ორაგულის კიბე დამღლელი ასვლაა დაბრკოლებაზე. მისი დასაძლევად, თქვენ უნდა ადიდეთ წყვილი ვერტიკალური პოსტის თავზე, თავისუფლად მოძრავი ბარის ასვლით ერთ საფეხურზე ერთდროულად. სტრუქტურა შექმნილია იმისათვის, რომ თქვენი ასაფეთქებელი ძალა, სხეულის ზედა ნაწილი, ხელი-თვალის კოორდინაცია და გამძლეობა ზღუდემდე მიიყვანოს. საბედნიეროდ, დაბრკოლების ხელნაკეთი ვერსიის მშენებლობა არ არის ისეთი რთული, როგორც რეალურად მისი დასრულება. სინამდვილეში, ეს ისეთივე მარტივია, როგორც რამოდენიმე კუთხის საფეხურის მიმაგრება ორ მყარ საყრდენზე და მათი მიწაში ჩაყრა. ორაგულის კიბით თქვენს ეზოში, თქვენ შეძლებთ თქვენი ტრენინგის რეჟიმის ამაღლებას მომდევნო დონეზე.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: პოსტების დაყენება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ თქვენი მასალები
ორაგულის კიბეს აქვს 2 ძირითადი კომპონენტი-2 ხის ძელი და რიგი დახრილი საფეხურები, რომელსაც გამოიყენებთ ბარის დასაჭერად და სტაბილიზაციისთვის. ამ პროექტისთვის, წყვილი მტკიცე 12’-15’(3.7-4.6 მ) 4x4 პოსტი იქნება ვერტიკალური საყრდენები, 2x6 ზედა ნაწილში ჩარჩოს დასაკავშირებლად. საფეხურები თავად იქნება მოდიფიცირებული 2x4 სახერხიდან შესაბამისი ზომისა და ფორმის მიხედვით.
- საფეხურებს შორის ინტერვალიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ორი 8 ფუტი (2.4 მ) (2.4 მ) სიგრძის 2x4, ნაცვლად ერთი 12 ფუტის (3.7 მ) 2x4.
- გამოიყენეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის წნევით დამუშავებული ხე. ვინაიდან ის გაუძლებს უფრო დიდ დატვირთვას, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ ის ინტენსიური ვარჯიშის საათებსა და საათებს გაუძლებს.
- ნედლი ხის გარდა, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ჩაქუჩი ან ელექტრო საბურღი, 3”(7.6 სმ) ლურსმნები ან მძიმე ხის ხრახნები, ხელის ხერხი, ბეტონის ტომარა და ლენტი.
ნაბიჯი 2. იჭრება ხვრელები, რათა შეიქმნას საყრდენი სხივები
გამოიყენეთ პოსტის ხვრელი, რომ ხელით სწრაფად გაწმინდოთ ნიადაგი და დარწმუნდეთ, რომ ხვრელები ერთგვაროვანია. თითოეული ხვრელი უნდა იყოს დაახლოებით 4 ფუტი (1.2 მ) სიღრმე და 1 ფუტი (0.30 მ) სიგანე. დააშორეთ ისინი ერთმანეთისგან 42”(1 მ) დაშორებით, რათა დატოვონ კომფორტული მანძილი სვეტებს შორის მანევრირებისთვის.
- ბრტყელი, სტაბილური ნაკვეთი, უამრავი ადგილით გადასაადგილებლად, გახდება საუკეთესო ადგილი თქვენი ორაგულის კიბისთვის.
- ასევე კარგი იდეაა განათავსოთ თქვენი ორაგულის კიბე, სადაც შეგიძლიათ სხვა საყრდენების მიმაგრება. ეს შეიძლება ნიშნავდეს მის დამყარებას ხეზე ან დამატებით საყრდენებს თავზე.
- 4x4 პოსტის სიგრძე შეესაბამება დაბრკოლების საერთო სიმაღლეს. სტანდარტული 11’-12’(3.4-3.7 მ) კიბეზე, თქვენ უნდა მოაწყოთ თქვენი პოსტები 15’-17’ (4.6-5 მ).
ნაბიჯი 3. ჩადეთ პოსტები ხვრელებში
გადაიტანეთ პირველი პოსტის ბოლო თქვენს ახლად გახსნილ ერთ -ერთ ღიად და დადექით თავდაყირა ფრთხილად. შემდეგ, იგივე გააკეთე მეორე პოსტით. საყრდენების დაყენების შემდეგ, კიდევ ერთხელ შეამოწმეთ, რომ ისინი სწორია, კუთხეებითა და სახეებით იდეალურად გასწორებული.
