშვებენ.
