საშინელ ფილმს შეუძლია დატოვოს ნათელი სურათები, რომლებიც გონებაში რჩება და შიშის გრძნობას გიქმნის. იმის გამო, რომ შიში არის სხეულის პასუხი აღქმულ საფრთხეზე, ეს გრძნობა შეიძლება შემსუბუქდეს, როდესაც თქვენ გამოყოფთ ფილმის სამყაროს რეალობისგან. შეეცადეთ გადაიტანოთ თავი საშინელი ფილმისგან და გარკვეული დრო დაუთმოთ საშინელი ფილმის გადაკეთებას, როგორც სპეციალური ეფექტებისა და მოქმედების პროდუქტს. დიდი დრო არ გავა სანამ ფილმი თავში არ გექნება.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: დამშვიდება
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ თქვენი სხეული
საშინელი ფილმის შემდეგ განცდილი სტრესი და შფოთვა შეიძლება აღმოიფხვრას ღრმა სუნთქვის, მედიტაციისა და სხვა რელაქსაციური ვარჯიშების საშუალებით. შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე დაისვენოთ თქვენი სხეული, თუ შიშის გრძნობა გაქვთ. თუ ახალი ხართ ამ პრაქტიკაში, შეგიძლიათ იპოვოთ დასვენების სახელმძღვანელო სავარჯიშოები უფასოდ Google- ისა და YouTube- ის საშუალებით.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ განათება
საშინელი ფილმის შემდეგ სიბნელეში ჯდომა მხოლოდ საშინელ განწყობას შეგიმატებთ. ძილის წინ, ჩართეთ ღამის შუქები თქვენს ოთახში და/ან აბაზანაში, თუკი შუა ღამეს ადგებით.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს
თუ შიშის გრძნობა გაქვთ, ისაუბრეთ ვინმესთან, რომელსაც შეუძლია დაგარწმუნოთ თქვენს უსაფრთხოებაში. თუ მარტო ხარ, აიღე ტელეფონი და დაურეკე ვინმეს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სუფთა ჰაერი
თუ არ არის გვიან, სცადეთ გაისეირნოთ გარეთ. თქვენი ფიზიკური გარემოს შეცვლა დაგეხმარებათ გონების ამოღებაში საშინელი ფილმისგან, ხოლო გარეთ გატარებული დრო შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის განმუხტვის მიზნით.
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ რაიმე სახალისო
დაურეკეთ მეგობარს, უნდათ თუ არა მათ გართობა, გარკვეული დრო გაატარონ საყვარელ თამაშზე, თუ სხვა სახის თამაში აირჩიონ. როგორი საქმიანობაც არ უნდა აირჩიოთ, საკმარისად სასიამოვნო უნდა იყოს - მთავარი ის არის, რომ თავი გადაიტანოთ საშინელი ფილმისგან.
ნაბიჯი 6. გაუმასპინძლდით დასასვენებლად
თბილი აბაზანის ან შხაპის მიღება, წიგნის კითხვა, დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა და მსუბუქი იოგას ვარჯიში შესანიშნავი საშუალებაა დამშვიდება.
ნაბიჯი 7. უყურეთ სასაცილო ფილმს ან სატელევიზიო შოუს
გამოიყენეთ სიცილი, რათა გონება გადაიტანოთ და დაივიწყოთ საშინელი ფილმი. დარწმუნდით, რომ იპოვნეთ ის, რაც მართლაც სახალისოა; მას სრულად უნდა დაუპირისპირდეს იმას, რაც თქვენ უყურეთ.
ნაბიჯი 8. მომავალში მოერიდეთ საშინელ ფილმებს
თუ თქვენი ამჟამინდელი გამოცდილება საშინელ ფილმებთან არის მნიშვნელოვანი მწუხარების მიზეზი, უმჯობესია თავი აარიდოთ საშინელებათა ფილმებს და მონსტრებს, რათა არ შეგაშინოთ! სირცხვილი არ არის დრამის ან კომედიის შეთავაზება შემდეგ ჯერზე, როცა კინოს ღამე მოვა.
მე -2 ნაწილი 2: საშინელი ფილმის გამოყოფა რეალობისგან
ნაბიჯი 1. უყურეთ კულისებს მიღმა კადრებს ფილმის გადაღებიდან
ამ კადრების ნახვა შეგიძლიათ IMDB, Google და Youtube– ზე ძებნით. მოძებნეთ ახსნა, თუ როგორ შექმნეს ფილმის შემქმნელებმა საშინელი არსებები და სცენარები სპეციალური ეფექტებით, კოსტიუმებითა და მაკიაჟით. რაც უფრო კონკრეტული ცოდნა შეგიძლიათ მიიღოთ ფილმის შესახებ, მით უფრო ადვილი იქნება ფილმის რეალობისგან გამოყოფა.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ ფილმის მიმოხილვები
რეცენზენტები განადგურებენ საშინელი ფილმის მიღმა არსებულ სპეციალურ ეფექტებს და სცენარს, რაც დაგეხმარებათ ფილმის რეალობისგან განცალკევებაში. კერძოდ, ნეგატიურმა მიმოხილვებმა შეიძლება შემაძრწუნებელი შეხედოს ზოგიერთ ფილმს შემდგომში, რაც ხელს შეუწყობს ფილმისგან თავის დაშორებას. Rottentomatoes.com შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად.
ნაბიჯი 3. მსახიობობის ჰუმანიზაცია
იპოვეთ მსახიობის ფოტოები და ვიდეო რეალურ ცხოვრებაში, რათა შემდგომ გამოეყოთ საშინელი ფილმი რეალობისგან. გადახედეთ მთავარი მსახიობების კადრებს, რომ ნახოთ როგორ გამოიყურებიან ისინი გიჟური კოსტიუმების და ყალბი სისხლის გარეშე და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ფილმის მონსტრები ჩვეულებრივი ადამიანები არიან რეალურ ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 4. უყურეთ ერთიდაიგივე მსახიობების კადრებს სხვადასხვა ჟანრის ფილმებში
გადადით IMDB.com– ზე და მოძებნეთ ნანახი ფილმი, მას შემდეგ რაც დააწკაპუნებთ, იპოვეთ რამდენიმე საშინელი პერსონაჟი და დააწკაპუნეთ მათი მსახიობების სახელებზე. იპოვნეთ რამდენიმე გულუბრყვილო ფილმი მათ ბიო გვერდზე და გადახედეთ მისაბმელებს. სერიული მკვლელი არასოდეს არის ისეთი საშინელი, როდესაც მანამდე იყო დაბალი ბიუჯეტის კომედიაში მოლარე.
ნაბიჯი 5. იპოვეთ იუმორი საშინელებაში
კომედია დაგეხმარებათ შემდგომი დისტანცირებაში საშინელი გამოცდილებისგან და ინტერნეტში ნახავთ უამრავ პაროდიას და საშინელებათა ფილმებს, რომლებიც საშინელებათა ფილმებს სასაცილოდ მოგცემთ. დასაწყებად გამოიყენეთ Google ძებნა, Youtube და/ან ფილმის IMDB გვერდი.
ნაბიჯი 6. ნახეთ გაჟღენთილი რულონები
ინტერნეტში მოძებნეთ კადრები, სადაც მსახიობი წევრები იძაბებიან და იცინიან დაძაბული სცენების დროს, ან წარმოების პროცესში ჩავარდნები, რომლებიც არ არის რედაქტირებული საბოლოო პროდუქტისგან. ამ ხუმრობების პოვნა საშინელებათა ფილმებს სასაცილოდ მოგაგონებთ და რეალურ სამყაროს კიდევ უფრო გამოეყო.