- დაიქირავეთ ერთი ან - კიდევ უკეთესი - რამდენიმე თანაშემწე, რომელიც დაგეხმარებათ მძიმე 4x4- ების პოზიციონირებაში და გამართვაში.
- გამოიყენეთ დონე იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ პოსტები თანაბრად იჯდა და გაშალეთ ცალკე დაფა ორ სვეტზე, რომ შეამოწმოთ არის თუ არა იგი თანაბრად.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ ისეთ რაიონში, სადაც ბევრი ნალექი მოდის, განიხილეთ ხვრელებში დაახლოებით 3”(7,6 სმ) ხრეშის, ქვიშის ან აგრეგატის დამატება დრენაჟის გასაადვილებლად. ხის მშრალი შენარჩუნება ხელს შეუშლის მის გაფუჭებას ან გაყოფას დროთა განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. დაასხით ბეტონი პოსტების სტაბილიზაციისთვის
სანამ დამხმარე ინახავს თითოეულ პოსტს, შეანჯღრიეთ ბეტონის ნახევარი ტომარა თითოეულ ხვრელში. შეურიეთ მას ნამცხვრის ცომის მსგავსი კონსისტენციით, თანდათანობით დაამატეთ წყალი. დარწმუნდით, რომ ბეტონი თანაბრად არის განაწილებული საყრდენების გარშემო ხვრელების ბოლოში. ის უნდა დაიწყოს დაყენება 15-20 წუთში, ამინდის მიხედვით.
- განიხილეთ პოსტების დაყენება ერთ დღეს, შემდეგ დააბრუნეთ მშენებლობა მეორე დღეს, რათა ბეტონს გაშრობის დრო მიეცეს.
- მოერიდეთ ორაგულის კიბეზე რაიმე წონის დადებას, სანამ ბეტონი სრულად არ გამაგრდება.
- თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ორაგულის კიბის გეგმა აქ:
3 ნაწილი 2: ჩარჩოს შეკრება
ნაბიჯი 1. შეიკრიბეთ კიბე, სანამ პოსტებს ხვრელებში განათავსებთ
ეს გაადვილებს მშენებლობას. მას შემდეგ რაც მიამაგრებთ ყველა სვეტს და ჩადეთ კიბე ხვრელში, თქვენ უნდა გაზომოთ კიბის ზედა და ქვედა ნაწილი, რათა დარწმუნდეთ რომ ისინი თანაბრად არიან დაშორებულნი. შემდეგ ცემენტის ასვლა.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ 2x6 პოსტების დასაკავშირებლად
დაფა დაინახა 45-46”(1.1-1.2 მ) სიმაღლეზე ისე, რომ სწორი სიგრძე იყოს ვერტიკალურ საყრდენებს შორის უფსკრული და დაასრულოს ჩარჩო, რომელიც 42 (1 მ) სიგანეა. 2x6 სვეტების გარეთა კიდეებით და ლურსმნით ან დააწებეთ ორივე ბოლოში.ეს ნაჭერი იქნება ჩარჩოს ზედა ნაწილი.
- თქვენ უნდა დადგეთ კიბეზე ან საფეხურზე, როდესაც აამაგრებთ ზედა ნაწილს და ცალკეულ საფეხურებს.
- ყიდვის precut ხის გადაარჩენს თქვენ გარკვეული დრო, თუ თქვენ არ იბადება გადაიხადოს ცოტა ზედმეტი. ამ გზით, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის შეაგროვოთ ცალკეული ნაწილები, როდესაც ისინი სახლში მიგიყვანთ.
ნაბიჯი 3. მონიშნეთ პოსტები, სადაც საფეხურები წავა
ორაგულის კიბეზე ამოსავალი წერტილი, პირველ რიგში, თქვენი უნიკალური აღნაგობით იქნება გადაწყვეტილი. თქვენ გინდათ ის იყოს საკმარისად დაბალი, რომ უსაფრთხოდ და კომფორტულად ასვლა მოახდინოთ, მაგრამ არც ისე დაბლა, რომ იძულებული გახდეთ დაიხუტოთ ან დაიხუროთ პოზიციის მისაღებად. მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ პირველი საფეხურების ოპტიმალურ განთავსებას, ყოველ მომდევნო კომპლექტს შორის მანძილი 12 (30 სმ) დაშორებით.
- კარგი გზა იმის დასადგენად, თუ სად უნდა დააყენოთ ყველაზე დაბალი საფეხურები არის ერთი ხელით ჩარჩოს გასწვრივ (ძალიან შორს გაჭიმვის გარეშე) და ხაზის დახატვა ძელის მხარეს.
- გაზომეთ და მონიშნეთ თითოეული ნაკრები ცალკე და გამოიყენეთ ბრტყელი დაფა ან სწორი კიდე, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი თანაბრად გასწორებულია.
- 12 სანტიმეტრიანი (30 სმ) მანძილი არის ოფიციალური სტანდარტი, რომელიც გამოიყენება ამერიკელი ნინძა მეომრის კურსისთვის, მაგრამ თქვენი შეიძლება იყოს მეტნაკლებად თქვენი შეხედულებისამებრ.
- დამწყებთათვის, 6 სმ (15 სმ) საფეხურიანი მანძილი შეიძლება გამოსადეგი იყოს ორაგულის კიბის შესასწავლად.
ნაბიჯი 4. დავჭრათ საფეხურები შესაბამისი ზომისა და ფორმის მიხედვით
2x4– ის ერთ ბოლოდან, დახაზეთ ხაზი 30-35 გრადუსიანი კუთხით ყოველ 12”(30 სმ). დაინახა დაფა ამ ხაზების გასწვრივ, რათა ინდივიდუალური საფეხურები აეწყო კიბეზე. გახსოვდეთ, რომ დაგჭირდებათ რბენის წყვილი რაოდენობა, თითო თითოეულ მხარეს.
- თუ თქვენ დაშორებთ თქვენს საფეხურებს 6 "(15 სმ) მანძილზე, მაშინ დაგჭირდებათ თქვენი ხაზების დახატვა ყოველ 6" (15 სმ) ნაცვლად 12 "(30 სმ). თქვენ მაინც უნდა დახაზოთ ისინი 30-35 გრადუსიანი კუთხით რა
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი მერქანი მთლიანი საფეხურების შესაქმნელად, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მაღალია თქვენი დაბრკოლება.
ნაბიჯი 5. მიამაგრეთ საფეხურები პოსტებზე
მოათავსეთ საფეხურები თქვენს მიერ ადრე გაკეთებულ ნიშნებზე და დაალაგეთ ერთი დახრილი ბოლო ჩარჩოს შიდა კიდეის უკანა მხარეს. შემდეგ, მიამაგრეთ საფეხურები ადგილზე ან მიამაგრეთ ისინი. დააინსტალირეთ 2 საპირისპირო საფეხური ერთდროულად, და არა პირდაპირ პოსტების გასწვრივ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ მათი განთავსება.
- გამოიყენეთ რამოდენიმე ფრჩხილი ან ხრახნი, რათა დარწმუნდეთ, რომ საფეხურები უსაფრთხოა.
- როდესაც ისინი მიმაგრდებიან, თითოეულ საფეხურს ექნება 30-35 გრადუსიანი დახრილობა, იდეალურია ბარის დასაჭერად კიბეზე ასვლისას.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სხვა მახასიათებლების დამატება
ნაბიჯი 1. იპოვეთ შესაფერისი ბარი საფეხურზე ასვლისთვის
გალვანზირებული ლითონის მილსადენის სიგრძე უნდა იყოს საკმარისად ძლიერი, რომ მხარი დაუჭიროს ზრდასრულ სპორტსმენებს მოსახვევისა და გადახრის გარეშე. მსუბუქი წონის სპორტსმენებისთვის, ზოგიერთი PVC მტკიცე მილი შესაძლოა საკმარისი იყოს. რა მასალებითაც არ უნდა დადიხართ, მნიშვნელოვანია, რომ სულ მცირე იყოს მანძილი სვეტებს შორის ისე, რომ ის მოთავსდეს საფეხურებზე სრიალის გარეშე.
სცადეთ ჩამოკიდეთ ბარიდან, რომ ნახოთ რას გრძნობს ვარჯიშის დაწყებამდე. თუ მასალა ძალიან მძიმეა, ის გაართულებს სწრაფად გადაადგილებას. თუ ის ძალიან მსუბუქია, მას შეიძლება საფრთხე შეექმნას რამდენიმე დიდი ნახტომის შემდეგ
ნაბიჯი 2. მოიფიქრეთ რაიმე გზა თქვენი დაცემის შესამსუბუქებლად
ადრე თუ გვიან, ყველაზე გამოცდილი სპორტსმენიც კი გამოტოვებს საფეხურს. როდესაც ეს მოხდება, თქვენ გინდათ გქონდეთ რაიმე სახის დამცავი ზედაპირი, რათა დარბილდეს ზემოქმედება იმ შემთხვევაში, თუ ფეხებზე არ დაეშვებით. უმარტივესი ვარიანტია იყიდოთ ბალიში ან ძველი ფუტონი და განათავსოთ იგი პირდაპირ კიბის ქვეშ. ამის შემდეგ თქვენ შეძლებთ კონცენტრირება მოახდინოთ ვარჯიშზე და არა იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს, თუკი ძალას დაკარგავთ.
