ბინძური ცეკვა არის სენსუალური, მიმზიდველი ცეკვა პარტნიორთან ერთად. ბინძური ცეკვა არის ცეკვა მიტოვებით, სხეულით გაფხვიერებული და მთელი შენი არსება რიტმში ჩაგდებული. თქვენ არ გჭირდებათ მიბაძოთ ცეკვის სტილს ფილმიდან.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: რამდენიმე საცეკვაო სვლის სწავლა
ნაბიჯი 1. ჩართეთ თქვენი თავი, კისერი და სხეულის ზედა ნაწილი თუ კაცი ხართ
მამაკაცებისთვის, 2010 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ სხეულის ცალკეული უბნების გადაადგილება უფრო სექსუალური სტიმულატორია. მამაკაცები, რომლებიც მოძრაობდნენ თავიანთ თავებს, კისერსა და სხეულს სითხის მოძრაობით, მუსიკის რიტმის დაცვით, ქალთა მოსამართლეების ჯგუფმა შეაფასა, როგორც უფრო სექსუალური. თუ მამაკაცი ხართ, გახსოვდეთ, რომ ცეკვისას გაითვალისწინეთ სხეულის ეს ნაწილები. შეიძლება ქალებისთვის უფრო მიმზიდველი გამოჩნდეთ. ბობ თქვენი თავი გვერდიდან გვერდზე. ამოძრავეთ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი მოძრაობით.
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი
თუ გსურთ ბინძური ცეკვის პრაქტიკა, ისწავლეთ რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი. რამდენიმე კონკრეტული ნაბიჯის გათვალისწინება შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე უბრალოდ იმპროვიზაცია.
- ისწავლეთ ძირითადი რიტმული ნაბიჯი. გადადგით მარჯვნივ, შემდეგ მოიტანეთ მარჯვენა ფეხი მარცხნივ. შემდეგ გადადგით მარცხნივ და მიიტანეთ მარცხენა ფეხი მარჯვნივ.
- ივარჯიშეთ ძირითადი ჭუჭყიანი ცეკვის ხელში. მამაკაცი აყენებს მის მარჯვენა თეძოს ისე, რომ იგი მიმაგრებულია ქალის მარჯვენა თეძოზე. შემდეგ, მამაკაცი იღებს მარჯვენა ფეხს და ათავსებს მას მის ფეხებს შორის. ქალი მამაკაცის კისერზე იხვევს ხელს და მამაკაცი ხელებს ქალის თეძოებზე.
- ძირითადი ჭუჭყიანი ცეკვა გულისხმობს ერთ პარტნიორს ხელების შემოხვევას მეორე პარტნიორის კისერზე. შემდეგ, ეს პარტნიორი იხრება, ხოლო მეორე პარტნიორი ერთ ფეხს აღწევს ზემოთ.
ნაბიჯი 3. დაარტყი თეძოებს
ოდნავ მოხარეთ მუხლები. დაარტყი თეძოები გვერდიდან გვერდზე, შემოტრიალდი ზურგს ქვემოთ იატაკისკენ.
თქვენ შეგიძლიათ გაამდიდროთ ეს მოძრაობა მენჯის წრეში შემოტრიალებით, როდესაც თეძოებს გვერდიდან გვერდზე ატრიალებთ. წარმოიდგინეთ, თითქოს თეძოებით მოძრაობთ ჰულა ჰოოპზე. შეგიძლიათ ხელები თეძოებზე დაადო ან ჰაერში ამოძრაო მუსიკის რიტმით
ნაბიჯი 4. დაფქვა
დაფქვა პოპულარული ბინძური საცეკვაო ნაბიჯია, რომელიც გულისხმობს თქვენი თეძოების გადახეხვას ვიღაცის ზურგის არეში, თქვენს უკან მოცეკვავე. გააჩერეთ ფეხები თეძოს სიგანეზე და ნაზად მოხარეთ. შეინახეთ ზურგი თაღოვანი ისე, რომ თქვენი უკანა ნაწილი ჰაერში იყოს. შემდეგ, ნაზად აწიეთ თეძოები თქვენი საცეკვაო პარტნიორის იდაყვებში. თუ თქვენ აკეთებთ ცეკვას წრეზე, აწიეთ და ჩამოწიეთ თქვენი პარტნიორის წვერზე, ხოლო თეძოებს ირხევით.
