ოდესმე გეგმავთ სახლის გაწმენდას, მაგრამ არ ხართ საკმარისად მოტივირებული ამის გასაკეთებლად? ბევრი ადამიანი აჭიანურებს ფეხებს, როდესაც საქმე გაწმენდას ეხება. განსაკუთრებით თუ თქვენ ასუფთავებთ მთელ სახლს ან გაქვთ დიდი არეულობა დასუფთავების მიზნით, ეს შეიძლება იყოს აბსოლუტური. ძნელია საკუთარი თავის დაძაბვა დასაწყებად, მაგრამ ამის გაკეთების შემდეგ აღმოაჩენ, რომ ადვილია გააგრძელო. მხოლოდ მოტივაციის მოპოვება გიბიძგებს და სანამ არ იცი, გექნება სუფთა სახლი!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: გაწმენდა უფრო მართვადი
ნაბიჯი 1. შეადგინეთ სია
თუ ფიქრობთ, რომ არც კი იცით საიდან დაიწყოთ, შეადგინეთ თქვენი სახლის თითოეული ნაწილის სია, რომლის დასუფთავებაც გჭირდებათ. ეს დაყოფს სამუშაოს უფრო მართვადი ნაწილებად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ერთ რამეზე გაამახვილოთ ყურადღება.
- თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ თქვენი სახლის ყველა ოთახის სია, რომლებიც უნდა გაიწმინდოს, როგორიცაა "აბაზანა, სტუმრების საძინებელი, სამზარეულოს კარადა, სასადილო ოთახი".
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ სამუშაოები დავალებების მიხედვით, მაგალითად:”პოლონური ვერცხლი, მტვრის წიგნის თაროები, ნაგვის გატანა, ხალიჩების მტვერსასრუტი”.
ნაბიჯი 2. დააყენეთ მაღვიძარა
სიგნალიზაციის დაყენება დაგეხმარებათ გაწმენდა უფრო მართვადი გახადოთ, რადგან თქვენ გაქვთ მკაფიო წარმოდგენა როდის გაჩერდებით. თუ თქვენ არ მუშაობთ გარკვეულ ვადებში, თქვენ უფრო ნელა და უფრო ადვილად იქცევთ ყურადღებას ისე, რომ დასუფთავებას მთელი დღე დასჭირდეს. განგაშის დაყენება დაგეხმარებათ კონცენტრირებული იყოთ ამოცანაზე.
- თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ სიგნალიზაცია თითოეული ოთახისთვის, ან შეგიძლიათ დააყენოთ მაღვიძარა იმ დროის განმავლობაში, რომელსაც თქვენ გაწმენდით ზოგადად.
- ტაიმერის დაყენებამ შეიძლება ასევე მოგაწოდოთ სტილი საათის საწინააღმდეგოდ, ასე რომ თქვენ უფრო სწრაფად და ეფექტურად გაწმენდით.
ნაბიჯი 3. არ იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა გაასუფთაოთ ყველაფერი
დაიმახსოვრე, რომ თუნდაც მცირეოდენი წმენდის გაკეთება შეიძლება შენი სახლი უკეთესად გამოიყურებოდეს. არ იფიქროთ დასუფთავებაზე, როგორც ყველაფერზე ან არაფერზე. სამაგიეროდ, გააკეთე იმდენი, რამდენიც შეგიძლია იმ დღისთვის.
სცადეთ და შეიმუშავეთ დასუფთავების რუტინა. კვირაში რამდენიმე დღე ორმოცი წუთის განმავლობაში ყოველ ჯერზე გაწმენდა ბევრად უფრო მოსახერხებელია, ვიდრე მთელი შუადღის გაწმენდა
მეთოდი 2 დან 4: დასუფთავების გართობა
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს დახმარება
მეგობრები მოვიდნენ სანამ გაწმენდი. ეს გახდის თქვენს დასუფთავებას უფრო წვეულებას, ვიდრე საქმეს. მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობრები არ დაგეხმარებიან, მათთან საუბარი და სიცილი დასუფთავებას სასიამოვნოს გახდის და მალე თქვენ გექნებათ სუფთა სახლი!
- თქვენ შეგიძლიათ შეუკვეთოთ პიცა გართობის დასამატებლად! უბრალოდ დარწმუნდით, რომ არეულობა არ გამოიწვიოს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ არ ხართ ყურადღების მიღმა თქვენი მეგობრების მიერ. თქვენ კვლავ გინდათ სამუშაოს დასრულება!
