იცით ის საოცარი ვიდეოები YouTube– ზე, რომლებიც თითქმის ვიზუალურ ხრიკს ჰგავს? ეს შეიძლება იყოს შენ უმოკლეს დროში! კარგი, შეიძლება არა უმოკლეს დროში, მაგრამ გარკვეული ვარჯიშისა და თავდადების შემთხვევაში, თქვენ საუკეთესოს მოარტყამთ მათ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: უნარები
ნაბიჯი 1. დაეუფლეთ იზოლაციებს
თუ ოდესმე დაესწარით ცეკვის კლასს, თქვენ ალბათ იცნობთ იზოლაციებს. ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ მოძრაობთ თქვენი სხეულის ნაწილზე, მაგრამ სხვა არაფერზე - შესაბამისად იზოლირებთ მას. ეს შეიძლება მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ ძალიან ძნელია თქვენი სხეულის რომელიმე ნაწილის გადაადგილება სხვაზე მინიმუმ მცირე ზემოქმედების გარეშე. დუბსტეპის ჟღერადობით რობოტივით აუცილებელია.
-
დადექი სარკის წინ. დაიწყეთ თქვენი თავითა და კისრით და გადაწიეთ ქვემოთ თქვენი სხეული, სცადეთ თქვენი თითოეული ნაწილის დამოუკიდებლად ბრუნვა. წადით საათის ისრის საწინააღმდეგოდ და საათის ისრის მიმართულებით, თითოეული ნაწილით - მხრებით, მკერდით, მუცლით, თეძოებით, ტერფებამდე. იმუშავეთ უმცირესი ნაჭრებით - თითი, თითები, მაჯები, წინამხრები - მას შემდეგ რაც გათიშავთ. სხვა არაფერი უნდა მოძრაობდეს.
როდესაც გეჩვენებათ, რომ მოძრაობთ წრეებში, ექსპერიმენტი გააკეთეთ ზემოთ და ქვემოთ. თქვენ იმოძრავებთ სხვადასხვა თვითმფრინავზე, ხოლო უმეტეს დროს იზოლირებული ხართ. მაგალითად, როდესაც მკლავს ზემოთ და ქვევით მოძრაობთ, თქვენ არ იყენებთ მაჯას ან იდაყვს. დაიჭირე იგი ძლიერად, მაგრამ ამოძრავე მკლავი წინამხრით; სინამდვილეში, მხოლოდ თქვენი მხარი უნდა მუშაობდეს
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ როგორ "დაიხუროთ" თქვენი მუცლით
არსებობს მრავალი დამხმარე YouTube გაკვეთილი, რომელიც დაგეხმარებათ ამ პროცესში. ძირითადად, თქვენ მოძრაობთ მუცლის ღრუს გარედან და უკან სწრაფი ტემპით ან მუსიკის რიტმში. Dubstep– ით, ეს საკმაოდ სწრაფად ხდება.
იფიქრეთ თქვენს სხეულზე, როგორც ყუმბარა, რომელიც იხსნება და იხურება. თქვენი ზედა და ქვედა ნახევრები უნდა შემოვიდეს შუაში. ივარჯიშეთ მანამ, სანამ არ დაამუხრუჭებთ, რადგან ის ქმნის ბევრ ძირითად ნაბიჯს დუბსტეპისკენ
ნაბიჯი 3. ბალანსი
თქვენ ბევრ საქმეს შეასრულებთ ნელი მოძრაობით. ეს ნიშნავს, რომ უმეტეს შემთხვევაში თქვენი წონა თანაბრად არ გავრცელდება ორივე ფეხზე. და ნელი მოძრაობის ნაწილების შეუფერხებელი ნაკადის და ბრჭყვიალა ნაწილების გამოუვალობის გამო, დუბსტეპში არ არის მერყეობა.
იქნება დრო, როდესაც თქვენ ფეხის თითებზე ან ფეხის გვერდებზე დგახართ. დაიწყეთ ვარჯიში ახლავე! იოგაც დაეხმარება
ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ რიტმს
განსხვავებით რაღაც კლასიკისგან, როგორიცაა ვალსი (მარტივი 1, 2, 3, 1, 2, 3), დუბსტეპი ძალიან სწრაფად მიდის; ხშირად თქვენ მოხვდებით 1/8 ნოტებსა და მათ მსგავსს. თუ არ გესმის, ვერ იცეკვე მასზე.
იპოვნეთ სიმღერა, რომელზეც გსურთ ცეკვა და დაიწყეთ მისი დრამირება. როდესაც თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ შემავსებლის ყველა შენიშვნა (მცირე ზომის გარდა 1, 2, 3, 4) თქვენი ხელებით, შეგიძლიათ დაიწყოთ ამის გაკეთება თქვენი სხეულით
მეთოდი 2 დან 2: მოძრაობები
ნაბიჯი 1. ვიბრირება
თითქმის ყველა დუბსტეპის სიმღერაში არის ქვე-ბაზა (სადაც მუსიკა თითქოს ვიბრირებს)-მუსიკა მკვეთრად იცვლება 1, 2, 3, 4-დან 1-მდე, ხოლო 2 და 3 და 4-ით. როდესაც ამას გაიგებთ, ვიბრაციის შესაფერისი დროა.
- მოხარეთ მუხლები ოდნავ ჩამჯდარ მდგომარეობაში. გაათავისუფლეთ ისინი უმეტესად ისე, რომ თქვენ სხეულს ოდნავ ზემოთ და ქვევით მოძრაობთ. თქვენ ძირითადად შერყევით რწმენით ოდესმე ასე ოდნავ. გააკეთეთ ეს სწრაფად და ნაზად. გსურთ შეამციროთ თქვენი მოძრაობა, მაგრამ გაზარდოთ თქვენი სიჩქარე ისე, რომ თქვენი სხეული ვიბრირებდეს და არა ირხეოდეს.
- გააკეთეთ ეს კიდევ უფრო მსუბუქად მკლავებითა და ხელებით. თუ თქვენი დანამატები ძალიან მოძრაობს, თქვენ დაემსგავსებით მეტეორიდან გამომავალ T-rex- ს.
ნაბიჯი 2. გაჩერება
დუბსტეპის მუსიკა მიდის ძალიან სწრაფი და მწყობრიდან ნელ და გლუვ. როდესაც თქვენ გარდამავალი ხართ, დააჭირეთ დარტყმის წამში ჩამორჩენას. თქვენ აკეთებთ თქვენს რობოტ thang- ს, BAM, და თქვენს ნელი მოძრაობის ღარში. გაჩერება ძლივს შესამჩნევი უნდა იყოს - ფაქტობრივად, მხოლოდ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მოხვდით - მაგრამ ის გაამძაფრებს გადასვლას.
ეს, როგორც წესი, ყოველთვის წარუმატებელი იქნება. იქნება ძალიან მკაფიო წერტილი, სადაც თქვენი სწრაფი მოძრაობები კვდება და ნელი მოძრაობა უნდა დაიკავოს. რაც მიგვიყვანს…
ნაბიჯი 3. იყავით დამაჯერებელი ნელი მოძრაობით
ყველას შეუძლია ნელა გადაადგილება. უმეტესობა ჩვენგანი აკეთებს. მაგრამ იმისათვის, რომ გააკეთოთ ნელი მოძრაობა და გამოიყურებოდეთ, როგორც რეალურად ნელი მოძრაობისას, თქვენ უნდა იყოთ ფხიზლად თქვენი სხეულის ყველა ნაწილისთვის. თვალები უფრო ნელა უნდა აციმციმდეს, თქვენი ფეხები უფრო ნელი კუთხით უნდა დაეჯახოს მიწას, თქვენ კი ნელა უნდა გადაყლაპოთ.
ადვილია თქვენი ბირთვის დაშლა, მაგრამ თქვენი ფეხის გაყოლება ალბათ ყველაზე რთული ნაწილი იქნება. მას შემდეგ, რაც წვერი დაეცემა მიწაზე, მაცდურია მთელი თქვენი წონის დაკლება. საბოლოო ჯამში, ეს არის ბალანსის საკითხი, რომელიც დროთა განმავლობაში უკეთესდება
ნაბიჯი 4. მიიღეთ twitchy
ჩვეულებრივი ხმა დუბსტეპის ბგერებში, გულწრფელად რომ ვთქვათ, ბრჭყვიალა. ეს წააგავს ჩანაწერს ან გატეხილ CD- ს, როდესაც გარკვეული დარტყმა მეორდება გამუდმებით. როდესაც ეს მოხდება, პატარა გადახრა ნორმალური, ყოველდღიური მოძრაობებიდან გადადის საკმაოდ ვიზუალურად საინტერესო ცვლაში.
- დაიწყეთ მხოლოდ თქვენი თავით. შეანჯღრიეთ იგი წინ და უკან მუსიკასთან ერთად. ეს უნდა იყოს მხოლოდ 4 ან მეტი თავის ქნევა - ეს დიდხანს არ გრძელდება.
- იმუშავეთ სხვადასხვა დონეზე. მუხლები მოიკეცეთ, თითოეული დარტყმისას ოდნავ ჩამოწიეთ სხეული, ფრთხილად იყავით, რომ ხელები ან კისერი/თავი არ ამოძრავოთ. თქვენ მუშაობთ არა მხოლოდ მარცხნივ და მარჯვნივ, არამედ ვერტიკალურად.
- გამოყავით თქვენი მკლავები. "გადახურების" თითოეულ დარტყმაზე გადაადგილეთ თქვენი მკლავი სხეულისგან დამოუკიდებლად. დანარჩენი თქვენ არ უნდა იმოძრაოთ. დარწმუნდით, რომ დაარტყით ხარვეზის ყველა დარტყმას!
ნაბიჯი 5. სრიალი
თქვენ იცით ნაბიჯი - ის თითქმის ეთერულად გამოიყურება. თქვენ გადაატრიალებთ თითზე და მთელი თქვენი წონა მას დაეყრდნობით. გახსოვთ როგორ ვსაუბრობდით ბალანსზე? ეს არის ზუსტად რატომ. მუხლი თქვენი მობრუნებული ფეხის ზემოთ უნდა იყოს მოხრილი.
- შემდეგ, მეორე ფეხი მოგაშორეთ. ეს ფეხი არასოდეს არ უნდა ამოვიდეს მიწიდან. ფაქტიურად მოცურავს. თუ სრიალს ვერ ახერხებთ, შეცვალეთ ფეხსაცმელი. ყოველთვის, ყოველთვის, ყოველთვის გქონდეთ ერთი ფეხი წვეტიანი თითით და ერთი ფეხი მიწაზე.
- გადართვა. შენი ბრტყელი ფეხი უნდა დაიკავებდეს სარკისებურ მობრუნებულ, ქუსლქვეშ პოზიციას და შენი მეორე ფეხი უნდა დაიდგას მიწაზე და შემოტრიალდეს. აიღე ეს ფეხი და ჩამოასრიალე შენსკენ. გაიმეორეთ. ეს მართლაც ყველაფერია!
- დაიმახსოვრე: მუხლი მოხრილი ქუსლზეა მოხრილი. ერთი ქუსლი ყოველთვის ახეთქილია, ამიტომ ერთი მუხლიც.
ნაბიჯი 6. გააკეთე ტალღა
თქვენ არ გიფიქრიათ, რომ ის კვლავ პოპულარული იქნებოდა, არა? არსებობს ორი ძირითადი ტალღა: მკლავის ტალღა და სხეულის ტალღა. ორივე მათგანი მძიმეა იზოლაციის უნარებზე. დავიწყოთ მკლავის ტალღით:
- მკლავის ტალღისთვის, ერთი ხელი გაშალეთ. ჩამოაგდე ხელი ქვემოთ, რასაც მოჰყვა იდაყვის აწევა ზემოთ. თუ კიდევ ერთხელ უნდა ითქვას, იზოლაციები. შემდეგ, მხრები აიჩეჩეთ უმოკლეს დროში, მომენტალურად მოყვება მკერდის გაფართოება. გაიმეორეთ მეორე მკლავის გასწვრივ, დაწყებული მხრიდან.
-
სხეულის ტალღისთვის, წარმოიდგინეთ, რომ ბარი გადაათრიეთ მკერდზე. მხრები უკან უნდა შემოაბრუნოთ და გულმკერდი ამოიწიოს, რაც ტალღის მოძრაობას იწყებს. რაც უფრო შორს არის თქვენი მკერდი, მით უკეთესი. შემდეგ, ჩამოწიეთ ბარი ქვემოთ, შეამცირეთ მკერდი უკან და ამოიღეთ მუცელი. Რა არის შემდეგი? იგივეა - ეს ბარი კიდევ უფრო ჩამოწიეთ ქვემოთ, გაიყვანეთ თქვენი მუცელი და თეძოები გარეთ.
დასასრულებლად, ჩაჯექით მჯდომარე მდგომარეობაში. არ ამოძრაოთ თქვენი ბირთვი (იზოლაციები!), ამოუშვით მუხლები (ფეხის თითებზე), დაკეცით ისინი და მოახდინეთ თქვენი წონის ცენტრი. როდესაც დაეუფლებით ამ დაღმავალ ტალღას, აიღეთ იგი უკანა მიმართულებით
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ივარჯიშეთ მხრებისა და თავების გადატრიალებით მცირე მოძრაობებისას, რათა დაამატოთ თქვენი ცეკვის ვიზუალური სირთულე
- ატარეთ სპორტული ბიუსჰალტერი, თუ გოგო ხართ; თქვენ არ გსურთ თქვენი ნაწილები ყველგან.
- არ შეგეშინდეთ სხვა ადამიანების მოძრაობების ჩართვა თქვენს სტილში. უბრალოდ დაიმახსოვრე პატივი ეცი შენს წყაროს და დაუბრუნე საზოგადოებას.
