Raves არის სახალისო და ამაღელვებელი საცეკვაო წვეულებები, რაც ადამიანებს აძლევს სოციალიზაციისა და მეგობრების შესაძლებლობას. თუ ადრე არასდროს ყოფილხართ რეივში ან არ იცით როგორ იცეკვოთ, მასზე წასვლა შეიძლება შეგაშინოთ. საბედნიეროდ, რეივზე ცეკვა შეიძლება უფრო ადვილი იყოს და გართობაა. თუ გსურთ მოემზადოთ საცეკვაო მოედანზე მოძრაობების შესამსუბუქებლად, შეგიძლიათ ისწავლოთ რამდენიმე საცეკვაო ნაბიჯი რევში წასვლამდე ნდობის ასამაღლებლად.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: ისწავლეთ ცეკვა
ნაბიჯი 1. უყურეთ ან წაიკითხეთ გაკვეთილები ინტერნეტით, რომ ისწავლოთ სხვადასხვა საცეკვაო მოძრაობები
ინტერნეტში არის უამრავი ვიდეო გაკვეთილი, რომლის ნახვაც შეგიძლიათ საცეკვაო მოძრაობების შესასწავლად, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეივში. გამოიყენეთ ისეთი საიტები, როგორიცაა Youtube, რომ იპოვოთ სხვადასხვა გაკვეთილები ინტერნეტში და შეეცადოთ მიჰყევით ვიდეოებში მითითებებს.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა ჰიპ-ჰოპის საცეკვაო ჯგუფები, რომლებიც ასრულებენ და ასწავლიან სხვადასხვა რუტინას და საცეკვაო მოძრაობებს ინტერნეტში.
- მუშტების მუწუკები, თავის დარტყმა და შერევა ყველა პოპულარული ცეკვაა რეივებზე.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ცეკვით სახლში სარკის წინ, სანამ გამოხვალთ
უყურე შენს თავს სარკეში ცეკვაში და ნახე როგორ გამოიყურები საცეკვაო მოედანზე. ჩართეთ მუსიკა და სცადეთ ის ნაბიჯები, რომლებიც ისწავლეთ სამეურვეო ვიდეოებში, რომ ნახოთ როგორ გამოიყურებით და დაგეხმაროთ თქვენი მოძრაობების დახვეწაში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მეგობრებთან ერთად, მაშინაც კი, თუ არ ხართ რეივში. უბრალოდ ჩართე ელექტრონული მუსიკა და დაიწყე ცეკვა
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ცეკვის კლასი, თუ არ გრძნობთ თავდაჯერებულობას
თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე ცეკვის გამოცდილება და ვერ გეჩვენებათ, რომ ისწავლეთ ცეკვა დამოუკიდებლად, ცეკვის კლასმა შესაძლოა მოგცეთ ის უნარ -ჩვევები, რაც გჭირდებათ რეივზე ცეკვისთვის. მოძებნეთ ონლაინ ცეკვის გაკვეთილები თქვენს მახლობლად და დარეგისტრირდით, რომ დაიწყოთ სწავლა, თუ როგორ უნდა ამოძრაოთ თქვენი სხეული.
ჰიპ-ჰოპი ან ლათინური ცეკვა მოგცემთ საფუძვლებს, რაც გჭირდებათ რეივზე კარგად ცეკვისთვის
ნაწილი 4 მეოთხედან: სხეულის მოძრაობა მუსიკით
ნაბიჯი 1. იგრძენი მუსიკა და იცეკვე ცემაში
დაიწყეთ სიმღერის რიტმით თქვენი ფეხის დაჭერით, შემდეგ კი დაიწყეთ თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილების მოძრაობა. მოუსმინეთ მუსიკის დარტყმებს და ამოძრავეთ ფეხები, ფეხები და მკლავები მუსიკით.
- თუ თქვენ არ გრძნობთ მუსიკას ცეკვის დროს, თქვენ ალბათ იცეკვებთ ტემპზე.
- ცეკვის იმდენი განსხვავებული სტილი არსებობს, რომ არც ერთი სტილი არ არის საუკეთესო.
ნაბიჯი 2. ცეკვისას ამოძრავეთ მთელი სხეული
არ იმოძრაოთ მხოლოდ ფეხები და ფეხები ცეკვის დროს. ცეკვის დროს თქვენი თეძოები, მხრები და მკლავები ასევე უნდა მოძრაობდეს. ამოძრავეთ ხელები და მხრები მუსიკის რიტმით, რომ გამოიყურებოდეთ ნაკლებად სტატიკური.
ნაბიჯი 3. დარჩით საკუთარ სივრცეში, თუ ვინმეს არ სურს თქვენთან ერთად ცეკვა
შეიძლება შემაშფოთებელი და შეურაცხმყოფელიც კი იყოს სხვისი საცეკვაო სივრცის დაკავება. გაეცანით თქვენს გარშემო მყოფებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად ანიმაციური ხართ, ისე რომ არავის შეხვდეთ.
