როგორ მოვიგოთ საცეკვაო კონკურსი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ მოვიგოთ საცეკვაო კონკურსი (სურათებით)
როგორ მოვიგოთ საცეკვაო კონკურსი (სურათებით)
Anonim

ცეკვა შეიძლება იყოს გატაცება ზოგისთვის - გზა გამოხატოს ემოციები, ისიამოვნოს მათი ცხოვრებით და იყოს ის, ვინც არის. ეს არ არის მხოლოდ რამოდენიმე ადამიანის ჰობი, არამედ ის, რასაც მათი ცხოვრება ატრიალებს. რამდენიმე ადამიანს მოსწონს გამოწვევის აღება და კონკურსებში მონაწილეობა. შეჯიბრებები თავდაპირველად ამაღელვებელია, მაგრამ ნერვებს მიშლის. წაიკითხეთ და გაიგეთ როგორ მოიგოთ საცეკვაო კონკურსი!

ნაბიჯები

ნაწილი 1 5 -დან: მომზადება კონკურსის წინ

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 1
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. აირჩიეთ სტილი

ცეკვა შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა სტილში და თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი სტილი. იპოვნეთ სტილი, რომელიც თქვენთვის კომფორტულია, გაგახარებთ, მხიარულდება და რომლის შესრულებაც შეგიძლიათ.

  • სცადეთ შეარჩიოთ უნიკალური ცეკვის სტილი, რადგან ჩვეულებრივ მოსამართლეებს უყვართ ცეკვის ახალი სტილის ნახვა. შეეცადეთ აირჩიოთ ის, რაც არ არის ძალიან პოპულარული მოცეკვავეებს შორის, რაც გამოგარჩევთ.
  • Street, Tap, ლირიკული, ირლანდიური, ლათინური და თეატრალური ცეკვები უნიკალურია და ჩვეულებრივ მოსამართლეებს მოსწონთ ასეთი სპექტაკლების ყურება.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 2
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. აირჩიე სიმღერა

შეარჩიეთ სიმღერა, რომელიც შეესაბამება თქვენს მიერ არჩეულ სტილს და შეესაბამება ცეკვის კონკურსს.

  • შეეცადეთ აირჩიოთ ნაკლებად ცნობილი სიმღერა. ეს გახდის თქვენ გამორჩეულს.
  • ენერგეტიკული ცეკვები, როგორც წესი, ყველაზე მეტ ქულას იღებს, ამიტომ შეეცადეთ აირჩიოთ სიმღერა, რომელიც ქმნის ენერგიულ ენერგიას.
  • შეარჩიეთ მხატვრის სიმღერა, რომელიც თქვენთვის ბევრს ნიშნავს. ამ გზით, როდესაც ცეკვავ, შეგიძლია იგრძნო, რას განიცდიდა მხატვარი, იყო ეს ბედნიერება, ანტაგონიზმი თუ მწუხარება.
  • უყურეთ არჩეული სიმღერის ოფიციალურ ვიდეოს. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ის ემოციები, რასაც მხატვარი განიცდის ვიდეოს ყურებისას და შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ და გამოიყენოთ ისინი ცეკვისას.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 3
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ატარეთ კომფორტული და მიმზიდველი ტანსაცმელი

ასეთი ტანსაცმლის ტარება, როგორც წესი, ამაღლებს მოცეკვავეის ნდობას და უბიძგებს მათ მეტი სიამოვნებისა და ცეკვისკენ. ასეთი ტანსაცმლის ტარება და ჩაცმა, თუნდაც ეს მხოლოდ რეპეტიციისთვის იყოს, თავს კარგად გრძნობს და დაარწმუნებს, რომ უფრო მეტად ივარჯიშო.

  • ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც მხარს უჭერს სტილს და სიმღერებს, რომლებზეც ცეკვავთ. მაგალითად, თუ ჰიპ-ჰოპს აკეთებთ, ნუ აცვიათ ზედმეტად ლამაზი ტანსაცმელი; თავისუფალი პერანგი და ფართო შარვალი რამდენიმე აქსესუარით საუკეთესოდ მოერგება სტილს.
  • სცადეთ აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს თქვენს ცეკვაში. ვინაიდან მოსამართლეების უმეტესობას უყვარს, როდესაც მოცეკვავეები იყენებენ რეკვიზიტებს, შეეცადეთ დაამატოთ საცეკვაო ცეკვა თქვენს ტანსაცმელსა და სტილს. ალბათ, როდესაც ჰიპ-ჰოპს აკეთებთ, შეგიძლიათ აცვიათ ქუდი, რომლის ამოღებაც შეგიძლიათ და ცეკვის დროს შემოტრიალება.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 4
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გაბედეთ თქვენი მაკიაჟით

ატარეთ ცოტა მაკიაჟი ცეკვის დროს. ეს მშვენივრად გამოგაჩენს და თქვენს გამონათქვამებს კიდევ უფრო იზიდავს მოსამართლეებისა და მაყურებლის თვალში.

  • ატარეთ ბევრი რუჟი, თვალის ჩრდილი და პომადა. ტუშის წასმა ან წამწამების ტარება კარგი დამამთავრებელი შეხებაა.
  • ნუ გადააჭარბებ მაკიაჟს ძალიან, თუ ეს ცეკვას არ უკავშირდება.
  • სცადეთ ოდნავ დახატოთ თქვენი სახე, როგორც პატარა პეპელა ან ყვავილი თქვენს ლოყაზე, განსაკუთრებით თუ ბალეტს ან ჯაზს აკეთებთ. ის ცოტათი მატებს თქვენს გარეგნობას.
  • ატარეთ კომფორტული აქსესუარები და შეესაბამება თქვენს გარეგნობას. ნუ ჩაიცვამთ ბევრს, რადგან ისინი შეიძლება ჩამოვარდნოდნენ ცეკვის დროს ან დაეჭირათ თქვენს ტანსაცმელს.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 5
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გაახარეთ თმა კარგად

თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ როგორ გაიკეთოთ თმა საცეკვაო სტილისა და თქვენს მიერ არჩეული სიმღერის საფუძველზე. ის მიმზიდველად უნდა გამოიყურებოდეს, მაგრამ კომფორტული უნდა იყოს თქვენთვის. ნუ იკეთებ თმას ისე, რომ დისკომფორტს გიქმნიდეს, იყოს ძალიან მძიმე, ან დაფრინავს გარშემო და დისკომფორტის დროს ცეკვავს.

  • დახვევით ან გაასწორეთ თმა, რათა ის უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეს. ეცადე თმა მაღლა ასწიო ან ფუნთუშა გააკეთო.
  • დასასრულებლად, სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე თმის აქსესუარი. ალბათ პატარა მშვილდი ან კლიპი-ყვავილი გააკეთებს.

ნაწილი 5 -დან 5: მუშაობა საფუძვლებზე

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 6
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. მიიღეთ ცეკვის გაკვეთილები

სანამ დაიწყებ ცეკვის ნაწარმოების ვარჯიშს, უნდა დარწმუნდე, რომ კარგი საფუძველი გაქვს. სცადეთ ცეკვის გაკვეთილები, სადაც მასწავლებელს შეუძლია გაასწოროს თქვენი შეცდომები და დაგეხმაროთ თქვენს პოზიციებში. ცეკვა შეიძლება ძალიან რთული იყოს რამდენიმე ადამიანისთვის და საჭიროებს სწორ სწავლებას. მოსამართლეებს შეუძლიათ დაიჭირონ უმცირესი შეცდომები მოცეკვავეების შესრულების ყურებისას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქულების შემცირება.

