სწავლობთ სპექტაკლში ხანდაზმული ადამიანის როლს? გსურთ მეგობრების ხუმრობა? როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი, იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ ზურგის დაზიანება დამაჯერებლად, ეს არის რეალისტური დაზიანების არჩევა, სიმპტომების დამახსოვრება და თქვენი მოქმედების პრაქტიკა. სწორი ხელმძღვანელობით, ეს შეიძლება იყოს ადვილი! თუმცა, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თქვენ უნდა არასოდეს გაყალბოთ ზურგის დაზიანება პირადი მოგებისთვის, რადგან ეს შეიძლება თაღლითობის დანაშაული იყოს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გაფუჭება ან დაძაბვა
ნაბიჯი 1. მოიქეცი ისე, როგორც ზურგის ნაწილი მტკივნეულად და მგრძნობიარეა
შტამი და დაჭიმულობა ორი მსგავსი (მაგრამ არა იდენტური) სახის დაზიანებაა დაკავშირებული სიმპტომებით, რომლებმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ზურგზე. დაძაბულობა მოიცავს დაჭიმულ ან მოწყვეტილ კუნთებს ან მყესებს, ხოლო დაჭიმულებს - გაჭიმულ ან მოწყვეტილ ლიგატებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, დაზიანებას თან ახლავს შესამჩნევი ტკივილი, რომელიც თანდათანობით ქრება ერთი ან ორი კვირის განმავლობაში. ამის დამაჯერებლად გასაყალბებლად, თქვენ გინდათ წარმოიდგინოთ, რომ თქვენი ზურგის ნაწილი (მაგ., ზურგი, ქვედა უკან, მხრის არე და სხვა) მტკივნეულად მტკივა, როგორც ცუდი სისხლჩაქცევები.
- მაგალითად, დავუშვათ, რომ თქვენ ატყუებთ დაძაბულობას თქვენს უკანა ნაწილში მას შემდეგ, რაც აიღეთ მძიმე ყუთი ცუდი პოზით. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ შემდეგი რამის გაკეთება დამაჯერებელი წარმოდგენის მისაცემად:
- გრუხუნეთ ან ყვირილი ტკივილისთანავე, როგორც კი დაზიანება "მოხდება".
- თანდათანობით ჩაცხრება "ტკივილი" დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, სანამ უბრალოდ არ "გტკივა".
- ამის შემდეგ, დაიმორჩილეთ, როდესაც რამე ეხება თქვენს ზედა ზურგს (მაგალითად, მეგობარი ზურგზე დაგარტყამთ, თქვენ ფუნჯს იდებთ ქურთუკის თაროსთან და ა.
- წადი ნელა და ნაზად, როდესაც ზურგზე უნდა დააჭიროს არაფერს (მაგ., უნდა იჯდე სკამზე და ა.
ნაბიჯი 2. მოიქეცით ისე, როგორც ტკივილი მოძრაობისას ძლიერდება
ზურგის ნამდვილმა დაძაბულობამ შეიძლება დაგტოვოთ განცდა, რომ თქვენ უბრალოდ ინტენსიური ვარჯიში გქონდათ, მაგრამ ცუდი გზით. როდესაც თქვენი სხეული აღადგენს დაზიანებულ ლიგატს, მყესს ან კუნთს, მის ირგვლივ არსებული ტერიტორია მტკივნეული იქნება ნებისმიერი სახის დარღვევისთვის - თუნდაც ის, რაც გამოწვეულია უბრალოდ მოძრაობით. ამრიგად, თუ თქვენ ატყუებთ ამ სახის დაზიანებას, თქვენ გინდათ მიბაძოთ ტკივილს და სიმძიმეს, როდესაც აკეთებთ რამეს, რაც ზურგის დაზიანებულ ნაწილს ამოძრავებს.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ საქმე ყალბი ზედა უკანა ნაწიბურთან, როდესაც აკეთებთ შემდეგ სახის ნივთებს, თქვენ გინდათ დაიტანჯოთ სახის გამომეტყველება, გაიღვიძოთ და მოიქცეთ ისე, როგორც არ გაქვთ ჩვენი ნორმალური მოქნილობა.:
- რაღაცის სროლა
- იატაკიდან რაღაცის ამოღება
- რაღაცის დაშორება (მაგალითად, შეფუთვა, მკაცრი საკვები და ა.
