Shaku Shaku არის ქუჩის სტილის ცეკვა, რომელიც პირველად დაიწყო ნიგერიაში, მაგრამ ახლა გახდა პოპულარული მთელ მსოფლიოში, პროფესიონალი სპორტსმენები ასრულებენ მას მსოფლიო თასის დღესასწაულებზე და გამოჩენილ ფიგურებსაც კი, როგორიცაა საფრანგეთის პრეზიდენტი. რა შაკუ შაკუს გასაკეთებლად, ჯერ ისწავლეთ ძირითადი სამუშაოები. შემდეგ, იყავით შემოქმედებითი და დაამატეთ ვარიაციები თქვენი ხელებით ან ახალი მოძრაობების დამატებით. საცეკვაო წვეულება, ვინმე?
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 – დან: ძირითადი მოძრაობების დაუფლება
ნაბიჯი 1. დადექით ფეხები მხრების სიგანეზე გაშლილი და ხელები გადაჯვარედინებული „X
”გადააჯვარედინეთ ერთი წინამხარი მეორეზე, რათა შეიქმნას” X”ფორმა და ხელები ოდნავ მაღლა ასწიეთ მკერდის წინ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები პირდაპირ მხრების ქვეშ გაქვთ.
მუხლები ოდნავ მოხრილი გქონდეთ, რათა უფრო ადვილად იმოძრაოთ. მოერიდეთ მუხლების ჩაკეტვას
ნაბიჯი 2. გადაატრიალეთ მარცხენა მუხლი შიგნით, შემდეგ მარცხნივ ოდნავ გადადგით მარცხნივ
გადაატრიალეთ მარცხენა მუხლი მარჯვენა მხარეს და მთელი თქვენი წონა მარჯვენა ფეხიზე გადაიტანეთ. შემდეგ აწიეთ მარცხენა ფეხი და გადადგით მარცხნივ, გადაატრიალეთ მუხლი უკან მარცხნივ, როგორც ამას აკეთებთ.
რჩევა:
იმისათვის, რომ ნაბიჯი იყოს უფრო დრამატული, გადაუხვიეთ ფეხი როდესაც გახვალთ ისე, რომ თქვენი ფეხის შიდა მხარე მოექცეს თქვენგან შორს.
ნაბიჯი 3. გადაატრიალეთ მარჯვენა მუხლი და გადადგით მარჯვნივ მარჯვენა ფეხი
გაიმეორეთ იგივე ნაბიჯი, რაც თქვენ გააკეთეთ მარჯვენა მხარეს. გადაუხვიეთ მარჯვენა მუხლი მარცხნივ, გადაიტანეთ წონა მარცხენა ფეხზე. შემდეგ უკან დაიხიეთ მარჯვნივ, მარჯვენა ფეხიზე.
როდესაც მარჯვნივ გადადგამთ, ასევე გადაუხვიეთ სხეულს მარჯვნივ
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ბრუნვა და კვლავ გადადგით მარცხენა მხარეს, დაამატეთ ორმაგი ნაბიჯი მარცხნივ
გადაატრიალეთ მარცხენა მუხლი ზუსტად ისე, როგორც ადრე გააკეთეთ, გადადგით მარცხნივ. ამჯერად, ორჯერ დაადე ფეხი მარცხენა ფეხზე, ასე რომ, ის თითქმის წაშლილ ნაბიჯს ჰგავს.
- ნაბიჯების საბოლოო ნიმუში არის მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ, მარცხნივ.
- თუ ორმაგი ნაბიჯის გადადგმა გიჭირთ, დარწმუნდით, რომ ფეხების ან ფეხის თითებზე ხართ. ეს აადვილებს ფეხის უფრო სწრაფად აწევას.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ ნაბიჯები, ამჯერად თქვენი მარჯვენა მხრიდან
სიმღერის დარჩენილი ნაწილის განმავლობაში, ან რამდენ ხანს გსურთ ცეკვა, გაიმეორეთ იგივე ფეხის მუშაობის სტილი. დაიწყეთ იმ მხარეს, რომელიც საპირისპიროა იმ მიმართულებით, სადაც თქვენ დაასრულა, ასე რომ ის ბუნებრივად მიედინება.
