მიუხედავად ყველა იმ გაურკვევლობისა და შფოთვის, რაც შეიძლება განიცადოთ კორონავირუსის დროს, საშინაო დავალებების შესრულებამ შეიძლება მოგანიჭოთ კონტროლისა და ნორმალურობის გრძნობა. თუ თქვენ იმყოფებით თვითიზოლაციაში სახლში სხვა ადამიანებთან ერთად, საშინაო დავალების გაზიარება მას უფრო მართვას გახდის, დაგეხმარებათ თქვენი სახლის სისუფთავეში და შეამცირებს ვირუსთან კონტაქტის შანსებს. დაიცავთ თქვენს სახლს სისუფთავეს თუ იყენებთ შესაძლებლობას დაარტყათ უფრო დიდი დავალებები, როგორიცაა კარადა ან სხვენი, გაანაწილეთ დავალებები სამართლიანად და შეეცადეთ მაქსიმალურად გამოიყენოთ სიტუაცია. და დაიმახსოვრე, დაიბანე ხელები!
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დავალებების სამართლიანად მიცემა
ნაბიჯი 1. ჩართეთ ყველა გადაწყვეტილების მიღების პროცესში
ჩაატარეთ საოჯახო შეხვედრა, რომ ისაუბროთ საშინაო დავალებებზე, რომლებიც უნდა გაკეთდეს და დაავალოთ სამუშაოები თქვენს სახლში მყოფ ადამიანებს. ახსენით თქვენი სახლის სუფთა და მოწესრიგების აუცილებლობა კორონავირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. მიეცით საშუალება ადამიანებს, თუნდაც მცირეწლოვან ბავშვებს, გამოთქვან თავიანთი აზრი, რათა ყველამ მიიღოს თავისი სამართლიანი წილი სამუშაოებსა და მოვალეობებში.
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა საბოლოოდ მიიღებს დავალებებს, რომლებიც შესაძლოა არ უყვართ, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ მაქსიმალურად ეცადოთ, რომ რაც შეიძლება სამართლიანად და თანაბრად გაანაწილოთ დავალებები. ადამიანებს საშუალება ეძლევათ გამოხატონ თავიანთი აზრი, დაეხმარება მათ გააცნობიერონ თავიანთი ამოცანების მნიშვნელობა და გაითავისონ ისინი
ნაბიჯი 2. მიეცით ბავშვებს 5 წლამდე ასაკის მარტივი ამოცანები, რომელთა შესრულებაც მათ შეუძლიათ
5 წლამდე ასაკის ბავშვებს შეიძლება გაუჭირდეთ რთული სამუშაოების შესრულება, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა ან ტანსაცმლის დასაკეცი. მაგრამ მათ მაინც შეუძლიათ შეასრულონ თავიანთი წილი! მიეცით მათ მარტივი და ასაკობრივი დავალებები, რათა მათ შეძლონ თავიანთი მოვალეობების შესრულება ისევე, როგორც ყველა სხვას და ჰქონდეთ მიღწევის გრძნობა.
- დაე, ბინძური ტანსაცმელი შეაფერხოს, დაალაგოს და შეადაროს სუფთა ტანსაცმელი, ან გადააგდოს სათამაშოები, თამაშები და ფილმები.
- აიძულეთ მათ შეინარჩუნონ თავიანთი ოთახები სუფთა და შეარჩიონ საკუთარი თავი.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ 5-10 წლის ბავშვებს დაეხმარონ სახლის ორგანიზებასა და გაწმენდაში
5 -დან 10 წლამდე ბავშვებს შეუძლიათ აიღონ საკუთარი თავი, გაასუფთაონ თავიანთი ოთახები, მოაწესრიგონ საწოლები და შეასრულონ უფრო ზოგადი საყოფაცხოვრებო სამუშაოები, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა, ზედაპირების მტვერსასროლა და გაწმენდა და მაგიდის გაშლა. მიეცით ხელი გაწმინდოს და დაეხმაროს უფრო რთული ამოცანების ორგანიზებაში.
- მაგალითად, მათ შეეძლოთ შეაგროვონ ტანსაცმლის საცობები და განათავსონ ისინი სარეცხის მანქანებთან ახლოს, რათა ხელი შეუწყონ სამრეცხაოს.
- იყავით მომთმენი ბავშვებთან, რომლებიც იბრძვიან თავიანთი ამოცანების დასრულებისთვის. ერთი წუთი დაუთმეთ მათ სწორი საქმის გაკეთების გზას, თუ მათ უჭირთ.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თინეიჯერები და მოზარდები კომპლექსური ამოცანების დასახმარებლად
10 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ მართლაც ჩაერთონ და ჩააგდონ უფრო რთული სამუშაოები, როგორიცაა მტვერსასრუტი, საჭმლის მომზადება, ჭურჭლის სარეცხი მანქანის ჩატვირთვა და გადმოტვირთვა და სამრეცხაო. ნუ გადატვირთავთ თქვენს მოზარდებსა და თინეიჯერებს, მაგრამ მიეცით მათ ისეთი ამოცანები, რომელთა შესრულებაც შეუძლიათ და ნამდვილად მომგებიანი იქნება ყველასთვის სახლში.
