თქვენ ალბათ ფიქრობდით, რომ ყველა თქვენი სტრესი გამოსაშვებ საღამოზე დასრულდა მას შემდეგ, რაც უზრუნველყავით სრულყოფილი თარიღი. მაგრამ ახლა, თქვენ შეწუხდებით, რომ არ იცით როგორ იცეკვოთ გამოსაშვებ საღამოზე. ნუ ოფლიანობთ: გამოსაშვებ საღამოზე ცეკვისთვის, თქვენ უბრალოდ უნდა აამოძრაოთ თქვენი ფეხები, ისწავლოთ რამდენიმე ნელი საცეკვაო სვლა და დაისვენოთ და სულელურად იჯდეთ მეგობრებთან ერთად. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ იცეკვოთ გამოსაშვებ საღამოზე და გაატაროთ საოცარი დრო ამ ჯადოსნურ ღამეს, უბრალოდ მიყევით ამ ნაბიჯებს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ცეკვა სწრაფი სიმღერებით
ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ თავი მუსიკაში
როდესაც პირველად მოხვდებით საცეკვაო მოედანზე, შეიძლება ცოტათი ნერვიულობდეთ, მიუხედავად იმისა, რომ დგახართ შეხვედრის გვერდით თუ უბრალოდ მეგობრების ჯგუფთან ერთად. პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ საცეკვაო მოედანზე მოხვედრის შემდეგ, არის დარტყმის შეგრძნება. როგორც კი მიიღებთ მას, გადააქციეთ თავი მუსიკისკენ და დაიწყეთ სხეულის ოდნავ ზემოთ და ქვევით მოძრაობა, ასე რომ თქვენ ნამდვილად გრძნობთ დარტყმას.
- მხრები ჩაუშვი მასში. გადაიტანეთ ისინი ოდნავ ზემოთ და ქვემოთ თქვენს თავთან ერთად.
- უბრალოდ არ გაუშვათ თავი ზემოთ და ქვევით, როგორც რაიმე სახის რობოტი. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გადაადგილოთ მარცხნივ, შემდეგ კი მარჯვნივ, როდესაც გრძნობთ მუსიკას.
ნაბიჯი 2. გადაადგილება თქვენი ფეხები სცემეს
თუ ეს უფრო სწრაფი სიმღერაა, თქვენ უნდა ააწყოთ ტემპი; თუ ის უფრო ნელია, მაგრამ არა ნელი სიმღერა, მაშინ ნელა ამოძრავეთ თქვენი ფეხები. თუ თქვენ ხართ აბსოლუტურად დამწყები, მაშინ არ გჭირდებათ ზედმეტი ძალისხმევის გაწევა ფეხის მუშაობის განყოფილებაში. უბრალოდ მოხარეთ მუხლები და გადადით მუსიკის ზემოთ და ქვევით. მთავარია, რომ ფეხები გააგრძელოთ და არა პროფესიონალად გამოიყურებოდეთ.
მას შემდეგ რაც კომფორტულად გრძნობთ მხოლოდ ფეხის მოძრაობას, შეგიძლიათ გააკეთოთ "ორი ნაბიჯი". ამ საცეკვაო მოძრაობისას, თქვენ მხოლოდ უნდა გადააბიჯოთ მარჯვენა ფეხი მარჯვენა ფეხით, გადაიტანოთ მარცხენა ფეხი მარჯვნივ და ნაზად დაარტყათ მიწას. შემდეგ კვლავ გააკეთეთ ეს ნაბიჯი მარცხენა ფეხის მარცხნივ გადაადგილებით და გაიმეორეთ
ნაბიჯი 3. ამოძრავეთ ხელები
ახლა, როდესაც თქვენი თავი, მხრები და ფეხები ნამდვილად არის მასში, შეგიძლიათ დაიწყოთ ხელების მოძრაობაც. გახსოვდეთ, რომ იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი სხეულის ყველა ნაწილის ერთდროულად გადატანა. თავით და ფეხებით დაწყება დაგეხმარებათ რიტმის შეგრძნებაში, მაგრამ მკვდარი თევზივით ხელები გვერდში არ უნდა გქონდეთ. თქვენ შეგიძლიათ ხელები მაღლა და ქვევით აწიოთ მუსიკისკენ თქვენს გვერდებთან ახლოს, მუხლებზე ქვემოთ, ან თუნდაც ჰაერში, როგორც თქვენ ცეკვავთ ფანჯრის დაბანისას.
