კიზომბას ცეკვის 3 გზა

Სარჩევი:

კიზომბას ცეკვის 3 გზა
კიზომბას ცეკვის 3 გზა
Anonim

კიზომბა არის აფრიკული სტილის ცეკვა გლუვი ნაბიჯებით, რომელიც მოჰყვება მძიმე დრამს და ნელ, რომანტიკულ რიტმებსა და სიმღერებს, რომლებიც წარმოიშვა ანგოლაში. კიზომბაში გადადგმული ნაბიჯები მოქნილია და შეიძლება დამოკიდებული იყოს მოცეკვავეის პირად სტილზე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ისწავლოთ ძირითადი მოძრაობები და დაამატოთ საკუთარი ნიჭი. კიზომბა ზოგადად ცეკვავს პარტნიორთან ერთად, ასე რომ აიღე მეგობარი და ჩაიცვი შენი საცეკვაო ფეხსაცმელი!

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: ძირითადი მოძრაობების სწავლა

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 1
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დადექით პირდაპირ ფეხებით ერთმანეთთან ახლოს

მოათავსეთ თქვენი ფეხები პირდაპირ თქვენი სხეულის ქვეშ და დარწმუნდით, რომ თქვენი ხერხემალი მოდუნებული და სწორია, როდესაც წინ იყურებით. გადაიტანეთ მარცხენა ფეხის თითი ისე, რომ იგი ოდნავ მიმართული იყოს თქვენი სხეულის მარცხენა მხარეს. ეს დაგეხმარებათ ცეკვის პირველი ნაბიჯების გადადგმისას.

თუ პარტნიორთან ერთად ცეკვავთ, შეხედეთ ერთმანეთს ისე, რომ თქვენი ფეხები გაშტერდეს

რჩევა:

თუ თქვენ ეძებთ ცეკვის პარტნიორს, არ ინერვიულოთ საპირისპირო სქესის ვიღაცის პოვნაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად არსებობს "ლიდერი" და "მიმდევარი" კიზომბას ცეკვაში, ეს როლები არ უნდა იყოს მამაკაცური ან ქალური. ტრადიციულად, კიზომბა არის უსქესო ცეკვა!

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 2
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ თქვენი წონა გვერდიდან მეორეზე, როდესაც აწიეთ თქვენი ფეხები და აიძურეთ თეძოები

მოუსმინეთ მუსიკას და ოდნავ ასწიეთ მარცხენა ფეხი ბარძაყის მარცხნივ გადაადგილებისას. შემდეგ, ოდნავ ასწიეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი, როდესაც ბარძაყს მარჯვნივ მიიწევთ. გაიმეორეთ ეს მანამ, სანამ კარგად არ იგრძნობთ მუსიკის რიტმს და ტემპს.

როდესაც ამას აკეთებთ, შეგიძლიათ მკლავები იდაყვებში მოიხვიოთ და ხელები და მკლავები და მცირე წრიული მოძრაობები გადაიტანოთ მუსიკის რიტმში

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 3
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გადადგით მარცხნივ პირველ ბასზე

როდესაც გესმით პირველი დაბალი, მძიმე ბარაბანი სიმღერაში, გადადგით ნაბიჯი მარცხნივ მარცხენა ფეხით ერთი დარტყმისთვის. შემდეგ, მოიყვანეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი, რომ შეხვდეთ მას შემდეგ დარტყმაზე და აწიეთ თეძოები, როდესაც ცეკვავთ მუსიკასთან ერთად.

  • მას შემდეგ რაც თქვენი ფეხები ერთად იქნება, თქვენ შეგიძლიათ უკან დაიხიოთ მომდევნო დარტყმაზე, ან გადახვიდეთ წინ ან უკან.
  • თქვენ შეიძლება მოისმინოთ ინსტრუმენტული მუსიკა სანამ ბასი შემოვა სიმღერაში.
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 4
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გადადგით 3 ნაბიჯი წინ, წინ წაწიეთ მარცხენა ფეხით

როდესაც მზად იქნებით წინსვლისთვის, გადადგით პატარა ნაბიჯი წინ მარცხენა ფეხით ერთი დარტყმით. მომდევნო დარტყმისას, გადადგით წინ მარჯვენა ფეხი, შემდეგ კი კიდევ ერთი ნაბიჯი მარცხენა ფეხით. მოიყვანეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხენა ფეხთან, რათა დაასრულოთ მოძრაობა.

