ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ადამიანებს შეიძლება მოუნდეთ ვითომდა ხმის დაკარგვა, მაგალითად, სპექტაკლში როლის თამაში, ფილმში მონაწილეობის მიღება, ან ავადმყოფობის გამწვავება. მაგრამ ხმის დაკარგვისთვის ზომების მიღებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ვოკალურ აკორდებს და ეს არ არის რეკომენდებული. შემდეგ ჯერზე, როდესაც დაგჭირდებათ ყალბი ხმის დაკარგვა, სცადეთ ვითამაშოთ ლარინგიტის სიმპტომების მიბაძვით. ლარინგიტი გამოწვეულია ადიდებული ვოკალური აკორდებით და ეს არის ხმის დაკარგვის საერთო მიზეზი, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციებით, ყვირილით ან მღერით ძალიან ან ხმამაღლა და მოწევა. ლარინგიტის სიმპტომებია ლაპარაკის უუნარობა ან უუნარობა, ხმის ჩახლეჩა, ხრაშუნა ხმა და ხრაშუნა ან ჭიკჭიკი საუბრისას.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: თქვენი ხმის შეცვლა
ნაბიჯი 1. ხმის ჩახლეჩა
ლარინგიტის ერთ -ერთი დამახასიათებელი ნიშანია ხმის ჩახლეჩა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად ხმამაღალი ხმით იყენებთ თქვენს ხმას დაძაბულ ხარისხს.
- იმისათვის, რომ თქვენი ხმა ხმამაღლა და ხმამაღლა ჟღერდეს, ივარჯიშეთ თქვენი ვოკალური აკორდების ვიბრირებით, თითქოს ბაყაყივით ხარხარებთ.
- ასევე ივარჯიშეთ ბაჰის ხმაურივით, როგორც ცხვარი, რადგან ეს ასევე ვიბრაციას გაუწევს თქვენს ვოკალურ აკორდებს.
- ხმების ამოღების ვარჯიშის შემდეგ, დაიწყეთ იგივე დამამცირებელი ხარისხის ჩართვა თქვენს მეტყველების ხმაში.
ნაბიჯი 2. გახადეთ თქვენი ხმა გატეხილი და ჩამქრალი
კიდევ ერთი საერთო რამ, რაც ხდება ლარინგიტის დროს, არის ის, რომ თქვენ საუბრობთ თქვენი ხმის მოცულობისა და სიმაღლის უნებლიე ცვლილებებზე.
როდესაც ლაპარაკობთ, შეეცადეთ თქვენი ხმა გატეხოს გარკვეული სიტყვების წარმოთქმისას, შემდეგ კი თქვენი ხმა მოკლე ხანში ჩაქრეს, ასე რომ ის ჩვეულებრივზე უფრო ჩუმია. მონაცვლეობით გააკეთეთ ეს და ისაუბრეთ თქვენი ჩვეულებრივი (მაგრამ ჩახლეჩილი) ხმით
ნაბიჯი 3. ჩაასხით რამდენიმე დაძაბული ჩურჩული საუბრისას
გარდა იმისა, რომ ხმა იბზარება და ჩაქრება, თქვენ ასევე უნდა ჩურჩულით მეტყველების დროს, თუ გსურთ ყალბი დაკარგოთ თქვენი ხმა. როდესაც თქვენ გაქვთ ლარინგიტი, თქვენს ხმოვან აკორდებს ხშირად უჭირთ ხმის წარმოქმნა და თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ის, როდესაც საუბრისას წყვეტილი ჩურჩულით შეწყვეტთ ხმას.
- დარწმუნდით, რომ განაგრძობთ მონაცვლეობას თქვენი ხმის გახეთქვის, ჩამქრალის, ჩურჩულისა და ხმამაღლა საუბრისას ჩვეულებრივ ხმაზე.
