სახეების კითხვა სასიცოცხლო უნარია. როდესაც ცდილობს სხვა ადამიანთან კომუნიკაციას, სასარგებლოა იმის გაგება, თუ რა პოტენციურ ემოციებს განიცდის ის ადამიანი. ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში თქვენ შეძლებთ უკეთ გაუფრთხილდეთ ახლობლებს. როდესაც ჩაერთვებით პროფესიულ საქმიანობაში, თქვენ უკეთ გესმით თქვენი თანამშრომლებისა და კლიენტების შესახებ. თქვენ დიდი ყურადღება უნდა მიაქციოთ, რადგან სახის გამომეტყველების უმნიშვნელო ცვლილებებმა შეიძლება გამოხატოს სრულიად განსხვავებული გრძნობები.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სახის კითხვა
ნაბიჯი 1. შეხედე მათ თვალებს
სახის კითხვისას, თქვენ გინდათ დაიწყოთ თვალებით, ყველაზე დამაფიქრებელი სახის ყველა მახასიათებელიდან. თქვენ ბევრს გაიგებთ ადამიანის განწყობის შესახებ, მისი თვალების ყურადღებით დაკვირვებით.
- მოსწავლეები ფართოვდება სტიმულის მომენტებში, ან დაბალი განათების დროს. თუ თქვენ ხართ მუდმივ შუქზე მდებარე ადგილას, შეამჩნიეთ ცვლილებები მოსწავლის ზომებში. დიდი მოსწავლე ვარაუდობს რაიმე სახის აღგზნებას ან ინტერესს.
- ჩვენი მოსწავლეები მცირდება, როდესაც ჩვენ ვხედავთ რაიმე შეურაცხმყოფელს ან უარყოფითს. ეს შეზღუდვა ბლოკავს ნებისმიერ არასასურველ სურათს.
- ადამიანმა შეიძლება დაიჭყიტოს, თუ მას არ მოსწონხარ ან რასაც ამბობ. მათ ასევე შეუძლიათ ეჭვი შეიტანონ თქვენს სიტყვებსა და მოქმედებებში. თუ შეამჩნევთ რომ ეს ხდება, მიმართეთ საკითხს და განმარტეთ რას ამბობთ.
- დამცინავი თვალი მიუთითებს დაუცველობაზე ან დისკომფორტზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ ეს გრძნობები გვერდითი შეხედულებების საშუალებით. თვალის კონტაქტის ნებისმიერი გაწყვეტა ადასტურებს, რომ ადამიანი სრულად არ არის.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ ტუჩები
ტუჩის კუნთები ძალიან დელიკატურია და იცვლება სხვადასხვა განწყობისა და რეაქციის ასახვის მიზნით. როდესაც ადამიანი იწყებს ლაპარაკს, ტუჩები ოდნავ გაიშლება. მიაქციეთ ამას ყურადღება, რადგან თქვენ ყოველთვის გინდათ იყოთ ღია და ხელმისაწვდომი, როდესაც ვინმეს სურს თქვენთან საუბარი.
- ტუჩს, რომელიც მიმართულია შინაგანად, ეწოდება დაკეცილი ტუჩი. მოჭუტული ტუჩი მიანიშნებს დაძაბულობაზე, იმედგაცრუებაზე ან უარყოფაზე. პირი დაბუჟებული იკავებს რა ემოციასაც განიცდის, ეფექტურად იკავებს სიტყვებს ტუჩების გამკაცრებით.
- ტუჩების კოცნის ფორმა მიანიშნებს სურვილზე. გატეხილი ტუჩი ასევე შეიძლება მიუთითებდეს გაურკვევლობაზე, ისევე როგორც ტუჩში შეწოვილი. ამას ხშირად უწოდებენ "ტუჩების გადაყლაპვას".
