მიუხედავად იმისა, რომ მასობრივი სროლის მონაწილეობის ალბათობა შედარებით დაბალია, საზოგადოებრივი სროლა მკვეთრად გაიზარდა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში. კრიზისის მომენტში შეიძლება ადვილი იყოს შეშინებული, გადატვირთული და დაბნეული. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ ადექვატური რეაგირება ასეთ სიტუაციაში, შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი გადარჩენის შანსი და სხვების შანსი, თუკი ოდესმე აღმოჩნდებით საფრთხეში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 5 -დან: სიტუაციის შეფასება
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე
ბუნებრივია, პანიკა საგანგებო სიტუაციებში, როგორიცაა საჯარო სროლა, მაგრამ პანიკა იწვევს ადამიანებს ემოციურად რეაგირებენ და არა გააზრებულად. შეიძლება შეუძლებელი ჩანდეს საგანგებო სიტუაციის დროს სიმშვიდის შენარჩუნება, მაგრამ არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმისათვის, რომ იყოთ თანაბარი.
ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე. ჩასუნთქვისას დაითვალეთ სამამდე, შეინარჩუნეთ სუნთქვა სამამდე, შემდეგ ამოისუნთქეთ სამამდე. თქვენ შეგიძლიათ (და უნდა) გააკეთოთ ეს უსაფრთხო ადგილზე გადასვლისას, მაგრამ სუნთქვის კონტროლი დაგეხმარებათ ჰიპერვენტილაციის ან გამონაყარის გადაწყვეტილებების მიღებაში
ნაბიჯი 2. გააფრთხილეთ სხვები
მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, რომ არსებობს აქტიური მსროლელი სიტუაცია, თქვენ უნდა გააფრთხილოთ სხვები ახლომახლო. ზოგმა შეიძლება ვერ შეამჩნია, რომ ინციდენტი ვითარდებოდა, ზოგი კი შიშისგან გაყინულიყო. აცნობეთ თქვენს გარშემო მყოფებს, რომ გჯერათ, რომ არსებობს აქტიური მსროლელი სიტუაცია და რომ ყველას სჭირდება გასვლა ან დამალვა.
ნაბიჯი 3. იცოდე გეგმა
აუცილებელია, რომ თქვენ გქონდეთ გეგმა, თუ რა უნდა გააკეთოთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში. სწავლება და მომზადება დაგეხმარებათ უსაფრთხოდ გაქცევაში, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის გქონდეთ სარეზერვო გეგმა. თუ თქვენ ვერ დაიცავთ თქვენს ძირითად გეგმას, შეაფასეთ შეძლებთ თუ არა დაიცვას თქვენი სარეზერვო გეგმა.
ნაბიჯი 4. მომზადება გასაშვებად
ბევრი ადამიანი იყინება გადაუდებელ შემთხვევებში. თუ მსროლელი აქტიურია, შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, რომ გაჩუმდეთ და დაიმალოთ. თუმცა, ექსპერტები გვირჩევენ, რომ დამალვა მხოლოდ ის უნდა იყოს, თუ უსაფრთხოდ ვერ გაექცევი. თუ იცით გაქცევის მარშრუტი, რომელიც დაიცავს თქვენ მსროლელთან უსაფრთხო მანძილზე, წინააღმდეგობა გაუწიეთ გაყინვის სურვილს და აიძულეთ თავი გაიქცეს, რამდენადაც ამის გაკეთება შეგიძლიათ უსაფრთხოდ.
მეთოდი 2 დან 5: გაშვება უსაფრთხოებამდე
ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ თქვენი მოძრაობები
მნიშვნელოვანია დაგეგმოთ თქვენი გაქცევის მარშრუტი და იცოდეთ თქვენი გარემო. თუ შესაძლებელია მარშრუტის გასწვრივ პოზიციები, სადაც მსროლელს შეუძლია პოტენციურად ჩაგიწყოს ჩასაფრება თქვენ ან სხვას, აღიარეთ ეს და წინასწარ განსაზღვრეთ, როგორ მოიქცევით, თუ ეს მოხდება.