- აურიეთ. იცეკვეთ თქვენი ხელებით თქვენს გვერდებზე და შემდეგ აიძრეთ ისინი ჰაერში.
- ნუ შეაფასებთ "სახურავის ამაღლების" მოძრაობის ძალას საჭირო დროს.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ თქვენი თეძოები მასში
თქვენი თეძოები ცალკეული ერთეულია და ისინი არ უნდა იყოს იგნორირებული. გადაიტანეთ ისინი ზემოთ და ქვემოთ მუსიკასთან ერთად, ან გადადით მარცხნივ და შემდეგ მარჯვნივ, ასე რომ თქვენი თეძოები ემთხვევა თქვენი ფეხის მოძრაობებს. ქალბატონებო, თუ თქვენ ნაკლებად მორცხვი ხართ, შეგიძლიათ თეძოები ოდნავ შეატრილოთ მუსიკას.
ნაბიჯი 5. ნახეთ რას აკეთებს ყველა დანარჩენი
შეამოწმეთ თქვენი მეგობრები საცეკვაო მოედანზე. შეარჩიეთ მეგობარი, რომელიც განსაკუთრებით თავდაჯერებულია და აქვს დიდი რიტმი. ნახე რა ნაბიჯს დგამს? ახლა მოიპარე. Სწორია. შეარჩიეთ რაიმე მარტივი გასაკეთებელი ხელებითა და ფეხებით, როდესაც მოგბეზრდებათ თქვენი მარტივი მოძრაობები და ნახეთ რა მოხდება. თუ თქვენი მეგობარი ამას აკეთებს და კარგად გამოიყურება, მაშინ თქვენც შეგიძლიათ იგივე გააკეთოთ.
თქვენ ასევე უნდა იცეკვოთ სიმღერის გათვალისწინებით. თუ ეს სასაცილო სიმღერაა რეგულარული დარტყმით და ხალხი ხელებს იკაკუნებს, შემოგვიერთდით
ნაბიჯი 6. იმღერე რამდენიმე ლექსი
ეს არის დიდი საქმე, როდესაც ფიქრობ, რომ არ იცი რას აკეთებ. შეხედე შენს მეგობრებს, ამოიღე სიმღერის ტექსტი, დაუქნიე თავი და დაინახე, რომ იმდენად დიდ დროს ატარებ სიმღერასთან, რომელსაც ნამდვილად არ გაინტერესებს შენი გარეგნობა.
ნაბიჯი 7. გადაადგილება
არ იდგეთ მხოლოდ ერთ ადგილას ან იცეკვოთ იმავე ორ კვადრატულ მეტრ სივრცეში. იმოძრავეთ ფეხების მორევით და მეგობრების პოვნით. შეინარჩუნეთ ის საინტერესო და თუნდაც მსუბუქი საუბარი მეგობრებთან ან პაემანთან ერთად, თუკი ამას შეძლებთ ზედმეტი ყვირილის გარეშე. ერთი რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის მეგობრებთან ერთად წრეში დგომა და რიგრიგობით მოძრაობა წრის ცენტრში, რათა აჩვენოთ თქვენი საცეკვაო მოძრაობები. ნუ ნერვიულობ: როცა ცეკვავ წრის შუაგულში, ეს ჩვეულებრივ რაღაც სულელური იქნება.
ნაბიჯი 8. გაერთეთ ცეკვით თქვენს პაემანზე
თუ თქვენი პაემანი არის ყვავილების ყვავილი და არ სურს თქვენთან და თქვენს მეგობრებთან ერთად გაწევრიანება, დაელოდეთ რამდენიმე სიმღერას, სანამ საცეკვაო მოედანზე გაიყვანთ. მაგრამ თუ თქვენ ცეკვავენ თქვენს პაემანზე სწრაფ სიმღერაზე, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაიცავთ ერთსა და იმავე რიტმს, დგახართ კომფორტულ მანძილზე და მშვენივრად ატარებთ დროს. ზოგიერთ სკოლას ექნება რეგულაციები იმის შესახებ, თუ რამდენად ახლოს შეგიძლიათ მიიღოთ, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იცით რას მოითხოვს თქვენი სკოლა თქვენგან. ამის შემდეგ, უბრალოდ გაერთეთ.