- დიდი ყურადღება მიაქციეთ გრიმასებს ან ტუჩებში ჩხვლეტას. მიუხედავად იმისა, რომ ძალიან უმნიშვნელოა, ეს მცირე ცვლილებები მიუთითებს ცინიზმზე ან გარემოებებისადმი ურწმუნოებაზე. მატყუარა ასევე ოდნავ მოწყვეტილი ტუჩით გასცემს თავს.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ ცხვირის მოძრაობა
მიუხედავად იმისა, რომ ცხვირი ნაკლებად იცვლება ვიდრე თვალები ან ტუჩები, მისი ცენტრალური მდებარეობა სახეზე იოლად იკითხება.
- გაშლილი ნესტო არის ჩვეულებრივი ცვლა. როდესაც ის ფართოვდება, ის უფრო მეტ ჰაერს შემოდის და გამოსცემს, ამზადებს ადამიანს საბრძოლველად. გაშლილი ნესტოები მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი განიცდის რისხვას ან უკმაყოფილებას.
- უსიამოვნო სუნის შედეგად ცხვირი შეიძლება ნაოჭდება. სიტყვასიტყვითი ინტერპრეტაციის მიღმა, მეტაფორული "ცუდი სუნი", როგორიცაა უსიამოვნო სანახავი ან აზრი, იწვევს ცხვირის ნაოჭებს. თუ ადამიანი ფიქრობს, მან შეიძლება დაიჭყიტოს ცხვირი, როდესაც გაუჩნდება აზრი, რომელსაც არ ამტკიცებს.
- ზოგჯერ ცხვირის სისხლძარღვები ფართოვდება, ცხვირი წითლად და შეშუპებულად გამოიყურება. ეს მოხდება, როდესაც ადამიანი იტყუება. მათ ასევე შეუძლიათ ცხვირის გახეხვა, რაც კიდევ უფრო გააღიზიანებს მას.
ნაბიჯი 4. შეისწავლეთ წარბები
ხშირად თვალებთან დაკავშირებული, წარბები ჯდება სხეულის ენის მრავალფეროვან კომუნიკაციაში. კუნთების შეზღუდული რაოდენობის მიუხედავად, წარბები ძალიან თვალსაჩინოა და მიუთითებს სხვადასხვა ემოციურ მდგომარეობაზე.
- შუბლის ნაოჭები წარბებთან ერთად მუშაობს. თუ შუბლი ნაოჭდება და წარბები მაღლა იწევს, სხვა ადამიანი სავარაუდოა, რომ კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თქვენს ქცევას ან უკვირს გარშემომყოფებს.
- როდესაც წარბები დაბლა იწევს, თვალები ოდნავ დაიმალება. როდესაც დადაბლებული თავი აქვს, ეს მიანიშნებს თვალების მოძრაობის დამალვის სურვილზე.
- წარბები, რომლებიც დახრილია შიგნიდან ქვემოთ, მიუთითებს რისხვაზე ან იმედგაცრუებაზე. მათ ასევე შეუძლიათ მიუთითონ ინტენსიური კონცენტრაცია.
- მიაქციეთ ყურადღება ცხენოსნის ფორმის ნაკეცს წარბს შორის. ცნობილია როგორც "დარვინის მწუხარების კუნთი", ეს თავისებური სიმბოლო ასახავს მწუხარებას ან მწუხარებას.
მე –3 ნაწილი მე –3: განსხვავებული ემოციების გაგება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ ბედნიერება
დიდი ღიმილი არის ბედნიერების დახასიათების ყველაზე აშკარა გზა. ღიმილისგან განსხვავებით, ღიმილი გამოავლენს მხოლოდ ზედა კბილებს. თვალების ქვედა ქუთუთოებმა უნდა შექმნან ნახევარმთვარის ფორმები.