- ტუმბოს ხალიჩების უმეტესობა სეგმენტირებულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათი დაკეცვა და გადაყრა შესაძლებელია, როდესაც არ გამოიყენება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გათხრათ არაღრმა დეპრესია თქვენი ორაგულის კიბის ჩარჩოს ქვეშ და შეავსოთ იგი ქაფის ბლოკებით, ქვიშით, წყლით, ხის ჩიპებით, ან რაიმე სხვა ნივთიერებით, რომელიც მცირე საჩუქარს მოგცემთ. შექმენით 8 "-12" (20-30.5 სმ) ბალიში.
ნაბიჯი 3. ჩართეთ სხვა დაბრკოლებები
თუ თქვენ გეგმავთ თქვენი ორაგულის კიბე გახადოთ უფრო დიდი კურსის ნაწილად, მოაწყეთ ის ისე, რომ თქვენ შეძლოთ სითხის გადასვლა მას შემდეგ რაც მიაღწევთ მწვერვალს. თქვენ იქნებით მიწიდან მაღლა, ასე რომ დაბრკოლება, რომელიც შემდეგ მოდის, უნდა იყოს ის, რაც ეყრდნობა სიმაღლეს, როგორიცაა კეფის დაფა, საბაგირო საქანელა ან მაიმუნი.
- შეადგინეთ გეგმა თქვენი ყოვლისმომცველი კურსისათვის მშენებლობის დაწყებამდე, რათა გაეცნოთ იმას, თუ როგორ უნდა შეესაბამებოდეს თითოეული დაბრკოლება ერთად.
- გამძლეობის ჭეშმარიტი გამოცდისთვის შეინახეთ ორაგულის კიბე კურსის ბოლოში.
Რჩევები
- საკუთარი ორაგულის კიბის მშენებლობა არის სწრაფი და შედარებით იაფი პროექტი-ყველაფერი ნათქვამია, ეს შეიძლება გაკეთდეს ერთ დღეში 100 დოლარზე ნაკლები ღირებულების მასალებით.
- დაიქირავეთ დამატებითი კომპლექტი, რომელიც დაგეხმარებათ მშენებლობაში. თქვენს თანაშემწეს შეუძლია დაიჭიროს საფეხურიანი სკამი, მოგაწოდოს ხე და დაგეხმაროს საფეხურების გაზომვაში და მიმაგრებაში.
- მოგერიდებათ შეცვალოთ დაბრკოლების ზუსტი ზომები, როგორც მოგეჩვენებათ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ის საშუალებას გაძლევთ იმოძრაოთ ბუნებრივი და ფეთქებადი გზით, საკუთარი თავის დაზიანების საფრთხის გარეშე.
- მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ორაგულის კიბეების აწყობას, დაიწყეთ რეგულარულად ვარჯიში, რათა დაეუფლოთ რთული ასვლის ტექნიკას.
- თქვენს ბარზე დაჯდომის თავიდან ასაცილებლად, მიამაგრეთ თოკი საპირისპირო წონით ან ბანგით თქვენს ბარზე.
გაფრთხილებები
- თავიდან აიცილეთ ტვინის შერყევის ყველა გართულება, დარწმუნდით, რომ რბილი დაშვება გაქვთ, თუ რამე არასწორედ წავა.
- ივარჯიშეთ უსაფრთხოდ. რაც არ უნდა კარგად იყოს აგებული თქვენი ორაგულის კიბე, ყოველთვის არის შანსი, რომ თქვენ დაეცეთ, გაანადგუროთ თითები, გაანადგუროთ თქვენი სახე, აიღოთ ნატეხები ჩარჩოდან ან შეხვდეთ სხვა მცირე უბედურ შემთხვევებს.
- იყავით პასუხისმგებელი თქვენი ხელსაწყოების, განსაკუთრებით ლურსმნების, ხერხების, დრენაჟების და სხვა პოტენციურად საშიში ნივთების დამუშავებისას.
