ენობრივი ხრიკები მეგობრებთან ერთად საჩვენებელი სახალისო გზებია. ზოგი შედარებით მარტივია, ზოგი კი მოითხოვს კუნთების უფრო მეტ კონტროლს. მცირე მიმართულებით, თქვენ უნდა შეგეძლოთ დაეუფლოთ რამდენიმე მაგარ ენას.
ნაბიჯები
მე –2 ნაწილი 1: მარტივი ენის ხრიკების სწავლა
ნაბიჯი 1. გააფართოვოს თქვენი ენა შევიდა მილის
ენის გადატანა მილში ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ენის ხრიკია. ამისათვის გააფართოვოს თქვენი ენის გარე კიდეები ზემოთ და გარშემო ისე, რომ თქვენი ენის კიდეები შეეხოთ ერთმანეთს. ამოიღეთ ენა ტუჩებიდან, რომ შეინარჩუნოთ მილის ფორმა.
- იმისათვის, რომ თქვენი ენის კიდეები ერთმანეთს შეხვდეს, თითები ქვევით აიწიეთ ზემოთ. გააკეთეთ "O" თქვენი ტუჩებით და დაიჭირეთ ენა ფორმაში. გააკეთეთ ეს მანამ, სანამ არ შეძლებთ ენის გაშლას თითების დახმარების გარეშე.
- ენით ფორმის მიღების კიდევ ერთი გზაა ენის კუნთის შუაგულის დაწევა. ეს უნდა ააფეთქოს თქვენი ენის მხარეები ზემოთ. შეეცადეთ დაიჭიროთ თქვენი ენის კიდეები პირის ღრუს კიდეების გასწვრივ. შემდეგ, ფორმა გააჩერეთ ტუჩებს შორის და გაიყვანეთ ენა.
- ამას ასევე ეწოდება თაკოს, ენის გადახვევის ან მარყუჟის დამზადება.
- ადამიანების 65-81% -ს შეუძლია ენა გააფართოვოს; ქალი უფრო სავარაუდოა ვიდრე მამაკაცი. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა დაიწყო მითის უარყოფა, რომ ენის მოძრაობა გენეტიკური თვისებაა. ბავშვებში ჩატარებულმა რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ენის მოძრაობის სწავლა შესაძლებელია.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ ენა ქვემოთ და უკან
ამ ხრიკისთვის, თქვენ ძირითადად ენას ნახევრად აკეცავთ. დაიწყეთ ენის წვერი კბილების უკან. წინ წაწიეთ ენით, შეინარჩუნეთ ენის წვერი ადგილზე. ის ნახევარში უნდა დაიკეტოს.
ამის დასრულებისთანავე გახსენით პირი უფრო ფართოდ. ის გეხმარებათ ნახოთ როგორ დაიკეცა თქვენი ენა
ნაბიჯი 3. გადაატრიალეთ ენა 180 გრადუსით
გადააქციე ენა პირში. გადაუხვიეთ საათის ისრის მიმართულებით ან ისრის საწინააღმდეგოდ, რაც თქვენთვის უფრო მოსახერხებელია. დააჭირეთ ენას ქვედა კბილებს, ხოლო ზედა კბილებს იყენებთ ენის ბრტყელ დასაჭერად. ამოიღეთ ენის წვერი ტუჩებიდან. თქვენ უნდა ნახოთ თქვენი ენის ბოლოში.
იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ენის მომზადებაში, გამოიყენეთ თითები. აიღე ენა და გადაატრიალე. დაიჭირე იქ. გაუშვით და შეეცადეთ იმუშაოთ ისე, რომ შეძლოთ თქვენი ენა იქ დაიჭიროთ ყოველგვარი დახმარების გარეშე
ნაბიჯი 4. შეეხეთ ცხვირს ენით
ეს ხრიკი შეიძლება რთული იყოს თქვენი ენისა და ცხვირის სიგრძის მიხედვით. დაიწყეთ ენის ამოღებით. მიუთითეთ თქვენი ენის წვერი ზემოთ. გაწიეთ ენა რამდენადაც შეგიძლიათ ცხვირისკენ.
- ზოგიერთი ადამიანისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ზედა ტუჩის კბილების გადაწევა. სხვებისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი ზედა ტუჩის გაჭიმვა რაც შეიძლება ახლოს კბილებთან, კბილების ზემოთ ღრძილის მახლობლად. ეს გამორიცხავს მას, ასე რომ თქვენს ენას არ აქვს შორს წასასვლელი.
- ეცადეთ, ენა გააბრტყელოთ, როგორც ზემოთ იჭიმება. ამან შეიძლება უკეთესი გაჭიმვა მოგანიჭოთ, ვიდრე ენის მკაფიოდ შენახვა.
