ბალეტი არის ლამაზი ტიპის ცეკვა, მაგრამ საკმაოდ მკაცრი. ყველა ბალეტის მოცეკვავემ იცის, რომ თქვენ უნდა გაიაროთ გამოცდა შემდეგ საფეხურზე/საფეხურზე გადასასვლელად; და ზოგჯერ ეს გამოცდები შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თუმცა, გამოცდები ასევე დიდი შესაძლებლობაა აჩვენოთ რამდენად მიაღწიეთ პროგრესს და გამომცდელებს დაუმტკიცოთ, რომ თქვენ იცით საცეკვაო სამუშაოები და რომ მზად ხართ წინსვლისთვის. ასეთ გამოცდაზე კარგად გამოსვლის უნარი არის შრომისმოყვარეობის, ბევრი პრაქტიკის და ნდობის ნდობა, რომ თქვენ კარგად იცნობთ თქვენს მასალას.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: საკუთარი თავის კარგად წარმოდგენა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ თმა სისუფთავე
თუ მოკლეა, დაივარცხნეთ. თუ გრძელია, ჩაყარეთ თმა ფუნთუშაში. გამოიყენეთ თმის ლაქი გაფრენილ თმაზე, რომ შეინარჩუნოთ სისუფთავე. გამოიყენეთ ქინძისთავები და თმის ვარცხნილობა, თუ სხვაგვარად არ არის განსაზღვრული თქვენი გამომცდელი. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ლაქი ან თმის ლაქი.
ნაბიჯი 2. დაიცავით ჩაცმის კოდი
ბალეტის გამომცდელებს არ მოსწონთ, როდესაც თქვენ გაქვთ რაიმე თქვენი ძოწის ქვეშ (ბიუსტჰალტერის გარდა) ან თავზე. ეს მოიცავს მაისურებს, ფეხის გამათბობლებს, შარვლებს, შორტებს, კალთებს ან სხვა გამათბობლებს. ამოიღეთ ყველა სამკაული, გარდა პატარა საყურეებისა და ამოიღეთ ფრჩხილის ლაქი.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ თქვენი ჩაცმულობა სუფთა და სუფთაა
ეს მოიცავს სუფთა კოლგოტებს, ხვრელების გარეშე, სუფთა ლეოტარს (ან ტანისამოსს), უნაკლო საბალეტო ჩუსტებს ან ქუსლიან ფეხსაცმელს (საჭიროების შემთხვევაში) - არ აქვს დამსხვრეული ლენტები და ბალეტის ნებისმიერი სხვა ტანსაცმელი აბსოლუტურად საუკეთესო მდგომარეობაში, როგორც ეს განსაზღვრულია თქვენი გამომცდელის მიერ. რა
3 ნაწილი 2: გამოცდის დაწყება
ნაბიჯი 1. გამოცდის დაწყებამდე გაჭიმეთ
გაჭიმვა ხელს შეუწყობს ცეკვის დროს დაზიანების თავიდან აცილებას და ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია მაღალი გაფართოებისთვის. თქვენ დაგჭირდებათ ხელების და ფეხების გაჭიმვა მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში, სანამ გამომძიებელს შეასრულებთ.
ნაბიჯი 2. გაიღიმე
აჩვენეთ გამომცდელს, რომ მზად ხართ გამოცდით დატკბეთ, თუნდაც ნერვიულობდეთ. ხანდახან გაღიმებამ შეიძლება უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი.
ნაბიჯი 3. დაელოდეთ პირველ პოზიციას
ეს აჩვენებს გამომცდელად, რომ თქვენ ზრუნავთ და რომ თქვენ მოგიტანთ ბალეტის ტექნიკას თქვენთან ერთად. დადექი და იარე როგორც მოცეკვავე.
ნაბიჯი 4. მიესალმეთ და იყავით თავაზიანი გამომცდელის მიმართ
ნუ გრცხვენია თქვა "დილა მშვიდობისა" ან "კარგი შუადღე". ისინი დააფასებენ თქვენს პატივისცემას და ეს ასევე დაეხმარება მათ გაგიახლოვდეთ.
მე –3 ნაწილი მე –3: გამოცდის დროს
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ ყველა ვარჯიში შესანიშნავად იცით
თუ გამოტოვებთ ამ ნაბიჯს ან არ ხართ დარწმუნებული რომელიმე თქვენს ვარჯიშში, თქვენ არ გააკეთებთ ისე, როგორც შეგეძლოთ. თუ ეს დაგეხმარებათ, იყიდეთ მუსიკა თქვენი ნაწარმოებებისათვის. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ცეკვები სახლში. ივარჯიშეთ მანამ, სანამ არ დარწმუნდებით ამაში და უთხარით საკუთარ თავს, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ!
