ბრრრრ, ზამთრის ქარი სწრაფად მოდის და თქვენ გრძნობთ ძვლებში სიგრილეს! თუ სიცივეს გრძნობთ, თქვენი ცხენიც ასევეა. მიუხედავად იმისა, რომ ცხენები ადვილად უძლებენ უფრო ცივ ტემპერატურას, ვიდრე ადამიანები ქურთუკების გარეშე, მათ შეუძლიათ კვლავ ისარგებლონ საბნებით, როდესაც ამინდი გაცივდება. ცხენის საბნის შეძენა საკმაოდ ადვილია, რადგან თქვენ უბრალოდ უნდა გაზომოთ თქვენი ცხენის მკერდიდან კუდისკენ. მას შემდეგ რაც საბანს მიიღებთ, რამდენიმე წუთი დაუთმეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის სწორად ჯდება, სანამ თქვენს ცხენს არ აცვიათ მისი გახანგრძლივება. ასევე, დარწმუნდით, რომ იღებთ ამინდის შესაბამის ამინდს და უზრუნველყოფთ საბანს, როდესაც თქვენს ცხენს სჭირდება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: გაზომვების შეგროვება
ნაბიჯი 1. აიღეთ გრძელი, მოქნილი საზომი ლენტი
როგორც წესი, თქვენ დაგჭირდებათ, თუ ეს შესაძლებელია მინიმუმ 180 ინჩი სიგრძით, მაგრამ თუ თქვენ ვერ იპოვით მას, შეგიძლიათ გააგრძელოთ გაზომვა იმ წერტილიდან, სადაც ლენტი მთავრდება. მოძებნეთ ამ ტიპის საზომი ლენტი სამკერვალო და რეწვის მაღაზიებში.
თუ არ გაქვთ მოქნილი საზომი ლენტი, შეგიძლიათ მის ნაცვლად გამოიყენოთ ძაფის ან ძაფის ნაჭერი
ნაბიჯი 2. გაიყვანეთ თქვენი ცხენი ზედაპირზე
თუ თქვენი ცხენი დგას არათანაბარ ადგილზე, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაზომვების გათიშვა. დარწმუნდით, რომ მას ოთხივე ფეხი თანაბრად აქვს მიწაზე, რათა მიიღოთ კარგი გაზომვა.
თუ თქვენი ცხენის პოზიცია არათანაბარია, წადით წინ ან 2 ნაბიჯით, რომ ნახოთ თუ არა ის უფრო სწორად წამოდგება
ნაბიჯი 3. დახაზეთ ფირის ზომის ბოლოს ცხენის მკერდის ცენტრი
ის არ უნდა იყოს სრულყოფილი, მაგრამ ეცადეთ რაც შეიძლება ახლოს მიიტანოთ ცენტრთან. დაიჭირეთ იგი ცხენის მხარეს გასვლისას.
გასაადვილებლად, შეგიძლიათ ვინმეს დაეჭიროს ფირის ზომა ამ ბოლოს, როდესაც თქვენ გადაადგილდებით ცხენზე
ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ ფირის ზომა ცხენის გარშემო კუდზე
თუ თქვენ თვითონ ზომავთ ცხენს, დაიჭირეთ ლენტი საზომი მარცხენა ხელით, როდესაც ლენტის მეორე ნაწილს ცხენის გასწვრივ ატარებთ მარჯვნივ (ან პირიქით). მას შემდეგ რაც მოათავსეთ შემდეგი ნაწილი მარჯვენა ხელით, შეგიძლიათ დააგდოთ ის რაც ხელში გეჭირათ მარცხენა ხელით. შემდეგ, მიეცით უფლება მარცხენა ხელით აიღოს ის ნაწილი, რომელსაც მარჯვენა იჭერს. განაგრძეთ ცხენი ქვემოთ ამ გზით, სანამ მის კუდს არ დაარტყამთ.
- თუ თქვენ გყავთ 2 ადამიანი, შეგიძლიათ უბრალოდ დაიჭიროთ პირი ცხენის მკერდზე, სანამ მას ცხენზე მჭიდროდ მიიწევთ კუდისკენ.
- თუ თქვენ იყენებთ ძაფის ნაჭერს, უბრალოდ აწიეთ იგი ცხენზე ისე, როგორც საზომი ლენტი და შემდეგ მარკერით მონიშნეთ სიგრძე ძაფზე.