არსებობს ბედნიერების დიდი სპექტრი. დაწყებული კმაყოფილებიდან ნეტარებამდე, ემოციების ეს მრავალფეროვნება შეიძლება გამოვლინდეს მსგავსი სახის გამომეტყველებით
ნაბიჯი 2. ამოიცანი მწუხარება
დიდი ყურადღება მიაქციეთ წარბებს. ისინი დახრილები იქნებიან ზემოთ. სევდიანი ადამიანი ასევე წარბებს შეჭმუხნის. თქვენ შეიძლება ზოგადად ივარაუდოთ მწუხარება ნებისმიერი ადამიანისთვის, რომელსაც შეამჩნევთ წარბშეკრულს.
- ეძებეთ გაფხვიერებული ქუთუთოები, რომლებიც ოდნავ ჩამოუვარდება თვალებს.
- ბედნიერების საპირისპირო, მწუხარება არის საშიში და ძლიერი ემოცია. გარდა სახის ცვლილებებისა, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ ენერგიის ვარდნა სევდიან ადამიანში.
- ადამიანები, რომლებიც განიცდიან მწუხარებას, ასევე შეიძლება გახდნენ უფრო თავშეკავებულები და თავშეკავებულები.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ სიურპრიზი
ხშირად ამაღელვებელი ემოცია, სიურპრიზი შეიძლება ახასიათებდეს ფართოდ გაშლილ თვალებს და ღია პირის ღრუს. მოულოდნელობის უფრო მსუბუქ შემთხვევებში, შესაძლოა, პირის ღრუში ოდნავ მოციმციმე იყოს.
- წარბები ძალიან მაღლა აიწევს.
- ადამიანმა შეიძლება წარბები შეჭრას, როდესაც განიცდის გაკვირვებას, მაგრამ ამ წარბმა შესაძლოა ემოცია შოკისკენ მიიყვანოს. ოდნავ უკიდურესი ემოცია, შოკი შეიძლება თან ახლდეს შიშის ან ზიზღის გარკვეულ ელემენტს.
- გაოცების საოცარმა მოულოდნელმა აფეთქებამ შეიძლება ვინმემ გააკვირვოს.
ნაბიჯი 4. იხილეთ შიში
ჯერ შეხედე წარბებს და თვალებს. წარბები დახრილი იქნება ზემოთ და თვალები ფართოდ გახელილი. პირი შესაძლოა ფართოდ გაშლილი იყოს.
- შიში არის ჩვენი ბუნებრივი პასუხი საფრთხეზე. თუ ხედავთ, რომ ვინმე შიშს განიცდის, მოძებნეთ ამ პასუხის წყარო. ეს ემოცია ხშირად დაკავშირებულია გაქცევისა და არიდების ქცევებთან.
- გახსოვდეთ, რომ შიში განსხვავდება შფოთვისგან. შიში ყოველთვის მოდის გარე საფრთხისგან, ხოლო შფოთვა წარმოიქმნება შიგნიდან.
ნაბიჯი 5. შენიშნეთ ზიზღი
დანაოჭებული ცხვირი ზიზღის გამოხატვის ერთ -ერთი მთავარი ატრიბუტია. წარბებიც დაბლა დაეცემა, პირი კი ღია დარჩება.
- ჩათვალეთ, რომ პირი ჩუმად ხმება "ბლეგის" ხმას, თითქოს ადამიანმა ახლახან ნახა რაღაც მეამბოხე. ტუჩები ფხვიერად ეკიდება და ზედა ტუჩი მაღლა აიწევს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ზიზღი შეიძლება აღმოჩნდეს როგორც რაიმე ამაზრზენი ჭამა ან ყნოსვა, ემოცია ასევე შეიძლება წარმოიდგინოთ. ორივე გამოცდილება ერთსა და იმავე სახის გამომეტყველებას გამოიწვევს.
ნაბიჯი 6. აღმოაჩინეთ რისხვა
როდესაც ეძებთ რისხვას, შენიშნეთ წარბები. ისინი დაიშლება და დახრილია შინაგანად, ერთად იკეცება ნაოჭად. ქუთუთოები იქნება მჭიდრო და სწორი, რადგან წარბი დაწეული იქნება.
