მინიმალიზმი არის ცხოვრების სტილის არჩევანი, რომელიც ხელს უწყობს ზედმეტი ადამიანის აღმოფხვრას ცხოვრებაში. ნაბიჯი უბრალოდ და რაც შეიძლება ცოტას იცხოვროს მიზანია გათავისუფლდეს მომხმარებელთა და მატერიალიზმის ზეწოლისგან. მას შემდეგ რაც ჩაერთვებით მინიმალისტურ აზროვნებაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ ცხოვრება როგორც მინიმალისტი თქვენი ზედმეტი ნივთების გაწმენდით. უფრო ფართო მასშტაბით, თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ავეჯის დალაგება, პატარა სახლში გადასვლა ან თქვენი მანქანის მოშორება. მინიმალისტურ ცხოვრების წესს არ აქვს კონკრეტული წესები და ის საკმარისად მოქნილია, რომ შეგეფერებოდეს თქვენი გარემოებების მიუხედავად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გონების სწორ ჩარჩოში მოხვედრა
ნაბიჯი 1. ვიზუალურად წარმოგიდგენთ მინიმალიზმის სარგებელს
უმეტესწილად, მინიმალიზმი სინამდვილეში პრაქტიკაა გონებამახვილობაში. საკუთრებისგან გათავისუფლების აქტი არის დღევანდელი სამყაროს მატერიალიზმის, მომხმარებლობისა და ყურადღების გადატანის შემობრუნება. განვიხილოთ მინიმალისტური ცხოვრების შემდეგი სარგებელი:
- ნაკლები ყურადღება გამახვილებულია მატერიალურ საგნებზე პირადი შესრულებისთვის
- შეამცირეთ სტრესი იმაზე, თუ რამდენ ფულს გამოიმუშავებთ
- ნაკლები არეულობა და მეტი თავისუფალი ადგილი
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ თქვენი სოციალური ვალდებულებები
დაჩქარებული სოციალური ცხოვრება ეწინააღმდეგება მინიმალიზმის ფუნდამენტურ მიზნებს - დაშლა, განადგურება და ხელახალი ფოკუსირება. მიიღეთ ინიციატივა და გამორიცხეთ ტოქსიკური ურთიერთობები თქვენი ცხოვრებიდან, ნაცვლად ამისა, აქცენტი გააკეთეთ ადამიანებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენთვის ბედნიერ მდგომარეობას. ნუ იგრძნობთ თავს ვალდებულად, გააგრძელოთ ისეთი ურთიერთობები, რომლებიც არ მოაქვს თქვენს კეთილდღეობას, როგორიცაა:
- მეგობრობა ადამიანებთან, რომლებსაც არ აქვთ თქვენი საუკეთესო ინტერესები
- ისევ და ისევ, ისევ და ისევ ურთიერთობები, რომლებიც იწვევს თქვენ მწუხარებას
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი სოციალური მედიის აქტივობა
შეარჩიეთ რამდენიმე სოციალური მედიის აპლიკაცია დანარჩენის შესანახად და გამორთვისთვის. ეს მინიმალისტური ნაბიჯი შეამცირებს დღის განმავლობაში მიღებული სიგნალებისა და შეტყობინებების რაოდენობას, რაც შეიძლება ზედმეტი და სტრესული გახდეს. თუ თავს კომფორტულად არ გრძნობთ პროგრამების მოშორების შემთხვევაში, გამორთეთ შეტყობინებები და შეამოწმეთ განახლებები თქვენს თავისუფალ დროს.