მაგალითად, თუ თქვენი ბოლო ნაბიჯი იყო ორმაგი ნაბიჯი მარცხნივ, თქვენი შემდეგი ნაბიჯი იქნება შემდეგი
მეთოდი 2 -დან 2: განსხვავებული ვარიაციების ცდა
ნაბიჯი 1. დაამატეთ მოძრაობა თქვენი მკლავებით, თუ გსურთ დაამატოთ პიროვნება თქვენს ცეკვას
მიუხედავად იმისა, რომ ძირითადი ნაბიჯი მოიცავს თქვენი ხელების "X" - ში დაკავებას, ფეხის დაწევის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ყველაფერი, რაც გსურთ თქვენი ხელებითა და მკლავებით. გაჭიმეთ ისინი თქვენს თვალწინ, ააფეთქეთ ისინი ჰაერში, ან ხელები გადაუსვით თმაზე, მაგალითად.
რჩევა:
გააკეთეთ ხელების ნებისმიერი მოძრაობა, რომელიც თქვენთვის ბუნებრივია, მუსიკის რიტმის ან თემის საფუძველზე. მაგალითად, თუ ეს ოპტიმისტური რეპ სიმღერაა, შეგიძლიათ რიტმს დაუკაკუნოთ ხელები, ხოლო თუ ეს უფრო ნელი R&B სიმღერაა, შეგიძლიათ ხელები ნელა გადააბრუნოთ თავზე.
ნაბიჯი 2. გადაატრიალეთ თავი სხეულის საპირისპირო მიმართულებით, რომ დაამატოთ გარკვეული დამოკიდებულება
იმის ნაცვლად, რომ თქვენი თავი გადაადგილდეთ იმავე მიმართულებით, რასაც თქვენი სხეული და ფეხები მოძრაობენ, გადახედეთ თქვენს მოპირდაპირე მხარს, რომ გადაადგილება ცოტა უფრო სასტიკი გახადოთ. მაგალითად, როდესაც თქვენ გადადიხართ მარცხნივ, გადახედეთ მარჯვნივ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ წვნიანი მოძრაობები თქვენი ხელებით, ისევე როგორც თმის დასაკეცი ან მხრის ფუნჯი
ნაბიჯი 3. გადაადგილდით წინ ნაცვლად გვერდზე, უფრო დახვეწილი ვარიაციისთვის
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს წინ არის სწორი ხაზი. დაატრიალეთ მარცხენა მუხლი ჩვეულებისამებრ, მაგრამ შემდეგ, ვიდრე მარცხნივ არ გადადგათ, გადადგით წინ რამდენიმე სანტიმეტრით. იგივე გააკეთე შენს მარჯვნივ. ეს ქმნის უფრო მცირე მოძრაობას და ნაკლებად დრამატულ ცეკვას.
ნუ გადახვალთ შორს ყოველ ნაბიჯზე. სცადეთ მხოლოდ წინ წამოხვიდეთ 15 ინჩზე, ასე რომ თქვენ თითქმის დარჩებით ადგილზე
ნაბიჯი 4. ჩაყარეთ დაბალ სკუტში ყოველი 4 ნაბიჯის შემდეგ, რომ აურიოთ მოძრაობა
"მარცხნივ, მარჯვნივ, მარცხნივ, მარცხნივ" თითოეულ თანმიმდევრობას შორის დაამატეთ ნაბიჯი, სადაც სწრაფად ჩამოხტებით, შემდეგ კი უკან იბრუნებთ. ჩაჯექით ისე, რომ ბარძაყები იატაკის პარალელურად მაინც იყოს. ეს თქვენს ცეკვას უფრო საინტერესო გახდის იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ გადაადგილდეთ გვერდიდან გვერდზე.
