როგორ დაარღვიოთ ახალი Pointe ფეხსაცმელი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

თქვენ უბრალოდ დახარჯეთ დიდი თანხა ახალი წყვილი ქუსლიანი ფეხსაცმლის შესაძენად და თქვენ გინდათ გაანადგუროთ ისინი, რომ მიიღოთ მათგან ყველაზე კომფორტული გამოყენება. ფეხის ფეხსაცმლის გატეხვით, თქვენ რეალურად აყალიბებთ ფეხსაცმლის ფორმას თქვენი ფეხის ფორმაში! მას შემდეგ, რაც თქვენ ჩამოაყალიბეთ თქვენი პოინტის ფეხსაცმელი თქვენს ფეხზე, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ფეხსაცმლის გარღვევა ბარის ვარჯიშების გამოყენებით. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენს ფეხსაცმელს გრძელი სიცოცხლე ელოდება წინ.

ნაბიჯები

მე –3 ნაწილი 1: ფეხსაცმლის ჩამოსხმა

ნაბიჯი 1. იდენტიფიცირება ბუნებრივი შესვენების თქვენს თაღოვანი

სანამ დარტყმის დარბილებას შეძლებთ, პოინტის ფეხსაცმლის გაძლიერებულ ძირს, თქვენ უნდა გაარკვიოთ სად იშლება თქვენი ბუნებრივი თაღი. შესვენება არის იქ, სადაც ქუსლი ხდება თაღოვანი. მოხარეთ ფეხი, რომ ნახოთ სად ბუნებრივად იშლება თაღი. მარკერით შეგიძლიათ მიუთითოთ წერტილი როგორც ფეხზე, ასევე ფეხსაცმელზე.

მოერიდეთ თქვენი ფეხის ფეხსაცმლის წვერის თვითნებურად მოხრას, რადგან ეს შეიძლება არ შეესაბამებოდეს თქვენს თაღის ბუნებრივ გარღვევას

ნაბიჯი 2. მოხარეთ წვივი თქვენი თაღის ბუნებრივი შესვენების დროს

მას შემდეგ რაც დაადგინეთ თქვენი ბუნებრივი შესვენება და მონიშნეთ იგი თქვენს ფეხსაცმელში, აწიეთ წვივი და მოხარეთ იგი ნაზად წინ და უკან მონიშნულ ადგილას. ეს გახდის ძარღვს უფრო მოქნილ, როდესაც ახვალთ პოინტეზე.

ამოიღეთ პატარა ფრჩხილი, რომელიც იჭერს ძვალს თქვენს ფეხსაცმელზე

ნაბიჯი 3. ატარეთ ფეხსაცმელი შესვენებაზე ჩამოსაყალიბებლად

ჩაიცვით ფეხსაცმელი და გაახურეთ ფეხი ბრტყელიდან დემის წერტილამდე, რათა დაიწყოთ შესვენება. ეს დაგეხმარებათ იცოდეთ თქვენი ფეხის ზუსტი ფორმა თქვენს ფეხსაცმელში.

ნაბიჯი 4. ჩამოაყალიბეთ ფეხსაცმელი თქვენი ხელებით

ამოიღეთ ფეხსაცმელი და ნაზად ჩამოაყალიბეთ წვივის არე, სადაც თქვენი ბუნებრივი თაღი იშლება. შეიმუშავეთ ტერიტორია ხელებით, თქვენი ნიშნის და ფეხის ფორმის მიხედვით. ფეხსაცმლის ჩამოსხმა, სადაც თქვენი თაღი ბუნებრივად იჭრება, გახდის თქვენს ფეხსაცმელში უფრო კომფორტულს და გაზრდის თქვენი ფეხსაცმლის სიცოცხლეს.

• თქვენ არ გჭირდებათ სითბოს დამატება, რათა დაგეხმაროთ წვერის ფორმირებაში. მას შემდეგ, რაც თქვენ ადრე ატარებდით თქვენს ფეხსაცმელს შესვენების ჩამოსხმის დასაწყებად, თქვენი ფეხიდან სითბო საკმარისი იქნება.
• არ არის მითითებული საბალეტო მარცხენა ან მარჯვენა ფეხსაცმელი- თქვენი ფეხები განსაზღვრავს ამას, როდესაც ისინი იშლება ფეხსაცმელში. მონიშნეთ თითოეული ფეხსაცმელი იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თანმიმდევრულად ატარებთ ფეხსაცმელს მანამ, სანამ ის საკმარისად არ გატეხილია, რათა მხედველობით ამოიცნოთ.