არასოდეს არ უნდა წახვიდე უცნობთან და დაიწყოთ მათთან შეხება მათი ნებართვის გარეშე
ნაწილი 3 მეოთხედან: სწავლის ცეკვის მოძრაობები
ნაბიჯი 1. დაახურეთ თავი მაღლა და ქვევით, რომ შეასრულოთ თავსაბურავი
თუ მიდიხართ რეივში, რომელიც მძიმე ჰიპ-ჰოპს ან დუბსტეპს უკრავს, შეიძლება დაგჭირდეთ თავსაბურავის გაკეთება. უბრალოდ შეანჯღრიეთ თქვენი თავი მაღლა და ქვევით მუსიკის რიტმით, რომ შეასრულოთ იგი.
- რაც უფრო მეტად შეხვალ მუსიკაში, მით უფრო ძნელია თავი დაარტყა.
- თუ თქვენ ნამდვილად გრძნობთ მუსიკას, ჩართეთ თქვენი მთელი სხეული თავსაბურავში წელის მოხრით.
ნაბიჯი 2. ტუმბოს თქვენი ხელი ზემოთ და ქვემოთ გააკეთოს პირველი ტუმბოს
უბრალოდ გაუშვით მუშტი ჰაერში დარტყმით, რომ გააკეთოთ მუშტის ტუმბო. ეს ნაბიჯი განსაკუთრებით კარგია, თუ თქვენ გაქვთ შეზღუდული ცეკვის გამოცდილება, რადგან მისი შესრულება ადვილია.
ალტერნატიული იარაღი უნიკალური მუშტის ტუმბოს გასაკეთებლად
ნაბიჯი 3. გაუშვით ადგილი მორბენალი კაცისთვის
ერთი ფეხის ასვლისას, მეორე ფეხი უკან გადაიწიეთ, შემდეგ აწიეთ ფეხი და გაიმეორეთ პროცესი. ამით გამოჩნდება, რომ ადგილზე დარბიხარ. შეეცადეთ ეს გააკეთოთ მუსიკის რიტმით, რათა ის უხერხულად არ გამოიყურებოდეს.
მორბენალი მამაკაცი არის სხვადასხვა გადახვევის საფუძველი
ნაბიჯი 4. შეასრულეთ სხვადასხვა საცეკვაო მოძრაობა, რომ აურიოთ იგი
ტრიალეთ სირბილისას და შემდეგ მუშტის ტუმბო გააკეთეთ სიმღერის უფრო ინტენსიური ნაწილის დროს. შეურიეთ ყველა თქვენი განსხვავებული საცეკვაო ნაბიჯი, რათა აჩვენოთ თქვენი ცეკვის მრავალფეროვნება.
მეოთხე ნაწილი 4: ცეკვისადმი ნდობის ამაღლება
ნაბიჯი 1. გაერთეთ და დაისვენეთ
ცეკვაზე სიარული არის გართობა და სტრესის ან უარყოფითი ემოციების განთავისუფლება. ნუ ჩაერთვებით სწორად ცეკვაში, რადგან ამან შეიძლება წაართვას გართობა. სამაგიეროდ, თავი დაანებეთ და ნუ შეგეშინდებათ სულელურად მოიქცეთ ან ზემოდან. გაერთეთ რაც შეიძლება მეტი.
გააცნობიერე, რომ სხვა ადამიანები იქ არიან გასართობად და ალბათ არც კი აქცევენ შენს ყურადღებას, თუ შენ ახალი ხარ ცეკვაში
ნაბიჯი 2. ენდეთ თქვენს ინტუიციას და ნუ გადააფიქრებთ მას
რეივზე ცეკვა ბუნებრივად უნდა იყოს სახალისო გამოშვება და არა რეპეტიცირებული ქორეოგრაფია. ძალიან ნუ ჩაერთვებით სრულყოფილი საცეკვაო მოძრაობების შესრულებაში, ან შეიძლება ზედმეტად იფიქროთ და ეს არ იქნება სახალისო. პირიქით, ეცადე გააკეთო ის, რაც შენთვის ბუნებრივად მოდის.
ნაბიჯი 3. მოიყვანეთ მეგობრები, რომ შეამცირონ თქვენი სტრესი
თუ ახალბედა ხართ ან სოციალურ სიტუაციაში ცეკვის გამო დაძაბული ხართ, მოიყვანეთ რამდენიმე მეგობარი თქვენთან ერთად. ისინი გაგრძნობინებენ თავს უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად საკუთარ თავში და გაერთობიან.
თქვენ და თქვენს მეგობრებს შეუძლიათ შექმნან წრე და ყველამ ერთად იცეკვოს
ნაბიჯი 4. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი და ჰკითხეთ გსურთ ვინმესთან ცეკვა
არ შეეხოთ და არ დაიწყოთ ცეკვა შემთხვევით უცნობებთან. ამის ნაცვლად, დაუკავშირდით თვალებს, შეაფასეთ მათი პასუხი და ჰკითხეთ, სურთ თუ არა ცეკვა.
თუ უცნობ ადამიანს სურს ცეკვა, გახსოვდეთ პატივი ეცით მათ სივრცეს და შეეცადეთ შეუსაბამოთ მათ ენერგიას
გაფრთხილებები
- დაიმახსოვრეთ, რომ დალიოთ ბევრი წყალი, რათა დარჩეთ დატენიანებული მთელი ღამე. რეივზე ცეკვას ნამდვილად შეუძლია გაოფლიანოს!
- ყოველთვის უყურეთ თქვენს სასმელს და არასოდეს მიიღოთ ან მიიღოთ არალეგალური ნარკოტიკები რეივის დროს.
