სასტვენის სწავლა შეიძლება სახიფათო იყოს, მაგრამ თუ საკმარისად ივარჯიშებთ, ამას მარტივად შეძლებთ. ორი თითით სასტვენი გამოგადგებათ, თუ თქვენ ცდილობთ ვიღაცის ყურადღების მიქცევას, რადგან ხმა არის ხმამაღალი და მცნებელი. სანამ შეისწავლით სათანადო ტექნიკას და დაუთმობთ დროს ვარჯიშს, თქვენ შეძლებთ თითების სასტვენით უმოკლეს დროში!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: მოათავსეთ თქვენი ტუჩები და თითები
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ ტუჩები კბილებს შორის
პირველი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ თქვენი თითების სასტვენისთვის არის გამოიყენოთ თქვენი ტუჩები კბილების დასაფარად. სასტვენის დროს კბილები და გარე ტუჩები არ უნდა ჩანდეს. ამის მისაღწევად, ჩაამაგრეთ ზედა და ქვედა ტუჩები კბილებზე და პირში.
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ U- ფორმა თქვენი ორი თითით ერთ ხელზე
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცერა და შუა თითი, ან ცერა და საჩვენებელი თითი. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ თითს იყენებთ. გამოიყენეთ ორი თითი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე კომფორტულია.
ზოგიერთი ადამიანი წარმატებას უსტვენს მაშინ, როდესაც ისინი თითებით სამკუთხედს ქმნიან. ამ მაგალითში თითის თითები ეხება
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თითი თითოეული ხელიდან, თუ ის თავს უფრო კომფორტულად გრძნობს
ზოგი სტვენის თითოეული ხელიდან ერთი თითის გამოყენებით. მაგალითად, მათ შეუძლიათ უსტვერონ მარჯვენა და მარცხენა საჩვენებელი თითებით, ან თუნდაც მარჯვენა და მარცხენა ვარდისფერი თითებით. ჩამოაყალიბეთ U- ფორმა ამ თითებით, რათა წარმოიშვას სასტვენის ხმა.
ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა რომელ თითს იყენებთ, სანამ სწორ ფორმას აყალიბებთ და სათანადო ტექნიკას აკეთებთ
ნაბიჯი 4. ჩადეთ თქვენი ორი თითი პირში
თითები ისე უნდა იყოს განლაგებული, რომ თითები მოთავსდეს ტუჩების კუთხესა და ცენტრს შორის. არ ჩადოთ ისინი ძალიან შორს, მხოლოდ პირველ მუხლზე.
თქვენი ორი თითის მიზანია თქვენი კბილების ზემოთ ტუჩების შენარჩუნება
ნაბიჯი 5. დახრილი თითის წვერები შიგნით
თითები დახრილი უნდა იყოს თქვენი ენის ცენტრისკენ, თითქმის წრის ფორმის, მაგრამ არ შეეხოთ. არ შეეხოთ პირის ღრუს შიდა კედლებს თითებით.
დარწმუნდით, რომ ამ დროს თქვენი თითები კვლავ აკავებს თქვენს ტუჩებს კბილებზე
მეთოდი 2 დან 2: სასტვენის ხმის წარმოება
ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ ენა ქვემოთ და უკან პირში
განათავსეთ ენა ისე, რომ ის იყოს ქვემოთ პირის ღრუს და ქვედა კბილების უკან. უნდა იყოს დაახლოებით 0.5 ინჩი (1.3 სმ) თქვენს ქვედა კბილებს შორის და თქვენი ენის წვერს შორის. ეს საშუალებას გაძლევთ გახსნათ თქვენი პირის წინა სივრცე და დაუშვას ჰაერი, რომ გამოსცეს სასტვენის ხმა.
ენის პოზიცია ტექნიკის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია
ნაბიჯი 2. ღრმად ჩაისუნთქეთ, რომ შეაგროვოთ ჰაერი თქვენს პირში
ჩასუნთქვისას თქვენ აგროვებთ ჰაერს თქვენს პირში, რაც საშუალებას მოგცემთ შექმნათ ხმა ამოსუნთქვისას. შეეცადეთ ღრმად ჩაისუნთქოთ, რომ რაც შეიძლება მეტი ჰაერი შეაგროვოთ.
ნაბიჯი 3. ამოისუნთქეთ ძლიერად, რომ გამოსცეს სასტვენის ხმა
ახლა დროა ჰაერი გამოვუშვათ ხმის წარმოსაქმნელად. როდესაც ჰაერს გაუშვებთ, ძლიერად ააფეთქეთ ისე, რომ ჰაერი სწრაფად გადაადგილდეს თქვენს ენაზე და ქვედა ტუჩზე.
- ამოსუნთქვისას ოდნავ ჩამოწიეთ თითები ქვემოთ და ამოისუნთქეთ ტუჩებსა და კბილებზე, რათა მეტი წნევა გამოვიდეს.
- სცადეთ ეს ჩასუნთქვისა და ამოსუნთქვის მოძრაობა რამდენჯერმე, სანამ არ შეძლებთ სასტვენის ხმის ამოღებას.
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ თითების, ენისა და ყბის პოზიცია, როგორც დარტყმა
ამ დროს, თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ ხმის წარმოქმნა, ან შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი სასტვენი ძალიან დაბალია. შეეცადეთ ოდნავ შეცვალოთ თითების და ყბის პოზიცია მათი გადაადგილებით გვერდიდან გვერდზე ან ზემოთ და ქვემოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ხმის გამომუშავება ან გაძლიერება თქვენი ენის პოზიციის მორგებით წინ და უკან.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ სანამ არ გამოუშვებთ გამჭვირვალე, მაღალი მოცულობის სასტვენს
თქვენმა პირველმა მცდელობამ შეიძლება წარმოქმნას მხოლოდ ამოსუნთქვის დაბალი მოცულობის სასტვენის ტონი. გაიმეორეთ წინა ნაბიჯი, სანამ არ შეძლებთ სასურველი ხმის წარმოქმნას. ზოგიერთი ადამიანისთვის ამას შეიძლება რამდენიმე წუთი დასჭირდეს. სხვებისთვის, შეიძლება ცოტა მეტი დრო დასჭირდეს.
Რჩევები
- თითის წვერებით, ენა უკან დააბრუნეთ, სანამ არ შექმნით პატარა სამკუთხა ხვრელს თითების კიდეებსა და ქვედა კბილებს შორის (ქვედა ტუჩი გადახვეული და ქვედა კბილებით)
- დაიხურე პირი/ნაზად დაკბინე თითების პირველი მუხლები.
- ააფეთქეთ თქვენი ენის ზედა ნაწილი, სამკუთხა გახსნის თავზე. ეს არის იგივე ტიპის მოქმედება, რომელიც ქმნის შემაძრწუნებელ სასტვენს კალმის თავში ან პატარა მილში აფეთქებისას.
- შეასწორეთ სამკუთხა გახსნის ზომა, თითების კუთხეა ჩასმული და ჰაერის სიჩქარე აფეთქებს ხვრელს, სანამ არ შექმნით სასტვენს. თუ თქვენ ქმნით სუნთქვით/ჰაეროვან ხმას, თქვენ საკმაოდ ახლოს ხართ თქვენთვის საჭირო პოზიციასთან.