- ქურთუკის ჩაცმა ან მოხსნა
- ხელის აწევა
- ნებისმიერი სახის მაღალი ზემოქმედების ვარჯიშის გაკეთება (მაგალითად, სირბილი, ხტომა და ა.
ნაბიჯი 3. სურვილისამებრ, ყალბი კრუნჩხვები ან სპაზმები
განსაკუთრებით ცუდად დაჭიმულობამ და დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანების არეში არსებული კუნთების დაშლა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული შეკუმშვა, რომელსაც კრუნჩხვები ეწოდება ან უნებლიე მოძრაობები, რომელსაც სპაზმები ეწოდება. ეს შეიძლება იყოს ძლიერ მტკივნეული და შეიძლება გამოწვეული იყოს დაზარალებული კუნთების გამოყენებით, თუმცა ზოგჯერ შეიძლება შემთხვევით მოხდეს. კრუნჩხვა უფრო მეტად უნდა "ავნოს", ვიდრე უბრალო ტკივილს, რომელსაც თან ახლავს სამკურნალო შტამი ან დაძაბულობა, ამიტომ ეცადეთ გაყიდოთ ტკივილისა და გაკვირვების გრძნობა. ეს ასევე გამოიწვევს თქვენი კუნთების შეჯგუფებას და გამკაცრებას, ასე რომ თქვენ ალბათ მოგიწევთ ზურგის კუნთების ძლიერად მოქნევა, სანამ კრუნჩხვა არ გაქრება (რასაც ჩვეულებრივ სჭირდება ერთი ან ორი წუთი.)
- მაგალითად, ზურგის კრუნჩხვის მოქმედება შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
- როდესაც ხალხი თქვენს გარშემოა, დაიხურეთ, რომ რაღაც აიღოთ იატაკზე. ამოისუნთქე და დაიჭირე ზურგი.
- გრიმასი ტკივილის დროს როდესაც ხალხი უყურებს. ნელ -ნელა დაუბრუნდით უკან მდგარ პოზიციას და ისე მოიქცეთ, თითქოს ჯერ კიდევ გტკივათ.
- თანდათანობით შეამცირეთ თქვენი "ტკივილგამაყუჩებელი" შესრულება მთელი დანარჩენი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. შექმენით დამაჯერებელი ისტორია თქვენი დაჭიმულობისთვის
ისე იქცევით, თითქოს ზურგში დაჭიმულობა ან დაძაბულობა გაქვთ, ბუნებრივია, მიიზიდავს ცნობისმოყვარე კითხვებს, ასე რომ მოამზადეთ კარგი ამბავი. ზოგადად, ზურგის დაჭიმულობის უმეტესობა გამოწვეულია კუნთების, მყესების და/ან ლიგატების გადაჭარბებული სტრესის შედეგად (ერთდროულად ან დროთა განმავლობაში). დაჭიმულობას და დაძაბულობას ოდნავ განსხვავებული მიზეზები აქვს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იცოდეთ განსხვავება თქვენი ისტორიის თანმიმდევრულობის შესანარჩუნებლად. Იხილეთ ქვემოთ.
- შტამები ხშირად გამოწვეულია:
- მოულოდნელად გადატრიალება ან კუნთების გაყვანა უკანა ნაწილში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც რაიმე მძიმე საქმეს უმკლავდებით.
- კუნთების დაძაბვა რაღაც ძალიან მძიმე აწევის მცდელობით.
- ზურგის კუნთების ძალიან ხშირი დაღლილობა, განსაკუთრებით არასათანადო ფორმით.
- დაჭიმულობა ხშირად გამოწვეულია:
- უეცარი დარტყმა ზურგში.
- Დაცემა.
- ზურგი იძულებულია გადაჭიმოს მის ბუნებრივ მოქნილობას
- მკვეთრი, მოულოდნელი მოსახვევი ან ირონია უკანა მხარეს.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როგორ "მოექცეთ" თქვენი დაჭიმულობა
გააძლიერე ზურგის შებერილობის ან დაძაბულობის ილუზია, ვითომ მკურნალობთ. უმეტესობა sprains და შტამები, თუმცა მტკივნეული, შეიძლება მკურნალობა ძირითადი მთავარი საშუალებები, ასე რომ ეს უნდა იყოს საკმაოდ ადვილი ყალბი! ნამდვილი დაჭიმულობა და დაძაბულობა ჩვეულებრივ უმჯობესდება შემდეგი საშუალებებით:
- ყინულის პაკეტები
- თბილი კომპრესები/აბაზანები
- მცირე დოზებით გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (აცეტამინოფენი/პარაცეტამოლი, იბუპროფენი და ა.
- ნაზი მასაჟი (კრუნჩხვებისთვის)
- ნელა გაჭიმვა კუნთის დაჭიმვის საწინააღმდეგოდ (კრუნჩხვებისთვის)
- დასვენება (განსაკუთრებით ცუდი sprains ან შტამი); ექიმები გვირჩევენ არა უმეტეს ორი დღისა, ვინაიდან, როგორც წესი, განკურნებას უფრო მეტი დრო სჭირდება. თქვენზეა დამოკიდებული გსურთ დაიცვას ეს წესი თქვენი ყალბი დაზიანებისთვის.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: თიაქარი დისკის გაყალბება
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ თუ არა ყალბი ნერვის ტკივილი
თიაქარი დისკი (ასევე ცნობილია როგორც გაფუჭებული დისკი, გადახრილი დისკი, დაჭიმული ნერვი და სხვა სახელები) არის დაზიანების ტიპი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც ზურგის ხერხემლებს შორის ერთ-ერთი სითხით სავსე დისკი იშლება და სითხე იშლება მიმდებარე ტერიტორიაზე. რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ანთება და ნერვის ტკივილი. საერთოდ, დისკის თიაქარი ორ კატეგორიას მიეკუთვნება, ასე რომ, დასაწყისისთვის შეარჩიეთ რომელიდან გსურთ გაყალბება:
-
მოჭერილი ნერვი:
ფაქტობრივი დისკი (ჩვეულებრივ ქვედა ზურგში) შეიძლება განიცადოს ან არ განიცადოს ტკივილი და ანთება. გარდა ამისა, ტკივილი, რომელსაც ეწოდება რადიკულიტი, მოხდება ერთ ან ორივე ფეხის არეში ან კისრიდან მკლავში.
-
დისკის ადგილობრივი ტკივილი:
ამ დაზიანებისას, მხოლოდ დისკის ირგვლივ ხდება ტკივილი და ანთება.
- დანარჩენი ნაწილი ყურადღებას გაამახვილებს ნერვის დაზიანების გაყალბებაზე, რადგან ამის გაკეთება ცოტა უფრო რთულია. დისკის ადგილობრივი ტკივილის გასაყალბებლად, თქვენ მოგიწევთ ისე მოიქცეთ, როგორც თქვენი ქვედა ნაწილი მტკივნეულად მტკივა და მტკივა (სისხლჩაქცევების მსგავსად) და რომ მძიმე ტვირთის მოხრა, გადახვევა ან ტარება იწვევს ძლიერ ტკივილს.
ნაბიჯი 2. ყალბი სროლის ტკივილები თქვენს ქვედა სხეულში ან მკლავში
თიაქარი დისკის ნერვული ტკივილის ერთ -ერთი "სახელმძღვანელო" სიმპტომია მოულოდნელი, ინტენსიური ტკივილის გამოჩენა ერთ ან მეტ კიდურში დაზიანების შემდეგ. ეს გამოწვეულია გატეხილი დისკიდან სითხის დაჭერით ნერვის ფუძეზე და ტკივილის შეგრძნებით, მიუხედავად იმისა, რომ კიდური ფაქტობრივად არ არის დაზიანებული. ყველაზე ხშირად, დისკის თიაქარი იწვევს ტკივილს ერთ ან ორივე ფეხში, თუმცა ზოგჯერ ტკივილს იწვევს კისერსა და მკლავს შორის.
