ადამიანების ემოციების კითხვა ადამიანის კომუნიკაციის მნიშვნელოვანი ნაწილია. სახის გამომეტყველების ამოცნობა მნიშვნელოვანი გზაა იმის გასაგებად, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი. გარდა იმისა, რომ უბრალოდ შეძლოთ სახის გამონათქვამების ამოცნობა, თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ როგორ დაუკავშირდეთ იმას, თუ როგორ გრძნობს ადამიანი. ჩვენ გირჩევთ, რომ ისწავლოთ სახის გამომეტყველების 7 ძირითადი ტიპი, იცოდეთ როდის გამოიყენება გამონათქვამების გარკვეული ტიპები და განავითაროთ თქვენი ინტერპრეტაციები.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სახის გამომეტყველების 7 ძირითადი ტიპის სწავლა
ნაბიჯი 1. დაფიქრდით ემოციებსა და გამონათქვამებს შორის კავშირზე
ჩარლზ დარვინი (1872) იყო პირველი ვინც თქვა, რომ გარკვეული ემოციების სახის გამომეტყველება უნივერსალური იყო. მის დროს ჩატარებული კვლევები არადამაჯერებელი იყო; თუმცა, კვლევა გაგრძელდა ამ თემაზე და 1960 -იან წლებში სილვან ტომკინსმა ჩაატარა პირველი კვლევა, რომელმაც აჩვენა, რომ სახის გამონათქვამები ფაქტობრივად საიმედოდ არის დაკავშირებული გარკვეულ ემოციურ მდგომარეობასთან.
კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ემოციები სპონტანურად აღგზნებულია, თანდაყოლილი ბრმა პირები წარმოადგენენ იგივე სახის გამომეტყველებას, რასაც აკეთებენ მხედველები. გარდა ამისა, ადამიანებში უნივერსალურად მიჩნეული სახის გამომეტყველება ასევე დაფიქსირდა არა ადამიანურ პრიმატებში, კერძოდ შიმპანზეებში
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ ბედნიერების კითხვა
ბედნიერებისა თუ სიხარულის გამომხატველ სახეს ექნება ღიმილი (პირის კუთხეები ამოწეული და უკან) ზოგიერთი კბილით გამოვლენილი და ნაოჭები გადის გარე ცხვირიდან ტუჩის გარე კუთხეებამდე. ლოყები მაღლა აქვს აწეული, ქვედა ქუთუთოები კი დაძაბული ან დანაოჭებული. ქუთუთოების შევიწროება იწვევს "ყვავილის ფეხების" ნაოჭებს თვალების გარე კუთხეებში.
სახე, რომელიც იღიმება, მაგრამ არ მოიცავს თვალების კუნთებს, მიუთითებს ყალბ ღიმილზე ან ზრდილობიან ღიმილზე, რომელიც არ არის ნამდვილი ბედნიერება ან სიხარული
ნაბიჯი 3. ამოიცანი მწუხარება
მწუხარების გამომხატველ სახეზე წარბები შეწეულია ზემოთ და ზემოთ, კანი წარბის ქვემოთ არის სამკუთხა შიდა კუთხით ზემოთ და ტუჩების კუთხეები ქვემოთ. ყბა ამოდის და ქვედა ტუჩი ამოისუნთქავს.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ემოცია ყალბი გამოთქმაა
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ ზიზღის კითხვა
ზიზღის, ან ზიზღის გამომხატველ სახეს პირის ერთი კუთხე ამოდის, ისევე როგორც ერთგვარი ნახევრად ღიმილი, რომელიც სინამდვილეში დამცინავია.
ნაბიჯი 5. ზიზღის იდენტიფიცირება
საზიზღარ სახეს წარბები აქვს მოწყვეტილი, მაგრამ ქვედა ქუთუთო მაღლა აქვს აწეული (იწვევს თვალების დახუჭვას), ლოყები მაღლა აქვს აწეული და ცხვირი გახეხილი. ზედა ტუჩი ასევე აწეულია ან იკეცება ზემოთ.
ნაბიჯი 6. დააკვირდით სიურპრიზს
გაკვირვებულ სახეზე წარბები აწეული და მოხრილი აქვს. წარბის ქვემოთ კანი გადაჭიმულია და შუბლზე ჰორიზონტალური ნაოჭებია. ქუთუთოები იმდენად ფართოდ არის გახსნილი, რომ თეთრები გვირგვინების ზემოთ და/ან ქვემოთ ჩანს. ყბა ჩამოვარდნილია და კბილები ოდნავ დაშლილი, მაგრამ არ არსებობს პირის გაჭიმვა და დაძაბულობა.