ნაბიჯი 2. დაუკარით მუსიკა გაწმენდის დროს
მუსიკა არის დიდი მოტივატორი და განწყობის ასამაღლებელი. უკრავს ენერგიული და პოზიტიური მუსიკა. ამით წამოხვალ და მოძრაობ. შეგიძლია ისეთი მუსიკის დაკვრაც კი, რაც ცეკვის სურვილს გიქმნის!
შექმენით სახალისო, ენერგიული სიმღერების დასაკრავი სია, რომელსაც უნდა უსმინოთ დასუფთავების დროს. ამ გზით თქვენ არ გჭირდებათ სიმღერების შესაცვლელად პაუზის გაკეთება
ნაბიჯი 3. მოუსმინეთ წიგნს ფირზე ან პოდკასტში
ეს არის შესანიშნავი გზა გასართობად დასუფთავების დროს. ფილმის ან სატელევიზიო შოუსგან განსხვავებით, არ არსებობს ვიზუალური ასპექტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაქციოთ მას სრული ყურადღება გაწმენდის დროს. დასუფთავება შეიძლება მოსაწყენი და დაუფიქრებელი აღმოჩნდეს, რის გამოც ამბის მოსმენა შეიძლება იყოს სრულყოფილი საქმე თქვენი ტვინის გასაკეთებლად, როდესაც საქმეებს აკეთებთ.
ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავს მცირე ჯილდოები
თითოეული დავალების შესრულების შემდეგ მიეცით საკუთარ თავს მცირე ჯილდო. ეს შეიძლება იყოს რაღაც ნაჭდევი, ან რამდენიმე წუთი ინტერნეტში სერფინგისთვის. ეს გახდის თქვენ უფრო მოტივირებულს ამოცანების შესასრულებლად და გახდის დასუფთავების საერთო პროცესს ნაკლებად როგორც სამუშაო.
ნაბიჯი 5. დაზოგეთ დიდი ჯილდო, როდესაც დაასრულებთ თქვენს მთელ დასუფთავების მიზანს
მაგალითად, თქვენი ჯილდო შეიძლება იყოს ღამე ქალაქში, ან იყიდოთ თქვენთვის სასიამოვნო ბოთლი ღვინო. ეს მოგცემთ მოტივაციას დაასრულოთ მთელი მიზანი და არა მხოლოდ მისი ნაწილი. მხოლოდ იმის მოლოდინს, რაც მოგცემთ საშუალებას მოგცემთ განაგრძოთ მოქმედება ბოლომდე.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სასიამოვნო სუნიანი საწმენდი პროდუქტი
შეიძინეთ ახალი საწმენდი პროდუქტი სასიამოვნო სუნით, როგორიცაა ლავანდის ან ლიმონის ვერბენა. თუ გიყვართ თქვენი პროდუქტის სუნი, უფრო მოტივირებული იქნებით მის გამოყენებაში. გადადით მაღაზიაში და იპოვეთ პროდუქტი, რომლის გამოყენებაც აღფრთოვანებული იქნება.
მეთოდი 3 დან 4: დაწყება
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ყველა დამაბრკოლებელი ფაქტორი
გამორთეთ ტელეფონი, კომპიუტერი ან ნებისმიერი სხვა მოწყობილობა, რამაც შეიძლება ყურადღების გადატანას თქვენი დასუფთავებისგან. ნუ გააკეთებთ პროექტს, როგორიცაა სამზარეულო, ამავე დროს, როდესაც თქვენ ასუფთავებთ. თქვენ გინდათ, რომ დასუფთავება იყოს თქვენი ერთადერთი ამოცანა, ასე რომ გამორიცხეთ სხვა ყველაფერი განტოლებიდან, რომელიც შეიძლება ხელი შეგიშალოთ.
- განათავსეთ ყველა თქვენი ელექტრონიკა სხვა ოთახში.
- ასევე შეგიძლიათ აჩუქოთ მეგობარს და უთხრათ, რომ დაგიბრუნოთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც თქვენი სახლი სუფთა იქნება.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ერთი დავალებით
დასაწყისისთვის შეარჩიეთ ერთი დავალება. ეს არ უნდა იყოს ყველაზე დიდი ამოცანა. სინამდვილეში, რაღაცის არჩევა შეიძლება კარგი გზა იყოს დასაწყებად, რადგან დასრულების გრძნობა გექნებათ გაგრძელების სურვილი.
ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ სად უნდა დაიწყოთ. მხოლოდ სადმე დაწყებული მოგცემთ იმპულსს გააგრძელოთ
ნაბიჯი 3. ნუ შეგეშინდებათ ნივთების გადაყრის
თან წაიღეთ ნაგვის ტომარა გაწმენდის დროს. გადაყარეთ ან გადაამუშავეთ ისეთი ნივთები, როგორიცაა ცარიელი ყუთები ან ნივთები, რომლებსაც აღარ იყენებთ. თქვენს სახლში ზედმეტი ნივთების მოშორებამ შეიძლება თქვენი სახლი დააბინძუროს და დასუფთავების დანარჩენი პროცესი უფრო მართვადი გახადოს.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ნაკლებად შესამჩნევი ამოცანები ბოლომდე
არ დაიწყოთ მტვერსასრუტით ან რაიმე სხვა დავალებით, რომელსაც მცირე ჯილდო აქვს. თუ თქვენი საძინებელი არეულია, მაგალითად, აიღეთ ყველა ტანსაცმელი იატაკზე. ეს გახდის თქვენს ოთახს ასჯერ უკეთესს. დავალებების შესრულება, რომლებიც დიდ განსხვავებას გამოიწვევს, გაგიჩნდებათ სურვილი გაწმენდის გაგრძელება.
ნაბიჯი 5. გადაკვეთეთ ამოცანები თქვენი სიიდან დასრულების შემდეგ
იმის გადაკვეთა, რაც უკვე გააკეთეთ თქვენს სიაში, მოგცემთ მიღწევის უზარმაზარ გრძნობას. ეს ასევე კარგი საშუალებაა საკუთარი თავის დასანახად, რომ პროგრესირებთ და რომ შეგიძლიათ გააგრძელოთ თქვენი მიზანი, თუ გააგრძელებთ.
ნაბიჯი 6. გადაიღეთ სურათები ადრე და შემდეგ
გადაიღეთ სურათი თითოეული დავალების შესრულებამდე და მის შემდეგ. ეს გაჩვენებთ თქვენს მიერ მიღწეულ პროგრესს და გაგრძნობინებთ თავს კარგად შესრულებული სამუშაოს შესახებ.
ნაბიჯი 7. ნუ იქნებით ყურადღების მიღმა შესვენებებზე
შესვენებები ყოველ ოცდაათ წუთში ან ორმოც წუთში შეიძლება დაგჭირდეთ, მაგრამ ფრთხილად იყავით ამ შესვენებების დროში. მიეცით საკუთარ თავს ათი ან თხუთმეტი წუთი, შემდეგ კი დაუბრუნდით საქმეს. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას, შეისვენოთ თხუთმეტ წუთზე მეტ ხანს.
განიხილეთ სიგნალიზაცია თქვენს შესვენებებზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ მოხვდებით
მეთოდი 4 დან 4: მიიღეთ შთაგონება გაწმენდისთვის
ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ თქვენი სუფთა სახლი
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მოტივაცია მხოლოდ იმის წარმოდგენით, თუ რამდენად ლამაზი და მოწესრიგებული იქნება თქვენი სახლი დასრულების შემდეგ. მხოლოდ ამან შეიძლება აგრძნობინოს ადგომა და დასუფთავების დაწყება.
- შეხედეთ სურათებს ინტერნეტით ან თქვენი იდეალური სახლის ჟურნალებში. წარმოიდგინეთ, რომ ცდილობთ მიიღოთ თქვენი სახლი რაც შეიძლება ახლოს თქვენი სრულყოფილი სახლის ხედვასთან. იმის დანახვა, თუ როგორ აწყობენ და აწყობენ სხვები საკუთარ სახლებს, შეიძლება შთაგაგონოთ, რომ გახადოთ თქვენი სახლი რაც შეიძლება ლამაზი.
- თქვენ შეგიძლიათ შეხედოთ თქვენი სახლის სურათებს, როდესაც ის იდეალურ მდგომარეობაშია შთაგონების მიზნით.
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ იმაზე, რამდენად ბედნიერი იქნებით ამის დასრულების შემდეგ
ალბათ თქვენც შეამჩნიეთ რამდენად მშვიდი და პროდუქტიული ხართ ორგანიზებულ გარემოში. რაც უფრო არეული და არაწმინდაა თქვენი გარემო, მით უფრო მეტად იგრძნობთ სტრესს.
ნაბიჯი 3. მოიძიე მეგობარი, რომ შენზე პასუხი აგოს
დაურეკე მეგობარს და უთხარი, რომ გიჭირს დასუფთავების მოტივის პოვნა. სთხოვეთ თქვენს მეგობარს შემოწმდეს თქვენთან ყოველ ოც წუთში ერთხელ, რათა შეამოწმოთ თქვენი პროგრესი. მხოლოდ იმის შეგრძნება, რომ გყავთ ვინმე, ვინც თვალყურს ადევნებს თქვენს დასუფთავებას, შეიძლება საკმარისი იყოს თქვენი მოტივაციისთვის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს მეგობარს დინამიკის დასუფთავების დროს. მათთან საუბარი დასუფთავებას უფრო სასიამოვნო გახდის და მათ შეუძლიათ შეამოწმონ თქვენ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ასუფთავებთ
ნაბიჯი 4. მოიწვიეთ ხალხი თქვენს სახლში
თუ დღის მეორე ნახევარში ასუფთავებთ, მოიწვიეთ ხალხი დღის ბოლოს. თქვენ მოტივირებული იქნებით გადაარჩინოთ არეული სახლის უხერხულობა. ეს შეიძლება უკიდურეს ღონისძიებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ხანდახან თქვენ გჭირდებათ სხვა ადამიანების ზეწოლა თქვენს სახლთან, რომ მართლაც გაასუფთაოთ მანქანა.
დარწმუნდით, რომ მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო დასუფთავების მიზნით, სანამ თქვენი სტუმრები მოდიან
ნაბიჯი 5. განათავსეთ სოციალურ მედიაში
გააკეთეთ პოსტი თქვენი დასუფთავების პროექტის შესახებ. თქვენ მიიღებთ პოზიტიურ გამოხმაურებას მეგობრებისგან და გრძნობთ პასუხისმგებლობას ახლა, როდესაც თქვენი მიზანი საჯაროდ გახადეთ.
იმისთვის, რომ მართლაც ანგარიშვალდებული იყოთ საკუთარი თავი, შეგიძლიათ განათავსოთ მსგავსი რამ: „ბოლოს და ბოლოს, ჩემი სახლის რეორგანიზაციის მიზნით! სურათები მოდის.” ის ფაქტი, რომ თქვენ უნდა აჩვენოთ დასუფთავების მტკიცებულება, ნამდვილად მოტივაციას მოგანიჭებთ
ნაბიჯი 6. იყიდეთ რაიმე ახალი თქვენი სახლისთვის
რაღაც ახლის შეძენამ შეიძლება მოგანიჭოთ წმენდის მოტივაცია, რადგან გინდათ რომ ნახოთ როგორ შეესაბამება თქვენი ახალი ნივთი თქვენი სახლის დანარჩენ ნაწილს. თქვენ მოისურვებთ ახალ ნივთს მიანიჭოთ ის ადგილი, რასაც იმსახურებს და ამან შეიძლება გაგიწმინდოთ. სანთლის ან ვაზის მსგავსი რაღაცის ყიდვაც კი მოგცემთ წმენდის სტიმულს.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ჩადეთ ტელეფონი ჩუმად, თუ არ ელოდებით მნიშვნელოვან ზარს.
- ატარეთ კომფორტული ტანსაცმელი, რომელიც საკმარისად გაგათბობთ ან გაგრილებთ.
- ეცადეთ არ დაჯდეთ შესვენებებზე, თორემ დასუფთავების გასაგრძელებლად შეიძლება არ გინდოდეს ადგომა. სცადეთ დაეყრდნოთ რაღაცას ან მის ნაცვლად!
გაფრთხილებები
- არ დაელოდოთ დღის დასუფთავებას გვიან. თქვენ შეიძლება დაიღალოთ ან დაკარგოთ მოტივაცია.
- ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ოთახი კარგად არის ვენტილირებული, როდესაც იყენებთ ძლიერ საწმენდი საშუალებებს.