ნაბიჯი 5. მონიშნეთ თქვენი გაზომვა
გაითვალისწინეთ ცხენის მკერდიდან კუდის კიდემდე და ჩაწერეთ მოგვიანებით. მონიშნეთ ორივე ინჩი და სანტიმეტრი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კომპანია, რომელსაც ყიდულობთ საბანს, უპირატესობას ანიჭებს ერთს.
თუ თქვენ იყენებთ სტრიქონს, დადეთ იგი ჩვეულებრივი ლენტით ან თუნდაც მმართველით, რომ ნახოთ რამდენი ხანია
ნაბიჯი 6. შეადარეთ თქვენი გაზომვა კომპანიის ზომის სქემებს
თითოეულ კომპანიას აქვს საკუთარი ზომის სქემები, ასე რომ თქვენ უნდა მოძებნოთ მიღებული გაზომვები. როგორც წესი, ზომები ჩამოთვლილია ინჩში ან სანტიმეტრში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მოერგება თქვენი ცხენის გაზომვას.
თუ თქვენი ცხენი ზომებს შორისაა, მიიღეთ უფრო დიდი
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: შეამოწმეთ საბანის მორგება
ნაბიჯი 1. სცადეთ საბანი ცხენზე, რომ ნახოთ თუ არა იგი მჭიდროდ ჯდება მის მკერდზე
მას შემდეგ, რაც საბანი ცხენს გადაუსრიალეთ, დააწექით წინ მკერდზე. ის არ უნდა იყოს ისეთი მჭიდრო, რომ შეზღუდოს მოძრაობა; თქვენ უნდა შეძლოთ ხელის გაშლა მის ქვეშ. ამასთან, ის საკმარისად მჭიდრო უნდა იყოს, რომ საბანი არ მოძრაობდეს მთელს მსოფლიოში.
- საბანი უნდა მოერგოს ქერქის უკან. ხმელი არის ქედი, სადაც მხრის პირები ხვდება, ყველაზე მაღალი წერტილი თქვენი ცხენის ზურგზე.
- თუ საბანი ძალიან პატარაა, ის გახეხავს და გაანადგურებს თქვენს ცხენს. თუ ის ძალიან დიდია, მას შეუძლია ჩამოჯდეს და დაიხუროს ფეხებში.
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ საბანი მიდის კუდზე და უზრუნველყოფს თქვენს ცხენის მხარეებს
როდესაც საბანი ცხენზეა, ის უნდა ფარავდეს მისი სხეულის ძირითად ნაწილს, გვერდებისა და ბარძაყების ჩათვლით. ასევე, დააკვირდით თქვენს ცხენს, როდესაც ის მოძრაობს; დარწმუნდით, რომ საბანი არ იწვევს სირთულეებს ფეხის მოძრაობის შეზღუდვით.
უკან დაიხიე და გადახედე საბანს. ის უნდა იყოს თანაბარი სიგრძის გასწვრივ ცხენის გასწვრივ. თუ ეს ასე არ არის, რაღაც არ ჯდება სწორად
ნაბიჯი 3. დააკვირდით თქვენს ცხენს ძოვებისას, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის შეზღუდული არ არის
თქვენს ცხენს არ უნდა შეექმნას საძოვარზე დახრა. თუ ასეა, საბანი სავარაუდოდ ძალიან მჭიდროა და თქვენ უნდა მიიღოთ უფრო დიდი ზომა.
მეთოდი 3 დან 4: გადაწყვიტეთ საბნის სისქე და ტიპი
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ მსუბუქი/ფურცელი უფრო მაგარი, წვიმიანი ამინდისთვის
ამ ტიპის საბანი არ უზრუნველყოფს დიდ დაცვას, თუ ამინდი მართლაც ცივია. თუმცა, ის დაგეხმარებათ ცხენიდან წვიმიანი და სველი ამინდი შეინარჩუნოთ ისე, რომ ნესტიდან არ გაცივდეს.