  • სცადეთ იპოვოთ პერსონალური ინსტრუქტორი, რომელიც გაწვრთნის თქვენ, რადგან როდესაც ინსტრუქტორი უყურებს ჯგუფს, აქცენტი კეთდება ჯგუფზე და მწვრთნელმა შეიძლება ვერ შეამჩნია ან გამოასწოროს თქვენი შეცდომები.
  • ეცადეთ სარკეში შეხედოთ საკუთარ თავს და ივარჯიშოთ თქვენი ნაბიჯებით. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ტექნიკის გარკვეული პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც შეგიძლიათ ვარჯიშის დროს.
  • ჰკითხეთ თქვენს მასწავლებელს იმის შესახებ, რისი გაუმჯობესება შეგიძლიათ. უთხარით მათ, თუ რაიმე სირთულე ან პრობლემა გაქვთ, რადგან ისინი დაგეხმარებიან მათ გადაჭრაში, სწორი ტექნიკის გასწავლით.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 7
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. გაათბეთ და გაჭიმეთ თქვენი ყოველდღიური ვარჯიშის წინ

ყოველდღიური გათბობა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის ხელს უშლის თქვენი სხეულის დაღლილობას თქვენი ვარჯიშის შემდეგ, ეხმარება თქვენი სხეულის შიდა ტემპერატურის ამაღლებაში თქვენი გულისცემის და კუნთებში სისხლის ნაკადის გაზრდის მიზნით, რათა უკეთესად იმუშაოთ, ხელს უშლის კუნთების ტკივილს და ხელს უწყობს შემცირებას. დაძაბულობა თქვენს კუნთებსა და სახსრებში.

  • გაჭიმეთ/გაათბეთ ცეკვის დაწყებამდე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ კრუნჩხვები და დაგეხმაროთ მოემზადოთ თქვენი რუტინისთვის.
  • გაათავისუფლეთ სახსრები გაჭიმვის გზით, რადგან არ გსურთ ცეკვისას მკაცრად გამოიყურებოდეთ.
  • სცადეთ მოძებნოთ ინტერნეტ ბრაუზერებში გათბობის გზები, რადგან მათ ექნებათ სხვადასხვა გზა, რათა დაგეხმაროთ გაჭიმვაში.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 8
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. კარგად ივარჯიშეთ

როგორც ძველი გამონათქვამია, "პრაქტიკა სრულყოფილებას ხდის", ასე რომ თქვენ უნდა განაგრძოთ ვარჯიში თქვენი რუტინისთვის. დღეში მინიმუმ 1 საათი აუცილებელია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ თქვენი მოძრაობებისა და ტექნიკის დახვეწაში. იმუშავე სანამ 100% –ით არ დაკმაყოფილდები შენი ცეკვით. განაგრძეთ მუშაობა გულმოდგინედ და პოზიტიური აზროვნებით, თქვენ აუცილებლად კარგად შეასრულებთ თქვენს რუტინას.

  • სცადეთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს. დააკვირდით სწავლის გზას, მათ შორის რამდენი ხანი დაგჭირდებათ თქვენი რუტინის დასამახსოვრებლად. იფიქრეთ იმაზე, თუ რას აკეთებთ არასწორად და დაყავით ისინი ნაწილებად, რომ უკეთ ისწავლოთ.
  • იგრძენი რიტმი ცეკვისას და ისიამოვნე რასაც აკეთებ. არ იცეკვოთ ნეგატიური განწყობით, რადგან ეს მოგთხოვთ ცეკვის შემდგომ შეწყვეტას.
  • მიიღეთ კრიტიკა ვინმესგან, განსაკუთრებით თქვენი ინსტრუქტორისგან და მიიღეთ ეს როგორც ნიშანი თქვენი უნარ -ჩვევების გასაუმჯობესებლად და მეტი შრომისთვის.
  • აჩვენეთ თქვენი საცეკვაო რეჟიმი რამდენიმე ადამიანს და ჰკითხეთ მათ გულწრფელი მოსაზრებები ამის შესახებ. იმუშავეთ იმ ნაწილებზე, რომლებიც გვთავაზობენ გაუმჯობესებას.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 9
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ კარგი ბალანსი და პოზა

ორი მთავარი, რასაც მსაჯები უყურებენ ცეკვის დროს, არის წონასწორობა და პოზა. ცეკვისას, თუ ცოტათი გადახვალთ ან ნაბიჯის გადადგმას ვერ ახერხებთ, ამან შეიძლება მიიხედოს მსაჯულთა თვალით და შესაძლოა ქულები დაკარგოთ.

