შესაძლოა გასვლა არ ჯდება თქვენს ბიუჯეტში ამ კვირაში. ალბათ დასაბუთებული ხარ. ან, შესაძლოა, უბრალოდ დაგჭირდეთ ერთი ღამე დასატენად. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, შაბათს საღამოს სახლში აღმოჩნდით. Netflix და Hulu თქვენს ხელთაა, ამაღამ შეიძლება ადვილად გადაიქცეს ღამეს, როდესაც უყურებთ მკვლელის კეთებას, მაგრამ ეს ასე არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფულს არ ხარჯავთ, შეგიძლიათ ინვესტიცია განახორციელოთ საკუთარ თავში. შაბათს საღამოს სახლში გაერთობა გაუთავებელი გზები; აქ არის რამოდენიმე დასაწყებად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 -დან: შემოქმედებითი ნაპერწკლის ანთება
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ სოლო ცეკვის წვეულება
ფიზიკური კეთილდღეობისა და თავდაჯერებულობის გაუმჯობესების გარდა, ცეკვა დაგეხმარებათ შემოქმედებითი კუნთების მოდუნებაში. გააქტიურეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა და დაიწყეთ ამ სხეულის მოძრაობა.
თქვენ გაქვთ თავისუფლება ექსპერიმენტი გაუკეთოთ ახალ მოძრაობებს იმავე თვითშეგნების გარეშე, რაც შეიძლება გქონდეთ ცეკვა საზოგადოებაში
ნაბიჯი 2. დაწერე წერილი
გადასახადებისა და რეკლამების სამყაროში ხალხს უყვარს ხელნაწერი წერილების მიღება, მაგრამ წერილის წერის სარგებელი აქ არ მთავრდება. კვლევებმა აჩვენა, რომ გამომხატველი წერა ნამდვილად დაგეხმარებათ სამყაროს უფრო პოზიტიური შეხედულებისამებრ.
- შეგიძლიათ მიწეროთ ვინმეს შორს ან ვინმეს, რომელსაც ყოველდღე ხედავთ. წერა გაძლევთ შესაძლებლობას გამოხატოთ საკუთარი თავი ისე, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ყოველდღიურ საუბარში. გსურთ აცნობოთ ვინმეს, რომ თქვენ ნამდვილად გიყვართ იგი? გსურთ გაგიზიაროთ ბრძოლა, რომელსაც იღებდით დიდი გადაწყვეტილებით, როგორიცაა თქვენი მომავალი კარიერული ნაბიჯი ან სად გსურთ კოლეჯში წასვლა? წერილის დაწერა არა მხოლოდ დაგეხმარებათ მიმღებთან უფრო ინტიმური კავშირის შექმნაში; ის ასევე დაგეხმარებათ ამ აზრების დამუშავებაში.
- თუ გამოსახულებებით უკეთ გამოხატავთ თავს, ვიდრე სიტყვებით, რატომ არ დახატოთ სურათი ვინმეს გასაგზავნად? ვის არ მოსწონს მხოლოდ მათთვის შექმნილი ხელოვნების ნიმუშის მიღება?
ნაბიჯი 3. ფერი
შეღებვა ახლავეა, არ აქვს მნიშვნელობა რა ასაკი გაქვთ. უფრო და უფრო მეტი ადამიანი აღმოაჩენს კრაიოლების მტვრის მტვრის სარგებელს.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მოზრდილთა საღებარი წიგნები წიგნების მაღაზიებში და ხელნაკეთობების მაღაზიებში, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ათასობით უფასო საღებარი გვერდი ინტერნეტში
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი Pinterest სიამოვნება
Pinterest შეიძლება იყოს სასაფლაო საკუთარი ხელებით. გაანადგურეთ დაფები იმ პროექტისთვის, რომლის განხორციელებასაც აპირებდით.
- შექმენით კედლის ხელოვნება თქვენი ქორწილის დღის ყვავილებით ან გააკეთეთ ხელნაკეთი ფუტკრის ცვილი სანთლები.
- გამოაცხვეთ ხელნაკეთი პური ან შეარჩიეთ სხვა Pinterest რეცეპტი. არაფერი ისეთი გემრიელი არ არის, როგორც ღუმელში გამომცხვარი პური, მაგრამ ეს გრძელი პროცესია, ამიტომ ადამიანები მაღაზიიდან პურის აღებას ცდილობენ. მას შემდეგ, რაც თქვენ გაქვთ ღამე საკუთარ თავთან, რატომ არ უნდა გამოსცადოთ იგი? ნიორი-როზმარინის პური სიზმარს ჰგავს და ყნოსავს.
ნაბიჯი 5. ჟურნალი
მარტოხელა დრო არის დიდი შესაძლებლობა საკუთარი თავის აღმოჩენისთვის, მოშორებით სხვა ადამიანების იმედისა და მოლოდინების თქვენგან.
მეთოდი 2 -დან 5 -დან: გადაუხვიეთ სანდო კლასიკას
ნაბიჯი 1. უყურეთ ფილმს
დიახ, ეს პროგნოზირებადია, მაგრამ ყოველთვის არის რაღაც რაც ნანახი არ გაქვთ Netflix– ზე და Redbox სწორედ კუთხეშია. არ გამოტოვებთ ბლოკბასტერზე წასვლის დღეებს?
იყავით კრეატიული თქვენი საჭმლის დროს. სცადეთ დაასხით ცოტაოდენი გამდნარი შოკოლადი თქვენს პოპკორნზე. დან. მოკვდი. ამისთვის
ნაბიჯი 2. განებივრეთ საკუთარი თავი
ძნელია მოერგო სასიამოვნო ბუშტუკოვან აბანოში კვირის შუა რიცხვებში და ახლა მთელი ღამე უნდა გაჟღენთო აბაზანაში.
- შეურიეთ ჭიქა Epsom მარილი; ჭიქა რძის ფხვნილი; მეოთხედი ჭიქა საცხობი სოდა; მეოთხედი ჭიქა ლავანდის ყვავილები; და 4 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი. დაამატეთ მეოთხედი ჭიქა ნარევი ცხელ წყალში და შეინახეთ დანარჩენი ჰერმეტულ კონტეინერში. ისიამოვნეთ დამამშვიდებელი აბაზანით.
- გაუფრთხილდით თქვენს ფრჩხილებს. თქვენ იცით, რომ თქვენ უნდა გაჭრათ თქვენი ფრჩხილები უფრო ხშირად, ვიდრე თქვენ, ასე რომ მიჰყევით მას.
- მოამზადეთ თქვენი საყვარელი ჩაის ჭიქა და ნება მიეცით დაჯდეთ, დალიოთ და სხვა არაფერი გააკეთოთ. ადვილია ჩაერთო ყავისა და ჩაის სმაში, როცა ხარ. მიეცით საშუალება ისიამოვნოთ უბრალოდ ყოფნის მომენტით.
ნაბიჯი 3. ძილი
კარგი, ზოგჯერ უბრალოდ უნდა დაიძინო შაბათს საღამოს 9:00 საათზე. 8:30 კი თუ გქონდათ განსაკუთრებით გრძელი კვირა. ნუ გრძნობ თავს ცუდად. კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც შაბათ -კვირას ადრე იძინებს, ბევრი უპირატესობა აქვთ ყველასთან შედარებით. თქვენ უკეთ დაისვენებთ და მზად იქნებით წასასვლელად ერთი კვირის წინ.
ნაბიჯი 4. გადააწყვეთ ოთახი
რაც არ უნდა მარტივი იყოს, დიდი კმაყოფილება მოაქვს ტახტის გადატანას ოთახის ერთი მხრიდან მეორეზე. შეიძლება სახალისო იყოს ყველა შესაძლებლობის წარმოდგენა და კარგ მოწყობას შეუძლია გაახალისოს შემორჩენილი სივრცე.
მიუხედავად იმისა, რომ ორგანიზება არ არის ყველასთვის საყვარელი საქმიანობა, ზოგი მასში ბევრ სიხარულს პოულობს. თუ ნივთების განთავსება თქვენთვის სახალისოა, გამოიყენეთ შესაძლებლობა გაასუფთაოთ ნაგვის უჯრა ან კარადა
ნაბიჯი 5. დაურეკეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს, რომელთანაც დიდი ხანია არ გისაუბრიათ
ბებიას მენატრები! იმ კულტურის გათვალისწინებით, რომელიც ყოველთვის მოძრაობაშია, შეიძლება ძნელი იყოს დრო იმ ადამიანებისთვის, ვინც გიყვართ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი არ არიან თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი. ღამე სახლში გეგმების გარეშე არის სრულყოფილი დრო ტელეფონის ასაღებად და იმ მნიშვნელოვან ადამიანებთან დასაკავშირებლად.
მეთოდი 5 დან 5: ინვესტიცია პირად ზრდაში
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ახალი მუსიკა
ხაფანგში იყავით იმავე მუსიკას და ყოველდღე უსმენთ? შედით Spotify– ში და შეისწავლეთ. ჩაწერეთ თქვენთვის სასურველი მხატვარი და შეხედეთ ჩამოთვლილ მსგავს ხელოვანებს. მიეცით საშუალება დაიკარგოთ მუსიკის საოცრებათა ქვეყანაში.
ნაბიჯი 2. დაეწიეთ თქვენს კითხვას
სამუშაოს ან სკოლის დღის შემდეგ, წიგნის გახსნა შეიძლება იყოს ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ დასვენებისთვის. როგორც დოქტორმა სეუსმა თქვა:”რაც უფრო მეტს წაიკითხავთ, მით უფრო მეტს გაიგებთ. რაც უფრო მეტს ისწავლით, მით უფრო მეტ ადგილს წახვალთ.” მას შემდეგ რაც პარასკევი გქონდათ კვირაში გამოჯანმრთელებისთვის, შაბათს ღამე არის სრულყოფილი დრო იმ წიგნის გასახსნელად, რომელიც გქონდათ ღამით.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ ახალი უნარი
შეიძლება დამწყები იყოს დამწყები, რის გამოც შეიძლება არ გცადოთ ხატვა, მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ხანია გინდოდათ სწავლა. თუ არსებობს რაიმე უნარი, რომელიც გიბიძგებს მის შესწავლაზე, სცადე.
რაღაც ახლის გამოცდას შეუძლია გაზარდოს თქვენი შემოქმედება და თავდაჯერებულობა. რა თქმა უნდა, თქვენ დაუშვებთ შეცდომებს-ეს სწავლის ნაწილია. როდესაც თქვენ დაიბრუნებთ თქვენს ფეხს არეულობის შემდეგ, თქვენ უფრო და უფრო გამბედავი გახდებით რაღაც ახლის ცდაში
მეთოდი 5 -დან 5: დაგეგმეთ რაიმე სახალისო მომავლისთვის
ნაბიჯი 1. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოგზაურობა გსურთ
მაშინაც კი, თუკი თქვენ ვერ ახერხებთ მოგზაურობის გაკეთებას, წარმოიდგინეთ ის, რისი მიღებაც გსურთ, თითქმის ისეთივე სასიამოვნოა. შედით Pinterest– ში, რათა დაათვალიეროთ ლამაზი, შორს მდებარე ადგილები.
თუ თქვენ შეგიძლიათ ინვესტიცია მოახდინოთ გაქცევაში, დაიწყეთ დაგეგმვა! მოგზაურობის დაგეგმვა, თუმცა სახალისო, შრომატევადია. გაითვალისწინეთ ტრანსპორტირება, კვება და განსახლება და ჩაერთეთ საკუთარ თავში თავგადასავლებში, რომელთა გატარებაც გსურთ
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ან დაგეგმეთ საშობაო საჩუქრები
რატომღაც, არდადეგები, როგორც ჩანს, ყოველწლიურად შემოდის, რის შედეგადაც დაუფიქრებელი საჩუქრები მხოლოდ საყიდლების გასაკეთებლად ხდება.
- ჩამოწერეთ იმ ადამიანების სია, რომელთა საჩუქარი გსურთ.
- გადაწყვიტეთ გსურთ საჩუქრების გაკეთება ან ყიდვა. ადამიანებს უყვართ პერსონალური საჩუქრები, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ქსოვის ან დურგლის უნარი, გამოიყენეთ ეს, რომ გახადოთ რაიმე განსაკუთრებული.
ნაბიჯი 3. შეიმუშავეთ თქვენი ჰელოუინის კოსტუმი
მიუხედავად იმისა, რომ მთელი წელი ემზადება ამისთვის, ადვილია ჰელოუინის შაბათ -კვირას მისვლა გეგმის გარეშე. ნახევრად გულიანი აჩრდილის ეკიპირება იღლება. განიხილეთ თქვენი საყვარელი წიგნები და ფილმები, ან იფიქრეთ სასაცილო ამბებზე, რაც მოხდა წელს.
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: სხვების შეყვანა ნაზავში
ნაბიჯი 1. მოიწვიე მეგობრები
ვინ თქვა რომ ღამე ნიშნავს მარტო ღამეს? მოიწვიე მეგობრები, რომ შემოგიერთდნენ შაბათს საღამოს ნებისმიერ თავგადასავალზე. თქვენს მეგობარს შეეძლება გააფართოვოს შემოქმედებითი ღამე იმ გეგმებში, რომლებიც თქვენ უკვე მოგიფიქრებიათ.
იმის ნაცვლად, რომ აირჩიოთ თქვენი ჩვეულებრივი ფილმის ღამე, მოიწვიეთ მეგობრები სამაგიდო თამაშების ღამეს. სთხოვეთ ყველას, მოიტანონ საყვარელი სამაგიდო თამაში და საყვარელი საჭმელი
ნაბიჯი 2. გაატარეთ პაემანი
დარჩენას შეუძლია უფრო მეტი ინტიმური კავშირი შექმნას თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის, ვიდრე სტანდარტული ვახშამი და ფილმი. გარდა ამისა, თქვენ არ დახარჯავთ თითქმის ამდენ ფულს!
გქონდეთ ფონდიუს ღამე. შეგიძლიათ გაადნოთ შოკოლადი და სხვა დიპლომები ნელ გაზქურაში ან თუნდაც გაზქურაზე. არსებობს უამრავი ფონდიუს რეცეპტი, რომელთა ნახვა შეგიძლიათ ინტერნეტში, კლასიკური შოკოლადიდან დაწყებული ყველის უფრო დახვეწილი ჩათვლით
ნაბიჯი 3. მოხალისე ძიძა მეგობრის ბავშვისთვის
ბავშვები მიჰყვებიან თავიანთ ინსტინქტებს და ბუნებით შემოქმედებითები არიან. თუ თქვენ არ ატარებთ დიდ დროს ბავშვებთან ერთად, შეიძლება გართობა იყოს ძიძა დროდადრო! შეხედეთ მათ საოცრებისა და ცნობისმოყვარეობის გრძნობას-ეს დაგეხმარებათ შემოქმედებითად გაატაროთ დრო.