ნაბიჯი 5. გადაიტანეთ თქვენი სხეულის ნაწილი იზოლირებულად
გააჩერეთ თქვენი სხეულის უმეტესი ნაწილი, სანამ მოძრაობთ მხოლოდ გარკვეულ ნაწილზე. მაგალითად, თქვენ შეიძლება დადგეთ პარტნიორთან ახლოს და გაჩერდეთ, გარდა თეძოების ქნევისა და მუხლების ჩაკეტვისა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმუშაოთ კონტრასტებზე, მაგალითად, სწრაფი ტრიალი დასრულდეს ნელი მოფერებით ან ბარძაყის ტალღის ტარებით მიწაზე
ნაბიჯი 6. შეეხეთ თქვენი პარტნიორის სხეულს
თქვენი პარტნიორის სხეულზე შეხება ხელს შეუწყობს ბინძური ცეკვის გამოცდილების გაზრდას. ხელები ნაზად გადაუსვით პარტნიორის ფეხებს, ზურგს და გვერდებს. შეეცადეთ შეეხოთ თქვენი პარტნიორის სახეს ნელი, სენსუალური გზით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ერთი ფეხი შემოახვიოთ პარტნიორის მხარეს, თუმცა ეს შეიძლება ოდნავ უფრო გართულდეს.
ნაბიჯი 7. შეეხეთ საკუთარ სხეულს
ბინძური ცეკვის დროს ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას პარტნიორის სხეულზე შეხებაზე. საკუთარ სხეულთან ურთიერთობა შეიძლება იყოს სექსუალური მიმზიდველიც.
- ჩაერთეთ თქვენს ქვედა სხეულში. გაშალეთ ხელები ზემოთ და ქვემოთ თქვენს ფეხებზე, შეეხეთ მუხლებსა და ზედა ხბოს. შეეხეთ ან დაარტყით თქვენს კონდახს. გაერთეთ და გააკეთეთ ის, რაც თავს კომფორტულად გრძნობს.
- სხეულის ზედა ნაწილისთვის მხრებზე შეხება ან თმებზე თითების გაშვება შეიძლება იყოს სექსუალური. ქალებისთვის, შეგიძლიათ სცადოთ მკერდზე შეხება.
ნაბიჯი 8. მიჰყევით მუსიკის რიტმს
ზოგს იზიდავს ის, ვისაც კარგად შეუძლია ცეკვა. შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ იმ მუსიკის რიტმს, რომელზეც ცეკვავთ. ამოძრავეთ თქვენი სხეული მუსიკის რიტმით. შეეცადეთ თქვენი მოძრაობები დაიცვას სიმღერა. იცეკვეთ სწრაფად სიმღერაში უფრო სწრაფი ტემპით. შეანელეთ ტემპი. ბევრი ადამიანისთვის მიმზიდველი შეიძლება იყოს სტილიზებული რუტინა.
ნაბიჯი 9. ივარჯიშეთ
თუ გსურთ იყოთ კარგი ბინძური ცეკვისას, ეს სხვა ნებისმიერი უნარის მსგავსია. ამას დიდი პრაქტიკა სჭირდება. შეეცადეთ ყოველდღე გაატაროთ გარკვეული დრო საცეკვაო რუტინის პრაქტიკაში.
თუ თქვენ გჭირდებათ შთაგონება საცეკვაო მოძრაობებისთვის, არსებობს ბევრი გაკვეთილი YouTube- ზე და სხვა ვიდეო გაზიარების საიტებზე, რომლებიც სექსუალურ ცეკვის მოძრაობებს აღემატება. შეეცადეთ პრაქტიკაში შეასრულოთ ეს ჩვევები სარკის წინ
მე -2 ნაწილი 2: სწორი აზროვნების მიღება
ნაბიჯი 1. დაივიწყეთ დაუცველობა
თუ გსურთ იყოთ კარგი მოცეკვავე, შეეცადეთ დაივიწყოთ დაუცველობა. ნუ დაეკიდებით იმას, რასაც სხვები ფიქრობენ. კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარ თავზე და თქვენს სხეულზე. კლუბებში და სხვა ადგილებში, სადაც ხალხი საჯაროდ ცეკვავს, შეიძლება დროდადრო მიიღოთ უხეში კომენტარი. შეეცადეთ უგულებელყოთ ნეგატივი. ეს ჩვეულებრივ მოდის დაუცველობის ადგილიდან.