- სწრაფი სიმღერების დროს, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იყოთ მსგავს პოზიციებზე, როგორც ნელ სიმღერებში: ბიჭს შეუძლია გოგონას თეძოზე დაადო ხელები, ხოლო გოგოს შეუძლია ხელები კისერზე შემოახვიოს.
- თუ გსურთ გაანადგუროთ თქვენი თარიღი, დარწმუნდით, რომ ეს ნებადართულია თქვენი სკოლის მიერ. ეს უფრო მგრძნობიარე საცეკვაო ნაბიჯია, ვიდრე უმეტესობა.
3 მეთოდი 2: ცეკვა ნელი სიმღერებით
ნაბიჯი 1. განათავსეთ თქვენი იარაღი სწორად
თუ გსურთ დაიწყოთ მარჯვენა ფეხით, მაშინ თქვენ და თქვენსმა პაემანმა უნდა მოათავსოთ მკლავები სწორ ადგილას. გამოსაშვები ნელი ცეკვისთვის, მკლავის მოძრაობები გაცილებით მარტივია, ვიდრე ტრადიციული ნელი ცეკვისთვის. ბიჭმა უბრალოდ უნდა აიფაროს მკლავები გოგონას წელის ორივე მხარეს, გოგონამ კი ხელები უნდა შემოიხვიოს ბიჭის წელზე.
- იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ინტიმური გსურთ იყოთ ცეკვის მოძრაობა, თქვენ უნდა იცეკვოთ თქვენი პარტნიორიდან ერთი ფეხით ნახევარ ფეხამდე (30 - 15 სმ) დაშორებით.
- გოგონებმა წინასწარ უნდა დაგეგმონ ფეხსაცმლის სიმაღლე. მათ უნდა ატარონ ფეხსაცმელი, რომელიც არ გახდის მათ სიმაღლეს ან თვალის დონეზე თარიღთან ერთად, ან ნელ-ნელა ცეკვის დროს შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნონ თავი.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ თქვენი ფეხები სწორად
შეხედეთ თქვენს პარტნიორს მინიმუმ ერთიდან ორ ფუტამდე თქვენს თავებს შორის. ნუ დგახართ თქვენი თითების შეხებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეეჯახებით ერთმანეთს; სამაგიეროდ, დადექი ან შენი ფეხები მონაცვლეობით ან გოგოს ფეხებით ბიჭის შიგნით. გააჩერეთ თქვენი ფეხები ერთმანეთისგან 1-დან 1.5 ფუტამდე (0.3-დან 0.5 მ-მდე) (30 სმ -45 სმ) ისე, რომ თქვენ გადაადგილდეთ გვერდიდან გვერდზე უპრობლემოდ.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ მოძრაობა
ნელი ცეკვა ისეთივე ადვილია, როგორც ხდება. უბრალოდ შეინახეთ ხელები სწორად, შეინარჩუნეთ საპატიო მანძილი თქვენს პარტნიორთან და იხეხეთ წინ და უკან, გადაიტანეთ თქვენი წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე, ფეხის აწევის გარეშე. თუ გსურთ ცოტათი ბრუნვა ან გადაადგილება, უბრალოდ გადაადგილეთ თქვენი ფეხები რიტმში თქვენი პარტნიორის ფეხებთან ერთად.
თუკი თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს ამ მარტივ ცეკვაში, შეგიძლიათ მიმართოთ "ფეხის შეხებას", რაც ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გადააბიჯოთ მარჯვნივ თქვენი მარჯვენა ფეხით, შემდეგ კი მიჰყევით ამ ფეხს მარცხნივ, შეეხეთ მიწას და შემდეგ გადაატრიალეთ მოძრაობა მარცხენა ფეხის გადადგმით მარცხნივ, მარჯვენა ფეხის გაყვანის შემდეგ და ასე შემდეგ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები სინქრონიზებულია თქვენი პარტნიორის ფეხებთან
ნაბიჯი 4. არ ინერვიულოთ ტრადიციული როლების შესრულებაზე
"ნამდვილ" ნელ ცეკვაში ბიჭი ლიდერობს, ხოლო გოგონა მიჰყვება. ამ ვერსიით, ბიჭს უჭირავს გოგონას ერთი ხელი და მიჰყავს იგი იმ მიმართულებით, სადაც მას სურს წასვლა; გოგონამ უნდა დაიცვას, რათა ისინი დარჩნენ კურსზე. მაგრამ როდესაც თქვენ საუბრობთ კარგ ძველ ცეკვაზე ნელა ცეკვაზე, ეს ნამდვილად არ არის აუცილებელი. თქვენ უბრალოდ გადახვალთ გვერდიდან გვერდზე.
- თუ ბიჭს სურს ხელმძღვანელობა, უბრალოდ მიჰყევით მის მინიშნებას და იმოძრავეთ იმ მიმართულებით, სადაც ის მოძრაობს; მაგრამ უმეტესწილად, თქვენ ძალიან ბევრს არ იმოძრავებთ.
- უბრალოდ დაიმახსოვრე ცეკვა მუსიკის რიტმზე. ყველა ნელი საცეკვაო სიმღერას არ აქვს ზუსტად იგივე რიტმი, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ცოტა უფრო სწრაფად ან ნელა გადაადგილება დამოკიდებულია რიტმზე.
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ ცოტაოდენი
თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი სულ შეყვარებულები ხართ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ უბრალოდ იქნევთ იქ და გულმოდგინედ უყურებთ ერთმანეთს თვალებში. უმეტეს თქვენგანისთვის დუმილით ნელი ცეკვა შეიძლება იყოს ცოტა მოსაწყენი ან უხერხული, ასე რომ ნუ შეგეშინდებათ პარტნიორთან საუბარი, ხუმრობა, ან უბრალოდ მცირეოდენი ლაპარაკი. შეგიძლიათ თქვათ, რომ გიყვართ ან გძულთ სიმღერა, რომელიც უთმობს, შეაქეთ თქვენი პარტნიორი მისი გარეგნობის ან ცეკვის უნარის შესახებ, ან ისაუბრეთ თქვენს ირგვლივ მყოფ წყვილებზე. გააკეთეთ ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გაერთოთ და თავი კომფორტულად იგრძნოთ.
მეთოდი 3 -დან 3: გაანადგურე შენი სულელური საცეკვაო მოძრაობები
ნაბიჯი 1. რძე ძროხა
ეს არის სრულიად სულელური და მყისიერი კლასიკა. უბრალოდ მოხარეთ მუხლები, ბობოქეთ მაღლა და ქვევით, ხოლო მუშტები ჰაერში ასწიეთ, სათითაოდ, ისე მონაცვლეობით, თითქოს ძროხას ძროხავთ. გააგრძელე ასე ოცდაათი წამის განმავლობაში, სერიოზული და თავდადებული გამომეტყველებით, და გარშემო ყველა გაიცინებს და შეუერთდება.
ნაბიჯი 2. ნუ გაშვებული კაცი
ეს არის კიდევ ერთი დიდი ნაბიჯი, რომელიც დაგცინებთ მინიმუმ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ დაძველდება. მორბენალი ადამიანი მარტივია. უბრალოდ აწიეთ ერთი ფეხი ჰაერში ისე, რომ თქვენი ბარძაყი იატაკის პარალელურად იყოს, შემდეგ კი უკან და ქვევით დააყენეთ, ხოლო მეორე ფეხი ერთდროულად აწიეთ. გააგრძელეთ აწევა და ფეხების დადება, ან გადააჭარბეთ ხელები გვერდში, თითქოს ხუმრობთ, ან ხელებს წინ და უკან უბიძგებთ, ვითომ თხილამურებით სრიალებთ ან ვინმეს იდაყვებით.
ეს საუკეთესოდ მუშაობს კარლტონ ბენქსის სახეზე ღიმილით
ნაბიჯი 3. სცემეს უკან სცემეს
მიიღეთ შთაგონება Jersey Shore– ის მსახიობობით და აწიეთ მაღლა და ქვევით, სანამ მუშტებს ჭერზე ასხამთ, მონაცვლეობით ერთი მუშტი მაღლა და ერთი მუშტი ქვემოთ. უბრალოდ შეარჩიე სიმღერა და დაემორჩილე რიტმს. ნუ გრცხვენია, თუკი დროდადრო "დიახ, პატარავ!" გაექცევა შენს ტუჩებს
ნაბიჯი 4. ცვილი მანქანა
აწიეთ მუხლები გვერდიდან და მონაცვლეობით გამოიყენეთ მარჯვენა და მარცხენა ხელები, რომ წრიულად წაშალოთ მანქანა მანქანაზე, ერთი ხელი წრიული მოძრაობით გადაადგილდეთ დაახლოებით სამი წამის განმავლობაში, სანამ მეორე მხარეს გადახვალთ და მეორე ხელით გაიმეორეთ იგივე მოძრაობა. ეს ნაბიჯი მშვენივრად მუშაობს, თუ რამდენიმე მეგობართან მოახდენ სინქრონიზაციას.