3 ნაწილი 2: ყუთის დარბილება

ნაბიჯი 1. ნაბიჯი ყუთზე

ფეხსაცმლის წინა მხარეს მდებარე პლატფორმის შესამსუბუქებლად, რომელიც ფეხის თითებს უჭერს მხარს, ნაზად დააბიჯეთ ფეხის ქუსლით. ყუთის დარბილება გაზრდის კომფორტს პოინტის ფეხსაცმლის ტარებისას.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პროფესიონალი ყუთს კარში აკაკუნებს, თავი აარიდეთ ამ მეთოდს. ამგვარად დარბილებამ შეიძლება გატეხოს ყუთი (ან თქვენი თითები!) თუ ეს არ გაკეთებულა სწორად

ნაბიჯი 2. ნაზად შეიზილეთ ფეხის ყუთი

ხელების გამოყენებით შეიზილეთ ფეხის ყუთის გვერდები, რომ დარბილდეს. ეს გახდის ყუთს უფრო ელასტიურს, რაც შესაძლებელს გახდის უფრო კომფორტული ცეკვის გამოცდილებას.

ნაბიჯი 3. წაისვით ცოტაოდენი წყალი ან წაისვით ალკოჰოლი ფეხსაცმლის გარე ნაწილზე

თუ ჯერ კიდევ არის ყუთის ზოგიერთი ნაწილი, რომელიც გიქმნის პრობლემას, გამოიყენეთ მცირე რაოდენობის წყალი ან ალკოჰოლი, რომელიც დაგეხმარებათ დარდის დარბილებაში.

ძალიან ბევრი წყლის გამოყენებამ ან ალკოჰოლმა შეიძლება გამოიწვიოს გაფუჭებული ფეხსაცმელი

3 ნაწილი 3: ცეკვა შენს ფეხსაცმელში

ნაბიჯი 1. იარეთ demi pointe– ზე

მას შემდეგ რაც ფეხებზე ელასტიური და ლენტები შეიკერა, შეგიძლიათ დაიწყოთ სავარჯიშოები თქვენი ახალი პოინტის ფეხსაცმლის შემდგომი შესვენების მიზნით. ადექი დემი პოინტზე და შემოიარე.

• დარწმუნდით, რომ ყოველთვის იყენებთ პოინტის ფეხსაცმელს სათანადო სტუდიის იატაკზე, ასე რომ ფეხსაცმელი უფრო მეტხანს გაძლებს.
• დაისვენეთ demi pointe– ზე სეირნობისას და პერიოდულად მოხარეთ ფეხი.

ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მოძრაობა

პირველ პოზიციაზე დგომა მოხარეთ ერთი მუხლი და აიწიეთ ფეხის სრულ წერტილამდე. გაიმეორეთ ეს ორივე ფეხით, ნელა დააბრუნეთ უკან.

ნაბიჯი 3. მუშაობა ბარში

თქვენი ფეხის სითბო და ოფლიანობა ხელს შეუწყობს თქვენი ფეხსაცმლის ჩამოსხმას, სანამ მუშაობთ ბარში. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ტკბილეული ან პონის ტროტი, დარწმუნდით, რომ ორივე ფეხი თანაბრად იმუშავებთ.

Რჩევები

• დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხსაცმელი აღჭურვილია პროფესიონალის მიერ და თუ დამწყები ხართ, მიჰყევით თქვენი მასწავლებლის მითითებებს.
• მაღალტექნოლოგიური პოინტის ფეხსაცმელი, როგორიცაა Gaynor Minden, არ საჭიროებს გატეხვას.

გაფრთხილებები

• სანამ ფეხსაცმელს გატეხავთ, აჩვენეთ ისინი თქვენს მასწავლებელს და დარწმუნდით, რომ ის ამტკიცებს.
• დარწმუნდით, რომ სწორად გაწმინდეთ თქვენი ფეხები, ფეხსაცმელი და დაფარეთ ბუშტუკები, რათა თავიდან აიცილოთ ფეხის ინფექციები ან ფეხის ფრჩხილები.