- პირი შეიძლება იყოს მჭიდრო, ან შეიძლება ფართოდ გაიხსნას დიდ ყვირილში.
- მათი თავი შეიძლება ოდნავ დაიწიოს და ყბა წინ წამოწეული იყოს.
ნაბიჯი 7. იპოვეთ ზიზღი
უპირველეს ყოვლისა გამოიყენება უკმაყოფილების გამოსახატავად, ზიზღი აღინიშნება აწეული ნიკაპით. ეს უადვილებს ადამიანს ცხვირის თვალით შეხედოს იმას, ვინც მას შეურაცხყოფა მიაყენა.
- ტუჩის კუთხე გამკაცრდება და გაიზრდება სახის ერთ მხარეს. ამას ხშირად მოიხსენიებენ როგორც დამცინავი.
- შეიძლება ზიზღს თან ახლდეს უმცირესი ღიმილი, თითქოს ადამიანი სიამოვნებს თქვენს ქმედებებს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სიტუაციების შეფასება
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ მაკრო გამონათქვამები
როდესაც ცდილობს სახის წაკითხვას, თქვენ უნდა დაიწყოთ მაკროექსპრესიების ძიებით. მაკრო გამოთქმა ჩვეულებრივ გრძელდება 0.5 -დან 4 წამამდე. ეს გამონათქვამები დაიკავებს მთელ სახეს და მოგცემთ ამ ემოციის სრულ გამოცდილებას.
- შვიდი ძირითადი ემოციის ძირითადი გაგებაც კი დაგეხმარებათ მაკროექსპრესიების წაკითხვაში. ეს უნივერსალური გამონათქვამები მოიცავს სიხარულს, გაკვირვებას, ზიზღს, მწუხარებას, რისხვას, ზიზღს და შიშს. თქვენ ეჭვგარეშეა, რომ თქვენ განიცადეთ ეს შვიდი გამონათქვამი, ასე რომ თქვენ ადვილად გაგიჭირდებათ მათი მაკროექსპრესიაში წაკითხვა.
- თუ ადამიანი გამოხატავს ამ გრძნობებს მაკროექსპრესიის საშუალებით, ის დიდი ალბათობით ცდილობს მოგაწოდოთ პასუხი მათ ემოციებზე.
- მწუხარების შემთხვევაში, ისინი შეიძლება გთხოვდნენ ნუგეშისცემას. თუ თქვენ შეექმნათ ზიზღის მაკრო გამოხატულება, ისინი შესაძლოა თქვენი დაშინებას ცდილობენ.
- იცოდეთ, რომ ყველაზე ადვილია ცრუ ემოციით მანიპულირება მაკროექსპრესიის საშუალებით. იმის გამო, რომ ის უფრო მეტხანს გრძელდება, უფრო ადვილია ამ ემოციის შესრულებაში ჩასახლება. ნუ მისცემ თავს უფლებას მოატყუო ყალბი მაკროექსპრესიები.
ნაბიჯი 2. დაიჭირეთ მიკროექსპრესიები
მიკროექსპრესიები, როგორც წესი, გრძელდება 1/15 - დან 1/25 წამამდე, რაც მათ გაცილებით რთულს ხდის სხვა ადამიანში. მიუხედავად იმისა, რომ მაკროექსპრესიამ შეიძლება გამოავლინოს როგორ გრძნობს ადამიანი თავს, უფრო სავარაუდოა, რომ სიმართლე გამოვლინდება მიკროექსპრესიაში.
- როდესაც ვინმე ცდილობს ემოციის დამალვას, შეიძლება მოხდეს მისი რეალური ემოციის "გაჟონვა". ეს სრიალი ჩვეულებრივ ხდება მიკროექსპრესიაში. თუ თქვენ ყურადღებას არ აქცევთ სახეს, შეიძლება გამოგრჩეთ ნამდვილი ემოცია, რომელსაც ეს ადამიანი გრძნობს.