ნაბიჯი 7. შეამჩნიეთ შიში
შიშმა აჩვენა წარბები, რომლებიც ჩვეულებრივ უფრო ბრტყელია და არა მოხრილი. შუბლზე არის ნაოჭები ცენტრში წარბებს შორის და არა გასწვრივ. ზედა ქუთუთოები მაღლაა აწეული, მაგრამ ქვედა ქუთუთოები დაძაბული და შედგენილია, ჩვეულებრივ იწვევს თეთრების გამოჩენას ზედა თვალში, მაგრამ არა დაბლა. ტუჩები ჩვეულებრივ დაძაბულია ან უკან იხევს, პირი შეიძლება ღია იყოს და ნესტოები გაშლილი.
ნაბიჯი 8. ამოიცანი რისხვა
გაბრაზებული სახე აჩვენებს წარბებს, რომლებიც დახრილია და შეკრულია, თვალები მკაცრად ან ამობურცული, წარბებსა და ქვედა ქუთუთოებს შორის დაძაბული გამოჩნდება ვერტიკალური ხაზებით. ნესტოები შესაძლოა გაშლილი იყოს და პირი ან მტკიცედ იყოს დაჭერილი ტუჩებთან ერთად კუთხეებში ჩამოწეული, ან კვადრატული ფორმის, თითქოს ყვირის. ასევე, ქვედა ყბა გამოდის. ქულა
0 / 0
ნაწილი 1 ვიქტორინა
რა ემოციას განიცდის ადამიანი, თუ პირის ნახევარი მაღლა ასწია და თვალები დახუჭა?
ბედნიერება
Მთლად ასე არა! თუ ვინმე იღიმება, თქვენ უნდა შეგეძლოთ მისი დანახვა თვალებში, გარდა პირის ღრუში. სავარაუდოდ, ნაოჭები გაჩნდება პირის ღრუს და ცხვირის კიდეებს შორისაც. აირჩიე სხვა პასუხი!
სიძულვილი
მართალია! ეს ნახევრად გაღიმებული სიცილი მიანიშნებს სიძულვილზე ან ზიზღზე. ეს ოდნავ განსხვავდება ზიზღისგან, რომელიც უფრო მეტად მოიცავს წარბებს და ქუთუთოებს. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
სევდა
ზუსტად არა! თუ ვინმე მოწყენილია, მისი ტუჩების კუთხეები ქვემოთ იქნება და შესაძლოა ქვედა ქვედა ტუჩი ჰქონდეს. იცოდეთ, რომ მწუხარება ერთ -ერთი ყველაზე რთული გამოთქმაა, რომ ეფექტურად გააყალბოთ, ასე რომ, თუ ამას ხედავთ, ვიღაც ალბათ ლეგიტიმურად მოწყენილია. სცადეთ სხვა პასუხი…
შიში
არა! თუ ვინმე შიშს ავლენს, პირი ალბათ დაძაბული ან ღია იქნება. ასევე დააკვირდით ნაოჭებს შუბლის ცენტრში. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
ნაწილი 3 3 -დან: იმის ცოდნა, თუ როდის გამოიყენება სხვადასხვა გამონათქვამები
ნაბიჯი 1. დააკვირდით მაკრო გამოხატულებას
მაკრო გამოხატულებაა, როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ სახეს, რომელიც თან ახლავს გარკვეულ შეგრძნებას და გრძელდება სადმე.5 -დან 4 წამამდე და ჩვეულებრივ მოიცავს მთელ სახეს.
- ამ ტიპის გამონათქვამები ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ვართ მარტო, ან ახლო ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად. ისინი უფრო დიდხანს ძლებენ, ვიდრე "მიკროექსპრესიები", რადგან ჩვენ კომფორტულად ვგრძნობთ თავს ჩვენს გარემოცვაში და არ ვგრძნობთ ემოციების დამალვის აუცილებლობას.
- მაკროგამოხატვა შედარებით ადვილი დასადგენია, იცით თუ არა რას უნდა ეძებოთ ადამიანში.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ მიკროექსპრესია
მიკროექსპრესია არის სახის ემოციური გამოხატვის შემოკლებული ვერსია. ისინი სახეზე მიდიან და იშლება წამის მეათედში, ზოგჯერ წამის 1/30. ისინი იმდენად სწრაფად ხდებიან, რომ თუ თვალს დახუჭავ, შეგიძლია გამოტოვო.
- მიკროგამოხატვა, როგორც წესი, ფარული ემოციების ნიშანია. ზოგჯერ ემოციები სულაც არ არის დაფარული, ისინი უბრალოდ სწრაფად დამუშავებულია.