ნაბიჯი 2. ააშენეთ სხეულის პოზიტიური სურათი
სხეულის პოზიტიური გამოსახულების ქონა დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი. ეს დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ ბინძური ცეკვა იმუშავეთ სხეულის ძლიერი იმიჯის შექმნაზე.
- ფოკუსირება თქვენი სხეულის ფუნქციაზე მისი ფორმით. იმის ნაცვლად, რომ ცუდად იგრძნოთ თქვენი წონა, ფიზიკური და გარეგნობის სხვა ასპექტები, ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, თუ რამდენად ძლიერია თქვენი სხეული. ნება მიეცით გაგიკვირდეთ, რომ შეგიძლიათ ველოსიპედით იმუშაოთ აღმართზე. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მეგობრებთან ერთად შაბათ -კვირას ლაშქრობა.
- პრაქტიკაში პოზიტიური საუბარი საკუთარ თავზე. გაატარეთ გარკვეული დრო თქვენი სხეულის გასაუბრებაზე ყოველდღე. უთხარი საკუთარ თავს: "მე მიყვარს ჩემი მკლავები" ან "მე მსიამოვნებს როგორ გამოიყურება ჩემი ფეხები ამ დღეებში". შეიძლება თავიდან უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ თქვენი სხეულის ქება დაგეხმარებათ უკეთ და თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი.
- მოიშორეთ ის, რაც იწვევს სხეულის ცუდი იმიჯს. გადაყარეთ აბაზანის სასწორი. ნუ გამოხვალთ ლანჩზე იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც დიეტაზე არიან ან უჩივიან საკუთარ სხეულს. მოერიდეთ სარკეებს, თუ საკუთარი თავის გაანალიზებას ცდილობთ.
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ კლასების გავლა
არსებობს მრავალი გაკვეთილი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ ცეკვა, განსაკუთრებით ბინძური ცეკვა. მოძებნეთ კლასები თქვენს მხარეში. თუ ქალი ხარ, ბოძზე ცეკვის კლასი შეიძლება მართლაც დაგეხმაროს. ბევრი ქალი მიიჩნევს, რომ ასეთი კლასები საოცრად აძლიერებს და მიესალმება ყველა ფორმისა და ზომის ქალებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ მუცლის ცეკვის კლასი ან ეროტიული ცეკვის კლასი.
ნაბიჯი 4. აირჩიეთ სწორი ტანსაცმელი
მოძებნეთ სექსუალური და შესაფერისი ტანსაცმელი. თუმცა, დარწმუნდით, რომ მაინც შეგიძლიათ ტანსაცმელში გადაადგილება. მაგალითად, ძალიან მჭიდრო შარვალი შეიძლება იყოს შევიწროებული ბინძური ცეკვის დროს. შეარჩიეთ გამომწვევი, გამომჟღავნებული ტანსაცმელი, რომელიც საკმარისად ფხვიერია, რომ შეძლოთ მასში გადაადგილება.
Რჩევები
- თუ გრძელი თმა გაქვს, ჩამოუშვი და შემოატრიალე, შეანჯღრიე და თითები გაიშვირე. ტალღოვანი, გაშლილი თმა დაგეხმარებათ უფრო სენსუალურად გამოიყურებოდეთ.
- ნუ იქნებით თავმოყვარე. ხალხი ალბათ არ გიყურებს ისე, როგორც შენ გგონია. თუ ვინმემ გააკრიტიკა თქვენი ცეკვა, ააფეთქეთ იგი. იყავით კომფორტულად და განაგრძეთ გართობა.
- მომღერლები, როგორიცაა ნიკი მინაჟი და რიკი მარტინი, ხშირად იცეკვებენ თავიანთ ვიდეოებში. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ მათ რამდენიმე მუსიკალურ ვიდეოს YouTube– ზე შთაგონების მიზნით.