- თუ თქვენ გაქვთ იმის იმედი, რომ გააცნობიერებთ ადამიანს, თქვენ უნდა იყოთ მგრძნობიარე მიკროექსპრესიების მიმართ. ინტიმური ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი, გადამწყვეტია მგრძნობიარე პირადი ურთიერთობების განვითარებისთვის.
- მიუხედავად იმისა, რომ მაკროექსპრესიამ შეიძლება სიმართლე გითხრათ, არსებობს შანსი, რომ ადამიანი ამ ემოციის "ჩაქრობის" საშუალებით ცდილობს პასუხის გაცემას. როდესაც დიდ ყურადღებას უთმობთ მიკროექსპრესიებს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოგრჩეთ რეალური ემოცია.
ნაბიჯი 3. გაიაზრეთ დახვეწილობა
დახვეწილი გამონათქვამები უფრო მცირეა ვიდრე მიკროექსპრესიები, ამიტომ მათი გამოვლენა დიდ ყურადღებას მოითხოვს. ეს გამონათქვამები წარმოიქმნება მანამ, სანამ ემოცია სრულად არ იგრძნობა და მოდის როგორც ბუნებრივი პასუხი გარემოს.
- დახვეწილი გამონათქვამები ასევე შეიძლება არ იყოს ერთი ემოციის სრული გამოხატულება. მიკრო ექსპრესიაში სრული ემოცია ციმციმებს მოკლე დროში. დახვეწილი გამოთქმა შეიძლება შეიცავდეს მხოლოდ სრული ემოციის ნაწილებს.
- ეს წვრილმანი გამონათქვამები შეიძლება იყოს გასაღები მოტყუების აღმოსაჩენად, რადგან მათი წარმოშობის უმნიშვნელოობა უფრო ადვილად იმალება, ვიდრე მიკრო ექსპრესია.
ნაბიჯი 4. შეაერთეთ ემოციები სხეულის ენასთან
სახის ამოცნობის დაუფლების შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ სხეულის ენის შესწავლა. სხეულის ენა, ისევე როგორც სახის გამომეტყველება, არავერბალური კომუნიკაციის მთავარი ნაწილია. ფიზიკური ცვლილებების აღიარება დაგეხმარებათ სხვების უფრო ადვილად გაგებაში.
- როდესაც ცდილობთ გაანალიზოთ ვინმეს ნდობა, შეგიძლიათ შეხედოთ მის პოზას. თუ ისინი მაღლა დგანან მხრებით, ეს ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს სხეულში. ნებისმიერი დუნე მიანიშნებს თავდაჯერებულობის ნაკლებობაზე.
- თუ ადამიანი გულწრფელია თავისი ემოციებით, ის შეძლებს თქვენთან მყარი თვალის კონტაქტის დამყარებას. თვალებში ნებისმიერი ცვლილება შეიძლება მიანიშნებდეს იმაზე, რომ ისინი იტყუებიან.
- ადამიანის მეტყველების მანერა შეიძლება ჩაფლული იყოს სხეულის ენაზე. ხმის თანაბარი ტონი დაამტკიცებს, რომ აღქმული სახის ემოცია შეესაბამება მათ შინაგან ემოციას.
- გახსოვდეთ, რომ გარკვეული ფსიქოლოგიური თუ კულტურული განსხვავებები შეიძლება გავლენა იქონიოს როგორც სხეულის ენაზე, ასევე სახის გამომეტყველებაზე. თქვენ გსურთ დაადასტუროთ თქვენი პირველადი მოსაზრებები ამ ადამიანის შესახებ, მისი გაცნობის გაგრძელებით. პირველადი წაკითხვა ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ყოველთვის არ შეიძლება იყოს ზუსტი.