ხანდაზმულ მოზარდებს შეუძლიათ გააკეთონ ისეთი რამ, როგორიცაა გაზონის მოჭრა და საჭმლის მომზადებაც
გაფრთხილება:
თუ მოზარდებს აძლევთ დავალებებს, როგორიცაა ნაგვის გატანა ან ფოსტის მოძიება, დარწმუნდით, რომ მათ ესმით ხელების დაბანის მნიშვნელობა და თავიდან აიცილონ დაბინძურებული ზედაპირები. არასოდეს მისცეთ მცირეწლოვან ბავშვებს ისეთი ამოცანები, რომლებიც მოიცავს კორონავირუსის პოტენციურ ზემოქმედებას.
ნაბიჯი 5. თანაბრად გაანაწილეთ სამუშაოები თქვენს სახლში მოზრდილებს შორის
უფრო რთული ამოცანები ან მოითხოვს უსაფრთხოების ზომების მიღებას, როგორიცაა პაკეტების მოძიება, ნაგვის გატანა ან ნივთების დეზინფექცია, რომლებიც სახლის გარეთ იყო, თანაბრად უნდა გაიყოს უფროსებს შორის. ამრიგად, ყველა აკეთებს თავის სამართლიან წილს და არავინ გრძნობს, რომ გადატვირთულია მათ მიერ დაკისრებული ამოცანებით.
- მაგალითად, თუ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი სამრეცხაოზე ზრუნვაზე, სხვა ზრდასრული ადამიანი შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი ჭურჭლის სისუფთავეზე.
- დაავალეთ დავალებები ადამიანების ნიჭის ან ინტერესების საფუძველზე. მაგალითად, თუ ქმარი დიდი მზარეული ხართ, იქნებ შემდეგ შეძლოთ ჭურჭლის გაწმენდა.
ნაბიჯი 6. დაყავით უფრო დიდი ამოცანები მცირე ნაწილებად, რისი გაკეთებაც მრავალ ადამიანს შეუძლია
ყველას შეუძლია შეასრულოს თავისი წილი, როდესაც საქმე ეხება დიდ, რთულ დავალებებს, როგორიცაა ავტოფარეხის ან სხვენის გაწმენდა. იმის ნაცვლად, რომ სამუშაო 1 ადამიანს მიანიჭოთ, გაყავით ის ნაჭრებად, რათა ყველამ შეძლოს ჩიპი და გაადვილოს ამოცანა.
- მაგალითად, თუ თქვენ ეძებთ სარდაფის გაწმენდას, მოზარდები და ხანდაზმული თინეიჯერები აწიეთ და გადაადგილეთ მძიმე საგნები და შეასრულეთ ისეთი რთული საქმეები, როგორიცაა მოწმენდა. მცირეწლოვან ბავშვებს შეუძლიათ მოაწყონ და აიღონ პატარა ნივთები.
- ეცადეთ რაც შეიძლება თანაბრად გაანაწილოთ უფრო დიდი ამოცანის ნაჭრები.
ნაბიჯი 7. შექმენით სქემა ან დავალებების სია ყველასთვის
კორონავირუსის დროს ცხოვრებამ შეიძლება თავი უძლური და გადატვირთული გაგრძნობინოს, მაგრამ გრაფიკი დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენთან ერთად მცხოვრებ ადამიანებს დაიბრუნონ კონტროლის მცირე გრძნობა. შეადგინეთ სქემა ან გრაფიკი, სადაც ჩამოთვლილია საშინაო დავალებები და ვის ევალებათ ისინი, რათა ყველამ იცოდეს რა არის მისი მოვალეობები. განათავსეთ იგი ცენტრალურ ადგილას, როგორიცაა თქვენი მაცივარი ან კედელზე მისაღები ოთახში.
- გააკეთეთ სამუშაო გრაფიკი, რომლის დაცვაც ყველას შეუძლია სახლში.
- დაამატეთ ფერები და სტიკერები სქემაში, რომ გახადოთ ის უფრო ცოცხალი და მიმზიდველი.
- დატოვეთ მარკერი ახლომახლო ისე, რომ ადამიანებმა შეძლონ დავალებების შესრულება დასრულებისთანავე და იგრძნონ შესრულების გრძნობა.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: სახალისო სამუშაოს გართობა
ნაბიჯი 1. შესთავაზეთ წახალისება, რომ დააჯილდოოთ ადამიანები თავიანთი სამუშაოების შესრულებისთვის
ჯილდოს შეთავაზება იმ ადამიანებისთვის, ვინც დაასრულებს მათზე დაკისრებულ დავალებებს, მათ გაცილებით გახარებს მათ შესრულებაში. შეარჩიეთ ჯილდო, რომელიც ყველაზე ეფექტურია ინდივიდუალური ადამიანისთვის, რათა მათ ჰქონდეთ მეტი სტიმული თავიანთი საქმეების შესასრულებლად.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ ნაღდი ფული მოზარდებს, ან 10 წლის ბავშვებს მისცეთ საშუალება გამოიყენონ თავიანთი ელექტრონული მოწყობილობები რამდენიმე საათის განმავლობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ პატარა ბავშვებს მიანიჭოთ კანფეტი, როგორც ჯილდო თავიანთი საქმეების შესრულებისთვის.
- სახლში მოზრდილთათვის მიეცით მათ თავისუფალი დრო დავალებების შესასრულებლად.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ მუსიკა, სანამ აკეთებთ თქვენს საშინაო დავალებას, რომ გახადოთ ის უფრო სახალისო
აიღეთ ყველას სისხლი და გაზარდეთ ენერგიის დონე სახალისო საშინაო სამუშაოების მუსიკის ჩართვით. ხმამაღლა დაახურეთ, რომ ყველამ გაიგოს და ოდნავ უკეთ იგრძნოს თავი საშინაო დავალებების შესრულებისას, თუნდაც თინეიჯერებმა!
შეეცადეთ ყველამ აირჩიოს სიმღერები დიდი დასუფთავების დასაკრავი სიისათვის, რათა ყველას ჰქონდეს შანსი მოუსმინოს სიმღერას, რომელიც მოსწონს
რჩევა:
დროდადრო, გააკეთეთ მოკლე შესვენება, რომ მოაწყოთ ექსპრომტი საცეკვაო წვეულება!
ნაბიჯი 3. შეჯიბრდით საათის წინააღმდეგ, რომ დაამატოთ კონკურენცია
არაფერი არ ამაღლებს ადამიანების ენერგიის დონეს, როგორც მცირე კონკურენცია, ასე რომ დააყენეთ ტაიმერი ან გამოიყენეთ წამზომი, რომ ნახოთ რამდენად სწრაფად შეუძლია ვინმეს დავალების შესრულება. დაყავით ამოცანა ნაწილებად და მრავალ ადამიანს შეეჯიბრეთ ერთმანეთთან იმის გასარკვევად, თუ ვინ შეძლებს მას ყველაზე სწრაფად დაასრულოს.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ მცირეწლოვან ბავშვებს დაინახონ რამდენად სწრაფად შეუძლიათ თავიანთი სათამაშოების აღება.
- დრო დაუთმეთ ხალხს, როდესაც ისინი ოთახს ასუფთავებენ, რომ ნახონ ვინ შეძლებს ამის გაკეთებას ყველაზე სწრაფად.
ნაბიჯი 4. მიეცით ადამიანებს საშუალება, შეისვენონ თავიანთი ამოცანებიდან
ვინაიდან ყველანი სახლში არიან კორონავირუსით, ბევრი დროა თქვენი საშინაო დავალებების შესასრულებლად, ასე რომ მიეცით ხალხს საშუალება შეისვენონ თავიანთი ამოცანებიდან. შეახსენეთ მათ რაიმე ჯილდო, რომელსაც ისინი მიიღებენ დავალებების შესრულებისთვის და სთხოვეთ შეასრულონ ის, როდესაც შესვენება დასრულდება.
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ ადამიანებს, რომლებიც ებრძვიან თავიანთ საქმეებს, რათა თავი ზედმეტად არ იგრძნონ
მცირეწლოვან ბავშვებს შეუძლიათ შეასრულონ გარკვეული ამოცანები, მაგრამ თინეიჯერებსა და მოზარდებში ასევე შეიძლება დატვირთული იყოს, განსაკუთრებით კორონავირუსთან დაკავშირებული შეშფოთებით ან შფოთვით. არასოდეს მტკივა ხელი ვინმესთვის სახლის საქმეებით. ისინი მადლობელი იქნებიან თქვენი დახმარებისთვის და ამოცანა უფრო სწრაფად დასრულდება.
- მცირეწლოვან ბავშვებს შეიძლება დაგჭირდეთ იმის ჩვენება, თუ როგორ უნდა გააკეთონ რაღაც, ასე რომ გამოიჩინეთ ცოტაოდენი მოთმინება და დაუთმეთ დრო მათ ასწავლეთ.
- დაიმახსოვრე, ჩვენ ყველანი ერთად ვართ, ასე რომ, თუ თქვენ დაეხმარებით სახლის მეზობელს, ისინი დაგიბრუნებენ, თუ მომავალში თავს გადატვირთულად იგრძნობთ.
მეთოდი 3 -დან 3: საშინაო დავალების უსაფრთხოდ შესრულება
ნაბიჯი 1. აიძულეთ ყველამ დაიბანოს ხელები საშინაო დავალებების დაწყებამდე და მის შემდეგ
უაღრესად მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს სახლში მცხოვრებმა ყველა ადამიანმა დაიბანოს ხელები ხშირად ისევე როგორც სამუშაოების დაწყებამდე და მის შემდეგ, რათა შეამციროს კორონავირუსის გავრცელების ან გამოვლენის შანსი. დაიბანეთ ხელები მთელი 20 წამის განმავლობაში საპნით და წყლით.
- დაიბანეთ ხელები ჭამის წინ, გარედან დაბრუნების შემდეგ, დასაძინებლად, მაკიაჟის გაკეთებამდე, ასევე ნებისმიერ დროს, როდესაც აპირებთ კონტაქტს თქვენს სახესთან ან ლორწოვან გარსებთან, როგორიცაა თვალები, პირი, ან ცხვირი.
- ივარჯიშეთ ხელების დაბანა მცირეწლოვან ბავშვებთან, რათა მათ მიიღონ ჩვევა და გააკეთონ ეს სწორად.
ნაბიჯი 2. მოახდინეთ მაღალი შეხების ზედაპირების დეზინფექცია პოტენციური პათოგენების მოსაკლავად
მაღალი შეხების ზედაპირების დაცვა, როგორიცაა საპირფარეშოები, კარის სახელურები, მობილური ტელეფონები და ტუალეტის სახელურები, დეზინფექცია ხელს შეუწყობს ავადმყოფობის რისკის მინიმუმამდე შემცირებას. გამოიყენეთ სადეზინფექციო ხელსახოცები ან სადეზინფექციო სპრეი სუფთა ქსოვილით, დღეში ერთხელ მაინც გაწმინდეთ მაღალი შეხების ზედაპირები, რათა თავიდან აიცილოთ კორონავირუსის გავრცელება.
-
მიეცით საშუალება სადეზინფექციო საშუალების გაშრობას ეტიკეტზე მითითებული დროის მიხედვით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის კლავს ზედაპირზე არსებულ პოტენციურ ვირუსებს. {{Greenbox: რჩევა:
ხელნაკეთი სადეზინფექციო საშუალების გასაკეთებლად, აურიეთ 1⁄4 ჭიქა (59 მლ) ქლორის მათეთრებელი 1 გალონით (3.8 ლ) მაგარი წყლით.}
ნაბიჯი 3. მოათავსეთ ტანსაცმელი სარეცხ მანქანაში მათი გახეხვის გარეშე
გარეცხვისას ტანსაცმლის გამოძვრენამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბინძურებული ნამსხვრევები თქვენს სახლში. როდესაც სარეცხს აკეთებთ, განათავსეთ ტანსაცმელი პირდაპირ სარეცხ მანქანაში, ჯერ არ გაანძრიოთ, რათა შეამციროთ კორონავირუსის გავრცელების რისკი.
თუ თქვენს ტანსაცმელზე არის რაიმე დამაბინძურებელი ან ვირუსი, არ ინერვიულოთ. სარეცხ მანქანაში ცხელი წყალი და საშრობი სითბო მოკლავს მათ
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ავადმყოფი ადამიანები განცალკევებული და ნუ დაუშვებთ მათ საშინაო დავალებების შესრულებას
თუ თქვენ ან ვინმე თქვენს სახლში ავად გახდებით, სთხოვეთ მათ დარჩეს თავიანთ ოთახში, რათა თავი შეიკავონ სხვისი გამჟღავნებისგან. რა თქმა უნდა, მათ არ უნდა ჰქონდეთ საშინაო დავალება, რათა მათ არ გაავრცელონ თავიანთი მიკრობები. თუ გაწუხებთ, რომ შესაძლოა ისინი კორონავირუსით იყვნენ დაავადებულნი, მიმართეთ ექიმს.
მოძებნეთ ონლაინ ტესტირების ადგილები თქვენს მახლობლად, რათა შესაძლებელი იყოს მათი ტესტირება COVID-19– ზე
Რჩევები
- იყავით მომთმენი მცირეწლოვანი ბავშვების მიმართ, რომლებიც სწავლობენ ახალი დავალებების შესრულებას.
- ნუ გადატვირთავთ ხალხს თქვენს სახლში ტონა სამუშაოებით. დაარღვიე ისინი, რათა ისინი უფრო მართვადი იყვნენ.