- კვლევები ვარაუდობენ, რომ მიკრო გამონათქვამები ხდება იმიტომ, რომ სახის გამომეტყველება სრულად ნებაყოფლობით არ კონტროლდება, მაშინაც კი, თუ ადამიანი ცდილობს გააკონტროლოს თავისი ემოციები. ტვინში არის ორი ნერვული გზა, რომელიც შუამდგომლობს სახის გამომეტყველებას, და ისინი შედიან სახის "საბრძოლო მოქმედებებში" სახეზე, როდესაც ვინმე იმყოფება ძლიერ ემოციურ სიტუაციაში, მაგრამ ცდილობს დამალოს თავისი გრძნობები.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ამ გამონათქვამების ძებნა სხვებში
სახის გამონათქვამების წაკითხვა სარგებელს მოუტანს სხვადასხვა პროფესიის ადამიანებს, განსაკუთრებით მათ, ვინც მუშაობს საზოგადოებასთან, როგორიცაა ჯანდაცვის პროფესიონალები, მასწავლებლები, მკვლევარები და საქმიანი ადამიანები, ასევე ყველას, ვინც დაინტერესებულია მათი პირადი ურთიერთობების გაუმჯობესებით.
ვინმესთან საუბრისას ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა პირველადი დაუდგინოთ სახე. საწყისი არის მათი ნორმალური სახის კუნთების აქტივობა, როდესაც გრძნობენ მცირე ან საერთოდ არ გრძნობენ. შემდეგ, საუბრის მსვლელობისას, მოძებნეთ მაკრო- ან მიკროექსპრესიები და დაინახეთ რამდენად შეესაბამება ეს იმას, რასაც ადამიანი ამბობს
ქულა
0 / 0
ნაწილი 2 ვიქტორინა
რა განსხვავებაა მიკრო ექსპრესიასა და მაკროექსპრესიას შორის?
მათი ხანგრძლივობა.
აბსოლუტურად! მაკროექსპრესია ალბათ დარჩება სახეზე რამდენიმე წამის განმავლობაში, ხოლო მიკროექსპრესია გაგრძელდება მხოლოდ წამის 1/30 -ის განმავლობაში. მიკროექსპრესიები შეიძლება იყოს ფარული ემოციების ან ემოციების ნიშნები, რომელთა გაზიარებასაც ვინმე ვერ გრძნობს კომფორტულად. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გამოხატვის ზომა.
ზუსტად არა! ტერმინები "მიკრო" და "მაკრო" ამ შემთხვევაში არ ეხება ზომებს. თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ მიკროექსპრესიებს. არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
ისინი მოიცავს სახის სხვადასხვა ნაწილს.
Კიდევ სცადე! მიკრო და მაკროექსპრესიებს შეუძლიათ დაიკავონ მთელი სახე ან მისი ნაწილი. თუ თქვენ ცდილობთ განსაზღვროთ არის თუ არა გამონათქვამი მიკრო თუ მაკრო, შეეცადეთ შექმნათ საფუძველი ვიღაცის სახის კუნთების აქტივობისთვის. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
Ყველა ზემოთხსენებული.
არა! მხოლოდ ერთი წინა პასუხი არის ძირითადი განსხვავება მიკროექსპრესიებსა და მაკროექსპრესიებს შორის. ისინი ასევე განსხვავდებიან გამოყენებისას: მაკროგამოხატვა, როგორც წესი, ჩანს მაშინ, როდესაც ვიღაც არის მათ გარშემო, ვისაც კარგად იცნობს და ენდობა. Კიდევ სცადე…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 ნაწილი 3: თქვენი ინტერპრეტაციების განვითარება
ნაბიჯი 1. დაადასტურეთ თქვენი დაკვირვებები ყურადღებით
გაითვალისწინეთ, რომ სახის გამომეტყველების წაკითხვის უნარი ავტომატურად არ ცხადყოფს რა გამოიწვია ემოციამ, მხოლოდ ის რომ ემოცია შეიძლება მოხდეს.
- ნუ იფიქრებთ და დასვით კითხვები თქვენი ვარაუდის საფუძველზე. თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ: "გსურს ამაზე მეტი ვისაუბრო?" თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ვიღაც მალავს თავის ემოციებს.
- კითხვაზე "გაბრაზებული ხარ?" ან "მოწყენილი ხარ?" ვინმეს, რომელსაც თქვენ კარგად არ იცნობთ ან ვისთანაც გაქვთ პროფესიული ურთიერთობა, შეიძლება იყოს ძალიან შემაძრწუნებელი და შეიძლება გააღიზიანოს ან გაამწვავოს ადამიანი. დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ვიღაც თქვენთან თავს კომფორტულად გრძნობს, სანამ პირდაპირ ემოციებს დაუსვამთ.
- თუ თქვენ კარგად იცნობთ ვინმეს, შეიძლება სახალისო და სასარგებლო იყოს უშუალოდ მათი გრძნობების კითხვა, თუ ეჭვი გეპარებათ გარკვეულ ემოციაზე. ეს შეიძლება იყოს ერთგვარი თამაში. თქვენ უნდა დაუკავშირდეთ მათ პირველ რიგში, რომ ისწავლეთ სახის გამომეტყველების კითხვა და თქვენთვის სასარგებლო იქნება ხანდახან მათთან ვარჯიში.
ნაბიჯი 2. იყავით მომთმენი
სახის გამომეტყველების წაკითხვის უნარი არ მოგცემთ უფლებამოსილებას ვიღაცის გრძნობებზე და არ უნდა იფიქროთ, რომ ზუსტად იცით, როგორ გრძნობს ისინი მეტი კომუნიკაციის გარეშე.
- მაგალითად, თქვენ არ მოისურვებთ ვინმეს ცუდი ამბების მიცემას, მაგალითად, მათ არ მიიღეს დაწინაურება, რომლის იმედიც ჰქონდათ, და შემდეგ პირდაპირ ჰკითხეთ: "გაბრაზებული ხარ?" რადგან დაინახე გაბრაზებული მიკროექსპრესია. იმის თქმა, რომ "მე მზად ვარ ამაზე მეტი ვისაუბრო ნებისმიერ დროს, როცა გსურს" იქნება ბევრად უკეთესი პასუხი, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ისინი გაბრაზებულნი არიან.
- მიეცით ხალხს დრო, გამოხატოს თავისი გრძნობები, როდესაც ისინი მზად იქნებიან. ადამიანებს აქვთ კომუნიკაციის მრავალი განსხვავებული გზა. მხოლოდ იმის გამო, რომ გჯერათ, რომ ვიღაც გრძნობს გარკვეულწილად, ეს არ ნიშნავს რომ ის აუცილებლად მზად არის თქვენთან ერთად განიხილოს.
ნაბიჯი 3. არ იფიქროთ, რომ ვიღაც იტყუება
თუ ვინმეს მიკროექსპრესია ეწინააღმდეგება მათ ნათქვამს, შესაძლებელია, რომ ისინი იტყუებიან. ადამიანები ხშირად განიცდიან ემოციებს, როდესაც იტყუებიან სხვადასხვა მიზეზის გამო: დაჭერის შიში, სირცხვილი ან თუნდაც სიამოვნება იტყუონ იმაზე, რისი მოშორებაც სურთ.
- თუ თქვენ არ ხართ პროფესიონალი, რომელიც შეძლებს ტყუილის გამოვლენას, მაგალითად, სამართალდამცავი ორგანო, ვივარაუდოთ, რომ ვიღაც იტყუება და შემდეგ ამ ვარაუდით მოქმედებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პიროვნებას.
- ადამიანები, რომლებიც მუშაობენ სამართალდამცავ ორგანოებში, როგორიცაა FBI და CIA- ს აგენტები, ხშირად წლებს უთმობენ ტრენინგებს, რომ ისწავლონ ადამიანების სხეულის ენის კითხვა; არა მხოლოდ მათი სახის გამომეტყველება, არამედ მათი ხმა, ჟესტები, მზერა და პოზა. ყოველთვის გამოიყენეთ სიფრთხილე სახის გამონათქვამების კითხვისას, თუ პროფესიონალი არ ხართ.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ ტყუილის შესაძლო ნიშნები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ სახის გამომეტყველებას, რომ დარწმუნებით იცოდეთ, რომ ვიღაც იტყუება, არის სხვა ნიშნები, რომლებიც უმეტესად ტყუილს აღნიშნავს და თუ თქვენ შეამჩნევთ მათ სახის არათანმიმდევრულ გამომეტყველებასთან ერთად, მაშინ ვიღაც შეიძლება სიმართლეს მალავს რა სხვა ნიშნებია:
- თავის უეცარი გადახრა ან დახრა,
- გაიზარდა ზედაპირული სუნთქვა,
- უკიდურესი სიმტკიცე,
- განმეორება (გარკვეული სიტყვების ან ფრაზების გამეორება)
- ზედმეტად კომპენსაცია (ძალიან ბევრი ინფორმაციის მიცემა)
- დაფარავს პირს ან სხვა დაუცველ ადგილებს, როგორიცაა ყელი, გულმკერდი ან მუცელი
- ფეხების შერყევა
- სირთულე ლაპარაკში
- არანორმალური თვალის კონტაქტი - ან მისი სრული ნაკლებობა, სწრაფი მოციმციმე, ან გახანგრძლივებული თვალის კონტაქტი მოციმციმის გარეშე
- მიუთითებს
Იცოდი?