- Ფეხის ტკივილი ჩვეულებრივ, ყველაზე ინტენსიურია დუნდულოებში ან ბარძაყის არეში, თუმცა ის ასევე შეიძლება მოხდეს ხბოს ან ფეხის არეში. მკლავის ტკივილი შეიძლება იყოს ორიენტირებული კისერზე, მხარზე, იდაყვზე, ხელზე ან მკლავში. ნებისმიერ შემთხვევაში, ტკივილი შეიძლება იმდენად ძლიერი იყოს, რომ გაგიბრაზდეთ ან გაგიჟდეთ და შეაჩეროთ ის, რასაც აკეთებთ, თუნდაც მიჩვეული იყოთ. ტკივილი ჩვეულებრივ ჩნდება ისეთი აქტივობის შესრულებისას, რომელიც სტრესს აყენებს ქვედა ზურგზე და არა კიდურზე. Ესენი მოიცავს:
- დგომა ან დაჯდომა.
- უკან დაიხარა
- მოღუნვა ან გადახრა
- რაღაც მძიმე ტარების
- ერთი ფეხის გასწორება თქვენს წინ (რადგან ეს ამკაცრებს ქვედა უკანა და ბარძაყის კუნთებს და არა იმიტომ, რომ ის იყენებს ფეხის კუნთებს)
ნაბიჯი 3. პრეტენზია განიცდიან numbness და/ან tingling
დისკის თიაქრის დაზიანების კიდევ ერთი სიმპტომი, რომელიც ნერვულ ტკივილზე მეტყველებს, არის ყურადღების გამახვილება "ქინძისთავები", რომელიც თითქმის იგივეა, რასაც თქვენ მიიღებდით, თუკი ერთ-ერთ კიდურს ჩაეძინებოდა. ამ გრძნობას შეიძლება თან ახლდეს დაბუჟება, მაგრამ ის ასევე შეიძლება მოხდეს განცდის დაზარალებული ადგილიდან მოხსნის გარეშე. ჩვეულებრივ, ეს შეგრძნება ჩნდება იმავე ლაქებში, როგორც ნერვის ტკივილი დაზიანებისგან.
ჩხვლეტის შეგრძნება ჩვეულებრივ არ არის მტკივნეული, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ მისი "გაყიდვა" განსაკუთრებით მკაცრად. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი აღნიშვნა, რათა დაამატოთ სარწმუნოება თქვენს ქმედებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ დაზარალებული კიდურის გამოყენება ამ ჩხვლეტის შეგრძნებისას გიტოვებთ უცნაურად ტკივილგამაყუჩებელ და დაბუჟებულ შეგრძნებას (ისევ ისე, თითქოს კიდურს ჩაეძინა)
ნაბიჯი 4. მოიქეცი ისე, როგორც დაზარალებული კიდურები გამკაცრდა და სუსტი გახდა
დისკის დაზიანების შედეგად ნერვულმა დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს იგივე კუნთები, რომლებიც განიცდიან სროლის ტკივილს, სწრაფად გახდეს უფრო სუსტი და ნაკლებად მოქნილი ვიდრე ადრე, მაშინაც კი, თუ გარეგნულად ისინი გარეგნულად არ გამოიყურებიან. ამ ცვლილებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს პოზაზე და სიარულზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ტკივილი ჩნდება ფეხის არეში. ზოგჯერ, ამ პრობლემებს თან ახლავს გადახრა.
- მაგალითად, თუ თქვენ ატყუებთ ფეხის ტკივილს დისკის დაზიანებისგან, თქვენ შეიძლება აჩვენოთ გავლენა ჩვენს კუნთებზე ასე:
- კოჭლი, გადახვეული სიარული, რომელიც ინარჩუნებს დაზარალებულ ფეხს უფრო მკაცრს, ვიდრე ნორმალური. ეს განსაკუთრებით ცუდი უნდა იყოს დაზიანების გასამძიმებლად რაღაცის გაკეთებისთანავე (მოხრა, გადახვევა, ადგომა და ა.