- მსროლელთა უმეტესობა მიზნად ისახავს თვითნებურ სამიზნეებს. რაც უფრო ძნელი იქნება თქვენი დანახვა და დარტყმა, მით უფრო უსაფრთხო იქნებით, ამიტომ ეცადეთ იყოთ რაციონალური და მოერიდეთ მსროლელის მხედველობაში შესვლას.
- თუ თქვენ ხართ მსროლელის სიახლოვეს, შეეცადეთ იპოვოთ გაქცევის მარშრუტი, რომელიც მოგცემთ როგორც დაფარვას (ისე, რომ არ იყოთ მსროლელის თვალში) და საფარმაც (დაგიცავთ ტყვიებისგან).
ნაბიჯი 2. გამოდით თუ შეგიძლიათ
როდესაც აქტიური მსროლელი თქვენს სიახლოვეს იმყოფება, მიუხედავად იმისა, რომ გეშინიათ, მნიშვნელოვანია გააგრძელოთ მოძრაობა და რაც შეიძლება შორს იყოთ სიტუაციიდან და მსროლელიდან. ნუ იქნებით გარშემო, რომ უყუროთ ან გაარკვიოთ რა ხდება, არამედ იმდენი მანძილი დადეთ თქვენსა და მსროლელს შორის; ეს გაართულებს მსროლელს თქვენს გასროლაში და ამცირებს შანსს შემთხვევითი ცეცხლით დახვრიტოთ.
- გაითვალისწინეთ, რომ ეს შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მსროლელმა არ შეგიმჩნევიათ, თუ ბრბოში ხართ დაკარგული, ან თუ შორიდან გესმით სროლის ხმა, მაგრამ მსროლელი ჯერ არ გინახავთ.
- თუ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხვებს საკუთარი თავის საფრთხის გარეშე, ეცადეთ ეს გააკეთოთ.
- სცადეთ გაქცევა მაშინაც კი, თუ სხვა დაჟინებით მოითხოვს დარჩენას. წაახალისეთ სხვა ადამიანები, რომლებსაც თქვენ გაივლით, რომ დატოვონ თქვენთან ერთად. თუმცა, თუ სხვები გაურკვეველია გაშვებისას, ნუ დაელოდებით მათ გადაწყვეტილებას. მნიშვნელოვანია, რომ გამოხვიდე პირველ რიგში.
ნაბიჯი 3. დატოვეთ თქვენი პერსონალი
გახსოვდეთ, რომ თქვენი ცხოვრებაა მთავარი და არა თქვენი ტელეფონი ან სხვა ნივთები. ნუ დააყოვნებთ გაქცევას მატერიალური ნივთების ხელში ჩაგდებისას და თუ ხედავთ, რომ ვინმე ცდილობს თავისი ნივთების შეგროვებას, უთხარით მათ, რომ დატოვონ თავიანთი მატერიალური ქონება.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ნებისმიერი გასასვლელი
გაიარეთ ნებისმიერი გასასვლელი, რომლითაც შეგიძლიათ გაქცევა, მათ შორის სასწრაფო გასასვლელები და საგანგებო ფანჯრები. უმეტეს რესტორნებს, კინოთეატრებსა და სხვა საზოგადოებრივ ადგილებს აქვთ კარი და გასასვლელი პერსონალისთვის (მაგალითად, საწყობებში და სამზარეულოებში), ასე რომ მოძებნეთ და გამოიყენეთ ეს, თუ ეს შესაძლებელია.
ნაბიჯი 5. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში
მას შემდეგ რაც სიტუაციიდან გამოხვალთ და უსაფრთხო გასვლა მოახდინეთ, დარეკეთ 911 -ზე ან იპოვეთ ვინმე ტელეფონით, რომელიც დარეკავს.
- რაც შეიძლება შორს იყავით შენობიდან, როდესაც გარეთ ხართ.
