როგორ დაარღვიოთ ახალი Pointe ფეხსაცმელი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ დაარღვიოთ ახალი Pointe ფეხსაცმელი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ დაარღვიოთ ახალი Pointe ფეხსაცმელი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
Anonim

თქვენ უბრალოდ დახარჯეთ დიდი თანხა ახალი წყვილი ქუსლიანი ფეხსაცმლის შესაძენად და თქვენ გინდათ გაანადგუროთ ისინი, რომ მიიღოთ მათგან ყველაზე კომფორტული გამოყენება. ფეხის ფეხსაცმლის გატეხვით, თქვენ რეალურად აყალიბებთ ფეხსაცმლის ფორმას თქვენი ფეხის ფორმაში! მას შემდეგ, რაც თქვენ ჩამოაყალიბეთ თქვენი პოინტის ფეხსაცმელი თქვენს ფეხზე, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ფეხსაცმლის გარღვევა ბარის ვარჯიშების გამოყენებით. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენს ფეხსაცმელს გრძელი სიცოცხლე ელოდება წინ.

ნაბიჯები

მე –3 ნაწილი 1: ფეხსაცმლის ჩამოსხმა

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 1
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. იდენტიფიცირება ბუნებრივი შესვენების თქვენს თაღოვანი

სანამ დარტყმის დარბილებას შეძლებთ, პოინტის ფეხსაცმლის გაძლიერებულ ძირს, თქვენ უნდა გაარკვიოთ სად იშლება თქვენი ბუნებრივი თაღი. შესვენება არის იქ, სადაც ქუსლი ხდება თაღოვანი. მოხარეთ ფეხი, რომ ნახოთ სად ბუნებრივად იშლება თაღი. მარკერით შეგიძლიათ მიუთითოთ წერტილი როგორც ფეხზე, ასევე ფეხსაცმელზე.

მოერიდეთ თქვენი ფეხის ფეხსაცმლის წვერის თვითნებურად მოხრას, რადგან ეს შეიძლება არ შეესაბამებოდეს თქვენს თაღის ბუნებრივ გარღვევას

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 2
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. მოხარეთ წვივი თქვენი თაღის ბუნებრივი შესვენების დროს

მას შემდეგ რაც დაადგინეთ თქვენი ბუნებრივი შესვენება და მონიშნეთ იგი თქვენს ფეხსაცმელში, აწიეთ წვივი და მოხარეთ იგი ნაზად წინ და უკან მონიშნულ ადგილას. ეს გახდის ძარღვს უფრო მოქნილ, როდესაც ახვალთ პოინტეზე.

ამოიღეთ პატარა ფრჩხილი, რომელიც იჭერს ძვალს თქვენს ფეხსაცმელზე

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 3
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ატარეთ ფეხსაცმელი შესვენებაზე ჩამოსაყალიბებლად

ჩაიცვით ფეხსაცმელი და გაახურეთ ფეხი ბრტყელიდან დემის წერტილამდე, რათა დაიწყოთ შესვენება. ეს დაგეხმარებათ იცოდეთ თქვენი ფეხის ზუსტი ფორმა თქვენს ფეხსაცმელში.

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 4
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ჩამოაყალიბეთ ფეხსაცმელი თქვენი ხელებით

ამოიღეთ ფეხსაცმელი და ნაზად ჩამოაყალიბეთ წვივის არე, სადაც თქვენი ბუნებრივი თაღი იშლება. შეიმუშავეთ ტერიტორია ხელებით, თქვენი ნიშნის და ფეხის ფორმის მიხედვით. ფეხსაცმლის ჩამოსხმა, სადაც თქვენი თაღი ბუნებრივად იჭრება, გახდის თქვენს ფეხსაცმელში უფრო კომფორტულს და გაზრდის თქვენი ფეხსაცმლის სიცოცხლეს.

  • თქვენ არ გჭირდებათ სითბოს დამატება, რათა დაგეხმაროთ წვერის ფორმირებაში. მას შემდეგ, რაც თქვენ ადრე ატარებდით თქვენს ფეხსაცმელს შესვენების ჩამოსხმის დასაწყებად, თქვენი ფეხიდან სითბო საკმარისი იქნება.
  • არ არის მითითებული საბალეტო მარცხენა ან მარჯვენა ფეხსაცმელი- თქვენი ფეხები განსაზღვრავს ამას, როდესაც ისინი იშლება ფეხსაცმელში. მონიშნეთ თითოეული ფეხსაცმელი იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თანმიმდევრულად ატარებთ ფეხსაცმელს მანამ, სანამ ის საკმარისად არ გატეხილია, რათა მხედველობით ამოიცნოთ.