  • იქიდან, თქვენ შეგიძლიათ მიბაძოთ იმ მოძრაობებს, რომ კვლავ უკან დაიხიოთ, დაწყებული თქვენი მარცხენა ფეხით.
  • თუ პარტნიორთან ერთად ცეკვავთ, გახსოვდეთ, რომ მიმდევარი საპირისპირო მიმართულებით მოძრაობს საპირისპირო მიმართულებით. როდესაც ლიდერი წინ მიიწევს მარცხენა ფეხით, მიმდევარი უკან დაიხევა მარჯვენა ფეხით, რათა შეესაბამებოდეს მოძრაობას.
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 5
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. მიჰყევით მუსიკის ბგერას, ტემპს და რიტმს

მოუსმინეთ ინსტრუმენტებს და იმღერეთ მუსიკაში და გადადგით ნაბიჯები მხოლოდ გვერდზე, წინ ან უკან, როდესაც ბასის დარტყმები გესმით. სხვა ინსტრუმენტული მუსიკის დროს იცეკვეთ ერთ ადგილას თქვენს პარტნიორთან ერთად ან მარტო.

კიზომბას მუსიკის სხვადასხვა სახეობა

მიუხედავად იმისა, რომ kizomba– ს ძირითადი ნაბიჯები ყოველთვის იგივე რჩება, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ნაბიჯები მუსიკის ტიპზე დაყრდნობით.

რეტრო/ტრადიციული კიზომბა:

ეს სტილი გამოიგონეს ანგოლაში 1950 -იან წლებში და თან ერთვის ტრადიციულ კიზომბას ცეკვას. იგი დაფუძნებულია ტრადიციულ ანგოლურ მუსიკას მძიმე დარტყმებით და მგრძნობიარე რითმებით, რათა გააჩინოს სითხე, მიზანმიმართული მოძრაობები.

სემბა:

სემბა არის მუსიკალური სტილი, რომელიც აერთიანებს ძირითად კიზომბას საფეხურებს უფრო მგრძნობიარე მუსიკასთან. ამ მუსიკის ცეკვის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია თქვენს პარტნიორთან ისე ახლოს დგომა, რომ თქვენი მკერდი ან მუცელი შეიძლება შეეხოს მთელ სიმღერას.

ოპტიმისტური კიზომბა:

ამ ტიპის ცეკვა აერთიანებს კიზომბას საფეხურებს უფრო სწრაფ, ელექტრონულ მუსიკალურ სტილს. ნაბიჯები იგივეა, მაგრამ ოდნავ უფრო სწრაფად, რომ გააგრძელო მუსიკა!

ზუკ კიზომბა:

Zouk არის კარიბის ზღვის სტილის წვეულების მუსიკა სწრაფი ტემპით და სახალისო, სინქოპირებული დარტყმებით. კიზომბას ამ სტილს აქვს უფრო მკვეთრი მოძრაობები, რაც მოითხოვს პარტნიორთან მჭიდრო კოორდინაციას.

3 მეთოდი 2: ცეკვა პარტნიორთან ერთად

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 6
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ წონა ოდნავ წინ ისე, რომ მკერდი ახლოს იყოს

თქვენი პარტნიორის წინაშე დგახართ ფეხებით, გადაიტანეთ თქვენი წონა ფეხის ბურთულებზე. თქვენი მკერდი ძალიან ახლოს უნდა იყოს მათზე, მაგრამ არ უნდა დაეყრდნოთ თქვენს წონას.

ზოგიერთი კიზომბას ინსტრუქტორი ამბობს, რომ თქვენი წონის 20% დაუთმეთ თქვენს პარტნიორს, მაგრამ ეს შეიძლება ძნელი იყოს დამწყებთათვის. დაიწყეთ საკუთარი წონის შენარჩუნებით და როდესაც უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს პარტნიორთან ერთად, შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მათ

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 7
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ხელი თქვენი პარტნიორის წელზე, თუკი წინამძღოლი ხართ

მოათავსეთ თქვენი ხელი ისე, რომ ის დაეყრდნოს თქვენი პარტნიორის მხრის ქვედა ნაწილსა და მათ წელს შორის. მხრები მაღლა ასწიეთ ისე, რომ ისინი თქვენი პარტნიორის პარალელურად იყოს და ხელი მოადუნეთ.