- თავიდან აიცილეთ გამვლელები და სხვები სიტუაციაში შესვლისგან. გააფრთხილეთ ადამიანები შენობის გარეთ, თუ რა ხდება შიგნით და ურჩიეთ მათ, რაც შეიძლება შორს დარჩნენ.
მეთოდი 5 -დან 5: დამალვა მსროლელისგან
ნაბიჯი 1. იპოვეთ სამალავი
შეარჩიეთ ადგილი, რომელიც არ არის მსროლელის ვიზუალური ველიდან და რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს დაცვა, თუკი გასროლები მოხდება თქვენი გზით. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენი სამალავი არ უნდა დაგამწყვდიოთ და არ გახადოთ "მჯდომი იხვი". იდეალურ სამალავს უნდა ჰქონდეს ადეკვატური ადგილი გადაადგილებისა და საჭიროების შემთხვევაში გაქცევისათვის.
- იჩქარეთ გადაწყვიტეთ სად დაიმალოთ. ეცადეთ რაც შეიძლება მალე უზრუნველყოთ დასამალი ადგილი.
- თუ თქვენ ვერ პოულობთ ოთახს კარებით, რომლის დახურვაც შესაძლებელია, ეცადეთ დაიმალოთ რაღაცის მიღმა, რაც თქვენს სხეულს მალავს, მაგალითად, ქსეროქსის ან საქაღალდის კაბინეტი.
ნაბიჯი 2. გაჩუმდით
გამორთეთ შუქები, თუ არის შუქები და გაჩუმდით. დარწმუნდით, რომ გამორთეთ ტელეფონის ზარი და ვიბრაციის უნარი. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ხველების ან ცემინების სურვილს და ნუ ეცდებით ესაუბროთ სხვას, ვინც შესაძლოა თქვენს მახლობლად იმალება.
- დაიმახსოვრე, რომ თუ იმალები, უკანასკნელი რაც გინდა გააკეთო არის ის, რომ მსროლელმა შეგნიშნოს.
- ნუ დაურეკავ ხელისუფლებას, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ცდები. თუ თქვენ ხართ დასახლებულ ადგილას, როგორიცაა რესტორანი ან სკოლა, დიდი შანსია, რომ ზოგი ადამიანი გაიქცეს ან გაიგონოს სროლის ხმა და გააფრთხილოს სამართალდამცავი ორგანოები.
ნაბიჯი 3. გადაკეტეთ დამალვის ადგილი
თუ ოთახში ხართ, ჩაკეტეთ კარი, ან გადაკეტეთ რაიმე მძიმეთ, როგორიცაა შენახვის კაბინეტი ან დივანი. რაც შეიძლება გაართულეთ მსროლელისთვის ოთახში შესვლა.
მსროლელისთვის ოთახში შესვლა ართულებს თქვენ დაცვას და ასევე ყიდულობს დროს. თუ თქვენ ან ვინმემ გამოიძახეთ პოლიცია, მან უნდა უპასუხოს რამდენიმე წუთში. მხოლოდ ორიდან სამი წუთი არის მნიშვნელოვანი დრო საგანგებო სიტუაციაში
ნაბიჯი 4. დარჩით დაბალი და ჰორიზონტალური
დაწექით იატაკზე, ხელები ქვემოთ, ხელები ახლოს, მაგრამ არ დაიფაროთ თავი. ეს პირისპირ პოზიცია იცავს თქვენს შინაგან ორგანოებს. გარდა ამისა, თუ მსროლელი შეგხვდებათ ამ პოზიციაზე, მან შეიძლება იფიქროს, რომ თქვენ უკვე მკვდარი ხართ. მიწაზე დაბლა დაყენება ასევე ამცირებს მაწანწალა ტყვიით გასროლის შანსს.
