ჯერკინი არის ჰიპ ჰოპის ცეკვის სტილი, რომელიც თავდაპირველად პოპულარული გახდა 2000 -იანი წლების ბოლოს. ის დაიწყო ლოს -ანჯელესის საშუალო სკოლებში და სწრაფად გავრცელდა გლობალურად ვირუსული ინტერნეტ ვიდეოების საშუალებით. მთავარი, რაც ჟერკინს განსაზღვრავს როგორც ცეკვას, არის მისი ამობურცული, ფხვიერი, „ხუჭუჭა“მოძრაობები. მოცეკვავეები დიდ ყურადღებას უთმობენ სპონტანურობას, მაგრამ ჯერ კიდევ არსებობს რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რომელთა სწავლა და ჩართვა თქვენს ყოველდღიურობაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: უარყოფის გაკეთება
ნაბიჯი 1. დადექით მარჯვენა ფეხით მარცხენა ფეხის უკან
შეინახეთ ბარძაყები ერთმანეთთან ახლოს და თქვენი ტანი მოდუნებული.
- ამ ნაბიჯის დიდი ნაწილი ჩამორჩენილია. ეცადე გამოიყურებოდე, როგორც უკან იხრები, ხოლო სიმძიმის ცენტრი რეალურად შეინარჩუნო თეძოებში.
- უარყოფა განიხილება სტანდარტული jerkin 'ნაბიჯი. ჟერკინის მთავარი ასპექტია რაც შეიძლება მეტი შფოთიანი ენერგიის ჩვენება. თქვენი ფეხები არასოდეს უნდა შეწყვიტოს მოძრაობა. სამაგიეროდ, უარი თქვით ხვრელში მოხვედრისას და გაარკვიეთ რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.
ნაბიჯი 2. გადაახვიეთ უკან მარცხენა ფეხიზე და ერთდროულად გადაიტანეთ მარჯვენა ფეხი წინ
როდესაც თქვენი მარცხენა ფეხი ბრტყელია მიწაზე, თქვენი მარჯვენა ფეხი უნდა იყოს ჰაერში, თითები მაღლა. წარმოიდგინეთ, რომ უკან გარბიხართ თქვენი ადგილიდან გადაადგილების გარეშე.
ნაბიჯი 3. გაიმეორეთ უკან გადადგმული ნაბიჯი მარჯვენა ფეხზე
გადაიტანეთ მარცხენა ფეხი წინ თითებით ჰაერში. გაიმეორეთ თითოეული ფეხი. წადი რაც შეიძლება სწრაფად, რათა გამოიყურებოდეს, თითქოს უკან მიდიხარ უკან.
გააკეთე რაც გინდა შენი მკლავებით. ზოგიერთი მოცეკვავე ინახავს მათ მაღლა ან მოძრაობს საპირისპირო დროს ფეხებით
3 მეთოდი 2: ალტერნატიული უარყოფის გაკეთება
ნაბიჯი 1. წადით წინ მარჯვენა ფეხიზე
თქვენი მარჯვენა ფეხი და სხეულის ზედა ნაწილი სწორი უნდა იყოს. ხტუნვისას მოხარეთ მარცხენა ფეხი მუხლზე ისე, რომ მარცხენა ხბო იყოს პერპენდიკულარული თქვენი სხეულის დანარჩენ ნაწილზე. მარცხენა ფეხის თითები ქვემოთ უნდა იყოს მიმართული.
უარყოფის ეს ვერსია უფრო მაღალი ენერგიაა და მოითხოვს უკეთეს ბალანსს, ვიდრე პირველი ვერსია. ხუჭუჭის დროს, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი ორს შორის, რათა დაამატოთ მრავალფეროვნება თქვენს ცეკვას
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ ფეხები
თქვენი მარცხენა ფეხი უნდა იყოს მიწაზე თქვენს უკან და თქვენი მარჯვენა ფეხი წინ თითებით ზემოთ. შემდეგ ხტომა წინ მარცხენა ფეხით პირდაპირ სხეულის ქვეშ და მოიტანე მარჯვენა ფეხი უკან. ახლა თქვენი მარჯვენა ფეხის თითები მიწისაკენ უნდა იყოს.
ნაბიჯი 3. გაიმეორეთ ორჯერ სროლა თითოეულ ფეხიზე
გააკეთეთ ეს მოძრაობები საკმარისად სწრაფად და ისე უნდა გამოიყურებოდეს, როგორც თქვენ უკან მიდიხართ. უბრალოდ გააგრძელე ნიმუში:
- მარჯვენა ფეხი მიწაზე, მარცხენა ფეხი უკან მოხრილი თითებით ქვემოთ.
- მარცხენა ფეხი უკან მიწაზე, მარჯვენა ფეხი წინ ჰაერში, თითებით მაღლა.
- მარცხენა ფეხი წინ მიწაზე, მარჯვენა ფეხი უკან მოხრილი თითებით ქვემოთ.
- მარჯვენა ფეხი უკან მიწაზე, მარცხენა ფეხი წინ ჰაერში, თითებით მაღლა.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: პინ წვეთის სრულყოფა
ნაბიჯი 1. დადექით პირდაპირ მარცხენა ფეხიზე და გადააჯვარედინეთ მარჯვენა ფეხი მარცხენა მუხლის უკან
თქვენი ფეხები უნდა გამოიყურებოდეს მე –4 ნომრად.
- ეს არის ნაბიჯი, რომელიც მოითხოვს დიდ მოქნილობას და ძალას. ნუ ეცდებით ქინძისთავის დაცემას, თუ ახალი ხართ ცეკვაში ან მიდრეკილი ხართ ტერფის დაჭიმვისკენ.
- ბევრი ჯიუტი მოცეკვავე აკეთებს რამოდენიმე პინ წვეთს სწრაფად თანმიმდევრულად უარყოფის პერიოდებს შორის. რაც უფრო მეტ წვეთს აკეთებთ ერთდროულად, მით უფრო რთულდება თავბრუსხვევის დროს საკუთარი თავის მართლება. ცეკვა ზედიზედ ბევრი სწრაფი წვეთით ძალიან შთამბეჭდავია.
ნაბიჯი 2. მოხარეთ მარცხენა მუხლი და ჩამოაგდეთ მარცხენა მხარეს
აკონტროლეთ შემოდგომა ისე, რომ არ იჩქაროთ. დაიმახსოვრე, რომ შენი მიზანია ჩავარდე, სანამ ფეხის კუნთებით მიწაზე დაეშვები. ამ ნაბიჯის სწორად დაყენებას ბევრი პრაქტიკა სჭირდება.
ნაბიჯი 3. მოხვდა მიწაზე
თქვენ უნდა დაეშვათ ძირითადად მარჯვენა ფეხზე, მარცხენა მუხლით მის წინ. დრო დადგით ისე, რომ თქვენი ფეხი ბრტყელი იყოს დაგიცავთ მუხლის სისხლჩაქცევებისგან. თავისუფლად გამოიყენეთ ხელები ბალანსისთვის.
ნაბიჯი 4. დადექით უკან
გამოიყენეთ მარჯვენა ფეხი საკუთარი თავის დასაძრავად. ოდნავ გადაუხვიეთ და დახურეთ საათის ისრის მიმართულებით, როგორც კი დგახართ. თქვენ შეგიძლიათ მიყევით ამ ნაბიჯს მისი სარკისებურად, დაწყებული მოპირდაპირე ფეხიდან.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- უარყოფა ითვლება ნაგულისხმევ ნაბიჯად jerkin '. უარი თქვით სანამ თქვენ აცნობიერებთ დარტყმას ან გეგმავთ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ.
- თუ თქვენ ცდილობთ დაიძაბოთ ფართო შარვლის ტარებისას, დიდი შანსია, რომ იმოგზაუროთ. ამ ცეკვისთვის, ფართო ტანსაცმელი არის შეზღუდული შესაძლებლობა.
- ჟერკინის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი არის პოზიტიური განწყობის შენარჩუნება. გაიღიმეთ და დარწმუნდით, რომ გამოიყურებით, როგორც გართობა.
- Jerkin 'ასოცირდება გარკვეული სახის მოდის სტილთან. ბევრი მოცეკვავე ატარებს ვიწრო ჯინსებს, ნეონის გრაფიკულ მაისურებს და სკეიტბორდის ან მაღალმთიან ფეხსაცმელს.
