ზაფხული შესანიშნავი დროა გარეთ გასასვლელად და მზის შუქისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ კარგია დრო დაუთმოთ საკუთარ თავს დასვენებისთვის, თქვენ ასევე უნდა დაუთმოთ დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად თავგადასავლებისთვის. ზაფხულის დადგომამდე მნიშვნელოვანია დაგეგმოთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ და რისი შესრულების იმედი გაქვთ. იქნებ გინდათ გაუმკლავდეთ საზაფხულო კითხვის სიას და დაესწროთ კონცერტს, ან იქნებ გინდათ დარეგისტრირდეთ ხელოვნების კლასში ან შეარჩიოთ საზაფხულო სამუშაო. მხოლოდ მცირეოდენი მომზადებით, შეგიძლიათ შეუდგეთ მხიარულ და ნაყოფიერ ზაფხულს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: განაახლეთ თქვენი სილამაზის რუტინა
ნაბიჯი 1. გახსენით საზაფხულო ტანსაცმელი
მიიტანეთ ნათელი ფერის ანაბეჭდები და მსუბუქი ქსოვილები თქვენი გარდერობის წინა პლანზე. სცადეთ თქვენი საზაფხულო ტანსაცმელი, რომ ნახოთ რა ჯერ კიდევ თქვენთვის შესაფერისია და შეაფასეთ ნებისმიერი ძირითადი ნივთი, რომლის გამოცვლაც შეიძლება დაგჭირდეთ. თუ თქვენი საზაფხულო ტანსაცმელი ხელუხლებელი დარჩა გასული ზაფხულის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ გარეცხეთ ყველაფერი, რაც სუნი ასდის, სანამ ჩაიცვამთ.
სანამ თქვენ ბრუნავთ თქვენს საზაფხულო ტანსაცმელს, ნახეთ რისი გაყოფის სურვილი გაქვთ და შესწირეთ ადგილობრივ ტექნიკურ მაღაზიას. თქვენ შეიძლება საზაფხულო ტანსაცმელიც კი მოძებნოთ სასურსათო მაღაზიაში თქვენი გარდერობის გასადიდებლად
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ ახალი საცურაო კოსტუმი
საზაფხულო სულისკვეთების მისაღებად შეიძინეთ ახალი საცურაო კოსტუმი, რომელიც საუკეთესოდ წარმოაჩენს თქვენს პიროვნებას. თქვენ არ უნდა იყიდოთ ორი ცალი ან თუნდაც ის, რაც ამ დროისთვის ტენდენციაა. იპოვნეთ საცურაო კოსტუმი, რომელშიც კომფორტულად იქნებით და თავდაჯერებულად იცვამთ საზოგადოებაში.
თუ თქვენ არ ფლობთ ან ვერ პოულობთ თქვენს მზის სათვალეებს, დარწმუნდით, რომ იყიდეთ მათი ახალი წყვილიც. მოძებნეთ მზის სათვალეები, რომლებიც გვთავაზობენ ულტრაიისფერი სხივების დაცვას, ან ეწვიეთ ადგილობრივ ოფთალმოლოგს, დანიშნულებისამებრ სათვალეების მისაღებად
ნაბიჯი 3. აიღეთ მზისგან დამცავი ახალი ბოთლი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს კანს
იმდენი სხვადასხვა სახის მზისგან დამცავი საშუალებაა, რომ სწორი საშუალების პოვნა შეიძლება ძალიან დიდი იყოს. სცადეთ და მოძებნეთ მზისგან დამცავი საშუალება, რომელსაც აქვს მინიმუმ SPF 30 დაცვა. თუ თქვენ გაქვთ ღია კანი, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ძლიერი SPF დონე ან მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც შეიცავს თუთიას, თქვენი კანის სწორად დასაცავად.
- მზისგან დამცავი კრემები შეიძლება იყოს ცხიმიანი და დაბლოკოს თქვენი ფორები. თუ თქვენ გაქვთ აკნე ან მგრძნობიარე კანი, მოძებნეთ მზისგან დამცავი კრემები, რომლებიც დამზადებულია თქვენი საყვარელი საპნის კომპანიების მიერ, როგორიცაა Neutrogena ან ისეთები, რომლებიც არ შეიცავს ცხიმს.
- ზოგიერთი მზისგან დამცავი საშუალება ორმაგად ბრინჯაოსფერია. თუ გსურთ დაიცვათ თქვენი კანი და მიანიჭოთ მას ოქროსფერი ბრწყინვალება, მოძებნეთ მზისგან დამცავი საშუალებები ბრონზერით ან სათრიმლავი საშუალებებით; თუმცა, ერთადერთი ბრინჯაო, რომელსაც ჭეშმარიტი მეომარი სჭირდება, არის ის, რაც გამოიყენებოდა მისი დანა.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ თქვენი მაკიაჟის რუტინა თქვენი პორების გასაშლელად
როდესაც ოფლიანობთ, თქვენი მაკიაჟი ადვილად იკუმშება, იშლება და ფორებსაც კი იკეტავს. ნაკლები მაკიაჟის გამოყენება საშუალებას მოგცემთ გახსნათ ფორები და ბუნებრივად გამოიმუშაოთ ოფლი თქვენი სხეულის გასაციებლად.
თუ გსურთ მაკიაჟის ტარება, შეარჩიეთ წყალგაუმტარი ნივთები. მიუხედავად იმისა, რომ მისი ამოღება ცოტა უფრო ძვირი და ძნელია, წყალგაუმტარი მაკიაჟის გამოყენება ხელს შეუშლის მასკარა ან თხევადი ლაინერი თქვენს სახეზე, როდესაც ოფლიანობთ ან აუზში იძირებით
ნაბიჯი 5. დატბით მზის აუზთან ან თქვენს ეზოში
ცივმა ზამთარმა და წვიმიანმა წყაროებმა შეიძლება სერიოზულად მოგაკლოთ D ვიტამინი, ასე რომ აიღეთ პირსახოცი ან სკამი და ისიამოვნეთ მზის შუქით. დარწმუნდით, რომ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი, რათა კანი არ დაწვა ან დაზიანდეს. მზეზე დროის გატარება შეიძლება იყოს სახალისო და გამაგრილებელი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ დაიწვებით ამ პროცესში.
- ატარეთ მზისგან დამცავი SPF 30 თქვენი კანის დასაცავად და ხელახლა წაისვით ყოველ 2-3 საათში.
- თუ თქვენ განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანი გაქვთ, განიხილეთ ქოლგის ქვეშ ჯდომა ან დიდი, ფლოპიანი ქუდის ტარება, რათა დაიცვათ თავი და სახე. თქვენ მაინც იგრძნობთ გარეთ გასეირნების დადებით ეფექტებს, მაშინაც კი, თუ მზის პირდაპირ შუქზე არ ხართ.
მეთოდი 3-დან 3: დროის გამოყოფა თვითგანვითარებისთვის
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ პირადი საზაფხულო საკითხავი სია
ზაფხული შესანიშნავი დროა განტვირთვისთვის, დასვენებისთვის და კარგი წიგნის წასაკითხად. ეს არის მარტივი აქტივობა თქვენთან ერთად სანაპიროზე, ყავის მაღაზიაში, ან თუნდაც პარკში. აიღეთ კალამი და ფურცელი და ჩამოწერეთ რამდენიმე წიგნის სათაური, რომლის წაკითხვაც გინდოდათ, მაგრამ ამის შანსი არ გქონდათ.
მას შემდეგ რაც შეადგინეთ ეს სია, ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ წიგნის მაღაზიას ან შედით ინტერნეტში და შეიძინეთ თქვენი საუკეთესო ლიტერატურული არჩევანი. თუ თქვენ გაქვთ წვდომა საჯარო ბიბლიოთეკაზე, წადით და შეამოწმეთ წიგნები იქიდან. ეს საშუალებას მოგცემთ დაიჭიროთ თქვენი საყვარელი წიგნების სერია და დაზოგოთ ფული
ნაბიჯი 2. ჩაეწერეთ საზაფხულო კურსებზე, რომლებიც სახალისო და ინფორმაციულია
იმის ნაცვლად, რომ მთელი ზაფხული მზეზე იყოთ, დაუპირისპირდით საკუთარ თავს საზაფხულო კურსებზე ჩარიცხვით. ეს შეიძლება იყოს მკაცრად განათლებასთან დაკავშირებული კურსები, რომლებიც წინ წაგიყვანთ ან სწავლის დაწყებამდე მიგიყვანთ, ან კურსები შეიძლება იყოს ისეთი სახალისო, რომლის სწავლაც ყოველთვის გინდოდათ.
- შედით ონლაინში ან სთხოვეთ თქვენს სკოლაში უფლებამოსილ პირს, რომ ნახოს რა საზაფხულო კლასებს გვთავაზობენ. თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ისტორიის ის კლასი, რომელშიც თქვენ ასე კარგად არ ჩაგიტარებიათ, ან შეგიძლიათ მიიღოთ წინსვლა და ჩაირიცხოთ მათემატიკის მოწინავე კლასში. ზოგიერთი გაკვეთილი შეიძლება იყოს შემოთავაზებული საღამოობით, ან ონლაინ რეჟიმში.
- შეამოწმეთ თქვენი ადგილობრივი საზოგადოებრივი ცენტრი, ან გაზეთი, რომ ნახოთ რა სეზონური კურსებია შესაძლებელი. იქნებ გინდათ ისწავლოთ გიტარაზე დაკვრა, გააუმჯობესოთ თქვენი ცურვის უნარი, ან თუნდაც გაიაროთ ხელოვნების გაკვეთილი და ისწავლოთ როგორ დახატოთ ლამაზი პეიზაჟები.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ საზაფხულო სამუშაოს, ასე რომ თქვენ გექნებათ დამატებითი ფულადი სახსრები
საზაფხულო სამსახური არის მარტივი გზა, რომ მიიღოთ მცირე თანხა ზაფხულში და შექმნათ თქვენი რეზიუმე. თუ თქვენ გეგმავთ შვებულებაში წასვლას ან ბევრ ბილეთირებულ ღონისძიებას დაესწრებით, შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ ზაფხულის დამატებითი ნაღდი ფული.
- ბევრი ბიზნესი და კომპანია ქირაობს ნახევარ განაკვეთზე მუშაკებს ზაფხულის განმავლობაში, რათა შეაფერხოს ზაფხულის კლიენტების შემოდინება. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცხოვრობთ პოპულარული დასასვენებელი ადგილის მახლობლად, როგორც ნაპირი. შეამოწმეთ თქვენი ადგილობრივი გაზეთის კლასიფიცირებული განყოფილება და ნახეთ, რა კომპანიებს აყვანის.
- თუ გყავთ მეგობარი, რომელიც ასევე ეძებს საზაფხულო სამუშაოს, ნახეთ, იპოვით თუ არა ადგილს, რომელიც დასაქმებულია რამდენიმე პოზიციაზე. მეგობართან მუშაობა დაგეხმარებათ საათების გატარებაში და ორივეს მოგცემთ რაღაცას, რასაც მოუთმენლად ელით სამსახურში წასვლისას.
ნაბიჯი 4. შეუერთდით ადგილობრივ სპორტული დარბაზს ან აიღეთ ფიზიკური აქტივობა
ზაფხული შესანიშნავი დროა იმისათვის, რომ დაიწყოთ უფრო აქტიური და განავითაროთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი. შეგიძლიათ შეუერთდეთ ადგილობრივ სპორტული დარბაზს, ან შეგიძლიათ აირჩიოთ სეზონური სპორტი, როგორიცაა ბადმინტონი ან ფრენბურთი. თუ სპორტული დარბაზი და სეზონური სპორტი არ მოგხიბლავთ, გაისეირნეთ ან გაისეირნეთ ველოსიპედით ადგილობრივ პარკში. გააკეთე ის, რაც გაგიძნელებს მოძრაობას და ის, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებს.
აიღეთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი, რომ შემოგიერთდეთ. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამკვიდრება სულაც არ არის აუცილებელი. თქვენ ისევე მარტივად შეგიძლიათ სასეირნოდ მეგობართან ერთად, როგორც მარტო. ვინმესთან ერთად ვარჯიში უფრო პასუხისმგებლობას მოგცემთ მანამ, სანამ ჩვევას არ გამოიმუშავებთ
ნაბიჯი 5. მოამზადეთ ჯანსაღი ზაფხულის რეცეპტები
იმის ნაცვლად, რომ აირჩიოთ მყისიერი კვება ან უსარგებლო საკვები, ამობეჭდოთ ჯანსაღი რეცეპტები ამ ზაფხულის საზ. იპოვნეთ რეცეპტები, რომლებიც, თქვენი აზრით, შეავსებს იმ აქტივობებს, რომელთა განხორციელებასაც აპირებთ მთელი ზაფხულის განმავლობაში.
- რეცეპტები, რომლებიც შეიცავს უამრავ ხილს ან ბოსტნეულს, თბილი ამინდისგან განსხვავებით მაგარი და გამაგრილებელი იქნება. ტკბილი და ცხარე მწვადი მშვენივრად წავა დიდი ოჯახური შეკრებებით.
- ზაფხულის რამდენიმე რეცეპტის საპოვნელად, ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ბიბლიოთეკას, რომ ნახოთ კულინარიული წიგნები, ან შეხვიდეთ ონლაინ პოპულარულ ვებსაიტებზე, როგორიცაა The Food Network.
მეთოდი 3 -დან 3: საზაფხულო აქტივობებისა და ღონისძიებების დაგეგმვა
ნაბიჯი 1. წინასწარ მოძებნეთ ფილმები, კონცერტები ან სხვა ღონისძიებები
მუსიკალური ფესტივალები და მთავარი ბლოკბასტერები ყვავის ზაფხულის თვეებში. ეს შეიძლება იყოს მარტივი და იაფი გამოცდილება ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. შეგიძლიათ დაესწროთ ფეიერვერკს, ან წახვიდეთ და ნახოთ კონცერტი პარკში. წინასწარ შეხედეთ მოვლენებს, რათა არ გამოგრჩეთ.
- ბევრი ადგილობრივი პარკი უფასოდ უმასპინძლებს დილის ან საღამოს მუსიკალურ კონცერტებს. თქვენ, სავარაუდოდ, იპოვით მოვლენათა კალენდარს თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებრივ ცენტრში ან თქვენს ადგილობრივ გაზეთში.
- გადადით საიტებზე, როგორიცაა Fandango ან Movie Tickets, რომ ნახოთ რა ფილმები გამოვა ამ ზაფხულს. თქვენ შეიძლება შეძლოთ ბილეთების წინასწარ შეკვეთა იმ ადგილებზე, რომლებიც, თქვენი აზრით, სწრაფად გაიყიდება.
ნაბიჯი 2. დაგეგმეთ ერთდღიანი მოგზაურობა სადღაც ახლოს
თუ ამ ზაფხულს მჭიდრო ბიუჯეტით მუშაობთ, მაგრამ მაინც გსურთ გაქცევა, დაგეგმეთ ერთდღიანი მოგზაურობა რამდენიმე მეგობართან ან ოჯახის წევრებთან ერთად. ერთდღიანი მოგზაურობა მშვენიერია, თუ გსურთ შეისწავლოთ მეზობელი ქალაქები ან მთელი თქვენი შტატი, და ამისათვის თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ საიმედო მანქანა და გაზის სრული ავზი.
თუ შენი მეგობრები შენთან ერთად მიდიან, ყველას მიეცი ბენზინის ფული. ეს შეამცირებს მოგზაურობის ხარჯებს თქვენთვის, ან ვინც სხვას მართავს
ნაბიჯი 3. ბიუჯეტი და დაგეგმეთ შვებულება სადმე განსაკუთრებულ ადგილას
ზოგჯერ ზაფხულის თვეები არ არის საკმარისი შვებულებისთვის. ზოგჯერ ფიზიკურად უნდა წახვიდე სადმე და განიცადო რაიმე ახალი. დაიწყეთ ბიუჯეტირება და დაგეგმეთ თქვენი განსაკუთრებული საზაფხულო დასვენება რამდენიმე თვით ადრე.
თქვენი შვებულების ადრეული დაგეგმვა არა მხოლოდ დაზოგავს თქვენს ფულს ტრანსპორტირების ხარჯებსა და საცხოვრებლის ხარჯებზე, არამედ შეიძლება იყოს იმის გარანტი, რომ თქვენ მიიღებთ მონაწილეობას გარკვეულ ღონისძიებებში, რომლებიც წინასწარ უნდა დაჯავშნოთ
ნაბიჯი 4. გაატარეთ ხარისხიანი დრო თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად
ზაფხული კარგი პერიოდია ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად დასამახსოვრებლად და ახალი მოგონებების შესაქმნელად. ნუ ჩქარობთ დაგეგმოთ ზაფხული, რომელიც ორიენტირებულია საკუთარ თავზე. საყვარელ ადამიანებთან დროის გატარებამ შეიძლება გაზარდოს გამოცდილება.
იმის ნაცვლად, რომ რეგულარულად დადიხართ კაფეში ან პარკში წიგნის წასაკითხად, მოიწვიეთ ახლო მეგობარი ყავაზე, ან შეიკრიბეთ ოჯახის წევრები პარკში პიკნიკზე. ეს იქნება მოგონებები, რომლებსაც ზაფხულის დასრულებისთანავე შეგიძლია თბილად გადახედო
ნაბიჯი 5. ფანქარი რამდენიმე ზარმაცი დღისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ კარგია გეგმების წინასწარ დაგეგმვა, ნუ გადატვირთავთ ზაფხულს. დაგეგმეთ პირად ზარმაცი დღეები, რომ დარჩეთ სახლში, უყუროთ ტელევიზორს, ითამაშოთ ვიდეო თამაშები, ან რისი გაკეთებაც გსურთ. ზაფხული უკიდურესად სწრაფად გაივლის მას შემდეგ, რაც თქვენ შეიმუშავებთ რუტინას, ასე რომ დარწმუნდით, რომ გარკვეული დრო დაუთმეთ ასევე დასვენებას.