- შეუძლებელია ტკივილისა და შებოჭილობის გარეშე დაზარალებული ფეხის აწევა და გასწორება (გაითვალისწინეთ, რომ ეს არის ერთ -ერთი კლინიკური ტესტი, რომელსაც ექიმები ჩაატარებენ ამ სახის დაზიანებისთვის)
- უუნარობა შეასრულოს ისეთი აქტივობები, რომლებიც მოითხოვს ფეხის სიმტკიცეს ტკივილის გარეშე, როგორიცაა სირბილი, დარტყმა და განსაკუთრებით ძლიერი მოქმედებები, როგორიცაა ხტომა.
ნაბიჯი 5. მოამზადეთ დამაჯერებელი ამბავი
თიაქარი დისკების უმეტესობა ჩნდება ქვედა ზურგში, ამიტომ დაზიანებები, რომლებიც მათ იწვევენ, ჩვეულებრივ გამოწვეულია ისეთი მოქმედებებით, რომლებიც ზედმეტ სტრესს აყენებს იქაურ კუნთებსა და სტრუქტურებს. ზოგიერთი თიაქარი დისკი წარმოიქმნება ერთი, გარკვეული დაზიანების შედეგად, ზოგი კი დროთა განმავლობაში ვითარდება ცუდი პოზის ან დაბერების გამო. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე აქტივობა, რომელიც ცნობილია, რომ იწვევს დისკის დაზიანებებს, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს ისტორიაში მუშაობისთვის:
- მკვეთრად მოხრა ან მოტრიალება, განსაკუთრებით მძიმე წონის დაკავებისას
- ხაზს უსვამს ქვედა ზურგს უკან ან წინ ცუდი პოზით, განსაკუთრებით მძიმე წონის დაკავებისას
- ზურგის კუნთების (ვიდრე ფეხის კუნთების) გამოყენება მძიმე საგნების ასაღებად.
- ასაკთან დაკავშირებული ცვეთა
- იშვიათად, ზურგში მოულოდნელი დარტყმის მიღება ან დაცემა
ნაბიჯი 6. მოჩვენებით, რომ ეძებთ მკურნალობას
სამედიცინო დაწესებულებების უმეტესობა გვირჩევს, რომ თიაქარი დისკები, რომლებიც იწვევს ნერვულ ტკივილს, ექიმმა უნდა შეისწავლოს. Სანამ შენ არ უნდა გაყალბეთ თქვენი სიმპტომები ექიმთან (ვინაიდან ეს არის მისი დროის და გამოცდილების უზარმაზარი დაკარგვა), თქვენ შეიძლება მოგინდეთ იმის პრეტენზია, რომ ფიქრობთ ექიმთან ვიზიტზე თქვენი ილუზიის გასაძლიერებლად.
დისკის თიაქრის ტკივილი შეიძლება შემცირდეს ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით, როგორიცაა ყინულის პაკეტები, თბილი კომპრესები, იბუპროფენი და ა. თუმცა, ეს ყველაფერი მარტო არ გახდის დისკის თიაქარს - უბრალოდ დროებით შეამცირებს ტკივილს. მიუხედავად იმისა, რომ თიაქარი დისკების მქონე ადამიანების უმრავლესობა საბოლოოდ უმჯობესდება ექვსი კვირის განმავლობაში, ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს უფრო ძლიერი ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები და ოპერაციაც კი
მეთოდი 3 -დან 3: ხერხემლის მოტეხილობის გაყალბება
ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ, რომ გაქვთ ძლიერი, დამამცირებელი ტკივილი ზურგში
ხერხემლის მოტეხილობა (ასევე უწოდებენ "ხერხემლის მოტეხილობას") არის ძალიან სერიოზული დაზიანება, რომელსაც შეუძლია სხეულის მუდმივი დაზიანება გამოიწვიოს, თუმცა ეს სულაც არ არის გარანტირებული. ხერხემლის მოტეხილობა ხდება მაშინ, როდესაც ზურგის ერთი ან მეტი ხერხემლი იბზარება ან იშლება. ყველაზე უშუალო სიმპტომია ინტენსიური ტკივილი შუა ან ქვედა ზურგში, რაც ართულებს ან შეუძლებელს გახდის იმის კეთებას, რასაც აკეთებთ. ეს ტკივილი შეიძლება იყოს იმის მსგავსი, რაც შეიძლება მიიღოთ თქვენი სხეულის სხვა ძვლის მოტეხილობით (მაგალითად, მკლავის ძვალი), რომელიც ლოკალიზებულია მხოლოდ უკანა ნაწილში.
