თუ თქვენ იმედოვნებთ, რომ ყველას გააოცებთ თქვენი ძლიერი, მაღალი მომღერალი ხმით, შეგიძლიათ გადადგათ ბევრი ნაბიჯი, რათა დაგეხმაროთ მის გაძლიერებაში. საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია ხმის გასაუმჯობესებლად არის ხშირად ვარჯიში. როდესაც მღერით, ისუნთქეთ სწორად თქვენი დიაფრაგმით და დაისვენეთ თქვენი სხეული. ასევე, გახსოვდეთ, რომ თუ თქვენი ხმა იწყებს ტკივილს, ეს არის ნიშანი იმისა, რომ დროა დაისვენოთ-არ გსურთ თქვენი ხმოვანი კვანძების დაზიანება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: თქვენი ხმის გაძლიერება
ნაბიჯი 1. ამოისუნთქეთ თქვენი დიაფრაგმიდან სუნთქვის საუკეთესო კონტროლისთვის
დიაფრაგმა არის ფილტვების ქვეშ არსებული კუნთი, რომელიც იკუმშება ყოველ ჯერზე, როდესაც სუნთქავთ, რაც ფილტვების გაფართოების საშუალებას იძლევა. დიაფრაგმისგან ამოსუნთქვის მიზნით, კონცენტრირება მოახდინეთ სუნთქვაზე, რათა დაინახოთ და იგრძნოთ მუცლის გაფართოება ამოსუნთქვისას. მხრები გაშალეთ, რომ მიიღოთ მეტი ჰაერი.
თქვენ სავარაუდოდ დაგჭირდებათ მეტი ამოსუნთქვა, როდესაც მღერიან მაღალ ნოტებს, რაც მნიშვნელოვანია სუნთქვის სათანადო ტექნიკის პრაქტიკაში
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ კარგი პოზა სუნთქვის გასაადვილებლად
იჯექით ან ადექით პირდაპირ სიმღერისას, ყურადღებით მიაქციეთ ყურადღება არ დაიზაროთ. ეს თქვენს დიაფრაგმას მისცემს მეტ სივრცეს გაფართოებისა და სწორად შეკუმშვისთვის. არ არის აუცილებელი თქვენი ნიკაპი მაღლა მიუთითოთ-ამის ნაცვლად, უბრალოდ იყავით პირდაპირ წინ საუკეთესო პოზისთვის.
ბევრს ჰგონია, რომ ოდნავ მაღლა შეხედვა აფართოებს თქვენს ხმას და აწარმოებს ხმამაღალ ხმას, მაგრამ სინამდვილეში ის მხოლოდ დაძაბულობას აყენებს ყელის კუნთებს
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ სხეული, რათა თავიდან აიცილოთ კუნთების დაძაბვა
შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ დაიმშვიდოთ მხრები და სახის კუნთები სიმღერის დაწყებამდე. თუ თქვენი სახის, კისრის და მხრების კუნთები დაძაბულია, თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი საუკეთესო ხმის ამოღებას.
- ნელა გადაიტანეთ კისერი მარცხნივ და მარჯვნივ, გადართვამდე რამდენიმე წამით, რათა გაათავისუფლოთ კისერში რაიმე დაძაბულობა.
- ადამიანების უმეტესობა დაძაბულობას ინარჩუნებს სხეულის ზედა ნაწილში ამის გაცნობიერების გარეშე. ღრმად ჩაისუნთქეთ და გამოუშვით ჰაერი, რაც ეხმარება თქვენს კუნთებს ავტომატურად მოდუნდეს.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ყოველდღიურად საუკეთესო შედეგის მისაღებად
ისევე, როგორც სხვა ბევრ რამეში, თქვენ უნდა იყოთ თანმიმდევრული იმისათვის, რომ ნამდვილად დაინახოთ განსხვავება თქვენს მაღალ შენიშვნებში. თქვენი ხმა უნდა იყოს გაწვრთნილი, სანამ სრულ პოტენციალს მიაღწევს. შეასრულეთ ვოკალური ვარჯიშები ყოველდღე, შეეცადეთ თქვენი ხმა ყოველ ჯერზე ოდნავ აწიოთ.
- დაისახეთ მცირე მიზნები საკუთარი თავისთვის, მაგალითად, სცადეთ ახალი ვოკალური ვარჯიში ყოველ რამდენიმე დღეში ან შეეცადეთ შეინარჩუნოთ თქვენი მაღალი ნოტი წამში ან ორჯერ მეტხანს ყოველდღე.
- იყავით მომთმენი-არ ინერვიულოთ, თუ თქვენ არ განავითარებთ მაღალ სიმღერას ისე სწრაფად, როგორც გსურთ. Ამას დრო სჭირდება!