- როდესაც მუშაობთ ენის გაჭიმვაზე ცხვირზე შეხებისას, გამოიყენეთ თითი ცხვირისკენ.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ კოვზი
ეს მარტივი ხრიკი მხოლოდ თქვენგან მოითხოვს დეპრესიას ენით. დაიწყეთ ენით ბრტყელი და გახსნილი პირით. გაიყვანეთ თქვენი ენის შუა ნაწილი, სანამ კიდეები ზემოთ იკეცება. ენის წვერი მოიხვიეთ შიგნით. ეს უნდა გააკეთოს მრგვალი ზღვარი თქვენს ენაზე, რომელიც კოვზს ჰგავს.
- როდესაც ამ ხრიკს დაამთავრებ, ენა ამოვა პირიდან. თქვენი ენის ბოლო იქნება დაჭერილი თქვენს ქვედა ტუჩზე.
- თუ გიჭირთ მრგვალი ფორმის მიღება, სცადეთ თავდაპირველად რულეტის გაკეთება ენით. შემდეგ ასწიეთ წვერი. ან შეეცადეთ გამოიყენოთ თითი, რათა მოახდინოთ დეპრესია ენის შუა ნაწილში.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ კოსმოსური ხომალდი
ეს მარტივი ხრიკი ეყრდნობა ტუჩების განთავსებას. დაიფარეთ ქვედა და ზედა კბილები ტუჩებით. შეძლებისდაგვარად დააჭირეთ ენას პირის ღრუსთან. დარწმუნდით, რომ თქვენი ენის კიდე ჩანს ტუჩების მიღმა. კოსმოსური ხომალდი მზადდება თქვენი ენის მრგვალი კიდეებით და კანის თხელი ხაზით.
- თუ თქვენ იბრძვით სწორი ფორმის მისაღებად, ტუჩების მოძრაობამდე მიიყვანეთ ენა პირის ღრუში.
- გამოიყენეთ თითი, რათა დაგეხმაროთ ენის პოზიციაში ჩაძირვაში, თუკი მას ვერ აიძულებთ დააჭიროს პირის ღრუს.
მე –2 ნაწილი 2: ენის შემსწავლელი ხრიკების სწავლა
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ სამყურა ფოთოლი
სამყურას ფოთოლი აშენებს ენის რულონს. გააბრტყელეთ ენა მილში. შემდეგ, ენის წვერი უკან დაიხიეთ. მას უკან დახევისას დააჭირეთ ენის ქვედა ნაწილს ქვედა ტუჩის შიგნით.
- ამის დასასრულებლად, შეიძლება დაგჭირდეთ ტუჩების ფართოდ გაჭიმვა. ოდნავ შეამცირეთ ისინი, რათა მიიღოთ საკმარისი დაძაბულობა, რომ კვლავ დააჭიროთ. ეს ასევე გაძლევთ საკმარის ადგილს თქვენი ენის სანახავად.
- გამოიყენეთ თითები სწავლის დროს. გააბრტყელეთ ენა მილში. განათავსეთ თითები ერთმანეთისგან სანტიმეტრის დაშორებით თქვენი ენის ქვეშ. შეაერთეთ თქვენი ენის წვერი. ეს ეხმარება თქვენს ენას დაიწყოს ისწავლოს სამყურას ფოთლის წარმოქმნა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გაყოფილი ენა
ეს ხერხი იძლევა ილუზიას ორი ცალკეული ბოლოების ენაზე. დაიწყეთ ენით ბრტყელი და ოდნავ ამოღებული ტუჩებიდან. ჩაასხით ენა თქვენს პირში და განათავსეთ ენის წვერი კბილების უკან. გაიყვანეთ თქვენი ენის შუა ნაწილი ისე, რომ კიდეები გამოჩნდეს. დახუჭე ტუჩები ენის გარშემო ისე, რომ ერთადერთი რაც ჩანს არის შენი ენის ორი მხარე.
- გამოიყენეთ თითი ენის შუა ნაწილში, თუ ის კვლავ გამოჩნდება ხილვაში. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ მხოლოდ ორი მხარე ჩანს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამას ენის გახვევით. გააბრტყელეთ ენა მილში. გაიხეხეთ ენის კიდეები ტუჩებთან უახლოეს ტუჩებთან. ნაგლინი ფორმა ხელს უწყობს დანარჩენი ენის დანახვას.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ საპირისპირო T
ეს ხრიკი იყენებს ზოგიერთ მოძრაობას, როგორც სამყურა. დაიწყეთ ენის წვერით ქვედა კბილების მიღმა. წინ წამოწევისას ენის შუა ძირს დააწექით. ამან უნდა შექმნას ნაკეცები თქვენი ენის გასწვრივ კბილების ზემოთ. თქვენი ენის ცენტრის ხაზთან ერთად, ეს ნაოჭები თავდაყირა ხდის T.
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი თითები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ენის სწორ ფორმაში ჩამოყალიბებაში.
- განაგრძეთ ვარჯიში. ბევრი ამ ხრიკის დაუფლება შეიძლება, თუ ვარჯიშს განაგრძობთ.