ამგვარი ტკივილის მოტყუება შეიძლება გამოწვევა იყოს. როდესაც "დაზიანება" ხდება, თქვენ გინდათ იყვიროთ ტკივილისგან, დაეცეთ მიწაზე და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ შეკუმშვა ან შეკუმშვა ძლიერი ტკივილის დროს. თუ შეგიძლიათ ტირილით ბრძანებით, ეს კარგი დროა გამოიყენოთ თქვენი უნარი
ნაბიჯი 2. იმოქმედეთ ისე, როგორც ტკივილი "იფეთქებს" დგომის ან მოძრაობისას
ძვლების უმეტესობის მსგავსად, ზურგის მოტეხილობები იწვევს მუდმივ ტკივილს, რომელიც გრძელდება პირველადი დაზიანებიდან დიდი ხნის შემდეგ. ეს ტკივილი განსაკუთრებით მტკივნეულია, როდესაც აკეთებთ რამეს, რაც მცირე სტრესსაც კი აყენებს ზურგს. Ეს მოიცავს:
- იდგა
- გასეირნება
- ადგომა ან დაჯდომა
- მოღუნვა
- მოტრიალება
ნაბიჯი 3. გააგრძელეთ ყალბი საშუალო დონის ტკივილი წოლისას
ზურგის მოტეხილობების ერთ -ერთი ყველაზე ცუდი ის არის, რომ საწოლში წოლაც კი არ ამცირებს ტკივილს მთლიანად. ვინაიდან შეუძლებელია ჰორიზონტალური განლაგება ზურგის ზოგიერთ ნაწილზე მცირედი სტრესის გარეშე, საწოლის დასვენებაც კი მტკივნეული იქნება, თუმცა არა იმდენად, რამდენადაც დგომა ან მოძრაობა. როგორც წესი, რეალური მოტეხილობების შემთხვევაში, ეს მცირდება ტკივილგამაყუჩებელი და ნარკოტიკული საშუალებებით.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ზურგი მოხრილი ან მოხრილი
ვინაიდან ზურგის მოტეხილობა იწვევს ზურგის ძვლის სტრუქტურის ფიზიკურ დაზიანებას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შესამჩნევი ცვლილებები პირის პოზიციაში და პოზაში (თუმცა ეს უფრო გავრცელებული იყო წარსულში, როდესაც ამ ტიპის დაზიანების მკურნალობა შეზღუდული იყო.) გსურთ მიბაძოთ ამ სახის ზიანს თქვენი მოქმედების ნაწილად. კერძოდ, ზურგის მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს:
- "ხუჭუჭა" გარეგნობა
- სიმაღლის შემცირება
- უუნარობა დგომა პირდაპირ
ნაბიჯი 5. სურვილისამებრ, ყალბი ნერვის დაზიანება
როდესაც ხერხემლის მოტეხილობა ხდება, გატეხილი ხერხემლის ძვალს შეუძლია დააჭიროს ზურგის ნერვებს (თუმცა ეს ყოველთვის არ ხდება.) როდესაც ეს მოხდება, სიმპტომები, რომლებიც ძალიან ჰგავს მოჭერილი ნერვისგან გამოწვეულ თიაქრის დისკს შეიძლება მოხდეს Ესენი მოიცავს:
- სროლის ტკივილები ერთ ან მეტ კიდურში
- კიდურის მსგავსი დაბუჟებული, ჩხვლეტის შეგრძნება დაეძინა
- სისუსტე და სიმტკიცე დაზარალებულ კიდურებში
- მძიმე შემთხვევებში, ბუშტის/ნაწლავის კონტროლის დაკარგვა
ნაბიჯი 6. მოამზადეთ კარგი ამბავი
ხერხემლის მოტეხილობები ჩვეულებრივ გამოწვეულია უეცარი, ძალადობრივი დაზიანებებით. შეიძლება ძნელი იყოს ასეთი სახის დაზიანებების სერიოზულად გაყალბება - მაგალითად, თქვენი მეგობრების დარწმუნება, რომ თქვენ ახლახან იყავით ავტოკატასტროფაში, მოითხოვს ბევრ შრომას. თუმცა, სახის დაზიანებების ცოდნა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის მოტეხილობა, მაინც შეიძლება გამოსადეგი იყოს, თუ თქვენ თავს აჩვენებთ, რომ ეს დიდი ხნის წინ გქონდათ. დაზიანებების მაგალითები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის მოტეხილობა, მოიცავს:
- სერიოზული ავტოკატასტროფა
- დიდხანს ეცემა
- გასროლა
- ძალადობრივი სპორტული დაზიანებები (შეხება და ა.