სოციალური მედიის თავიდან აცილებისთვის საჭიროა დისციპლინა, თუ მას ხშირად იყენებთ. სანამ სისტემაში შეხვალ, ერთი წუთი დაუთმეთ და ღრმად ამოისუნთქეთ. როდესაც ამას აკეთებ, ეცადე მოიფიქრო სხვა რამ, რისი გაკეთებაც ნამდვილად იქნებოდა პროდუქტიული ან გაგრძნობინებდა თავს, როგორც გარეთ გასვლა
ნაბიჯი 4. შეუერთდით მინიმალისტურ საზოგადოებას
არსებობს უამრავი საზოგადოება, ონლაინ და ისეთ ქვეყნებში, როგორებიცაა აშშ, კანადა, ავსტრალია, ირლანდია და დიდი ბრიტანეთი, რომლებიც ორიენტირებულია მინიმალისტური ცხოვრების წესზე. ამ ქვეყნებში იმართება ადგილობრივი შეხვედრების ჯგუფები - ისინი გვთავაზობენ უნიკალურ შესაძლებლობას შეხვდნენ მინიმალისტური ცხოვრების წესის მქონე სხვა ადამიანებს და გაიგონ მეტი მათგან. შეამოწმეთ შეხვედრები თქვენს მხარეში, ან მოძებნეთ ონლაინ საზოგადოება სხვა მინიმალისტებთან დასაკავშირებლად.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: გაასუფთავეთ თქვენი ზედმეტი კუთვნილება
ნაბიჯი 1. ჩამოთვალეთ და დაკარგეთ ის ნივთები, რომლებსაც არ იყენებთ
გაიარეთ თქვენი სახლი და დაწერეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რომელსაც არასოდეს იყენებთ, მაგრამ სხვას შეუძლია მიიღოს დიდი სიამოვნება (მაგ. ვაფლის შემქმნელი, თუ არასოდეს მიირთმევთ ვაფლს). ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ხედავთ თუ არა საკუთარ თავს ნივთების გამოყენებას მომდევნო 3-6 თვის განმავლობაში. თუ პასუხი უარყოფითია, მოიშორეთ ისინი:
- ნივთების მიცემა მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს, რომლებსაც შეიძლება სურთ
- გასაყიდი ნივთების ონლაინ განთავსება
- გარაჟის გაყიდვა
- ნივთების მოტანა მეურნეობის მაღაზიაში
- ნივთების შეწირვა ადგილობრივ საქველმოქმედო ორგანიზაციას
ნაბიჯი 2. მოშორება ქაღალდის clutter
არაორგანიზებულმა საბუთებმა შეიძლება ბევრი არეულობა შექმნას და გაართულოს მნიშვნელოვანი დოკუმენტების პოვნა, როცა დაგჭირდებათ. გააკეთეთ პირველადი გაწმენდა ფხვიერი ქაღალდების კატეგორიებად დასალაგებლად (მაგ. საგადასახადო საბუთები, გარანტიები და მომხმარებლის სახელმძღვანელოები, საბანკო ანგარიშები და ა.შ.) ინვესტიცია ჩადეთ პატარა საბუთებში ან საქაღალდეებში, რომ შეინახოთ მნიშვნელოვანი დოკუმენტები და დარწმუნდით, რომ გადაამუშავეთ არასაჭირო დოკუმენტები (უსარგებლო ფოსტა, მაღაზიის ცირკულარები და ა.შ.) როგორც კი ისინი თქვენთვის აღარ იქნება შესაბამისი. საბუთების შესამცირებლად, დარეგისტრირდით ონლაინ ბილინგზე თქვენს ბანკთან და კომუნალურ პროვაიდერებთან.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ თქვენი კარადა
გაიარეთ თქვენი კარადა, გარდერობი ან კომოდი და ამოიღეთ ყველაფერი, რაც აღარ ჯდება, არის ცუდ მდგომარეობაში, ან რაც არ გაქვთ ჩაცმული რამდენიმე თვის განმავლობაში. დაალაგეთ ტანსაცმელი, ფეხსაცმელი, ჩექმები, გარე ტანსაცმელი და აქსესუარები და ჩაალაგეთ ყველა სატარებელი, უცხო ნივთები ადგილობრივი საქველმოქმედო ორგანიზაციისთვის. გადაყარეთ ნახმარი ან დაზიანებული ნივთები, ან გადადგით ხელახლა დანიშნულებისამებრ (მაგალითად, საოჯახო ტანსაცმლისთვის, მასალები ხელნაკეთობებისათვის და ა.
ნაბიჯი 4. გადაყარეთ საგნები, რომლებიც გასული იყო
არსებობს გარკვეული ნივთები, რომლებიც სავარაუდოდ თქვენს სახლშია დაკიდებული და უნდა გადააგდოთ, როგორც სივრცის გასათავისუფლებლად, ასევე შემდგომი გამოყენების თავიდან ასაცილებლად. ვადაგასული საკვები, სანელებლები და სანელებლები, ისევე როგორც ძველი მაკიაჟი არის მაგალითები იმისა, რაც დაუყოვნებლივ უნდა გადააგდოთ მომავალი გამოყენების თავიდან ასაცილებლად. გააკეთეთ ამ ნივთების რეგულარული გაწმენდა ყოველ რამდენიმე თვეში, რათა თავიდან აიცილოთ ძველი ნივთების დაგროვება.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: დიდი ცვლილებების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ დამატებითი ავეჯი
მინიმალისტური ცხოვრების წესის სრულყოფილად მისაღებად, განიხილეთ ავეჯის იმ ნაწილების აღმოფხვრა, რომლებიც თქვენს სახლში ზედმეტად მოგეჩვენებათ. ბოლოს მაგიდები, მაგალითად, ყოველთვის არ არის სასარგებლო, მაგრამ მიდრეკილია არეულობის შეგროვებაზე. დეკორატიული საჩვენებელი კაბინეტები (და გამოფენილი ნაკაწრები) ასევე საკმაოდ შეუსაბამოა მინიმალისტურ სივრცესთან, ისევე როგორც დიდი გასართობი ცენტრები. გაყიდე ან გაჩუქე დიდი ნივთები და ისიამოვნე დამატებითი სივრცით.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ გადაადგილება პატარა საცხოვრებელ სივრცეში
შერწყმისა და გამარტივების თემის შესაბამისად, განიხილეთ უფრო პატარა საცხოვრებელი ფართის პოვნა. სანამ ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში, რომელიც გვამხნევებს მიზნად დაისახოს დიდი, შთამბეჭდავი "ოცნების" სახლები, მცირე ზომის საცხოვრებლის არჩევა შეიძლება იყოს უკეთესი არჩევანი თქვენი კეთილდღეობისთვის. მინიმალისტურმა არჩევანმა იცხოვროს პატარა სახლში ან ბინაში, შეიძლება გახადოს თქვენი უფრო ბედნიერი, რადგან:
- ეს ნიშნავს ნაკლებ ვალს და ნაკლებ ფინანსურ რისკს
- პატარა სახლი მოითხოვს ნაკლებ მოვლას
- პატარა, ხელმისაწვდომი სახლის გაყიდვა უფრო ადვილი იქნება (თუ ამას ირჩევთ)
- ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაგროვდეს არეულობა
ნაბიჯი 3. იფიქრეთ იმაზე, რომ მანქანით ნაკლები იყო
მიუხედავად იმისა, რომ მანქანის გარეშე ცხოვრება არ არის მინიმალისტური ცხოვრების წესის აუცილებელი კომპონენტი, ის მას ძალიან უწყობს ხელს. გაზს, რემონტს, მოვლასა და რეგისტრაციას შორის მანქანები არის ქონება, რომელიც მოითხოვს ჩვენს ენერგიასა და ფულს მუდმივ საფუძველზე. ზოგიერთი მინიმალისტი მოითხოვს მანქანას გარკვეული ცხოვრებისეული გარემოებების გამო (მაგალითად, შვილების ყოლა, მანქანა სამუშაოსთვის), მაგრამ მათ შეუძლიათ აირჩიონ ავტომობილის მართვა მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში. თუ თქვენ შეძლებთ მანქანის გარეშე წასვლას, განიხილეთ თქვენი ცხოვრების გამარტივება საზოგადოებრივი ტრანსპორტის, ტაქსების, Uber– ის ან საკუთარი ორი ფეხის გამოყენებით.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ცვლილებები თქვენს ახლობლებთან ერთად
თუ თქვენ ცხოვრობთ სხვებთან ერთად, მნიშვნელოვანია მათთან ერთად განიხილონ თქვენი ნაბიჯი მინიმალიზმისკენ და მიიღოთ მათი გამოხმაურება. თუ ისინი დაინტერესებულნი არიან შემოგვიერთდნენ მინიმალისტური ცხოვრების წესის გამოსაცდელად, თქვენ უნდა განიხილოთ რამდენიმე გზა თქვენი საერთო საცხოვრებელი ფართისა და ნივთების ადაპტირებისთვის და მინიმალისტური გზით მოხმარებისთვის. თუ მათ არ სურთ იცხოვრონ მინიმალისტური გზით, განიხილეთ თქვენი მინიმალისტური ცვლილებების შეზღუდვები და პარამეტრები, რათა კომპრომისზე წავიდეთ საერთო სივრცეებზე, ნივთებსა და სახარჯო მასალებზე. შეინარჩუნეთ კომუნიკაცია და განიხილეთ ყველა შესაძლო ცვლილება თქვენს საცხოვრებელ სივრცეში, რათა თავიდან აიცილოთ კონფლიქტები.