  • ცეკვისას ზურგი უნდა გქონდეთ სწორი და არ უნდა დაიხუროთ. შეინახეთ ნიკაპი მაღლა და ერთდროულად გაამახვილეთ ყურადღება ფეხის მუშაობაზე.
  • განათავსეთ ხელები სწორად. ცეკვის დაწყებამდეც კი, მოსამართლეები დააკვირდებიან თქვენს პოზას, როდესაც სცენას შეუერთდებით. შესვლისას დარწმუნდით, რომ ზურგი სწორი და ნიკაპი მაღლა გაქვთ.
  • Დაბლა არ ჩაიხედო. შეხედე პირდაპირ, ან მოსამართლეებს. ქვემოდან ყურება შესაძლოა ნერვიულობასა და შფოთვას მოგანიჭებდეს.

ნაწილი 5 -დან 5: პრაქტიკა შენი საცეკვაო რუტინისთვის

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 10
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში გამოიყენეთ ყველა შანსი

თუ მოგბეზრდათ ან თავისუფალი ხართ, ივარჯიშეთ სანამ არ იგრძნობთ თავს კომფორტულად ამ მოძრაობებით. რაც უფრო კომფორტული ხართ რუტინასთან, მით უფრო სავარაუდოა, რომ შეაფასებთ თქვენს წარმოდგენას კონკურსზე. იდეალურ შემთხვევაში, სავარჯიშოების თითოეული სესია უნდა შეიცავდეს 15 წუთის განმავლობაში გათბობას, 30 წუთის რუტინულ ვარჯიშს და 10 წუთს დაკვირვებას, რისი გაუმჯობესება შეგიძლიათ. ეს არის პრაქტიკულად 55 წუთიდან 1 საათამდე ვარჯიში დღეში.

განიხილეთ თქვენი საცეკვაო პრაქტიკის გრაფიკის შედგენა. ეს დაგეხმარებათ დარჩეს ორგანიზებული და დაგეხმარებათ იპოვოთ დრო ცეკვისთვის და თქვენი სხვა აქტივობებისთვისაც

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 11
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. შეასრულეთ ბევრი ადამიანის წინაშე

მას შემდეგ რაც გაეცანით თქვენს საცეკვაო რუტინას, დაურეკეთ თქვენს ოჯახს და მეგობრებს, რომ უყურონ თქვენ ცეკვას. ეს დაგეხმარებათ ხელახლა შექმნათ საკონკურსო გარემო და დაგეხმარებათ აჩვენოთ თქვენი შესრულების უნარი და გაიგოთ მათი მოსაზრებები.

მოუსმინეთ მათ რჩევებს. დაე მათ გამოთქვან თავიანთი მოსაზრებები თქვენს შესრულებაზე, ასე რომ თქვენ შეძლებთ უფრო მეტად იმუშაოთ თქვენი შეცდომების გამოსწორების შემთხვევაში

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 12
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ თქვენი ბალანსი

დადექით ერთი ფეხი ჰაერში, გააკეთეთ ზურგი, ან განახორციელეთ ნებისმიერი ვარჯიში, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ბალანსი ცეკვის დროს.

  • განსაზღვრეთ დრო საკუთარ თავს და შემდეგ ჯერზე იგივე ვარჯიშს რომ შეასრულებთ, ეცადეთ იყოთ დაბალანსებული რამდენიმე წამით მეტხანს ვიდრე წინა ქულა. შეეცადეთ გადალახოთ თქვენი წინა ქულა ყოველ ჯერზე ვარჯიშის დროს და თქვენ გახდებით პროფესიონალი ბალანსირების დროში.
  • თუ თქვენ კარგად ვარჯიშობთ ტანვარჯიშში ან აერობიკაში, ივარჯიშეთ ისინი და შეეცადეთ ჩართოთ ისინი თქვენს საცეკვაო რუტინაში, რათა თქვენი წარმოდგენა კიდევ უფრო ფანტასტიური გახდეს.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 13
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 4. შეხედეთ სხვა წარმოდგენებს თქვენი გასაუმჯობესებლად

ისეთ ვებგვერდებს, როგორიცაა YouTube, აქვთ უამრავი საცეკვაო სპექტაკლი. უყურეთ თქვენს მიერ არჩეულ სტილთან და სიმღერასთან დაკავშირებულ წარმოდგენებს. სცადეთ უყუროთ რეალობის საცეკვაო შოუებს, როგორიცაა Dance Moms. მოუსმინეთ მათ ინსტრუქტორს, რომელიც ასწავლის მოცეკვავეებს ჩვეულებებს და აფიქსირებს მათ ტექნიკას. უყურეთ შემსრულებლების ცეკვას და ყურადღებით დააკვირდით მათ ტექნიკას, პოზას, წონასწორობას და რიტმულ მოძრაობებს.

შეეცადეთ მიბაძოთ შემსრულებელს, რომ გააუმჯობესოს თქვენი შესრულება

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 14
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 5. ჩაწერეთ თქვენი შესრულება და შეამჩნიეთ შეცდომები

სთხოვეთ ვინმეს ჩაწეროთ თქვენი ცეკვა, ან თავად ჩაწერეთ. რამდენჯერმე გაანალიზეთ თქვენი საცეკვაო რუტინა და იპოვეთ ყველა დაშვებული შეცდომა, იქნება ეს თქვენი პოზა, თქვენი შეცდომები რიტმულ მოძრაობებში თუ თქვენი ტექნიკა. შენიშნეთ ძალიან მცირე შეცდომებიც და განაგრძეთ ვარჯიში უფრო მეტად, სანამ არ გამოასწორებთ მათ.

შეეცადეთ ივარჯიშოთ სარკის წინ. როდესაც თქვენ ვარჯიშობთ ამ გზით, შეეცადეთ დააკვირდეთ თქვენს მოძრაობებს. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს ნაბიჯებს და აღიარეთ თქვენი შეცდომები

ნაწილი 5 დან 5: პოზიტიური აზროვნების ქონა

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 15
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 1. მიეცით საკუთარ თავს პოზიტიური საუბარი

ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ესაუბროთ საკუთარ თავს გამამხნევებელი სიტყვების გამოყენებით. მიეცით საკუთარ თავს ლაპარაკი და უთხარით საკუთარ თავს, რომ ამის გაკეთება შეგიძლიათ. წაშალეთ უარყოფითი აზრები, შეცვალეთ ისინი ბევრად უფრო პოზიტიურით.

  • თუ აღმოჩნდებით, რომ ამბობთ: "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება", შეცვალეთ ეს აზრები შემდეგი სიტყვებით: "მე შემიძლია ამის გაკეთება; მე ძალიან ბევრს ვვარჯიშობ და ყველაფერს გავაკეთებ."
  • ნუ აღელვებთ საკუთარ თავს. კონკურენციის დაკარგვის შემთხვევაში ცუდი არაფერი მოხდება! იყავით პოზიტიური და ისიამოვნეთ რასაც აკეთებთ. სწორედ მაშინ გექნება გამარჯვების უკეთესი დარტყმა.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 16
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 2. იპოვეთ პოზიტიური ციტატები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავი კარგად იგრძნოთ