  • პარტნიორის შევიწროება ან მათთან ძალიან ახლოს მიყვანა შეიძლება იყოს შემზღუდველი და გაართულოს ცეკვა, ვიდრე საჭიროა.
  • შენი ხელი შეიძლება დაეყრდნოს პარტნიორის ზურგს ან მათ მხარეს, თქვენი შეხედულებისამებრ.
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 8
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. განათავსეთ მარცხენა ხელი თქვენი პარტნიორის მხარზე, თუ თქვენ მიჰყვებით

ნაზად გაწიეთ მკლავი თქვენი პარტნიორის მხრის ხაზზე, სანამ მხრებს მათი პარალელურად იტოვებთ. დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალია თქვენი პარტნიორი, თქვენი ხელი შეიძლება დაეყრდნოს მათ მხარზე ან უფრო ახლოს კისრის უკანა მხარეს. შეინახეთ ხელი მოდუნებული და გაშვებული.

მოერიდეთ პარტნიორის მხარზე ჩამოკიდებას და ჩამოკიდებას, რადგან დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს მათ ერთი მხრის ჩამოგდება

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 9
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. შემოაჭერით თავისუფალი ხელები მხრის სიმაღლის ქვემოთ

კიზომბაში თქვენი თავისუფალი ხელის პოზიცია ზოგადად საკმაოდ მოდუნებულია იდაყვის მოხრით. გადაწყვიტეთ ის პოზიცია, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს ორივესთვის, რადგან ხელებს იჭერთ სადმე წელსა და მხრებს შორის.

ეს განსხვავდება სხვა უფრო ტრადიციული სამეჯლისო ცეკვებისგან, ვინაიდან თქვენ არ იქნებით წამყვანი კიზომბაში

მეთოდი 3 -დან 3: კიზომბას ცეკვის დაუფლება

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 10
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. იცეკვე თავისუფალ სტილში სიმღერის შესვლისა და გასვლის დროს

კიზომბას სიმღერების უმეტესობას აქვს 15-30 წამი რბილი შესავალი მუსიკა. გამოიყენეთ ეს დრო თქვენი უნიკალური ცეკვის სტილის საჩვენებლად, ან იპოვეთ საცეკვაო პარტნიორი, თუ ადამიანების დიდ ჯგუფში ცეკვავთ. სიმღერის ჩამორთმევისას თქვენ შეგიძლიათ დაშორდეთ მათ პარტნიორს ან თავისუფალ სტილს მათთან ერთად.

თუ ცეკვავთ კლუბში ან საცეკვაო დარბაზში, ნუ შეგეშინდებათ პარტნიორებს სიმღერებს შორის გადართვა. ეს დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცეკვის უნარი პარტნიორებთან კავშირის დამყარებით, რომლებსაც აქვთ განსხვავებული ცეკვის სტილი

ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 11
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. გადაადგილდით იატაკზე წინ და უკან ნაბიჯების დროს

გადადგით 3-4 ნაბიჯი ერთდროულად სიმღერის ნაწილში მძიმე ბასით. დაე, ლიდერმა გადაწყვიტოს, რომელი მიმართულებით მიდის თქვენი წყვილი. ნუ შეგეშინდებათ საგნების შეცვლა დიაგონალზე გადაადგილებით ან რამდენიმე ტრიალით!

  • წყვილის ლიდერი განსაზღვრავს ნაბიჯების ხანგრძლივობას. თუ თქვენს ლიდერს გრძელი ფეხები აქვს, ნაბიჯები შეიძლება უფრო გრძელი იყოს.
  • როდესაც თქვენ წინ მიიწევთ ცეკვისას, თქვენ ასევე უნდა დაგეგმოთ უკან დახევა მინიმუმ 1-2 საფეხურით მას შემდეგ რაც მიაღწევთ დანიშნულების ადგილს.
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 12
ცეკვა კიზომბა ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. დაშორდით თქვენს პარტნიორს გასაკეთებლად “განაცხადა

”კიზომბაში, შეგიძლიათ თქვათ სიმღერა სიმღერაზე ან თავისუფალი სტილით, თუ დაშორდებით თქვენს პარტნიორს. ერთი რომ გააკეთოთ, მოაცილეთ თავი და გადადგით მცირე ნაბიჯები წრეში ტრიალისას. როდესაც მზად იქნებით თქვენს პარტნიორთან დასაბრუნებლად, შეაერთეთ ხელები და გადადგით ერთი ნაბიჯი მათი სხეულის მარცხნივ ორივე ფეხით, შემდეგ კი გააკეთეთ მეორე ნაბიჯი მათი სხეულის მარჯვენა მხარეს.

ეს მოითხოვს ბევრ პრაქტიკას, კომუნიკაციას და კოორდინაციას თქვენს პარტნიორთან. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ პირველად არ მიიღებთ

გირჩევთ: