ბლიცბოლში გასროლის 3 გზა

Სარჩევი:

ბლიცბოლში გასროლის 3 გზა
ბლიცბოლში გასროლის 3 გზა
Anonim

ბლიცბოლი არის ბეისბოლის სახალისო შემოგარენი. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გააუმჯობესოთ თქვენი თამაში სხვადასხვა სახის დარტყმების სწავლით. სლაიდერი არის ერთ -ერთი ყველაზე იოლი გასაშვებად და კარგია პირველი სასწავლად. 2-ფენიანი სწრაფი ბურთი არის სწრაფი და ზუსტი დარტყმით. ხრახნიანი სროლა ოდნავ უფრო რთული გასროლაა, რადგან გადაყრისას მაჯის მოქცევა გჭირდებათ. მას შემდეგ რაც აითვისეს, ხრახნიანი შთამბეჭდავი დარტყმაა, რომელსაც შეიძლება ბევრი ბრუნვა ჰქონდეს. სხვადასხვა დარტყმებს აქვთ მსგავსი ტექნიკა, მაგრამ სხვადასხვა ხელის ჩამორთმევა და ხელის მოძრაობა გამოიღებს უნიკალურ შედეგებს.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: სლაიდერის სროლა

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 1
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. მჭიდროდ დაიჭირეთ ბურთი თქვენს ხელში

დაიჭირეთ ბურთი თქვენს დომინანტურ ხელში ან ხელით, რომლითაც ჩვეულებრივ ისვრით. ჩააგდე ბურთი ხელისგულზე და თითები შემოახვიე ბურთს.

ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 2
ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. განათავსეთ თქვენი საჩვენებელი და შუა თითები ბურთის ზედა ნაკერზე

მოათავსეთ თითები ერთმანეთთან ისე, რომ ისინი მსუბუქად შეეხოთ ერთმანეთს. გადაიტანეთ ისინი ბურთზე ისე, რომ დაიცვან ნაკერის მრუდი.

ივარჯიშეთ ბურთის აღება და თითების სწორ პოზიციამდე მიყვანა. რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, ეს პროცესი უფრო სწრაფი გახდება

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 3
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. დაადეთ დანარჩენი თითები ბურთის მხარეს

დაუჭირეთ ბურთი თქვენი თითის თითის გვერდით. გამოიყენეთ ცერა თითი და საჩვენებელი/შუა თითი, რათა უზრუნველყოთ ბურთის პირველადი მოჭიდება, ეს უზრუნველყოფს, რომ დარტყმა სწორი მიმართულებით წავა.

განაგრძეთ თითის მოხრა და ვარდისფერი სანამ არ იპოვით თქვენთვის მოსახერხებელ პოზიციას

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 4
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ოდნავ დაიჭირეთ ცერა თითი ბურთის გარეთ

მოათავსეთ თქვენი ცერა თითი ისე, რომ ის იჯდეს ქვედა ნაკერის გარე მხარეს. ნუ დააჭერთ თქვენს ცერა თითს ბურთზე, მიეცით ბურთი ცერა თითის ერთ მხარეს.

ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ცერა თითის ქვედა ნაკერის მიმართ. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ განსხვავებული პოზიციები განსხვავებულ კუთხეს მისცემს თქვენს დარტყმას

ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 5
ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გადადგი წინ თქვენი საპირისპირო ფეხი

მოიყვანეთ თქვენი ფეხი, რომელიც თქვენი სხეულის მოპირდაპირე მხარეს არის ხელზე, რომელსაც ეჭირა ბურთი დაახლოებით 2.5 ფუტის (0.76 მ) წინ. დარწმუნდით, რომ თქვენი თითები მიმართულია წინ იმ მიმართულებით, სადაც გსურთ რომ ბურთი წავიდეს. ეს პოზიცია საშუალებას მოგცემთ მიაბრუნოთ სხეული თქვენი ხელის გასაშლელად, რათა დაგეხმაროთ იმპულსის მოპოვებაში.

რაც უფრო თავდაჯერებული ხდები დარტყმით, ეცადე წინ წამოხვიდე ბურთის სროლის დროს

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 6
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. ამოიღეთ თქვენი წინამხარი გვერდით ისე, რომ ის თქვენს სხეულთან ერთად სწორ კუთხეს ქმნის

ასწიეთ წინამხარი ისე, რომ მაჯის შიგნით მიმართული იყოს იმ მიმართულებით, რომლისკენაც გსურთ ბურთი წავიდეს. მიუთითეთ ბურთის ღია სახე თქვენი მიზნისკენ.