ისეთი შეზღუდული შესაძლებლობები, როგორიცაა აუტიზმი და ADHD, შეიძლება გავლენა იქონიოს სხეულის ენაზე, ჩვევებსა და უნარებზე. აქ ჩამოთვლილი ზოგიერთი "სიცრუის ნიშანი" ნორმალური ქცევაა გარკვეული შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის. გაითვალისწინეთ მათი საწყისი ქცევა.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ კულტურული განსხვავებები
მიუხედავად იმისა, რომ სახის გამომეტყველება განიხილებოდა როგორც "ემოციის უნივერსალური ენა", სხვადასხვა კულტურას შეუძლია რეალურად განმარტოს ბედნიერი, სევდიანი და გაბრაზებული სახის გამომეტყველება უნიკალური გზით.
კვლევების თანახმად, აზიის კულტურები უფრო მეტად ეყრდნობიან თვალებს სახის გამომეტყველების ინტერპრეტაციისას, მაგრამ დასავლური კულტურები უფრო მეტად წარბებსა და პირს. ეს ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს გამოტოვებული მინიშნებები ან არასწორი ინტერპრეტირებული სიგნალები კულტურათაშორისი კომუნიკაციის დროს. გარდა ამისა, გამოითქვა მოსაზრება, რომ აზიური კულტურები რეალურად უკავშირებენ სხვადასხვა ფუნდამენტურ ემოციებს, როგორიცაა სიამაყე და სირცხვილი, გარკვეულ გამოთქმებს დასავლური შვიდი ძირითადი ემოციის ნაცვლად
ქულა
0 / 0
ნაწილი 3 ვიქტორინა
მაშინაც კი, თუ თქვენ შეძლებთ ემოციის ამოცნობას ვინმეს გამოთქმიდან, მაინც რა ინფორმაციას არ იცნობთ?
თუ ადამიანმა იცის ემოცია.
დახურე! ინდივიდმა შეიძლება ვერ შეძლოს თავისი ემოციების ზუსტად განსაზღვრა, როგორც კი სახეზე გამოჩნდება, ასე რომ ნუ იფიქრებთ, რომ მან ზუსტად იცის რას გრძნობს. არსებობს სხვა ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება არ გქონდეთ. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
თუ იტყუებიან.
Კიდევ სცადე! თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ ეს ზუსტად, მაგრამ არის სხვა ინფორმაცია, რომელიც თქვენ ალბათ არ იცით. ნუ იფიქრებთ, რომ ვიღაც იტყუება მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ სურთ ემოციებზე საუბარი, არამედ იცოდეთ ტყუილის ზოგიერთი ყველაზე გავრცელებული ნიშანი. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
რა გამოიწვია ემოციამ.
თქვენ არ ცდებით, მაგრამ ამაზე უკეთესი პასუხი არსებობს! მაშინაც კი, თუ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ვარაუდები, თქვენ ზუსტად არ იცით რა იწვევს ემოციას. თუ ახლოს ხართ ადამიანთან, შეგიძლიათ ჰკითხოთ, მაგრამ დარწმუნებული იყავით, რომ პატივს სცემთ მის კონფიდენციალურობას. სცადეთ სხვა პასუხი…
თუ ადამიანს სურს ემოციაზე საუბარი.
თითქმის! მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ ამოიცანით ემოცია, არ ნიშნავს იმას, რომ სხვა ადამიანს სურს ამაზე ლაპარაკი ან თუნდაც ის იგულისხმება, რომ ის გამოჩნდეს მათ სახეზე. შეაგროვეთ სხვა ინფორმაცია ჯერ ან პატივისცემით დაუსვით კითხვები სანამ რაიმე ვარაუდს გააკეთებთ. Კიდევ სცადე…
Ყველა ზემოთხსენებული.
ჰო! ყველა წინა პასუხი კარგია, რაც უნდა გახსოვდეთ ემოციების გამოხატვის საშუალებით დაკვირვებისას. მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ იცით რას გრძნობს ადამიანი, ნუ გადააბიჯებთ! იპოვნეთ პატივმოყვარე და კეთილი გზა, რათა აცნობოთ მათ, რომ თქვენ მზად ხართ ისაუბროთ, თუ მათ სურთ. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