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: სავარჯიშოების გაკეთება უფრო მაღალი სიმღერისთვის
ნაბიჯი 1. გაჭიმეთ თქვენი სახის და კისრის კუნთები, რათა დაეხმაროთ თქვენს ხმოვან ბორკილებს
ყველა თქვენი გაჭიმვა გააკეთეთ ჯერ სიმღერის დაწყებამდე. გადაადგილეთ კისერი ნელი წრეებით, რათა გაჭიმოთ ეს კუნთები, ან გადადით დიდ ღიმილსა და ღია პირს შორის "O" - ს სახით თქვენი სახის გასაჭიმად. შეასრულეთ თითოეული ვარჯიში 5-10-ჯერ, რომ კარგად გაჭიმოთ კუნთები.
- დაიხარე თავი უკან და წარმართე ენა გარეთ, რათა გაჭიმოთ ყელი.
- გააკეთეთ 5 დიდი ყეფა, რათა გაჭიმოთ კუნთები პირის გარშემო.
- ყურადღება გაამახვილეთ ერთ მონაკვეთზე, თუ ბევრი დრო არ გაქვთ, ან გააკეთეთ თითოეული ვარჯიში 5 -ჯერ, რათა ერთ სავარჯიშოში გაიმეოროთ რამდენიმე მონაკვეთი.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ვოკალური სირენებით თქვენი მაღალი ნოტების გასაძლიერებლად
ეს მაშინ ხდება, როდესაც თქვენ ხმას მიბაძავთ სასწრაფო დახმარების სირენის ხმას, გადადიხართ უფრო მაღალ ნოტებზე, იბრუნებთ ქვედა ნოტებზე და შემდეგ კვლავ უკან იწევთ ერთი უწყვეტი ხმით. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ რა არის თქვენი სრული დიაპაზონი თქვენი ვოკალური ბმულების გაჭიმვისას.
ეს დაგეხმარებათ მიაღწიოთ თქვენს მაქსიმალურ მაღალ ნიშნულს სირენის მაღალი ხმაურის იმიტაციის მცდელობით
ექსპერიმენტის რჩევა
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
ნაბიჯი 3. სცადეთ arpeggios პრაქტიკაში თქვენი სხვადასხვა მოედანი
Arpeggios არის სასარგებლო სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ სხვადასხვა ძირითადი და მცირე მასშტაბებიდან გადასვლაში. არპეგიოს სიმღერა სხვადასხვა ხმოვანზე ან სხვა ბგერაზე არის შესანიშნავი გზა თქვენი ვოკალური დიაპაზონის გასაგრძელებლად.
- გადადით ინტერნეტში, რომ იპოვოთ არპეგიოს სასწორის ვიდეოები, რომელთანაც ერთად იმღერებთ, რაც დაგეხმარებათ პრაქტიკაში.
- თქვენ შეიძლება იმღეროთ "ee-ee-ee-ee-ee", პირველი და ბოლო "ee" არის ყველაზე დაბალი, ხოლო შუა ყველაზე მაღალი ნოტი.
- იმის ნაცვლად, რომ უწყვეტი ბგერა იყოს, არპეგიოსებს აქვთ ძალიან მცირე პაუზები თითოეულ ნოტს შორის.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ვოკალური სლაიდები ნელ -ნელა უფრო მაღალ ნოტებზე გადასასვლელად
ვოკალური სლაიდები არის შესანიშნავი გზა თქვენთვის, რათა ნაზად მიაღწიოთ მაღალ ნოტებს, სანამ დაბრუნდებით. გამოიყენეთ თქვენი ხმა დაბალი ნოტიდან მაღალ ნოტაზე გადასასვლელად და შემდეგ უკან დაიხიეთ, თითქოს თქვენი ხმა მოძრაობაში იყო.
- ვოკალური სლაიდები უფრო კონტროლირებადია ვიდრე ვოკალური სირენები, თუმცა ზოგჯერ ისინი ერთნაირად ჟღერს.
- სცადეთ დაარეგულიროთ თქვენი ვოკალური სლაიდები ან შეარჩიოთ ბგერა „wooo“ან „ahhh“.
- ვოკალური სლაიდები გვეხმარება ყელის მოდუნებაში, რაც გაგიადვილებთ უფრო მაღალ ჩანაწერებს.
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ მაღალი შენიშვნა მას შემდეგ, რაც მიაღწევთ მას, რომ ივარჯიშოთ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ადრეული ვარჯიშის უმეტესი ნაწილი უნდა იყოს ორიენტირებული მაღალი ნოტების მოკლედ მიღწევაზე და შემდეგ უკან დაბრუნებაზე, მას შემდეგ რაც დაეუფლებით ამ უნარს, შეგიძლიათ კიდევ უფრო შორს წასვლა. როგორც კი მიაღწევთ თქვენს უმაღლეს ნიშნულს, შეეცადეთ დაიჭიროთ იგი რამოდენიმე წამის განმავლობაში, სანამ უკან დაიხევთ.
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა თქვენს ვოკალურ ბმულებზე
ნაბიჯი 1. იცოდეთ თქვენი ამჟამინდელი ვოკალური დიაპაზონი
ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ რა არის თქვენი შეზღუდვები. ადამიანების უმეტესობას აქვს დიაპაზონი დაახლოებით 2 ოქტავა, უფრო პროფესიონალი მომღერლები კი 3-4-ს. გაეცანით დიაპაზონს, რომელიც კომფორტულია თქვენი ხმისთვის, რათა იცოდეთ როდის გაჩერდეთ და დაისვენოთ.
- ზოგიერთი ადამიანის ხმა ადვილად არ აძლევს მათ საშუალებას იმღერონ სუპერ მაღალი ნოტები, მათი ხმოვანი ბმულების დაძაბვის გარეშე.
- თქვენი ვოკალური დიაპაზონის საპოვნელად, იმღერეთ ნოტების მთელი დიაპაზონი, შეამჩნიეთ როდის იწყება თქვენი ხმის გახეხვა ან გიჭირთ შენიშვნის მიღწევა. ეს არის დიაპაზონი, რომელიც კომფორტულია თქვენი ხმისთვის.
ნაბიჯი 2. იყავით ჰიდრატირებული, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი ვოკალური კვანძები ჯანმრთელი
ბევრი წყლის დალევა ამის შესანიშნავი გზაა ისე, რომ თქვენი ხმოვანი ხმები იყოს ლამაზი და დატენიანებული. მიზნად დაისახეთ დღეში 6-8 ჭიქა წყლის დალევა. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ყელი იწყებს ტკივილს ან გახეთქილს, დალიეთ თბილი ჩაი და გამოიყენეთ ყელის პასტა, რათა დაგეხმაროთ მის დამშვიდებაში.
- მოერიდეთ ძალიან ცივი წყლის დალევას და ნაცვლად ოთახის ტემპერატურის წყალს, სურვილისამებრ დაამატეთ ლიმონი ან თაფლი.
- თუ თქვენ არ ხართ სათანადოდ ჰიდრატირებული და ჯანმრთელი, შეიძლება გაგიჭირდეთ იმ მოედნის მიღწევა, რომლის იმედიც გაქვთ.
- სურვილისამებრ შეგიძლიათ შეიძინოთ ყელის პასტა, რომელიც სპეციალურად იყიდება მომღერლებისთვის.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ თქვენი ხმის დაძაბვას გაჩერებისას, როდესაც დისკომფორტს გრძნობთ
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ხმა იწყებს ტკივილს ან დაღლილობას, შეწყვიტეთ ვარჯიში. თქვენი ხმის დაძაბვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მას, რაც კიდევ უფრო გაგიძნელებთ თქვენი სიმღერის მიზნების მიღწევას. ყოველთვის უპირველეს ყოვლისა განათავსეთ თქვენი ხმის ტვინის ჯანმრთელობა და შეისვენეთ საჭიროების შემთხვევაში.
- თქვენ არ გჭირდებათ ყოველდღე დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიში-თუნდაც რამდენიმე წუთიანი ვოკალური ვარჯიში დაგეხმარებათ თქვენი ხმის გაძლიერებაში.
- დალიეთ თბილი სასმელი, ჩაის მსგავსად თაფლით, რომ დაამშვიდოთ თქვენი ხმოვანი კვანძები, თუკი ისინი იწყებენ ტკივილს.
ნაბიჯი 4. გაათბეთ ხმა, სანამ პირდაპირ სიმღერაში ჩაყვინთავთ
თქვენი ხმა არის კუნთი და ის უნდა იყოს გაჭიმული ისევე, როგორც თქვენი სხეულის ნებისმიერი სხვა კუნთი, სანამ ის ამოქმედდება. გაჭიმეთ კისრის კუნთები და გააკეთეთ ვოკალური ვარჯიშები თქვენი ხმის გასათბობად თქვენი მაღალი ნოტების ვარჯიშისას.
გაათბეთ ხმა დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში, ან უფრო მეტი თუ გაქვთ მეტი გამოცდილება
Რჩევები
- ივარჯიშეთ თქვენი ვოკალური სავარჯიშოები 10-20 წუთის განმავლობაში თქვენი უნარის დონის მიხედვით, ფრთხილად იყავით შესვენების დროს, თუ თქვენი ხმა დაიღლება. თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ ერთ ვარჯიშზე მთელი დროის განმავლობაში, ან გადახვიდეთ სხვადასხვა ვარჯიშზე, რათა თქვენი ხმოვანი კვანძები სხვადასხვა გზით გაჭიმოთ.
- თუ თქვენ ირჩევთ თბილ სასმელს თქვენი ხმის შესამსუბუქებლად, თავი შეიკავეთ სასმელებისგან, სადაც ბევრი რძე ან სანელებლებია.
