პოლკა არის მხიარული პარტნიორი ცეკვა, რომელიც წარმოიშვა ცენტრალური და აღმოსავლეთ ევროპის ხალხური ცეკვებიდან. ამერიკაში მას ყველაზე ხშირად ცეკვავენ ემიგრანტ თემებში და სამეჯლისო ცეკვებში, როგორც სპეციალურ ცეკვას, თუმცა ევროპული კავშირების მქონე ბევრი ოჯახი პოლკას ცეკვავს ქორწილებში. პოლკა არის სწრაფი, თავბრუდამხვევი და სახალისო!
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: ნაბიჯების სწავლა
ნაბიჯი 1. ჩაასხით პოლკა მუსიკა
ჯიმი სტურ, ვალტერ ოსტანეკი და მისი ბენდი და მამაცი კომბინა არის სამი სახელი, რომელიც უნდა მოისმინოთ თქვენს ყურში, მაგრამ ნებისმიერ კარგ ინტერნეტ რადიო საიტს ექნება პოლკა, რომელიც აუცილებლად მიიყვანს რამდენიმე მიმზიდველ დარტყმას. ალტერნატიულად, ქანთრი მუსიკის უმეტესობას ასევე აქვს კარგი პოლკა. აკორდეონი მხოლოდ რეკომენდირებულია, არ არის აუცილებელი.
ნაბიჯი 2. გამართეთ თქვენი პარტნიორი კლასიკური სამეჯლისო პოზიციაში
მამაკაცის მარცხენა და ქალბატონის მარჯვენა ხელი უნდა იყოს გაშლილი ისე, რომ ხელები იყოს იმავე სიმაღლეზე, როგორც ქალბატონის მხრები. მამაკაცის მარჯვენა ხელი უნდა გადავიდეს ქალბატონის მარცხენა მხრის პირზე და ქალბატონის მარცხენა ხელი მსუბუქად უნდა დაეყრდნოს მამაკაცის მხარზე. თქვენ უნდა იგრძნოთ მყარი კავშირი, არც ძალიან დელიკატური და არც ძალიან მძიმე.
ეს ის პოზიციაა, რომელსაც თქვენ შეინარჩუნებთ მთელი ცეკვის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ზურგი ყოველთვის სწორი გაქვთ და ხელები გაშლილი გაქვთ. პოლკა არის თავდაჯერებული და უდარდელი და შენი პოზიცია უნდა ასახავდეს ამას
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ წამყვანი ნაბიჯები
არსებობს რამდენიმე ცეკვა, რომელიც შეიძლება იყოს ისეთივე ძირითადი, როგორც პოლკა. შიშველი ძვლები, ეს მხოლოდ სამი ნაბიჯია: მარჯვნივ, მარცხნივ, მარჯვნივ. შემდეგ გაიმეორეთ იგი მეორე მხარეს: მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ. Ის არის! აქ არის საფუძვლები:
- წინ წადი მარცხენა ფეხით
- შეხვდით თქვენს მარცხენა ფეხს თქვენს მარჯვნივ
- კვლავ წადით წინ მარცხენა ფეხით
- ნაბიჯი წინ მარჯვენა ფეხით (მარცხენა ფეხის გავლა)
- შეხვდით თქვენს მარჯვენა ფეხს მარცხნივ
-
კვლავ წინ წაწიე მარჯვენა ფეხი. ვოილა!