მსუბუქ საბანს არანაირი შევსება არ აქვს, მაშინ როცა სხვა წონას ექნება
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ საშუალო წონა 45 ° F (7 ° C) ქვემოთ
ეს საბნები იძლევა სითბოს, მაგრამ ისინი არ არის ძალიან ცივი. ეს კატეგორია რეალურად მოიცავს წონას, ასე რომ შეამოწმეთ ტემპერატურის რეიტინგი საბანზე, რათა დადგინდეს, იქნება თუ არა თბილი საკმარისად თქვენი ტერიტორიისთვის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეხედოთ შევსების წონას, რომელიც ყოველთვის გრამებზეა დაფუძნებული. საშუალო წონის საბანი არის 180-200 გრამი
ნაბიჯი 3. აირჩიე მძიმე წონა ცივ ტემპერატურაზე
მძიმე წონის საბანი საუკეთესო ვარიანტია, როდესაც ამინდი მართლაც ცივდება. როგორც წესი, ამ საბნების შევსება მერყეობს 300 გრამიდან 420 გრამამდე.
ძალიან ცივი ამინდისთვის, მიზნად ისახეთ შევსების მაჩვენებლების უფრო მაღალი დონე, 420 გრამი
ნაბიჯი 4. არჩევა უმაღლესი ქსოვილის ზომის გარე გარსი გაზრდილი გამძლეობა
გარე გარსის ზომა განისაზღვრება როგორც დენიერი. რაც უფრო მაღალია რიცხვი, მით უფრო მკაცრია ქსოვილი. მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 600 დენიერი ზომიერად მკაცრი საბნისთვის. თუმცა, თუ თქვენი ცხენი უხდება საბნებს, მიზნად ისახეთ უმაღლესი ბოლო, რომელიც 1200 დენიერიდან 1680 დენიერის დიაპაზონშია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ძვირია, ისინი შეეგუებიან მეტ ბოროტად გამოყენებას.
როდესაც ქსოვილებს უყურებთ, შეარჩიეთ ბალისტიკური ნეილონი, რადგან ის ყველაზე ძლიერია
მეთოდი 4 დან 4: იცოდე როდის გამოიყენო საბანი
ნაბიჯი 1. გადააფარეთ ცხენები, რომლებიც ბებერი, ავადმყოფი ან სხვაგვარად დაუცველია სიცივისგან
ისევე როგორც ადამიანები, ცხენები უფრო მგრძნობიარეა სიცივის დროს, როდესაც ისინი თავს კარგად არ გრძნობენ. ანალოგიურად, უფროსი ცხენები არ უმკლავდებიან სიცივეს ისე, როგორც ახალგაზრდა ცხენები. კიდევ ერთი შემთხვევა, როდესაც თქვენს ცხენს შესაძლოა საბანი დასჭირდეს არის ის, თუ ის უფრო გამხდარია ვიდრე უნდა იყოს, რადგან მას არ ექნება ცხიმი სხეულის სითბოს შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. მიეცით მოჭრილ ცხენებს საბნები, რომ უზრუნველყონ სითბო
თუ თქვენს ცხენს აქვს შეჭრილი თმა, მაშინ მას გაუჭირდება სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნება. ამ შემთხვევაში, თქვენ ყოველთვის გჭირდებათ უზრუნველყოთ საბანი, როდესაც ტემპერატურა დაიკლებს ისე, რომ ის არ გაცივდეს.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ საბნები ცხენებზე, რომლებიც ცხოვრობენ გარეთ მძიმე ამინდში
თუ თქვენი ცხენი მუდამ გარეთ არის, მას სჭირდება საბანი, როდესაც ამინდი გაუარესდება. მიუხედავად იმისა, რომ ცხენი ათბობს მოძრაობისას, მას სჭირდება დროდადრო დასვენება, შემდეგ კი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა შეიძლება ძალიან დაბლა დაეცემა.
ანალოგიურად, თუ თქვენი ცხენი არ არის მიჩვეული სიცივეს, რადგან ის ახლახანს გადავიდა თბილი ადგილიდან, მას ასევე დასჭირდება საბანი
ნაბიჯი 4. მიეცით საბანი დაუცველ ცხენებს, როდესაც ტემპერატურა 50 ° F- ზე დაბლა (10 ° C) ეცემა
როგორც წესი, ამ ტემპერატურის ქვემოთ, საკმარისად ცივა, რომ თქვენს ცხენს ცოტა მეტი სითბო დასჭირდეს. ამ ტემპერატურაზე თქვენი ცხენი შეიძლება გადახურდეს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დატოვეთ იგი მხოლოდ ტემპერატურის ვარდნისას.
