CBD, ან კანაბიდიოლი, არის ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც გვხვდება კანაფის და მარიხუანის მცენარეებში. განსხვავებით THC– სგან, მარიხუანის სხვა აქტიური კომპონენტისა, CBD ზეთი არ იწვევს მაღალს. თუმცა, ადრეული კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი, როგორიცაა ტკივილის შემცირება, შფოთვა, გულისრევა და უძილობა. მიუხედავად იმისა, რომ CBD ზეთის მიღების რამდენიმე გზა არსებობს, ერთ -ერთი ყველაზე უსაფრთხო და ეფექტურია ნაყენის გამოყენება, რომელიც გადის თქვენს ენაზე. CBD ნაყენის გამოყენებამდე ესაუბრეთ ექიმს საუკეთესო დოზის შესახებ და შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ იგი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2: CBD ნავთობის ადმინისტრირება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ნაყენი, თუ გსურთ CBD მიიღოთ ენის ქვეშ
იმისათვის, რომ გამოიყენოთ CBD ზეთი თქვენი ენის ქვეშ, დაგჭირდებათ ნაყენი, რომელიც არის CBD გახსნილი გადამზიდავ ზეთში (მაგალითად, სეზამის ან ქოქოსის ზეთი). ნაყენები ჩვეულებრივ მოდის წვეთების ან სპრეის სახით.
წვეთები ნაკაწრების სახით, როგორც წესი, გადის თქვენი ენის ქვეშ, ხოლო სპრეი შეიძლება იყოს თქვენი ენის ქვეშ ან ლოყების შიგნით
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ჭამას ნაყენის გამოყენებამდე ან მის შემდეგ
CBD– ის მიღებამდე ან მის შემდეგ ჭამა შეიძლება გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ რამდენად თანმიმდევრულად შეიწოვება იგი თქვენს სისხლში. ნაყენის გამოყენების შემდეგ თავი შეიკავეთ იმისთვის, რომ რაიმე შეჭამოთ, ან დაელოდეთ ანალოგიურ დროს ჭამის შემდეგ, სანამ მიიღებთ თქვენს დოზას.
- ეს არ ნიშნავს იმას, რომ CBD ზეთი უნდა მიიღოთ ცარიელ კუჭზე. სინამდვილეში, CBD– ს მიღებას კუჭში საკვების მიღებისას შეუძლია გაზარდოს CBD– ის დონე თქვენს სისხლში.
- ნაყენის გამოყენებამდე კბილების გახეხვა ასევე დაგეხმარებათ მას უფრო ეფექტურად შეაღწიოთ თქვენს სისხლში.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ წვეთების რეკომენდებული რაოდენობა თქვენი ენის ქვეშ
დაიცავით დოზირების ინსტრუქცია თქვენი პროდუქტის შეფუთვაზე ან გამოიყენეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული დოზა. წვეთოვანი საშუალებით გაზომეთ CBD ნაყენის შესაბამისი დოზა და წვეთები პირდაპირ თქვენი ენის ქვეშ.
- არ დაადოთ ნაყენი ენის თავზე. ის არ შეიწოვება თქვენს სისხლში ისე ეფექტურად და თქვენ შეიძლება შემთხვევით გადაყლაპოთ იგი ძალიან მალე.
- თუ ნაყენი არის სპრეის სახით, გაწურეთ იგი ენის ქვეშ. პროდუქტის ეტიკეტი უნდა გითხრათ რამდენი CBD არის სპრეის თითოეულ პუფში.
რჩევა:
მაღალი ხარისხის CBD ნაყენის გადაყლაპვა ზიანს არ მოგაყენებთ, მაგრამ მისი ძალიან მალე გადაყლაპვას უფრო მეტი დრო დასჭირდება თქვენს სისხლში შესასვლელად. თქვენ შეიძლება არ დაიწყოთ CBD სარგებლის შეგრძნება ნახევარი საათის განმავლობაში ან მეტი.
ნაბიჯი 4. ჩაყლაპვამდე 30 წამი გააჩერეთ პირში
შეინახეთ CBD თქვენი ენის ქვეშ მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში, რათა მისცეთ დრო შევიდეს თქვენს სისხლში და დაიწყოს მუშაობა. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ნერწყვის დაგროვება პირში, სანამ წვეთებს იჭერთ, მაგრამ ეცადეთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ გადაყლაპვის სურვილს!
თუ თქვენ იყენებთ სპრეის, დაელოდეთ მინიმუმ ერთი წუთი სანამ გადაყლაპავთ
ექსპერიმენტის რჩევა
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
ნაბიჯი 5. დაელოდეთ შედეგის შეგრძნებას 15-30 წუთში
CBD ზეთის ენის ქვეშ მოთავსება არის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზა, რათა ის თქვენს სისხლში მოხვდეს. თუმცა, ეს არ არის მყისიერი. თქვენ უნდა დაიწყოთ CBD– ის ეფექტების შეგრძნება დოზის მიღებიდან ნახევარი საათის განმავლობაში.
CBD– ის ეფექტურობა უნდა აღწევდეს მიღებიდან დაახლოებით 1 ½ საათის შემდეგ და თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ მისი შეგრძნება 8 საათამდე
მეთოდი 2 2: CBD ნავთობის უსაფრთხოდ გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ CBD ზეთი
მიუხედავად იმისა, რომ CBD ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, მას შეუძლია ცუდად იმოქმედოს გარკვეულ მედიკამენტებთან, როგორიცაა სისხლის გამათხელებელი საშუალებები. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს არასასურველი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძილიანობა, პირის სიმშრალე, დიარეა და მადის დაკარგვა. CBD ზეთის მიღებამდე გაესაუბრეთ ექიმს რისკებისა და სარგებლის შესახებ.
- მიეცით თქვენს ექიმს სრული სია იმ მედიკამენტების ან დამატებების შესახებ, რომლებსაც ამჟამად იღებთ.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს თუ ხართ ორსულად ან მეძუძური, ან გაქვთ რაიმე სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები.
- თუ CBD– ის გამოყენებისას თქვენ განიცდით გვერდით მოვლენებს, შეწყვიტეთ მისი მიღება და მიმართეთ ექიმს.
რჩევა:
მოძებნეთ ექიმი, რომელიც სპეციალიზირებულია სამედიცინო მარიხუანაში, თუკი არსებობს თქვენს მხარეში. კანაფთან მომუშავე ექიმებს, სავარაუდოდ, აქვთ CBD პროდუქტების გამოცდილება.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს, თუ რა დოზა უნდა მიიღოთ
ვინაიდან CBD ზეთის სამკურნალო მიზნებისთვის კვლევა ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაზეა, არ არსებობს დოზირების მრავალი ოფიციალური მითითება. ამასთან, ექიმს უნდა შეეძლოს მოგცეთ გარკვეული რეკომენდაციები იმის შესახებ, თუ რომელი დოზა იქნება თქვენთვის უსაფრთხო და ეფექტური.
- თუ თქვენ უბრალოდ იღებთ CBD– ს, 10 მგ არის კარგი საწყისი დოზა. სუბლინგვური CBD– ს საერთო საწყისი დოზა THC– ით არის 2.5-5 მგ.
- სანამ არ იცით როგორ იმოქმედებს CBD თქვენზე, კარგი იდეაა გამოიყენოთ შედარებით დაბალი დოზა. თანდათან გაზარდეთ დოზა, სანამ არ მიიღებთ სასურველ ეფექტს.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც დამოწმებულია მესამე მხარის მიერ
ვინაიდან CBD პროდუქტები არ არის რეგულირებული თანმიმდევრულად, ძნელი იქნება იმის ცოდნა, რასაც იღებთ. CBD ზეთი, რომელიც დაბალი ხარისხის ან დაბინძურებულია, არ იქნება ისეთი ეფექტური, როგორც მაღალი ხარისხის პროდუქტი და შეიძლება ავად გახდეთ. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც გაანალიზებულია რეპუტაციის მესამე მხარის ლაბორატორიების მიერ.
- როდესაც ყიდულობთ CBD მაღაზიიდან ან დისპანსერიდან, სთხოვეთ ნახოთ COA (ანალიზის სერთიფიკატი) პროდუქტისთვის. COA შეიცავს დეტალურ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ მოხდა პროდუქტის ტესტირება. არ იყიდოთ საცალო ვაჭრობისგან, ვისაც არ შეუძლია ან არ გაუზიაროს ტესტირების ინფორმაცია.
- შეამოწმეთ ANSI ეროვნული აკრედიტაციის საბჭოს საძიებო მონაცემთა ბაზა ინფორმაციისათვის აკრედიტებული ლაბორატორიების შესახებ, რომლებიც ამოწმებენ CBD პროდუქტებს. მოძებნეთ "კანაბიდიოლი" ან "CBD":
- FDA ასევე ინახავს გამაფრთხილებელი წერილების ჩამონათვალს იმ კომპანიებისთვის, რომლებმაც გამოუშვეს CBD– ის შესაძლო სახიფათო პროდუქტები.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც აცხადებს რამდენი CBD არის თითოეულ დოზაში
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ იცით რამდენი CBD იღებთ, შეამოწმეთ ეტიკეტი თქვენს პროდუქტზე. მან უნდა მიუთითოს არა მხოლოდ რამდენი CBD არის მთელ ბოთლში, არამედ რამდენია თითოეული ინდივიდუალური დოზა, წვეთი ან სპრეი (მაგალითად, 10 მგ 1 მლ).