- როდესაც თქვენ გადადიხართ ამ განსხვავებულ ხმოვან ეფექტებს შორის, შეეცადეთ რაც შეიძლება ბუნებრივი გახადოთ გადასვლა, რათა ხალხმა არ იცოდეს, რომ თქვენ აიძულებთ მას.
ნაბიჯი 4. ხველა როცა ლაპარაკობთ
ლარინგიტი ხშირად იწვევს ყელის სიმშრალეს და ყელის სიმშრალეს, ამიტომ ხშირია ის ადამიანები, რომლებმაც ხმა დაკარგეს ხველა ზოგჯერ საუბრის დროს.
- ნუ ხველა ძალიან, მაგრამ ჩაყარეთ რამდენიმე მშრალი ხველა, თუ ცოტა ხანია საუბრობთ.
- ხველა იქმნება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული ძალით გამოდევნის ჰაერს ფილტვებიდან, რაც განსხვავდება მეტყველების შესაქმნელად თქვენი ვოკალური აკორდების ვიბრირებისგან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ხმის დაკარგვის შემთხვევაში მაინც შეგიძლიათ ხველა.
2 ნაწილი 2: პრეტენზიის მხარდაჭერა
ნაბიჯი 1. უჩივით სიმპტომებს ხმის დაკარგვის წინა დღეებში
გარდა იმისა, რომ ასრულებთ სხვადასხვა ვოკალურ ეფექტს, რათა შექმნათ შთაბეჭდილება, რომ დაკარგეთ ხმა, ასევე არსებობს სხვა რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი მოქმედების მხარდასაჭერად. თუ გსურთ ჩაუყაროთ საფუძველი ხმის დაკარგვას, უჩივით ყელის ტკივილს ან ხველას და ხველას ხმის დაკარგვამდე ერთი -ორი დღით ადრე.
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ იმაზე ნაკლებ, ვიდრე ჩვეულებრივ
მიუხედავად იმისა, თუ რა იწვევს ლარინგიტს, საუკეთესო საშუალება ყოველთვის არის თქვენი ხმის დასვენება. ეს ნიშნავს, რომ თუ თქვენ ნამდვილად დაკარგეთ ხმა, თქვენ ცდილობთ დაისვენოთ იგი, რათა სწრაფად გამოჯანმრთელდეთ.
ეცადე უფრო მეტად გამოიყენო შენი სხეულის ენა, როგორიცაა დაქოქვა ან თავის ქნევა, ნაცვლად იმისა, რომ ვინმესთან კომუნიკაციისას ისაუბრო
ნაბიჯი 3. ჩაწერეთ საგნები კომუნიკაციისთვის
ლარინგიტს ხშირად თან ახლავს ყელის ტკივილი და ხველა, და ორივე ამან შეიძლება გაართულოს და მტკივნეული გახადოს საუბარი. ნაკლებ ლაპარაკთან და თქვენი სხეულის ენის უფრო მეტად გამოყენებასთან ერთად, ეცადეთ, საუბრის ნაცვლად ჩაწეროთ საგნები.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ხმოვანი ეფექტებით ლაპარაკი და წერა (თქვენი ხმის დასასვენებლად), რათა გააძლიეროთ შთაბეჭდილება, რომ თქვენ გაქვთ ლარინგიტი
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
ლარინგიტის კიდევ ერთი ეფექტური საშუალებაა ბევრი სითხის, განსაკუთრებით წყლის დალევა. თქვენი საქმის მხარდასაჭერად, დალიეთ ბევრი წყალი. განსაკუთრებით თუ დიდი ხნის განმავლობაში გიწევს საუბარი, დალიე მცირე და ხშირი ყლუპები წყალი.
ნაბიჯი 5. ჩაწექით ყელის პასტაზე
დამამშვიდებელი პასტები და ხველების წვეთები ხშირია, როდესაც ადამიანებს ხმა დაუკარგავთ, ასე რომ თქვენც იგივეს გააკეთებთ თქვენი ლარინგიტის იდეის მხარდასაჭერად.