თუ თქვენ გაქვთ/იცით რამდენიმე ციტატა, რომელიც გაზრდის თქვენს ნდობას და გაამხნევებთ, გამოიყენეთ ისინი და არაერთხელ ახსენეთ ისინი თქვენს თავში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ვიზუალურად წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი კონკურსში ან ძალიან კარგად იცეკვოთ, ასევე მიიღოთ მრავალი ქება და ტაში

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 17
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 3. არ ინერვიულოთ სხვისი შესაძლებლობების შესახებ

არსებობს რამდენიმე საოცარი მოცეკვავე, მათ შორის მრავალწლიანი გამოცდილებით და თქვენ ნამდვილად ხართ მათ შორის. სხვის პოტენციალზე ზრუნვა მხოლოდ დაგამცირებს. ამის ნაცვლად, განაგრძეთ გამამხნევებელი სიტყვების გამოყენება და იცოდეთ, რომ თქვენ ყველაფერს გააკეთებთ და ეს არის ის, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. თქვენ შეიძლება სხვების სპექტაკლები გასაოცარი აღმოჩნდეთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მოსამართლეებს ეს ერთნაირად გასაოცრად მიაჩნიათ.

  • მოსამართლეები თითოეულ სპექტაკლს სხვადასხვანაირად უყურებენ. ისინი ჩვეულებრივ მსჯელობენ თქვენი მოძრაობების, თქვენი გამომეტყველების, ტექნიკის, პოზირების და ტანსაცმლის დამახსოვრების საფუძველზე.
  • თითოეული აზრი შეიძლება განსხვავებული იყოს და მოსამართლეები ირჩევენ გამარჯვებულს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათი შესრულება შეესაბამება მათ მოლოდინს. მათ შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ თქვენი რუტინა პროფესიონალზე უკეთესი იქნება!
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 18
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 4. გადალახეთ წარუმატებლობის შიში

ნუ ინერვიულებ იმაზე, რისი ბრალიც შეიძლება იყოს. ამის ნაცვლად, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იქცევით საოცრად და წარმოიდგინეთ, რომ ყველას მოეწონება თქვენი შესრულება. დაფიქრდით იმ ნაბიჯებზე, რომლებიც თქვენი აზრით იყო უმძიმესი და აიძულეთ საკუთარი თავი განახორციელოთ ისინი და დაძლიოთ შიში, რომ არ მოიგოთ.

განათავსეთ თქვენი ენერგია და ძალისხმევა იმისთვის, რომ იყოთ ძალიან გასართობი მაყურებლისთვის და ისიამოვნეთ ცეკვით. არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ მოსამართლეები ან მაყურებელი

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 19
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 5. მიიღეთ კონკურსი, როგორც რთული და ახალი გამოცდილება

არ იფიქროთ, როგორც თქვენი ბოლო შანსი; იფიქრეთ, როგორც შესაძლებლობა გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი და განიცადოთ რაიმე ახალი და თქვენი კომფორტის ზონიდან გარეთ. თუ თქვენ გაიმარჯვებთ თქვენს კონკურსში, შესანიშნავი სამუშაო! თუ არა, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ამდენი შანსი მომავალში გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი. მიიღეთ ის, როგორც სწავლის გამოცდილება, რათა დაგეხმაროთ მომდევნო დროს მოგებაში. არასოდეს დანებდე და იმედი არ დაკარგო.

მე –5 ნაწილი 5 – დან: სანახაობრივი წარმოდგენის გაკეთება

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 20
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 1. დაამყარეთ თვალებით კონტაქტი

ცეკვისას თქვენ უნდა შეხვდეთ მსაჯებს და თქვენს აუდიტორიას. იატაკზე ან სადმე სხვაგან ყურება ნაკლებად თავდაჯერებული გეჩვენებათ. შეინარჩუნეთ მუდმივი თვალი კონტაქტი თქვენს აუდიტორიასთან, რომ გახდეთ უფრო თავდაჯერებული, უშიშარი და გასართობი.