- საბრძოლო დაზიანებები
- გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ზემოთ მოყვანილი მაგალითი ჩვეულებრივ მოგაწვდით სხვა დაზიანებებს, როგორიცაა მოტეხილი ძვლები, ნაწიბურები, დაზიანებები და ა. თუ თქვენ მიზნად ისახავთ ნამდვილობას, იცოდეთ ამის შესახებ.
ნაბიჯი 7. წარმოიდგინეთ, რომ გადიოდა მკურნალობას
ხერხემლის მოტეხილობა არ არის ის, რისი მკურნალობაც შესაძლებელია სახლში, რამდენიმე ურეცეპტო აბით. ხერხემლის მოტეხილობები საჭიროებს დაუყოვნებლივ სამედიცინო დახმარებას, რათა შეაფასოს მიყენებული ზიანი, გამოიყენოს წამლები და დაიწყოს სერიოზული პრობლემების მკურნალობა, როგორიცაა ნერვის დაზიანება და ა. ნუ მოიძიეთ ნამდვილი მკურნალობა თქვენი ყალბი ხერხემლის მოტეხილობისთვის. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ეს არის სამედიცინო რესურსების აშკარა ბოროტად გამოყენება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. ამასთან, თუ თქვენ თავს აჩვენებთ, რომ თქვენ უკვე გაწერეთ საავადმყოფოდან, შეიძლება დაგჭირდეთ შემდეგი:
- ატარეთ ზურგის სამაჯური ან ზურგის გისოსები
- თავი დაანებეთ ფეხებს
- ატარეთ კომპრესიული წინდები (სპეციალური წინდები, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ სისხლის შედედება არ წარმოიქმნას ფეხებში საწოლზე მიჯაჭვული ადამიანებისთვის)
- მიბაძეთ ზემოთ მითითებულ ნერვული დაზიანების სიმპტომებს
- მიიღეთ მცირე დოზები ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები ტკივილისა და ანთების საწინააღმდეგოდ. არ მიიღოთ ნამდვილი სამედიცინო ტკივილგამაყუჩებლები, რადგან მათ შეიძლება არასწორი გამოყენების შემთხვევაში სერიოზული გვერდითი მოვლენები მოჰყვეს.
Რჩევები
- სცადეთ შეიძინოთ თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან უკანა სამაჯური თქვენი მოქმედების დასასრულებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ატყუებთ ქვედა ზურგის დაზიანებას.
- თუ თქვენ სერიოზულად ხართ დაკავებული ზურგის დაძაბვის მოტყუებით, შეიძლება დაგჭირდეთ განიხილოს დახვეწილი მაკიაჟის გამოყენება ზედაპირის სისხლჩაქცევების იმიტაციისთვის დაზიანების დანახვაზე.
გაფრთხილებები
- არ შეინარჩუნოთ ცუდი პოზა დიდი ხნის განმავლობაში თქვენი დაზიანების გაყალბებისას. დაქანებამ ან დაცემამ შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ტკივილი (და დროთა განმავლობაში, ზურგის ნამდვილი დაზიანებებიც კი).
- ეს მეორდება: არასოდეს, არასოდეს, არასოდეს გაყალბოთ ზურგის დაზიანება, როგორც თაღლითობა (მაგ., მუშის კომპის მიღება და ა.შ.) ეს არ არის მხოლოდ არაკეთილსინდისიერი: ეს ჩვეულებრივ დანაშაულია, რომელიც ისჯება თავისუფლების აღკვეთით.