შეინახეთ ხელი და წინამხარი მიწის პარალელურად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ბურთი პირდაპირ მიდის

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 7
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. გაიყვანეთ წინამხარი უკან თქვენი სხეულის უკან

დააბრუნეთ მკლავი თქვენი სხეულის უკან იმ პოზიციაზე, სადაც თავს კომფორტულად იგრძნობთ. შეინახეთ წინამხარი მიწის პარალელურად ისე, რომ ბურთი პირდაპირ დაფრინდეს.

თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს დარტყმებს არ აქვს იმპულსი, სცადეთ წინამხრის გადაწევა სხეულის უკან

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 8
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. გაათავისუფლეთ ბურთი, როდესაც თქვენ წინ მიიწევთ თქვენს სხეულზე

სწრაფად მიიტანეთ მკლავი წინ და ოდნავ გაუშვით ბურთი მას შემდეგ, რაც თქვენი ხელი მოძრაობს თქვენი სხეულის ხაზზე. გადმოაგდე ბურთი საჩვენებელი თითიდან.

მოერიდეთ მაჯის დაჭერას დარტყმისას

მეთოდი 2-დან 3-დან: 2-ფენაანი სწრაფი ბურთის მიწოდება

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 9
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. დაიჭირეთ ბურთი ხელში

დაიჭირეთ ბურთი თქვენს დომინანტურ ხელში ან ხელით, რომლითაც ჩვეულებრივ ისვრით. ჩააგდე ბურთი ხელისგულზე და მაგრად მოუჭირა თითები ბურთს.

ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 10
ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. განათავსეთ თქვენი საჩვენებელი ან შუა თითი ბურთის ზედა ნაკერზე

მოათავსეთ თითი ისე, რომ ის იყოს ნაკერზე და მიჰყვება მოსახვევს ბურთის ქვემოთ. დაისვენეთ მეორე თითი თითის სიგანეზე ნაკერიდან. ორივე თითი დააჭირა ბურთს თანაბარი ძალის გამოყენებით.

  • ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ორივე თითზე და გაარკვიეთ რომელია თქვენთვის უფრო კომფორტული.
  • ივარჯიშეთ ბურთის აღება და თითების სწორ პოზიციამდე მიყვანა. რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, ეს პროცესი უფრო სწრაფი გახდება.
ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 11
ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. დაიჭირეთ ცერა თითი ბურთის ქვედა ნაკერზე

მოათავსეთ თქვენი ცერა თითი ისე, რომ ის ქვედა ნაკერი იყოს. დააჭირეთ ცერა თითი ბურთზე ისე, რომ ბურთი უსაფრთხოდ დაიჭიროთ ადგილზე.

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 12
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი თითის თითი ბურთის მხარის მხარდასაჭერად

დაისვენეთ თითები ბურთის მხარეს. განაგრძეთ თითის მოხრა და ვარდისფერი სანამ არ იპოვით თქვენთვის მოსახერხებელ პოზიციას.

გამოიყენეთ ცერა თითი და საჩვენებელი/შუა თითი, რათა უზრუნველყოთ ბურთის პირველადი მოჭიდება, ეს უზრუნველყოფს, რომ დარტყმა სწორი მიმართულებით წავა

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 13
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 5. მიიყვანეთ თქვენი საპირისპირო ფეხი დაახლოებით 2.5 ფუტით (0.76 მ) წინ

მიუთითეთ ფეხის თითები ხელის გასაშლელად წინ, იმ მიმართულებით, რომლისკენაც გსურთ ბურთის წასვლა. ოდნავ მოატრიალეთ სხეული თქვენი ხელის გასაშლელად, რათა დაგეხმაროთ იმპულსის მოპოვებაში.

სცადეთ წინ წამოხვიდეთ იმავე დროს, როდესაც ბურთს ისვრით

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 14
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 6. ამოიღეთ წინამხარი თქვენი სხეულის გვერდით

მოათავსეთ წინამხარი ისე, რომ ის იყოს ჰორიზონტალური და სხეულის პერპენდიკულარული. ასწიეთ წინამხარი ისე, რომ მაჯის შიგნით მიმართული იყოს იმ მიმართულებით, რომლისკენაც გსურთ ბურთი წავიდეს. გაუშვით ბურთის ღია სახე თქვენი მიზნისკენ.

შეინახეთ ხელი და წინამხარი მიწის პარალელურად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ბურთი პირდაპირ მიდის

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 15
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 7. გადაიტანეთ წინამხარი უკან ისე, რომ ოდნავ იყოს თქვენი სხეულის უკან

დააბრუნეთ მკლავი თქვენი სხეულის უკან იმ პოზიციაზე, სადაც თავს კომფორტულად იგრძნობთ. შეინახეთ წინამხრის დონე პარალელურად მიწასთან, მიუხედავად იმისა, რომ ის უკან დაიწიეთ.

თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენს დარტყმებს არ აქვს იმპულსი, სცადეთ წინამხრის გადაწევა სხეულის უკან

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 16
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 8. უბიძგეთ ბურთი წინ და გაათავისუფლეთ მას შემდეგ, რაც ის თქვენს ტორს გაივლის

სწრაფად აწიეთ ხელი წინ სამიზნისკენ. გაუშვით ბურთი, როდესაც თქვენი ხელი მოძრაობს სხეულის ხაზთან ერთად.

  • მოერიდეთ მაჯის დაჭერას დარტყმისას.
  • თუ ბურთი არ მიდის სწორი მიმართულებით, შეამოწმეთ რომ დარტყმისას ბურთს გადააქვთ საჩვენებელი თითიდან და ცერა თითიდან.

მეთოდი 3 – დან 3 – დან: Screwballl– ის დახრა

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 17
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 1. დააფიქსირეთ ბურთი თქვენს ხელში

დაიჭირეთ ბურთი თქვენს დომინანტურ ხელში ან ხელით, რომლითაც ჩვეულებრივ ისვრით. დაიჭირეთ ბურთი თქვენს პალმში და თითები შემოახვიეთ ბურთს.

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 18
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 2. განათავსეთ თქვენი საჩვენებელი ან შუა თითი ბურთის ზედა ნაკერზე

მოათავსეთ თითი ისე, რომ ის იყოს ნაკერზე და მიჰყვება ბურთის მოსახვევს. დაისვენეთ მეორე თითი თითის სიგანეზე ნაკერიდან.

  • ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ორივე თითზე და გაარკვიეთ რომელია თქვენთვის უფრო კომფორტული.
  • ივარჯიშეთ ბურთის აღება და თითების სწორ პოზიციამდე მიყვანა. რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, ეს პროცესი უფრო სწრაფი გახდება.
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 19
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 3. მოათავსეთ თქვენი სხვა თითები ბურთის მხარეს

გამოიყენეთ ბეჭდის თითის მხარე, რათა ხელი შეუწყოთ ბურთის შენარჩუნებას. გამოიყენეთ ცერა თითი და საჩვენებელი/შუა თითი, რათა უზრუნველყოთ ბურთის პირველადი მოჭიდება, ეს უზრუნველყოფს, რომ დარტყმა სწორი მიმართულებით წავა.

განაგრძეთ თითის მოხრა და ვარდისფერი სანამ არ იპოვით თქვენთვის მოსახერხებელ პოზიციას

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 20
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ თქვენი საპირისპირო ფეხი დაახლოებით 2.5 ფუტით (0.76 მ) წინ

დაარეგულირეთ ფეხის თითების პოზიცია თქვენი ხელის საპირისპიროდ ისე, რომ ისინი წინ მიუთითონ იმ მიმართულებით, სადაც გსურთ რომ ბურთი წავიდეს. მიაბრუნეთ თეძოები თქვენი ხელის გასაშლელად, რათა გაზარდოთ თქვენი დარტყმის ძალა.

ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 21
ჩააგდე ბლიცბოლში ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 5. დაიჭირეთ ბურთი მხრებთან ახლოს და იდაყვი უკან გაწიეთ

მოათავსეთ ბურთი ყურსა და მხარს შორის, მაგრამ პირდაპირ არ შეეხოთ მათ. განათავსეთ თქვენი იდაყვი კომფორტულ მდგომარეობაში ოდნავ მხრის უკან.

ნუ მოიტანთ იდაყვს ძალიან შორს თქვენი მხრის უკან, რადგან ეს ზღუდავს თქვენი დარტყმის ძალას

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 22
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 6. გაშალეთ თქვენი ხელი გვერდზე, როდესაც თქვენ გაუშვებთ ბურთს

გაშალეთ მკლავი და წრიული მოძრაობით წაისვით თქვენი საპირისპირო მხრისკენ. რაც უფრო სწრაფად გააკეთებთ ამას, მით უფრო სწრაფად გაფრინდება ბურთი.

ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 23
ჩააგდე ბლიცბოლი ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 7. გადაატრიალეთ მაჯის ბურთი

როდესაც თქვენ წინ მიიწევთ მკლავს, რათა გაათავისუფლოთ ბურთი, მოაბრუნეთ ხელი ისე, რომ ის გადადის ბურთის უკნიდან ბურთის თავზე. გაუშვით ბურთი, რადგან თქვენი ხელი წინ მიიწევს თქვენი მიზნისკენ.

  • ჩაატარეთ ექსპერიმენტი ბურთის სხვადასხვა დროს გაშვებით, თუ აღმოაჩენთ, რომ ბურთი არ მიდის იმ მიმართულებით, როგორც გსურთ.
  • თუ თქვენს ბურთს ბევრი ტრიალებს, თქვენ დაგჭირდებათ ბურთის ოდნავ ადრე გაშვება.

გირჩევთ: