სიმღერა შეიძლება იყოს საკმაოდ უხერხული დრო თქვენი ხმის გატეხვისთვის. ხმის ჩახშობის რამდენიმე განსხვავებული პოტენციური მიზეზი არსებობს, მაგრამ საბედნიეროდ, ასევე ბევრი გამოსავალი არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გახეთქვა გათბობით, სხეულის სწორად გამოყენებით და თქვენი ხმის კარგად მოვლით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გაათბეთ თქვენი ხმა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ რამდენიმე სასწორის სიმღერით
მასშტაბი არის მუსიკალური ნოტების თანმიმდევრობა, რომელიც ან აღწევს ან იწევს ქვევით. სასწორების უმეტესობა დაფუძნებულია ოქტავაზე, რომელიც არის 8 ნოტი, რომელთაგან თითოეული დაშორებულია ნახევარი ან მთლიანი ნაბიჯით (do-re-mi-fa-sol-la-ti-do). იმღერეთ სასწორები, რათა შეძლოთ თქვენი მჭიდრო, მტკიცე ვოკალური კვანძების გაფხვიერება. ეს საშუალებას მოგცემთ მოიპოვოთ კონტროლი და მოქნილობა.
ნაბიჯი 2. გააკეთე ლიფტის სლაიდები
ლიფტის სლაიდი არის გათბობის ტექნიკა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ იმოძრაოთ უფროსი ხმიდან გულმკერდის არეში და უკან უფრო რბილი გზით, რაც ხელს უშლის ბზარებს. ამისათვის დაიწყეთ ხმამაღალი ხმის "e" დაბალ ნოტაზე და შემდეგ გახადეთ სირენის მსგავსი ხმა, როდესაც გადახვალთ უფრო და უფრო მაღალ ნოტებზე. შემდეგ, დაუბრუნდით ჩანაწერს, რომლითაც დაიწყეთ.
ამის შემდეგ გააკეთეთ იგივე ზუსტად, მაგრამ სამაგიეროდ "ah" ხმით
ნაბიჯი 3. იმღერე დასაკრავი სიის გასწვრივ
შეადგინეთ ოთხი ან ხუთი განსხვავებული სიმღერის სია, რომელთაც ნამდვილად გსიამოვნებთ სიმღერა. შემდეგ დაალაგეთ ისინი სირთულის მიხედვით. შექმენით დასაკრავი სია, რომელიც იწყება უფრო ადვილი სიმღერებით და მთავრდება უფრო რთული სიმღერებით. გაათბეთ თითოეული სიმღერის სიმღერით დასაკრავი სიაში. სანამ უფრო რთულ სიმღერებს მიაღწევთ, თქვენი ვოკალური კვანძები უფრო მოქნილი და მზად უნდა იყოს. ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
როგორ გეხმარებათ გათბობა უკეთეს შესრულებაში?
ეს ხდის თქვენს ვოკალს უფრო მოქნილს.
აბსოლუტურად! გათბობა ხელს უწყობს თქვენი ვოკალური კვანძების მოქნილობას, გაძლევთ უფრო ფართო დიაპაზონს და უფრო რბილ ჟღერადობას. განიხილეთ სხვადასხვა სავარჯიშოების შესრულება, სასწორის სიმღერით და ლიფტის სლაიდების გაკეთებით, თქვენი საყვარელი სიმღერების სიმღერით. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ეს გეხმარებათ დაიმახსოვროთ სიმღერების სიტყვები.
Არ არის აუცილებელი! თქვენ უნდა გაათბოთ იმაზე მეტს, ვიდრე უბრალოდ იმღერებთ თქვენს მიერ შესრულებულ სიმღერებს! დაიწყეთ გათბობით მარტივი სავარჯიშოებით, როგორიცაა სასწორი და გადადით უფრო რთული სიმღერებისკენ. არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
ეს ეხმარება თქვენს მთელ სხეულს ჩაერთოს სიმღერაში.
არა! გამათბობლების დროს თქვენ ძირითადად უნდა გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ხმაზე და თქვენს პოზაზე. გაითვალისწინეთ ვარჯიში სარკეში, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ იდარდებთ! გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
ის გეხმარებათ სიტყვების სწორად წარმოთქმაში.
ზუსტად არა! მიუხედავად იმისა, რომ ხმოვანებზე ლიფტის სლაიდების სიმღერა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ხმის გასათბობად, მიზანი არ არის გამოთქმა. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის გაათბობთ სანამ იმღერებთ, რათა თქვენი ხმოვანი ხმები ჯანმრთელი იყოს! გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 მეთოდი 2: თქვენი სხეულის სწორად გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ კუნთები
ბევრი მომღერალი მიდრეკილია თავების დახრისას, როდესაც მღერიან მაღალ ნოტებს და დაბლა, როდესაც მღერიან დაბალ ნოტებს. ამ დაძაბულმა მოძრაობებმა შეიძლება დაძაბოს თქვენი ხმა და შეზღუდოს თქვენი დიაპაზონიც კი. სამაგიეროდ, ყოველთვის ეცადე შეინარჩუნო ყელისა და კისრის კუნთები მოდუნების დროს.
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი ხმა იბზარება ნერვიულობის დროს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი კუნთები დაძაბულია, როდესაც ნერვიულობთ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თქვენი დიაფრაგმა
ბევრი განიცდის გახეთქვას, რადგან ისინი მღერიან ყელიდან დიაფრაგმის ნაცვლად. გამოიყენეთ თქვენი უფრო დიდი მუცლის კუნთები, როდესაც მღერიან და ნუ დაეყრდნობით ყელის პატარა კუნთებს. ეს საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ მეტი მხარდაჭერა მღერიან და უფრო თავისუფლად გადახვალთ რეგისტრებს შორის.
ასწავლეთ ამის გაკეთება დაბალი სუნთქვის ვარჯიშით. ამის სწორად გასაკეთებლად, ღრმა ამოსუნთქვისას გააფართოვეთ მუცელი ბუშტის მსგავსად
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ვოკალური ჩანაწერები
ვოკალური ჩანაწერები ხმის წარმოების სხვადასხვა გზაა. როდესაც მღერით, თქვენი ვოკალური ნაკადები განსხვავებულად გამოიყურება და ვიბრირებს სხვადასხვა რეგისტრში ყოფნისას. ამის გამო, ძნელია შეუფერხებლად გადასვლა ერთიდან მეორეზე ბზარის გარეშე. თავიდან აიცილეთ ბზარი ამ ტრენინგის შერწყმის გზით.
- უფროსი ხმა (უფრო მაღალი, მსუბუქი, ტკბილი რეგისტრი) და გულმკერდის ხმა (უფრო ღრმა, ქვედა, უფრო მძლავრი რეგისტრი) უფრო გავრცელებული ვოკალური ჩანაწერებია.
- დამწყები ბუნებრივად მღერიან ქვედა ნოტებს გულმკერდის ხმით და უფრო მაღალ ნოტებს თავში. ივარჯიშეთ ქვედა ნოტების სიმღერა თავში და უფრო მაღალი ნოტები მკერდზე, რათა ხელი შეუწყოს გადასვლას.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
სად უნდა იყოთ პოზიციონირებული, როდესაც მღერით მაღალ ნოტებს?
აღნიშნა.
Მთლად ასე არა! მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენი სხეულის ბუნებრივი ინსტინქტია, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის! როდესაც თავს ზემოთ იხრით, თქვენ ამკაცრებთ ყელის კუნთებს, რაც კიდევ უფრო ართულებს ამ ნოტების მიღწევას! აირჩიე სხვა პასუხი!
ქვემოთ მიუთითეს.
არა! შესაძლოა, თქვენი სხეული ამას აკეთებდეს ბუნებრივად, როდესაც ცდილობთ დაბალ ნოტებზე მოხვდეთ, მაგრამ ეცადეთ ეს არ გააკეთოთ! შეინარჩუნეთ კისერი და ყელი მოდუნებული მთელი სიმღერის განმავლობაში. არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
დამშვიდებული და თუნდაც მიწასთან ერთად.
ზუსტად! ივარჯიშეთ, რომ ყელი და კისერი იყოს მოდუნებული მთელი სიმღერის განმავლობაში. ნერვებსაც შეუძლიათ თქვენი ყელის კუნთების გამკაცრება, ამიტომ დაწყებამდე ეცადეთ დაისვენოთ მთელი სხეული! წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ეს დამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა შენიშვნები თქვენს დიაპაზონში.
ნამდვილად არა! თუ თქვენ ცდილობთ იმღეროთ ნოტები, რომლებიც თქვენი დიაპაზონის მიღმაა, მეტი დრო დაუთმეთ გათბობას ამ ნოტების მისაღწევად! თავის და ყელის სხვადასხვა მიმართულებით გადატანა არ დაგეხმარებათ ამ უმაღლესი ნიშნების მიღწევაში! Კიდევ სცადე…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა თქვენს ხმაზე
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი წყალი
როდესაც წყალს სვამთ, თქვენი ხმოვანი კვანძები ცხიმდება უჯრედულ დონეზე. ეს შეზეთვა ამსუბუქებს თქვენს ვოკალურ სტრესს, რომელიც გამოწვეულია სითბოთი და ხახუნით. დარწმუნდით, რომ თქვენ სვამთ რეკომენდებულ 6-8 8oz ჭიქას დღეში და დაიდეთ ჭიქასთან ახლოს, როდესაც მღერით.
სიმღერისას აუცილებლად დალიეთ თბილი წყალი; ყველაფერი ძალიან ცივი ან ძალიან ცხელი შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ხმაზე
ნაბიჯი 2. მიირთვით დამატენიანებელი საჭმელები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიტენიანოთ საკუთარი თავი და შეზეთოთ თქვენი ხმოვანი კვანძები საკვებით, რომელიც შეიცავს უამრავ წყალს. მიირთვით კარგი რაოდენობით ვაშლი, მსხალი, საზამთრო, ატამი, ნესვი, ყურძენი, ქლიავი, ბულგარული წიწაკა და ვაშლი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ალკოჰოლის, კოფეინის, ჭარბი შაქრის ან მჟავიანობის მიღებას
ბევრი საკვები და სასმელი უარყოფით გავლენას ახდენს თქვენს ხმაზე, მათ შორის რძე, წვენი, ყავა, ნაყინი და ტკბილეული. მოერიდეთ ამ საკვებს და სასმელს, განსაკუთრებით ვარჯიშის დროს.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ყვირილს და ყვირილს
როდესაც ხმამაღლა ამატებთ, თქვენი ვოკალური ნაკეცები ჩვეულებრივზე ძლიერად იკუმშება ხმის წარმოსაქმნელად. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ვოკალური ნაკეცები შეშუპებული, წითელი და დაზიანებული.
ნაბიჯი 5. არ გაასუფთაოთ ყელი
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ბუნებრივად მოგეჩვენოთ ყელის გასუფთავება სიმღერის დაწყებამდე, ის თქვენს ხმოვან კავშირებს დესტრუქციულად იჭერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ხმის ჩახლეჩა. სამაგიეროდ, სცადეთ დალიოთ წყალი, როდესაც ყელის გასუფთავების სურვილს იგრძნობთ.
თუ აღმოაჩენთ, რომ ბევრს იწმენდთ ყელს, მიმართეთ ექიმს. არსებობს შანსი, რომ თქვენ გქონდეთ საქმე ალერგიასთან ან მჟავა რეფლუქს დაავადებასთან
ნაბიჯი 6. დატენიანეთ თქვენი სახლი
ტენიანობა შესანიშნავია თქვენი ხმისთვის. განათავსეთ დამატენიანებელი თქვენს ოთახში ღამით, სანამ დაიძინებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ სუნთქავთ ისეთ გარემოში, რომელიც ყველაზე მომგებიანია თქვენი ვოკალური ბმულებისათვის.
ნაბიჯი 7. ნუ ეწევით
სიგარეტის მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს არა მხოლოდ კიბო, არამედ ანთება თქვენს ხმოვან კვანძებში. ამ ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ხმა სუსტად და ხმამაღლა ჟღერდეს. ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
რომელია საუკეთესო საჭმლის ვარიანტი მომღერლისთვის?
Ნაყინი
არა! ცივმა ნაყინმა შეიძლება კარგად იგრძნოს ყელი, მაგრამ რძის პროდუქტები არ არის კარგი არჩევანი, განსაკუთრებით სპექტაკლის დღეს. თუ თქვენ გაქვთ გათბობის სესია ან წარმოდგენა, დაზოგეთ ნაყინი კიდევ ერთი დღით! არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
წყალი
ზუსტად არა! მნიშვნელოვანია იყოთ დატენიანებული, მაგრამ არ გსურთ მუცლის ღრიალი შესრულების დროს! არსებობს უამრავი საჭმლის საჭმელი, რომელსაც უკვე აქვს ბევრი წყალი შიგნით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ ჰიდრატირებული ჭამის დროს! Კიდევ სცადე…
Საზამთრო
მართალია! საზამთროს, ვაშლს, მსხალს და ატამს აქვს მაღალი წყლის შემცველობა და დაგიტენიანებთ და გაგამხნევებთ და გაჯერებთ. ეცადეთ დალიოთ მინიმუმ 6-8 ჭიქა წყალი, გარდა თქვენი ჯანსაღი საჭმლის ჭამისა! წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
სტაფილო
Მთლად ასე არა! მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია, როგორც მომღერალი, იყო ჯანმრთელი, ეცადე აირჩიო საჭმლის საჭმელი წყლის მაღალი შემცველობით. ასევე დაიმახსოვრეთ, რომ დარჩეთ დატენიანებული ბევრი წყლის დალევით! გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
Რჩევები
- თუ პრობლემა არის გაციება ან დაკარგეთ ხმა, მიეცით თქვენს ხმას ცოტაოდენი დასვენება. დალიეთ ბევრი სითხე და თავი შეიკავეთ სიმღერისა და ზედმეტი საუბრისგან.
- მოერიდეთ ჩურჩულს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩუმად და რაც შეიძლება ცოტას ლაპარაკობთ, კარგია თქვენი ხმისთვის, ჩურჩული არა.
- თუ პრობლემა გამოწვეულია სქესობრივი მომწიფებით, გამოიყენეთ ხმა და შეეცადეთ იყოთ მოთმინება. შეიძლება ცოტა დრო და მორგება დასჭირდეს თქვენს სხეულს ამ ცვლილების შესასრულებლად.