იმ ადამიანებთან თვალის კონტაქტის დამყარება, რომლებიც თქვენს სპექტაკლს უყურებენ, მაყურებელს გახდის თქვენს სპექტაკლს ბევრად უფრო საინტერესო

მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 21
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 2. გქონდეთ სუფთა გადასვლები, დრო, ბალანსი და ფეხი

ეს ის საკითხებია, რომლებზეც თქვენც გაასამართლებთ.

  • სუფთა ფეხის მუშაობა აუცილებელია კარგი ცეკვისთვის. თქვენი გადასვლების უმეტესობა ემყარება თქვენს ფეხის მუშაობას. შესრულებისას თქვენ უნდა დაასრულოთ თქვენი წინა ნაბიჯი და შეუფერხებლად გადახვიდეთ შემდეგ ნაბიჯზე. შეინარჩუნეთ ბალანსი სტაბილურად და მაშინაც კი, თუ წაბორძიკდებით ან დაეცებით, ადექით და არ შეწყვიტოთ ცეკვა.
  • დრო არის ერთ -ერთი ყველაზე ობიექტური რამ ცეკვაში. ეს უნდა იყოს ზუსტი და გასაგები იმ ადამიანებისთვის, ვინც უყურებს თქვენს შესრულებას.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 22
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 3. აჩვენეთ თქვენი სახის გამონათქვამები

თითოეული სიმღერა ჩვეულებრივ გამოხატავს გარკვეულ ემოციებს. შენი სიმღერაც იქნება და შენ უნდა გამოხატო სახის გამომეტყველება, რათა მაყურებელს ემოციები აგრძნობინო. თუ ეს სამწუხარო, თანამედროვე ნაწარმოებია, მაგალითად, თქვენ უნდა გააკეთოთ გამონათქვამები, რომლებიც აჩვენებენ უბედურებას, მწუხარებას და ერთგულებას, რომ გახდეთ უკეთესი. შენც გაიღიმე ცოტა.

  • თუ თქვენ ვერ გრძნობთ ან პოულობთ ემოციებს თქვენს რუტინაში, უბრალოდ გაიღიმეთ. თუ თქვენ უყურებდით 2 თანაბარი მოცეკვავეს, მაგრამ მხოლოდ ერთი იღიმებოდა, თქვენ მაინც გააგრძელებდით მომღიმარი მოცეკვავეის ყურებას.
  • ნუ გადააჭარბებთ გადაჭარბებულ ღიმილს ან სხვა გამონათქვამებს. შეინახეთ თქვენი გამონათქვამები ბუნებრივი.
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 23
მოიგეთ საცეკვაო კონკურსი ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 4. აჩვენეთ თქვენი ენერგია

ერთი რამ, რაც მაყურებელს და მოსამართლეებს ძალიან უყვართ ყურება არის მოცეკვავეების ენერგია. იქნება ეს ბალეტი, ჯაზი, ჰიპ-ჰოპი, თანამედროვე თუ ტაპ-ცეკვის რუტინა, სანახაობრივ წარმოდგენას ენერგია სჭირდება.

  • იმისათვის, რომ თქვენი ცეკვა იყოს მკაფიო და სრულყოფილი, თქვენ უნდა შეასრულოთ ძალაუფლების პაქტი. მთელი ენერგია ჩადეთ ცეკვაში და ისიამოვნეთ ამით. თუ ცეკვა არის ის, რისი გაკეთებაც ბუნებრივად გსიამოვნებთ, ნუ ჩათვლით ამას როგორც კონკურსს; ჩათვალეთ, რომ ეს არის თქვენი საკუთარი თავის მხიარული მომენტი და ისიამოვნეთ ამ გამოცდილების ყოველი წამით.
  • თქვენი ცეკვით სარგებლობს მაყურებელი და მოსამართლეებიც! უბრალოდ გააკეთე ის, რაც გიყვარს და ეს დიდ გავლენას მოახდენს.

გირჩევთ: