სრუტე ჟილეტები შეიქმნა იმისთვის, რომ არ შეეძლოთ მათში ჩახუტებული ხალხი, სწორედ ამიტომ არის ასე ამაღელვებელი იმის ყურება, თუ როგორ ჯადოქარი, ილუზიონისტი ან გაქცეული მხატვარი ირხევა ერთიდან, როგორც მათი მოქმედება. თუ თქვენ ხართ მისწრაფებული ჰუდინი, გაგიხარდებათ იმის ცოდნა, რომ გამბედავი სამაჯურის გაქცევა არის მიღწევა, რომლის შესრულებაც ყველას შეუძლია, იმ პირობით, რომ მათ მიიღებენ რამდენიმე მარტივ მოსამზადებელ ზომას. მთავარი ის არის, რომ შეიქმნას საკმარისი ადგილი სამაჯურის შიგნით, სანამ ის ჩაიცვი, რათა შესაძლებელი გახადოს შენი მკლავების განთავისუფლება, რაც შემდეგ შეგიძლია გამოიყენო ქურთუკის დარჩენილი ნაწილის გასაშლელად და მოსაშორებლად.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: გადაადგილების ოთახის შექმნა
ნაბიჯი 1. გადააჯვარედინეთ თქვენი დომინანტური მკლავი მეორეზე, რადგან ქურთუკს იკეთებენ
როდესაც დადგება დრო, რომ გაქცევა მოახდინოთ, თქვენ ამას გააკეთებთ, პირველ რიგში, გარე ხელის თავისუფალი მუშაობით. გარედან თქვენი უფრო ძლიერი მკლავის არსებობა ბევრად გაგიადვილებთ იმ ძალის გამომუშავებას, რაც გჭირდებათ საწყისი პოზიციიდან გასასვლელად.
- სრუტე ჟილეტები მუშაობენ იმობილიზაციით, რომელიც ატარებს მფლობელს ქვედა მუცლის გასწვრივ, სადაც მათ არ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ საკუთარ თავს ან სხვებს.
- თქვენ შეიძლება არ გქონდეთ არჩევანის უფლება, რომელი მკლავი დაიჭიროთ თქვენს წინაშე, თუკი ოდესმე რეალურად მოათავსებთ სრუტეში (რაც ნაკლებად სავარაუდოა). ამ მიზეზით, კარგი იდეა იქნება ორივე მხარის გამოყენება როგორც წამყვანი, თუ გსურთ იყოთ მზად ნებისმიერ სიტუაციაში.
ნაბიჯი 2. დააწებეთ ქსოვილი სამაჯურის მხარეს
ზედმეტი ყურადღების მიპყრობის გარეშე, აითვისეთ მუჭა მასალა თქვენი დომინანტური ხელის ქვეშ და მტკიცედ დაიჭირეთ იგი. ქსოვილის გახვევა ქურთუკამდე მჭიდროდ მოგცემთ 2-4 ინჩს (5.1-10.2 სმ) სისუსტეს, რაც შემდგომში საოცრად დაგეხმარებათ.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ დაიჭიროთ ქსოვილი იმის გამო, რომ გიყურებენ ან თითებს ვერ ახერხებთ, არ ინერვიულოთ-ეს არის დამხმარე ნაბიჯი, მაგრამ არა აუცილებელი
ნაბიჯი 3. ღრმად ჩაისუნთქეთ, როდესაც ქურთუკი იკეტება
შეავსეთ ფილტვები ჰაერით და შეინარჩუნეთ ტანის კუნთი მყარად, სანამ არ დაიჭიმებით. მას შემდეგ რაც სამაჯური დაიცავს, ამოისუნთქეთ მთლიანად და დაისვენეთ თქვენი ბირთვი. ქსოვილი, რომელიც ადრე იყო გაწელილი, ახლა უხეშად დაკიდება თქვენი სხეულის ზედა ნაწილზე.
ამოსუნთქვისას აწიეთ იდაყვები, რათა მკერდს მეტი სივრცე მისცეთ გასაფართოებლად
გაფრთხილება:
შეეცადეთ არ გახადოთ თქვენი სუნთქვა ძალიან აშკარა. თუ თქვენ გადაყლაპავთ გულმკერდის არეში ერთ დიდ ყლუპში, შეგიძლიათ აუხსნათ თქვენი აუდიტორია იმას, რასაც აკეთებთ და გაამჟღავნოთ ხრიკის საიდუმლო.
ნაბიჯი 4. გახადეთ თავი რაც შეიძლება პატარა
დადექით სრულყოფილად, სანამ ბოლო სამაჯური არ დაიხურება. შემდეგ, მხრები დაეცემა და ოდნავ მოხრილი შუა ნაწილში. რაც უფრო კომპაქტური გახდება თქვენი ჩარჩო, მით უფრო მეტ ადგილს დაუთმობთ საკუთარ თავს მანევრისთვის.
გაიხსენეთ რას გეუბნებოდნენ ცუდი პოზა იზრდებოდა და ეცადე მიბაძო ამ პოზიციას
ნაწილი 3 3 -დან: გაათავისუფლე შენი იარაღი
ნაბიჯი 1. დააყენე შენი დომინანტური მკლავი სხეულის ზემოთ და ზემოთ
საკუთარი თავისთვის შექმნილი სუსტის გამოყენებით, დაიწყეთ მტკიცე მკლავი იმდენად, რამდენადაც ხელი გადაისრიალეთ და წინამხარი გაწიეთ თქვენი სუსტი მკლავის იდაყვის გასწვრივ. ამას შეიძლება ცოტა უხეში ძალა დასჭირდეს, რადგან დამატებული ოთახის პირობებშიც კი საკმაოდ მჭიდროდ იქნებით შეკრული.
მიამაგრეთ თქვენი სუსტი მკლავის იდაყვი თქვენს სხეულზე, რათა ის არ იყოს დაბრკოლება თქვენი დომინანტური მკლავისთვის
რჩევა:
ყოველთვის შეასრულეთ ეს გადამწყვეტი ნაბიჯი მკლავით, რომელიც თქვენს თავთან ყველაზე ახლოს არის, განურჩევლად იმისა, თქვენი უფრო ძლიერია თუ სუსტი.
ნაბიჯი 2. დადეთ თქვენი დომინანტური მკლავის ხელი თქვენს საპირისპირო მხარზე
მას შემდეგ რაც მკლავი გადაუსვით თქვენს სუსტ მკლავს, მიიყვანეთ ხელი რაც შეიძლება ახლოს კისერთან. ამის გაკეთება საშუალებას მოგცემთ აწიოთ იდაყვი იმდენად, რამდენადაც მკლავი თავში უნდა გაიაროთ, რაც დაგაყენებთ იმ პოზიციაში, რომ მოაშოროთ პირველი თავშეკავება.
შენი ძლიერი მკლავი დაკეცილი უნდა იყოს შენს სუსტ მკლავზე, თითქმის თითქოს საკუთარ თავს ეხუტები
ნაბიჯი 3. გაიგეთ თქვენი თავი მხარსა და იდაყვს შორის არსებული უფსკრულით
ასწიეთ თქვენი დომინანტური ხელი პირდაპირ ჭერისკენ. ამავდროულად, დაიხურეთ თქვენი ნიკაპი და აიძულეთ თქვენი თავი ქვევით და წინ გაიწიოთ ხვრელში. მას შემდეგ რაც თავი გაითავისუფლეთ თქვენი თავიდან, დაე დაეცემა თქვენი სხეულის წინ. თქვენ ახლა უნდა შეგეძლოთ ორივე ხელის თავისუფლად გადაადგილება.
- ამ მოძრაობის უფრო მკაფიოდ წარმოსადგენად, შეიძლება სასარგებლო იყოს წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ აუქცევთ მაისურის ღილაკს. წარმოიდგინეთ თქვენი თავი ღილაკზე და თქვენი დომინანტური მკლავი, როგორც ბუდის გარშემო, რომლის მეშვეობითაც თქვენ უხელმძღვანელებთ ღილაკს.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ დაიზაროთ თავი ამ პოზიციაზე. ერთი არასწორი ნაბიჯი და თქვენ მარტივად შეძლებთ მხრის დაშლას, რაც არ უნდა გააკეთოთ, თუ არ ხართ გამოცდილი ჯადოქარი, რომელსაც აქვს ფართო სწავლება ერთობლივი მანიპულირების ტექნიკაში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სრუტე ჟილეტის მოხსნა
ნაბიჯი 1. გახსენით ყდის ბალთა კბილებით
ახლა, როდესაც თქვენი ხელები თავისუფალია, მიიყვანეთ ისინი სახეზე და გამოიყენეთ კბილები, რომ ფრთხილად მოხსნათ ბალთა, რომელიც უერთდება ორ ყდის. თქვენ უბრალოდ უნდა შექმნათ რაღაც ლაქები სამაჯურში-ამის შემდეგ, შეგიძლიათ დაიჭიროთ იგი ქურთუკის ქსოვილში და გაიყვანოთ დანარჩენი გზა.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი გარემოთი თქვენს სასარგებლოდ, თუ თქვენ გაქვთ სუსტი ან მგრძნობიარე კბილები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გააძევოთ სამაჯური მეკარედან, როდესაც სამაჯურის სამაგრს მაგიდასთან, კარის ჩარჩოსთან ან სხვა ახლომდებარე ობიექტთან მიიტანთ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ თავისუფალი ხელები, რომ გახსნათ ბალთები ქურთუკის უკანა ნაწილში
აქცენტი გააკეთეთ ზედა და ქვედა ბალთებზე, რადგან ეს არის ის, რაც ხელს უშლის მფლობელს ქურთუკის მოხსნაში. გააუქმეთ კისრის ბალთა ისე, რომ მიაღწიოთ თქვენს უკან, თითქოს ყელსაბამს იჭერთ. შემდეგ, ორივე ხელი ჩამოწიეთ თეძოზე და გაშალეთ წელის ბალთა, თითქოს წინსაფარს აკინძავთ.
- ამ დროს თქვენი ხელები კვლავ ქურთუკის შიგნით იქნება, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი იმისათვის, რომ ბალთები დაიჭიროთ ყდის ქსოვილში.
- არ არის საჭირო თითოეული ბალთა გაუქმება. თუმცა, რაც უფრო მეტ ბალანს მიაღწევთ, მით მეტია თქვენი გაქცევის შანსი.
რჩევა:
თქვენ შეგიძლიათ გააუქმოთ ბალთები, რა თანმიმდევრობითაც გსურთ, მაგრამ შეიძლება უფრო კომფორტული იყოს კისრის ბალთა დამიზნება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ის თქვენს სუნთქვას ზღუდავს.
ნაბიჯი 3. დააწექი მკლავებს და სწრაფად წამოდექი, რომ გადაიჩეხო სამაჯურიდან
დაიხარე წინ, სანამ ქურთუკის მკლავები იატაკზე არ დაიხურება ფეხებთან. მოათავსეთ ფეხი რომელიმე ყდის ბოლოზე, შემდეგ გაიწიეთ თქვენი ტორსი მაღლა და უკან ჯექით, რომ გადაიტანოთ სტრიტიდან ერთი გლუვი მოძრაობით. აიღე მშვილდი-შენ ეს გააკეთე!
- საკმარისად გაასწორეთ ისე, რომ ამოიღოთ ნასვამი ყდისგან, სანამ ტანის გათავისუფლებას შეეცდებით.
- იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ხელების დაცემა ან კონტროლის დაკარგვა, დარწმუნდით, რომ თქვენ დგახართ მათზე სრული წონა.
Რჩევები
- გახსოვდეთ, პრაქტიკა სრულყოფილებას ხდის. შეიძლება რამდენიმე ცდა დასჭირდეს, სანამ მიაღწევ იქამდე, რომ გაქცევის თითოეული ეტაპი შეუფერხებლად გაიყვანო.
- დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, რომ ნახოთ რამდენი დრო სჭირდება თავისუფლებას. თვალყური ადევნეთ თქვენს გაუმჯობესებას და შეეცადეთ დაძლიოთ თქვენი წინა საუკეთესო დრო ყოველი მცდელობით.
გაფრთხილებები
- არასოდეს სცადოთ შებოჭილთაგან მარტო თავის დაღწევა. თუ თქვენ არ მიაღწევთ წარმატებას, თქვენ არ გექნებათ არც გამოსავალი და არც დახმარების გამოძახება!
- თუ თქვენ ასრულებთ ამ ბერკეტს მაყურებლისთვის, გაიმეორეთ იმ ადამიანთან ერთად, ვინც ქურთუკს შემოგიკრავს. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ მათ იციან როგორ უნდა შეგაკავონ ისე, რომ აუდიტორიას აჩვენოს, რომ ხრიკები არ არსებობს, მაგრამ მაინც მოგცემთ საშუალებას, გაექცეთ ზედმეტი სირთულის გარეშე.