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბევრი გამოხატულება თქვენს ცეკვებში
როდესაც მუსიკა ჩნდება, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს შიგნით. არის ის მკვეთრი, სწრაფი და სწრაფი? ან არის გლუვი და თავისუფალი მიედინება? ალბათ ის არის ნელი, ნაზი და რბილი. გამოიყენეთ ეს გრძნობები თქვენს მოძრაობებში. დაე გამოვიდეს თქვენი გამოთქმა და არ შეგეშინდეთ მისი ჩვენება - თუ ასეა, გამოჩნდებით მკაცრი და ნერვიული!
სახლში წინასწარ გამოხატვის პრაქტიკა დაეხმარება თქვენს გამონათქვამებს უფრო შეუფერხებლად გამოვიდეს
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თქვენი თავი
იპოვნეთ ყურადღება გამოცდის დროს. ნუ იყურებით გამომცდელად, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ხანდახან უყურებთ მათ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ისინი დაინახავენ, როგორ ნერვიულობ.
იყავი თავდაჯერებული. ადექი პირდაპირ, ადექი თვალი და ეცადე არ უყურო სხვა გოგონებს
ნაბიჯი 4. იყავით თავაზიანი, როდესაც გამომცდელი გესაუბრებათ
შეინარჩუნეთ კარგი, პოზიტიური დამოკიდებულება და არ გამორთოთ ის ნესტიანი, ამაყი ჰაერით. თუ თქვენ გამოიყურებით ფუჭი და სნობი, გამომცდელად არ ექნება თქვენზე კარგი შთაბეჭდილება. იყავით კარგად აღზრდილი.
ნაბიჯი 5. გაერთეთ, გაიღიმეთ და ისიამოვნეთ მთელი სპექტაკლის განმავლობაში (რაც არ უნდა ნერვიულობდეთ)
ნაბიჯი 6. თქვით მადლობა ბოლოს
ყოველთვის მადლობა მასწავლებელს, გამომცდელებს და პიანისტს. ისევ და ისევ, ეს ხელს უწყობს მუდმივი შთაბეჭდილების შენარჩუნებას და ასევე აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ პატივისცემით, რაც მოცეკვავეობის მნიშვნელოვანი თვისებაა.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ყოველთვის გაიღიმეთ - მაშინაც კი, თუ რაიმე ნაბიჯს უშლით. გამოცდის დროს არ გჭირდებათ ღიმილი, თუ ეს უბრალოდ დაგაბნევთ თავს, მაგრამ გაიღიმეთ მისი დასრულების შემდეგ.
- სანამ დაიწყებთ, მიირთვით რაიმე პატარა და მკვებავი. თუმცა, ნუ მიირთმევთ დიდ საუზმეს ან ლანჩს გამოცდის წინ.
- დაიმახსოვრე შენი პოზა. როდესაც დგახართ, იფიქრეთ, რომ მხრები ბოლოში გექნებათ მჭიდრო და მუცელი მოშორებული. ეს გამომცემელს დიდ შთაბეჭდილებას მოახდენს.
- რაც არ უნდა ნერვიული იყოთ, შეინარჩუნეთ კარგი პოზა და დაიმახსოვრეთ, რომ ნერვიულად არ გამოჩნდეთ. მხრები ოდნავ გადააგდე უკან და ჩაწექი მუცელში, რომ მკერდი ოდნავ აიწიოს. ეს მოგცემთ მაღალ, ელეგანტურ გარეგნობას. თუმცა, ფრთხილად იყავით, რომ მხრები ძალიან შორს გადააგდოთ - არ გინდათ ჯარისკაცს დაემსგავსოთ!
- გამოცდის წინა დღეს, თქვენ ყოველთვის უნდა ივარჯიშოთ ცეკვით მინიმუმ სამჯერ.
- დაიმახსოვრე, თუ არ გინდა იყო პროფესიონალი, არ აქვს მნიშვნელობა არ მიიღებ იმ ნიშანს, რომლის იმედიც გაქვს. მასწავლებლების უმეტესობა გაიყვანს სტუდენტებს, რომლებიც არ გაივლიან.
- ყოველთვის გექნებათ კარგი ძილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება არ გამოხვიდეთ საუკეთესოდ გამოცდის დროს. ასევე, დარწმუნდით, რომ გამოცდის წინ გაჭიმეთ, რათა არ იყოთ მჭიდრო, როდესაც აპირებთ საგამოცდო ნაწილის/ნაწილების შესრულებას.
- არასოდეს შეეცადოთ იყოთ "საოცრება"; ის უბრალოდ გაგიბრაზდებათ და საკუთარ თავზე ორიენტირებული იქნებით.
გაფრთხილებები
- ნუ გადაწერ სხვებს. მათ შეიძლება არასწორად გაიგონ და შემდეგ თქვენც.
- უხეში დამოკიდებულება დიდ წარმატებას არ მოგიტანთ. კარგმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამომძიებელი ცოტა უფრო მოწყალე გახადოს!
- არ გამოჩნდე ყალბი. არ გადააჭარბოთ გაღიმებას ან ზრდილობას, რადგან ეს დიდი გადატრიალებაა.