კარისგან შორს დაიჭირეთ. ზოგი მსროლელი უბრალოდ ჩაკეტილ კარს გააღებს, ვიდრე ცდილობს შეაღოს ან გაანადგუროს იგი. მას შემდეგ, რაც ტყვიებს შეუძლიათ კარების გავლა, უმჯობესია თავი შორს დაიჭიროთ ამ ტერიტორიიდან
მეთოდი 5 დან 5: ბრძოლა მსროლელთან
ნაბიჯი 1. ბრძოლა როგორც უკიდურესი საშუალება
ნუ ეცდებით მსროლელთან ბრძოლას, თუ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაექცეთ ან დაიმალოთ თავდამსხმელისგან. ბრძოლა უნდა იყოს უკიდურესი საშუალება, მაგრამ თუ თქვენ უნდა იბრძოლოთ, მნიშვნელოვანია გადარჩენის სრულ რეჟიმში.
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ ნივთები იარაღად გამოსაყენებლად
იპოვნეთ ყველაფერი, რისი გამოყენებაც შეგიძლიათ მსროლელის დასახმარებლად ან დასაზიანებლად, როგორიცაა სკამი ან ცეცხლმაქრი ან ცხელი ყავის ქვაბი. ადამიანების უმეტესობას არ ექნება შეიარაღებული იარაღი, ასე რომ თქვენ უნდა იმპროვიზაცია მოახდინოთ და გამოიყენოთ ის, რაც თქვენ გარშემო გაქვთ. თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ობიექტი თქვენი სხეულის წინ, რათა გადააგდოთ დარტყმები ან ესროლოთ მსროლელს.
- მაკრატელი ან ასოების გამხსნელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დანა. კალამიც კი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც იარაღი, განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც თქვენ მისცემთ მას ბერკეტს ცერა თითის უკანა მხარეს.
- თუ მახლობლად არის ხანძრის ჩაქრობა, აიღეთ იგი. თქვენ შეგიძლიათ დაასხათ ცეცხლსაქრობი მსროლელის სახეში, ან გამოიყენოთ თავად ობიექტი მსროლელის თავში მოხვედრისთვის.
ნაბიჯი 3. შეაფერხეთ მსროლელი
მსროლელის წინააღმდეგ ბრძოლა ყოველთვის უკანასკნელი საშუალებაა, თუ შენს სიცოცხლეს საფრთხე ემუქრება. თუ გაქცევა ან დამალვა არ შეგიძლიათ, იმუშავეთ მარტო ან სხვებთან ერთად საბრძოლველად. ეცადეთ იპოვოთ იარაღი მისი ხელიდან ან ჩამოაგდოთ მისი დეზორიენტაციის მიზნით.
წაახალისეთ სხვები, რომ სცადონ და დაგეხმარონ. ჯგუფურად მუშაობა მოგცემთ უპირატესობას მარტოხელა მსროლელთან შედარებით
ნაბიჯი 4. იყავით ფიზიკურად აგრესიული
თუ მსროლელი ძალიან ახლოს არის, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მისი განიარაღება, კიდევ ერთხელ, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს სიცოცხლეს აბსოლუტურად საფრთხე ემუქრება. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, მნიშვნელოვანია, რომ იმოქმედოთ სწრაფად და ფოკუსირება მოახდინოთ მსროლელის განიარაღებაზე ან ქმედუუნაროდ.
- თუ მსროლელს აქვს თოფი, აიღეთ ლულა და გადააგდეთ იგი თქვენგან დარტყმის ან დარტყმის დროს. მსროლელი, სავარაუდოდ, შეეცდება იარაღის კონტროლის დაბრუნებას, მაგრამ თუ მის მოძრაობას მიჰყვებით, ის შეიძლება დაიჭიროს და წონასწორობიდან გამოიყვანოს. თუ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თოფის კონდახის ბოლოც, მაშინ გექნებათ ორივე ბოლო და შეგიძლიათ გამოიყენოთ იარაღი, როგორც ბერკეტი შემდგომი დარტყმის, მუხლის ან თავდასხმისათვის.
