ზოგიერთი ტრადიცია და ადამიანი იყენებს ჯადოსნურ პრაქტიკას, რათა მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში კეთილდღეობის განცდა შემოიტანოს. სათამაშო, მადლიერების გრძნობა, პოზიტიური განზრახვები და რიტუალები შეიძლება იყოს ნაწილი თქვენს სახლში ყოველდღიური მაგიის, თქვენი გრძელვადიანი მიზნებისა და პიროვნული ზრდის. დაიწყეთ მაგიის შეგრძნება თქვენს ცხოვრებაში და ისიამოვნეთ იმ სარგებლით, რაც მას მოაქვს.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ყოველდღიურად ვარჯიში
ნაბიჯი 1. პრაქტიკა მედიტაცია
მედიტაცია არის პრაქტიკა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სტრესი და დაგეხმაროს უფრო მშვიდობიანი მდგომარეობის მიღწევაში. სიმშვიდის ამ გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ემოციური კეთილდღეობა. გადახედეთ მედიტაციის შემდეგ ძირითად სტილებს, რომ იპოვოთ ის, რაც თვლით, რომ თავსებადია თქვენს საჭიროებებთან:
- სახელმძღვანელო მედიტაცია იყენებს იმ ადგილებისა და გამოცდილების გონებრივ გამოსახულებებს, რომლებსაც თქვენ მშვიდად და განკურნებად თვლით.
- მანტრა მედიტაცია იყენებს განმეორებით ფრაზას, ინარჩუნებს აქცენტს ამ ფრაზაზე, ვიდრე ყურადღების გამახვილებას ან არასასურველ ფიქრებს.
- ყურადღების გამახვილების მედიტაცია გულისხმობს აზრების განცალკევებულ დაკვირვებას, რაც მათ საშუალებას აძლევს გაიარონ მათში ჩართვის გარეშე.
- ტაი ჩი და ცი გონგი მოძრაობენ მედიტაციებზე, რომლებიც ფოკუსირებულია წონასწორობაზე, მოძრაობაზე და ღრმა სუნთქვაზე.
- იოგა იყენებს ფიზიკურ პოზებს, რომლებიც თქვენს ყურადღებას აქცევს ამჟამინდელ მომენტში, თრგუნავს შემაწუხებელ აზრებს.
- მედიტაციის რომელ სტილს აირჩევთ, წარმატების გასაღები მდგომარეობს მედიტაციის ხანგრძლივობის განუწყვეტლივ ფოკუსირების უნარში. გადახედეთ თქვენს ცხოვრების წესს და ყოველდღიურობას, რათა გაარკვიოთ, როდის არის საუკეთესო დრო მედიტაციისთვის. შეიძლება დაგჭირდეთ ამის გაკეთება ადრე, სანამ ბავშვები გაიღვიძებენ, ან სკოლაში წასვლის შემდეგ. გამორთეთ ტელეფონი, ტელევიზია და ნებისმიერი სხვა მოწყობილობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყურადღების გადატანა. თქვენ ახლა ოფიციალურად მიუწვდომელი ხართ გარე სამყაროსთვის და მზად ხართ დასაწყებად.
ნაბიჯი 2. ჩაერთეთ ვიზუალიზაციაში
ვიზუალიზაცია არის გონებრივი პრაქტიკა, რომელშიც თქვენ წარმოიდგინეთ სცენები ან სიტუაციები რაც შეიძლება ნათლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა, რომ მოათავსოთ თავი მშვიდ და მიმზიდველ გარემოში, რაც ხელს შეუწყობს კეთილდღეობისა და საკუთარი თავის გაძლიერების გრძნობას. ვიზუალიზაცია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას წარმატების წარმოსადგენად ნებისმიერ წამოწყებაში, ისევე როგორც ნებისმიერი დაბრკოლება, რომელიც შეიძლება შედგეს თქვენს გზაზე და როგორ გადალახოთ ისინი.
- შეეცადეთ ჩართოთ ყველა თქვენი გრძნობა ვიზუალიზაციის პრაქტიკის დროს.
- მაგალითად, თქვენ წარმოიდგინეთ მშვიდობიანი ტყე, რომლის მონახულებაც შეგიძლიათ. როდესაც სტუმრობთ, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ არა მხოლოდ როგორ გამოიყურება, არამედ იმ ადგილის სუნი, ხმები და სურნელიც.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა თქვენი ცხოვრების მიზნების ვიზუალიზაციისთვის.
- ითვლება, რომ ვიზუალიზაცია ხელს უწყობს განკურნებას, როდესაც გამოიყენება ამ მიზნის მისაღწევად.
ნაბიჯი 3. მადლობა გადაუხადეთ და შესთავაზეთ ლოცვები
თანაგრძნობაზე, სიყვარულსა და მადლიერების განცდაზე ორიენტირება დაგეხმარებათ მშვიდობისა და გონებრივი კეთილდღეობის განცდაში. თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ ლოცვისკენ, მადლობის ლოცვის წარმოდგენა შეიძლება იყოს სხვა გზა იმაზე, თუ რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი.
ნაწილი 3 3 -დან: აკურთხეთ თქვენი სახლი ყოველდღიური მაგიისთვის
ნაბიჯი 1. აღმოაჩინეთ თქვენი სახლის კურთხევის მიზეზები
თუ გსურთ მაგიის შემოტანა თქვენს ცხოვრებაში, მაშინ მისი შემოტანა თქვენს სახლში არის ამის შესანიშნავი გზა. თქვენი სახლის კურთხევით, თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი სახლი განსაკუთრებული ადგილი რიტუალის გამოყენებით. რიტუალები მუშაობს სიმბოლური მოქმედებების გამოყენებით, რათა გამოიწვიოს გარკვეული დამოკიდებულება ან გრძნობა ადგილის ან საგნის მიმართ, რაც აკავშირებს „წმინდას“„პროფანესთან“. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა განსაზღვროთ ეს სიმბოლური კავშირები, არის რამდენიმე საერთო ასოციაცია, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ.
- ითვლება, რომ ლავანდას, კედარის ხეს და ევკალიპტს აქვთ გამწმენდი თვისებები.
- შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი კურთხევა მზის ამოსვლისას, აღმოსავლეთისკენ, რადგან ახალ დღესთან დაკავშირებულმა სიმბოლურმა კავშირმა შეიძლება თქვენი სახლი იგრძნოს როგორც ახალი, ჯადოსნური სივრცე.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი სახლი
თქვენი სახლის დასუფთავებას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე და იმაზე, თუ როგორ უყურებთ იმ ადგილებს, სადაც ცხოვრობთ. თქვენი კურთხევის დაწყებამდე თქვენს სახლს კარგად გაწმენდით, თქვენ ასევე აგზავნით შეტყობინებას საკუთარ თავს, რომ თქვენ აკეთებთ ცვლილებას, ათავისუფლებთ სივრცეს სანამ თქვენ გადააქცევთ მას თქვენს ხელნაკეთობად.
- გაასუფთავეთ მთელი თქვენი სახლი, სანამ გაამახვილებთ ყურადღებას თქვენს გარემოს რეფორმირებაზე.
- დასუფთავებას შეუძლია გაუგზავნოს შეტყობინება საკუთარ თავს, რომ თქვენ გაქვთ კონტროლი თქვენს გარემოზე და მუშაობთ მის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ თქვენი არჩეული რიტუალური სივრცე
სანამ თავად კურთხევას დაიწყებდეთ, მოგინდებათ ერთი წუთი დაუთმოთ სივრცის შექმნას, რომელსაც თქვენ გამოიყენებთ. განწყობის შესაქმნელად, რომლის შექმნაც გსურთ გრძნობების ჩართვით, თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ, რომ თქვენი კურთხევა იყოს უფრო ჯადოსნური და განსაკუთრებული თქვენთვის, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა, ვინც აკეთებს კურთხევას თქვენთან ერთად.
- აანთეთ საკმეველი ან გამოიყენეთ დიფუზორი და ეთერზეთები.
- დაუკარით ისეთი მუსიკა, რომელიც დაგაყენებთ იმ განწყობაზე, როგორიც გსურთ იყოთ თქვენი კურთხევის დროს.
- თქვით რამდენიმე სიტყვა, რომელიც თქვენთვის მნიშვნელოვანია და გამოხატეთ თქვენი განზრახვა მთელი სახლისა და რიტუალის მიზნებისათვის.
ნაბიჯი 4. აანთეთ სანთელი
ზოგიერთი სულიერი ტრადიცია იყენებს სანთლების დაწვას რიტუალის დროს. როდესაც სანთლები სულიერი მიზნებისთვის გამოიყენება, ხშირია სანთლის ფერის გათვალისწინება, რომელსაც სიმბოლური ასოციაციები აქვს მიმაგრებული. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ სიმბოლოები, რომლებიც სიამოვნებთ სანთელში. ითვლება, რომ როდესაც სანთელი იწვის, ეს სიმბოლური ასპექტები გამოიხატება გარედან, გარემოში.
- თეთრი სანთლები ზოგჯერ ასოცირდება განწმენდასთან.
- ითვლება, რომ ღია ცისფერი სანთლები ჰარმონიასა და სიხარულს მოაქვს.
- ყვითელ სანთლებს შეუძლიათ წარმოაჩინონ სიხარული და ბედნიერება.
ნაბიჯი 5. თქვით თქვენი კურთხევები და მტკიცებები
გადადით ოთახიდან ოთახში თქვენი სანთლით და ისაუბრეთ კურთხევით თითოეული ოთახისთვის. თქვენს მიერ ნათქვამი კურთხევა შეიძლება იყოს რაც შეიძლება გრძელი ან მოკლე, რამდენადაც ის შეიცავს თქვენს სურვილებს იმ ოთახისთვის. ეწვიეთ თქვენი სახლის ყველა ოთახს თქვენი სანთლით, რათა აკურთხოთ მთელი სახლი.
- თქვენი საძინებლის მაგალითი შეიძლება იყოს: „როდესაც მე ამ სივრცეში ვიქნები, თავს დაცულად და დაცულად ვიგრძნობ. მე დავიძინებ და ვიღვიძებ კარგად დავისვენე.”
- თქვენს ოთახებში ამ განცხადებების გაკეთებით თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ მათზე და საკუთარ თავზე პოზიტიურ აზროვნებაზე, როდესაც მათ სტუმრობთ. ამ პოზიტიურ აზროვნებას შეუძლია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მოუტანოს.
ნაბიჯი 6. მოდით სანთელი დაწვა
ტრადიციების უმეტესობას მიაჩნია, რომ რიტუალში სანთლის გამოყენებისას, მას უნდა მიეცეს საშუალება მთლიანად დაიწვას. ძირითადი რწმენაა, რომ სანთელი ათავისუფლებს თქვენს განზრახვას, როგორც კი იწვის და მისი ჩაქრობა გამოიწვევს ამის შეჩერებას. ითვლება, რომ სანთლის სრულად დაწვა იწვევს მაქსიმალურ ეფექტს.
არასოდეს დატოვოთ თქვენი სანთელი უყურადღებოდ სანამ ის იწვის
მე –3 ნაწილი 3 – დან: მაგიის გავრცელება
ნაბიჯი 1. მოხალისე თქვენს საზოგადოებაში
შეხედეთ თქვენს საზოგადოებას მოხალისეობის ნებისმიერი შანსისთვის. მოხალისეობა შესანიშნავი გზაა თქვენი საზოგადოების დასახმარებლად, ვისაც ეს დასჭირდება. გაავრცელეთ მაგიის განცდა თქვენს გარშემო მყოფთ, სცადეთ შემდეგი მოხალისეობრივი იდეები:
- შეამოწმეთ თქვენი ძაღლებისა და კატების თავშესაფარი ნებისმიერი მოხალისეობის შესაძლებლობისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ ადგილობრივი უსახლკაროთა თავშესაფარი ან გაცნობის პროგრამა, სცადეთ იქ მოხალისედ.
- საჯარო ბიბლიოთეკები შეიძლება იყოს მოხალისეების კიდევ ერთი შესანიშნავი ადგილი.
ნაბიჯი 2. აიღეთ ვინმეს ანგარიში
თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ვინმეს დღეს უფრო ჯადოსნურად, აიღოთ მათთვის გადასახადი. თუ ყავის ან მცირე ზომის საჭმლის რიგში აღმოჩნდებით, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს სერვერს აიღოს მომდევნო პირების გადასახადი, ან სულ მცირე ფული დახარჯოს მის მიმართ.
ნაბიჯი 3. შემოწირეთ თქვენი საყვარელი ქველმოქმედება
თუ თქვენ გაქვთ თავისუფალი ფული, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი შემოწირულობა საქველმოქმედო ორგანიზაციაში. ბევრი რეპუტაციის ქველმოქმედებაა, რომელთაგან თითოეულს განსხვავებული დანიშნულება აქვს. გადახედეთ შემდეგ მაგალითებს, რათა გაეცნოთ საქველმოქმედო ორგანიზაციებს, რომელთა შემოწირულობაც შეგიძლიათ:
- ძუძუს კიბოს კვლევის ფონდი იყენებს შემოწირულობებს ძუძუს კიბოს სამკურნალოდ.
- უსახლკარობის დასრულების ეროვნული ალიანსი მიზნად ისახავს ბოლო მოეღოს უსახლკარობას შეერთებულ შტატებში.
- Futures for Children არის საქველმოქმედო ორგანიზაცია, რომელიც ეხმარება ამერიკელ ინდოელ სტუდენტებს ლიდერობის განვითარებაში, მენტორირებაში და საზოგადოებრივ სამსახურში.
Რჩევები
- ეცადეთ, თქვენი მეგობრები ან ოჯახის წევრები დაგეხმარონ თქვენი სახლის კურთხევაში.
- თუ მედიტაციას ივარჯიშებთ, სცადეთ ყოველდღიურად ვარჯიში მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში.
- ყოველდღიური მაგია არის ვიზუალიზაცია, უფრო მეტად მორგებული თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე და შეგნებული მოქმედება.