ნაბიჯი 5. დაივარცხნეთ თმა
უპირველეს ყოვლისა, შეხედე შენს სახეს, რომელშიც ნათქვამია, რომ შენ ხარ ის და შენ იცი ეს. შემდეგ, მოუხვიე მარცხენა მხარეს და ყალბივით გადაუსვი თმაზე თმას, თითქოს მას ივარცხნი, რაც შენს სრულყოფილებას კიდევ უფრო სრულყოფილს გახდის. ამის გაკეთებისთანავე აწიეთ ფეხები ზემოთ და ქვემოთ, ჩამოიბანეთ და გაიმეორეთ მეორე მხარეს. გააგრძელეთ მანამ, სანამ ხელები დაღლილი არ გექნებათ, ან სანამ არ იცით, რომ უკეთესად ვერ გამოიყურებით.
ნაბიჯი 6. გადაახვიეთ თქვენს მეგობარს
თქვენ შეგიძლიათ ეს ნაბიჯი მინიმუმ 2-3-ჯერ გაატაროთ თქვენს გამოსაშვებ საღამოზე, სანამ ხალხი დაიწყებს თქვენს თვალებს. იყავი მეთევზე: გადააგდე შენი ხაზი შორს და შორს, მიზნად დაისახე შენი მეგობრის, თევზისკენ. განაგრძეთ მოძრაობა, როდესაც ამას აკეთებთ, ასე რომ თქვენ უბრალოდ არ დგახართ ადგილზე. შემდეგ, დაიხარე უკან და დაიწყე შენი მეგობრის შეწუხება, თითქოს ის მძიმე, მძიმე თევზია. თქვენმა მეგობარმა ლოყები უნდა ამოისუნთქოს და ხელები პირისაკენ და მისგან მოშორდეს, ისე მოიქცეს, როგორც თევზი, რომელიც დაიჭირა თქვენს ხაზზე.
ნაბიჯი 7. გააკეთეთ ჰარლემის შერყევა
როდესაც ეს სიმღერა დაიწყება, დაელოდეთ ლიდერის ცეკვას და კონტროლის აღებას. როდესაც მიხვდები, გააკეთე რაც გინდა, სანამ ეს ენთუზიაზმია: დაიხარე უკან, დაიწყე მკლავების უკანდახევა უკან მოხრილი მუხლებით, მუშტი ჰაერში, თავი დაუქნიე გვერდიდან გვერდზე და საერთოდ შენ გგავს ხელახლა აქვს კრუნჩხვა. არ ინერვიულოთ: ეს ცეკვა მხოლოდ ერთ წუთზე მეტ ხანს გრძელდება, ასე რომ თქვენ დაასრულებთ სანამ დაიწყებთ თქვენს თვალწინ ნათელი თეთრი ლაქების დანახვას.
ნაბიჯი 8. მოემზადეთ თქვენი სინქრონიზებული საცეკვაო მოძრაობების გასანადგურებლად
ყველა გამოსაშვებ სიმღერაზე შეასრულებს რამდენიმე სიმღერას, რომლებიც განსაზღვრულია საცეკვაო ნიმუშებით. ეს არის სახალისო შესვენება იმის გააზრებაში, თუ რა უნდა გააკეთო საკუთარ თავთან, და ჩვეულებრივ, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის დაეუფლოთ საცეკვაო მოძრაობებს და საერთოდ გააკეთოთ ის, რასაც ყველა აკეთებს. თუ თქვენ არ გსურთ იჯდეთ კედლის ყვავილის მსგავსად, როდესაც რომელიმე ეს სიმღერა გამოჩნდება, მაშინ გახდით პროფესიონალი შემდეგ ცეკვებში წინასწარ:
- "კუპიდონის ჩხუბი"
- "მასწავლე როგორ დუგი"
- სოულჯა ბიჭის "Crank That"
- "მაკარენა"
- "ელექტრო სლაიდი"