წარმოიდგინეთ, როგორც სრული ნაბიჯი, ნახევარი ნაბიჯი, ნახევარი ნაბიჯი. სრული ნაბიჯი, ნახევარი ნაბიჯი, ნახევარი ნაბიჯი. ეს პირველი ნაბიჯი უფრო გრძელია, რასაც მოჰყვება ორი მოკლე ნაბიჯი
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ მიმდევრების ნაბიჯები
ქალბატონის ნაბიჯები იგივეა, რაც მამაკაცის, მაგრამ იწყება მარჯვენა ფეხის უკანა მიმართულებით: უკან, ერთად, უკან. უკან, ერთად, უკან. აქ არის კიდევ რამდენიმე დეტალი:
- უკან დაიხედე მარჯვენა ფეხით
- შეხვდით თქვენს მარჯვენა ფეხს მარცხნივ
- დაბრუნდი მარცხენა ფეხით
- უკან დაიხიეთ მარცხენა ფეხით (გაიარეთ მარჯვენა ფეხი)
- შეხვდით თქვენს მარცხენა ფეხს თქვენს მარჯვნივ
-
ისევ უკან დაიხიეთ მარცხენა ფეხით. ბუმ! დასრულდა.
კიდევ ერთხელ, გახსოვდეთ, რომ პირველი ნაბიჯი არის ყველაზე დიდი, რასაც მოჰყვება ორი პატარა ნაბიჯი. ეს არის სრული ნაბიჯი, ნახევარი, ნახევარი. სრული ნაბიჯი, ნახევარი, ნახევარი
ნაბიჯი 5. დროულად შეასრულეთ ნაბიჯები მუსიკასთან ერთად
პოლკას მუსიკას ჩვეულებრივ აქვს მარშრუტის რიტმი 2 დარტყმა თითო ზომაზე. მარჯვენა, მარცხენა, მარჯვენა ემთხვევა 1 და 2. მარცხენა, მარჯვენა, მარცხენა მატჩები 3 და 4. ანუ, თქვენ უნდა გადადგათ სამი ნაბიჯი ყოველ ორ დარტყმაზე. თუ არ გაქვთ პოლკა მუსიკა, ქვეყნის სტანდარტების უმეტესობა საკმარისი იქნება.
პოლკა არის გართობა. წარმოიდგინეთ, აღმოსავლეთ ევროპელები თავიანთ ლუდის დარბაზებში თავიანთ სიცოცხლეს აკეთებენ და უშვებენ! დაამატეთ თქვენი საკუთარი ნიჭი, თუმცა მუსიკა მიგიყვანთ
ნაწილი 2 დან 2: შერევა
ნაბიჯი 1. პოლკა მხარეს
იგივე სამი საფეხურიანი მოძრაობით და თქვენი პარტნიორის ერთნაირად დაჭერით, ცდილობთ პოლკაზე გადადგას გვერდზე. იმის ნაცვლად, რომ ის იყოს როგორც საფეხურის შეცვლა ან პატარა შერწყმა, ის ალბათ უფრო გამოტოვებას წააგავს. ეს შეიძლება იყოს ძალიან მხიარული და ოპტიმისტური. სცადეთ წინ და უკან, კვადრატებში და წინ და უკან ისევ.
არ შეცვალოთ თქვენი სხეულის განლაგება. გააჩერეთ თქვენი ფეხები პარტნიორის პირისპირ და გადაწიეთ ისინი მარჯვნივ ან მარცხნივ. ზურგი დარჩება სწორი, ხელები მაღლა ასწია და ფეხებსაც აძლევ სამუშაოს
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ შემობრუნება
რატომ? იმიტომ, რომ დროა ლამაზი იყოს. თქვენ გაქვთ პოლკა ქვემოდან უკნიდან და გვერდიდან - და დრო არ არის დაიწყოთ ბრუნვა. წამყვანი განსაზღვრავს თუ არა წყვილი მარჯვნივ ან მარცხნივ და ორივე ერთი იდეაა:
- დაიწყეთ ძირითადი პოლკით. ერთი -ორი ნაბიჯის შემდეგ, წინსვლა უნდა დაიწყოს წინ და მის 2 საათზე მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ, შემდეგ კი უკან (მის 7 საათზე) მარჯვნივ, მარცხნივ, მარჯვნივ. ეს არის სწორი შემობრუნება ძირითადი; მარცხენა პირიქით ბრუნავს. სრული 360 გრადუსიანი ბრუნვა უნდა დასრულდეს 4 დათვლაში. სცადეთ რამდენიმე ზედიზედ გააკეთოთ!
- თუ თქვენ გვერდით მიდიხართ, გადათვალეთ 2 რაოდენობა 180 გრადუსიანი ბრუნვის გასაკეთებლად, გადატრიალდით და ახლა სხვა მიმართულებით იყავით. თუ თქვენ ლიდერობთ, შეგიძლიათ გაანათლოთ თქვენი პარტნიორი გარშემო და გარშემო. უბრალოდ ძალიან ნუ დაგიბნევიხარ!
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ეს გასეირნების პოზაში
ეს მშვენიერი ტერმინოლოგიაა თქვენი პოზიციის გასახსნელად. იმის ნაცვლად, რომ დაიჭიროთ თქვენი პარტნიორი თქვენს წინ, თქვენ უნდა დაიჭიროთ თქვენი ფეხი ყველაზე ახლოს თქვენს შეკრული ხელებით და მოტრიალდეთ 90 გრადუსით. ხელები და ტანი იგივე პოზიციაზეა, მაგრამ თქვენი ფეხები წინ არის მიმართული.
თუ ეს საერთოდ დამაბნეველი იყო, იფიქრეთ ტანგოზე. ორი მხარე ერთმანეთის პირისპირ დგას, ტანები მაღლა აქვთ აწეული, მაგრამ მათი ფეხები გვერდზე გადადის და წინ მიიწევს. მსგავსია - ოღონდ ნაკლები ვარდებითა და დიპლომებით
ნაბიჯი 4. დაამატეთ რამდენიმე hops
თუ თქვენ აკეთებთ პოლკას გასეირნების პოზაში, თქვენი ფეხები ღიაა და შეძლებთ ხტუნვას! თუ არა, თქვენი პარტნიორი თქვენს წინაშეა - ხტუნვა უბრალოდ თქვენს ორ მუწუკში მოხდება. ასე რომ ისარგებლეთ იმ ღია პოზით და მუხლები ოდნავ ასწიეთ თითოეულ საფეხურზე - და ყველაზე მაღალი ყოველი ციკლის პირველ სრულ საფეხურზე - სცემს 1 და 3, კერძოდ.
იცით თუ არა ის მაღალი მუხლები, რომლებიც სპორტის დარბაზის მასწავლებელმა გააკეთა? ეს მართლაც ასეა, მხოლოდ ნებაყოფლობითი. სცემეს 1 და 3, უბრალოდ დაამატეთ ცოტა pep თქვენს ნაბიჯი. ეს შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სახალისო, როდესაც მასში შეხვალ
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ ფეხები
ისევ გასეირნების პოზაში, ზოგჯერ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი სხვადასხვა ფეხის გამოყენებით. რადგან ისინი ღიაა, თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეგიძლიათ დაიწყოთ გარე ფეხებიდან, დაიწყოთ შიდა ფეხებიდან ან დაიწყოთ მოპირდაპირე ფეხებიდან. მას შეუძლია შექმნას საინტერესო სარკისებური ეფექტი, რომელიც სხვაგვარად არ ჩანს.
მხოლოდ სიცხადისთვის, ეს მხოლოდ გასეირნების პოზაშია. ერთი და იმავე ფეხის გამოყენება პარტნიორის წინაშე აღმოჩნდება თქვენ ორში, თამაშობთ ბამპერის მანქანების საცეკვაო თამაშს
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ყოველთვის იმოძრავეთ საცეკვაო მოედნის პირას საათის ისრის საწინააღმდეგო მოძრაობით.
- შეაფასეთ თქვენი ნაბიჯები ისე, რომ არ დააბიჯოთ ერთმანეთზე. ეს ასევე დაიცავს თქვენ დაღლილობისგან!