3 ნაწილი 2: ყუთის დარბილება

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 5
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. ნაბიჯი ყუთზე

ფეხსაცმლის წინა მხარეს მდებარე პლატფორმის შესამსუბუქებლად, რომელიც ფეხის თითებს უჭერს მხარს, ნაზად დააბიჯეთ ფეხის ქუსლით. ყუთის დარბილება გაზრდის კომფორტს პოინტის ფეხსაცმლის ტარებისას.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პროფესიონალი ყუთს კარში აკაკუნებს, თავი აარიდეთ ამ მეთოდს. ამგვარად დარბილებამ შეიძლება გატეხოს ყუთი (ან თქვენი თითები!) თუ ეს არ გაკეთებულა სწორად

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 6
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. ნაზად შეიზილეთ ფეხის ყუთი

ხელების გამოყენებით შეიზილეთ ფეხის ყუთის გვერდები, რომ დარბილდეს. ეს გახდის ყუთს უფრო ელასტიურს, რაც შესაძლებელს გახდის უფრო კომფორტული ცეკვის გამოცდილებას.

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 7
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. წაისვით ცოტაოდენი წყალი ან წაისვით ალკოჰოლი ფეხსაცმლის გარე ნაწილზე

თუ ჯერ კიდევ არის ყუთის ზოგიერთი ნაწილი, რომელიც გიქმნის პრობლემას, გამოიყენეთ მცირე რაოდენობის წყალი ან ალკოჰოლი, რომელიც დაგეხმარებათ დარდის დარბილებაში.

ძალიან ბევრი წყლის გამოყენებამ ან ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს გაფუჭებული ფეხსაცმელი

3 ნაწილი 3: ცეკვა შენს ფეხსაცმელში

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 8
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. იარეთ demi pointe– ზე

მას შემდეგ რაც ფეხებზე ელასტიური და ლენტები შეიკერა, შეგიძლიათ დაიწყოთ სავარჯიშოები თქვენი ახალი პოინტის ფეხსაცმლის შემდგომი შესვენების მიზნით. ადექი დემი პოინტზე და შემოიარე.

  • დარწმუნდით, რომ ყოველთვის იყენებთ პოინტის ფეხსაცმელს სათანადო სტუდიის იატაკზე, ასე რომ ფეხსაცმელი უფრო მეტხანს გაძლებს.
  • დაისვენეთ demi pointe– ზე სეირნობისას და პერიოდულად მოხარეთ ფეხი.
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 9
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მოძრაობა

პირველ პოზიციაზე დგომა მოხარეთ ერთი მუხლი და აიწიეთ ფეხის სრულ წერტილამდე. გაიმეორეთ ეს ორივე ფეხით, ნელა დააბრუნეთ უკან.

შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 10
შესვენება New Pointe ფეხსაცმელში ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. მუშაობა ბარში

თქვენი ფეხის სითბო და ოფლიანობა ხელს შეუწყობს თქვენი ფეხსაცმლის ჩამოსხმას, სანამ მუშაობთ ბარში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკბილეული ან პონის ტროტი, დარწმუნდით, რომ ორივე ფეხი თანაბრად იმუშავებთ.

Რჩევები

  • დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხსაცმელი აღჭურვილია პროფესიონალის მიერ და თუ დამწყები ხართ, მიჰყევით თქვენი მასწავლებლის მითითებებს.
  • მაღალტექნოლოგიური პოინტის ფეხსაცმელი, როგორიცაა Gaynor Minden, არ საჭიროებს გატეხვას.

გაფრთხილებები

  • სანამ ფეხსაცმელს გატეხავთ, აჩვენეთ ისინი თქვენს მასწავლებელს და დარწმუნდით, რომ ის ამტკიცებს.
  • დარწმუნდით, რომ სწორად გაწმინდეთ თქვენი ფეხები, ფეხსაცმელი და დაფარეთ ბუშტუკები, რათა თავიდან აიცილოთ ფეხის ინფექციები ან ფეხის ფრჩხილები.

გირჩევთ: