არ არის სახალისო იყოს დასაბუთებული და დაკარგო თავისუფლება გართობის საქმეების კეთებაში. მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და შეეგუოთ სიტუაციას, სანამ დაუსაბუთებლობისკენ მიმავალ გზას შეუდგებით. მშობლებთან გულახდილად და ღიად საუბრისას, რათა შეადგინოთ გეგმა დაუსაბუთებლად, თქვენ აჩვენებთ, რომ იცით, რომ შეცდომა დაუშვით და მზად ხართ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ქმედებებზე. სულ მალე, თქვენ დაუბრუნდებით ყველა იმ სახალისო საქმის კეთებას, რაც გამოგრჩათ!
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სიტუაციის მიღება
ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ დონის თავი
ადვილია დაკარგო კონტროლი ემოციებზე, როდესაც დამყარდები, მაგრამ სიმშვიდის დაკარგვა მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას. ღრმად ჩაისუნთქეთ და შეეცადეთ იყოთ მშვიდი, რომ გადადგათ პირველი ნაბიჯი დაუსაბუთებლად.
თუ თქვენ უკვე დიდი აფეთქება გქონდათ და ეჩხუბეთ თქვენს მშობლებს, მაშინ მნიშვნელოვანია გაცივდეთ და აღადგინოთ თქვენი ემოციები კონტროლის გაგრძელებამდე
რჩევა:
შეგიძლია წახვიდე შენს ოთახში და დაისვენო ცოტა ხნით რომ დამშვიდდე. დაიძინეთ, წაიკითხეთ წიგნი, ან უბრალოდ იჯექით მშვიდად და კონცენტრირება მოახდინეთ მშვიდად სუნთქვაზე თქვენი ემოციების გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ, რომ შეცდომა დაუშვით
იმის აღიარება, რომ ცუდად მოიქეცი, არის შემდეგი ნაბიჯი დაუსაბუთებლად. აღიარეთ საკუთარ თავს და თქვენს მშობლებს, რომ თქვენ რაღაც არასწორად გააკეთეთ, რათა შეძლოთ გააგრძელოთ და ისწავლოთ თქვენი შეცდომისგან.
მაშინაც კი, თუ ეს თქვენთვის სამართლიანად არ მოგეჩვენებათ, გესმით, რომ თქვენი მშობლების თვალში ის, რაც თქვენ გააკეთეთ, მიუღებელი იყო. იმის მტკიცება, რომ ის, რაც შენ გააკეთე, არ იყო არასწორი, არ დაგიმტკიცებს
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ თქვენს შეცდომას მოჰყვება შედეგები
ყოველთვის არის შედეგები, როდესაც არღვევ წესებს, მიიღებ ცუდ შეფასებებს ან იტყუები, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხარ. აღიარეთ, რომ ეს შედეგები ბუნებრივია და მიზნად ისახავს დაგეხმაროთ ისწავლოთ თქვენს შეცდომებზე და გახდეთ როგორც პიროვნება.
რაც არ უნდა მკაცრი იყოს სასჯელი, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ თქვენი მშობლები ცდილობენ შეასრულონ თავიანთი საქმე და დაგეხმარონ გახდეთ პასუხისმგებელი და სანდო ზრდასრული
ნაბიჯი 4. გადაწყვიტეთ რას გააკეთებთ სხვანაირად მომავალში დასაბუთების თავიდან ასაცილებლად
დაფიქრდით რა გამოიწვია თქვენ დასაბუთებამ და როგორ შეძლებდით ამის თავიდან აცილებას. გამოდით იდეებით, რომ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ან ქცევა ისე, რომ თქვენ კვლავ არ დაიმკვიდროთ იგივე ქცევა.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ საფუძველი ცუდი ქულებისთვის, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ თქვენი შეფასებების ასამაღლებლად.
- თუ სკოლაში ჩხუბის საფუძველი გაქვს, მაშინ გადაწყვიტე რას გააკეთებ სხვაგვარად, როცა ვინმესთან დაპირისპირებაში აღმოჩნდები.
3 ნაწილი 2: საუბარი მშობლებთან
ნაბიჯი 1. ბოდიში მოუხადეთ თქვენს მშობლებს
გულწრფელი "ბოდიში" არის პირველი რაც თქვენ უნდა უთხრათ თქვენს მშობლებს, როდესაც დამშვიდდებით და მიხვდებით, რატომ დაიმტკიცეთ საფუძველი. ბოდიშის მოხდა გვიჩვენებს, რომ თქვენ იცით, რომ რაღაც არასწორად გააკეთეთ და მზად ხართ დაიწყოთ თქვენი მშობლების ნდობა და დაუბრუნოთ თქვენი თავისუფლება.
- არ თქვათ მხოლოდ ბოდიში, რადგან ეს არის თქვენი მშობლების მოსმენა. დარწმუნდით, რომ გულწრფელ ბოდიშს გიხდით და აღიარეთ, რომ იცით, რომ რაღაც არასწორად გააკეთეთ.
- თქვით მსგავსი რამ:”მე ვიცი, რაც გავაკეთე არასწორია და ვწუხვარ. მინდა ვისწავლო ჩემს შეცდომებზე და გავაუმჯობესო ჩემი ქცევა. ძალიან ვწუხვარ და ვიმედოვნებ, რომ შეგიძლია მაპატიო.”
რჩევა:
ნუ მოელით, რომ თქვენი მშობლები გაგაცილებენ მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვით ბოდიში. თქვენ ალბათ ჯერ კიდევ გაქვთ გზა, რომ დაუბრუნდეთ მათ კარგ მხარეს.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ პრობლემა მშობლებთან ერთად
სთხოვეთ თქვენს მშობლებს დაჯდნენ და გულახდილად ისაუბრონ მომხდარის შესახებ. უთხარით მათ, რომ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება და ქცევა და ჰკითხეთ მათ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ სიტუაციის გამოსასწორებლად და მათი ნდობის დასაბრუნებლად.
მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: „შეგვიძლია დავსხდეთ და ვისაუბროთ იმაზე, რაც მოხდა და რატომ დამიმტკიცდა? მე ვიცი, რომ ვცდებოდი და მსურს ვიმუშაო ჩემი ქცევის შეცვლაზე, რათა ეს მომავალში აღარ განმეორდეს.”
ნაბიჯი 3. აუხსენით მშობლებისთვის სიტუაციის თქვენი მხარე
თქვენი ცუდი საქციელი ან შეცდომები ზოგჯერ უფრო დიდი საკითხის შედეგია, რაც არ გამოდგება, მაგრამ ყველა ისტორიას აქვს 2 მხარე. მნიშვნელოვანია, რომ მშობლებმა იცოდნენ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში, რათა დაგეხმარონ ნებისმიერი საკითხის მოგვარებაში.
- მაგალითად, თუ თქვენ იღებთ ცუდ შეფასებებს მასწავლებელთან ურთიერთობისას ან თქვენთვის რთულია რაიმე კონკრეტული საგანი, თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს მშობლებს, რათა გაარკვიოთ როგორ გაუმკლავდეთ სიტუაციას ან მიიღოთ დახმარება შენ გჭირდება.
- თუ თქვენ გაბრაზებული მოქმედებდით იმიტომ, რომ ვიღაც აყენებდა თქვენზე ძალადობას, ეს სხვა საკითხია, რაც მშობლებმა უნდა იცოდნენ, რათა თავიდან აიცილოთ სიტუაციის გამწვავება.
- დაიწყეთ იმით, რომ”მე უნდა გითხრათ იმ პრობლემის შესახებ, რომელიც მე მქონდა”.
ნაბიჯი 4. შეადგინეთ გეგმა მშობლებთან ერთად თქვენი ქცევის გასაუმჯობესებლად
ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს კონკრეტულ ქმედებებზე, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც პირველ რიგში საფუძვლად დაედო და დაუსაბუთებლად. შეეცადეთ გახადოთ ორმხრივი საუბარი, რათა მიიღოთ კომპრომისი, რომელიც მუშაობს როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი მშობლებისთვის.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ საფუძველი ცუდი შეფასებების გამო, შეიმუშავეთ გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ ისინი მეტის შესწავლით ან საჭიროების შემთხვევაში გაკვეთილების გავლით. თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ ყოველდღიური დრო მშობლებთან საშინაო დავალებების შესასრულებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ საფუძველი საკუთარი თავის დაკარგვისთვის, მაშინ შეგიძლიათ ისაუბროთ ალტერნატიულ გზებზე, როდესაც იმედგაცრუებული ან გაბრაზებული ხართ. ივარჯიშეთ ამ ახალი მეთოდების გამოყენებით შემდეგ ჯერზე, როცა გაბრაზდებით, რომ აჩვენოთ მშობლებს, რომ სწავლობთ თქვენს შეცდომებზე.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ქულების სისტემის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შესთავაზეთ მშობლებს ქულათა სისტემა, რომელიც დაგეხმარებათ თავისუფლების აღდგენაში
ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს, სურთ თუ არა მათ შექმნან ქულების სისტემა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაუსაბუთებლად მიიღოთ გარკვეული რაოდენობის ქულების მოპოვების შემდეგ. უთხარით მათ, რომ გსურთ მიიღოთ ქულები საშინაო დავალებების შესრულებისთვის, კარგად მოქცევისთვის და კარგი ქულების მისაღებად.
- თქვენს მშობლებს შეიძლება მოსწონდეთ ქულების სისტემის იდეა, რადგან თქვენ ასევე დაეხმარებით მათ თქვენს სახლში.
- თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”მე მაინტერესებდა, შეგვეძლო თუ არა ჩვენ შეგვექმნა ქულების სისტემა ერთად ისე, რომ მე დამემტკიცებინა ჩემი გამოსავალი? მე შემიძლია გავაკეთო ისეთი სამუშაოები, როგორიცაა სკოლა და უკეთ გავაკეთო ქულები.”
ნაბიჯი 2. ერთად გადაწყვიტეთ რა ქმედებები მოგცემთ ქულებს და რამდენი გჭირდებათ
ესაუბრეთ თქვენს მშობლებს, რათა შეადგინოთ პოზიტიური ქმედებების სია, როგორიცაა სამუშაოების შესრულება, დავალებების ან ტესტების მაღალი ქულების მიღება და სხვა კარგი საქმეების გაკეთება. გადაწყვიტეთ რამდენი ქულა ღირს თითოეული ქმედება და რამდენი ქულა უნდა მიიღოთ მოსაპოვებლად.
მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ გჭირდებათ 100 ქულა დაუსაბუთებლად. მიანიჭეთ ქულების მნიშვნელობა კონკრეტულ ქმედებებს: ჭურჭლის გასაკეთებლად 10 ქულა, საშინაო დავალების 5 შესრულებული დავალება, აბაზანის გაწმენდისთვის 20 ქულა და ა
რჩევა:
ქულების მოსაპოვებლად სხვა იდეებია: სხვას საშინაო დავალებაში დახმარების გაწევა ან სწავლება, საჯაროდ კეთილი საქმის გაკეთება (მაგალითად, კარის გაღება ან უფროს მეზობლის დახმარება სასურსათო ნივთების გადატანაში), ან ძაღლის გასეირნება.
ნაბიჯი 3. შექმენით სქემა, რომ თვალყური ადევნოთ ყოველ ჯერზე, როდესაც თქვენ მიიღებთ ქულებს
დაწერეთ ფურცელზე მოქმედებების და პუნქტების ჩამონათვალი, ან გააკეთეთ ერთი კომპიუტერზე და დაბეჭდეთ. დარწმუნდით, რომ არის ადგილი იმისათვის, რომ მოათავსოთ გამშვები ნიშანი ან ჩაწეროთ ქულები, რომლებსაც თქვენ იღებთ.
- შეგიძლიათ სქემა დაყოთ ისეთ ნაწილებად, როგორიცაა: ნივთები სახლში, სკოლაში, შინაური ცხოველები, გარეთ და სხვა ღონისძიებები.
- ცხრილის სათავეში მოათავსეთ მსგავსი რამ: "მე უნდა მოვიპოვო ქულები დასაბუთების მიზნით!"
ნაბიჯი 4. თვალყური ადევნეთ ყოველ ჯერზე, როდესაც ცხრილში მიიღებთ ქულებს დაუსაბუთებლად
იმუშავეთ თქვენს მიერ შეთანხმებული ამოცანების შესრულებამდე, სანამ არ მიიღებთ საკმარის ქულებს იმისთვის, რომ დაუსაბუთებელი გახდეთ. წარუდგინეთ ეს თქვენს მშობლებს, როდესაც თქვენ მიიღებთ ამ თანხას და იქნებით დაუსაბუთებელი!