- თუ მსროლელს აქვს პისტოლეტი, ეცადეთ დაიჭიროთ იგი ლულით ზემოდან, ისე რომ მას არ შეუძლია თქვენზე მიუთითოს. მრავალი მოდელისთვის, პისტოლეტის ზემოდან დაჭერა ხელს უშლის იარაღს ველოსიპედის სწორად მართვაში, ასე რომ, სანამ უკვე კამერიანი რაუნდი გაისროლებს, მომდევნო რაუნდი არ იქნება პალატაში სლაიდის ხელით დაყენების გარეშე.
- შეეცადეთ მიზანში მაღალი იყო, როდესაც მსროლელის დაცემას ცდილობთ. ხელები და იარაღი სროლის დროს მისი ყველაზე საშიში ნაწილებია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სცადეთ თვალები, სახე, მხარი და კისერი.
ნაბიჯი 5. იყავით ერთგული
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება შეგეშინდეთ, განსაკუთრებით თუ ცოცხით ხართ შეიარაღებული და იცით, რომ მსროლელს თავდასხმის იარაღი აქვს, იყავით კონცენტრირებული იმაზე, რომ ეს თოფი ხელში აიყვანოთ და ჩამოაგდოთ. იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაზე და სხვების ცხოვრებაზე, რომელსაც ის შეიძლება მიჰყვეს.
საბედნიეროდ, თქვენი სხეულის ბუნებრივი "საბრძოლო" რეაქცია უნდა დაიწყოს და გაგაფრთხილოთ და ორიენტირებული იყოთ სიცოცხლის შენარჩუნებაზე, რაც არ უნდა დაგიჯდეს
მეთოდი 5 დან 5: დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე
თუ სიტუაციას თავი დააღწიეთ, ეცადეთ ღრმად ამოისუნთქოთ. სავარაუდოა, რომ თქვენ შეიძლება განიცადოთ პანიკის, შოკის ან დაბუჟების განცდა ტრავმის გამო, ამიტომ უმჯობესია შეეცადოთ გამოიმუშაოთ თქვენი გავლენა კონცენტრაციით თქვენს სუნთქვაზე.
როდესაც თქვენ იგრძნობთ საუბრის შესაძლებლობას, უნდა დაურეკოთ თქვენს ოჯახს და ახლობლებს, რათა აცნობონ მათ რომ თქვენ კარგად ხართ
ნაბიჯი 2. შეინახეთ ხელები ნებისმიერ დროს
სამართალდამცავი ორგანოების პირველი ამოცანაა მსროლელის შეჩერება, ასე რომ, როდესაც გამოხვალთ შენობიდან ან საზოგადოებრივი ადგილიდან, ყოველთვის აწიეთ ხელები მაღლა, რომ აჩვენოთ, რომ თქვენ არ გაქვთ იარაღი. პოლიცია გაწვრთნილია, რომ თავდაპირველად მოეპყროს ყველას, როგორც ეჭვმიტანილს, ვინაიდან ზოგი მსროლელი თავს იჩენს მსხვერპლად.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მანიშნებელს ან ყვირილს
პოლიციას აქვს კონკრეტული მითითებები, თუ როგორ უნდა მოიქცეს საჯარო სროლის დროს. მიეცით მათ უფლება შეასრულონ თავიანთი საქმეები და ნუ აურევთ ან არ ამძაფრებენ სიტუაციას ჩარევით, მით უმეტეს, რომ თქვენი ემოციები სავარაუდოდ გაძლიერდება. დაე მათ ეფექტურად შეასრულონ თავიანთი სამუშაოები და ჩამოაგდეს მსროლელი.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ, რომ დაზარალებულთა დახმარება მოდის
პოლიცია გაწვრთნილია მოძებნოს და შეაჩეროს მსროლელები და ეს არის მათი მთავარი მიზანი. ისინი არ გაჩერდებიან და მიმართავენ დაშავებულებს, მაგრამ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ, რადგან სავარაუდოდ სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ბრიგადა უკვე გამოიძახეს ინციდენტის დროს გასროლის ან სხვაგვარად დაშავებულთ.
