ბევრი CBD ზეთი მოდის ნაყენში წვეთოვანი საშუალებით, ასე რომ თქვენ მარტივად შეგიძლიათ გაზომოთ დოზები. დაიწყეთ იმ დოზის გარკვევით, რომელიც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაარკვიოთ რამდენის მიღება გჭირდებათ. შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაყენით გათვალისწინებული საწვეთური, რომ ზეთი ამოიღოთ კონტეინერიდან და გაანაწილოთ იგი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ ექიმს CBD ზეთის მიღებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის თქვენთვისაა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: სწორი დოზის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. გაყავით CBD- ის რაოდენობა პაკეტის ზომაზე, რომ იპოვოთ კონცენტრაცია
მოძებნეთ CBD– ის საერთო რაოდენობა ზეთის პაკეტზე, რომელიც ჩამოთვლილია მილიგრამებში. შემდეგ მოძებნეთ კონტეინერის ზომა, რომელიც ჩვეულებრივ არის პაკეტის ქვედა ნაწილთან და ჩამოთვლილია მილილიტრებში. შექმენით თქვენი განტოლება და გამოიყენეთ კალკულატორი, რომ გაარკვიოთ რამდენი მილიგრამია ზეთის მილილიტრიანი დოზა.
- მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ 30 მილილიტრიანი ბოთლი ზეთი, რომელიც შეიცავს 750 მგ CBD, თქვენი განტოლება იქნება 750/30 = 25 მილიგრამი CBD 1 მილილიტრიან პორციაზე.
- CBD– ს ზოგიერთი ზეთი ასევე ჩამოთვლის CBD– ს რაოდენობას ბოთლზე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მწარმოებლის მიერ რეკომენდებული CBD ზეთის ყველაზე დაბალი დოზა
CBD ზეთის სტანდარტიზებული დოზა არ არსებობს, ასე რომ სწორი დოზის გამოვლენას შეიძლება მცირე ცდა და შეცდომა დასჭირდეს. დაიწყეთ ეტიკეტის წაკითხვით, რომ ნახოთ რამდენად გირჩევენ თქვენ მიღებას და მიიღეთ უმცირესი დოზა. შემდეგ თანდათან გაზარდეთ ეს რაოდენობა, სანამ არ იპოვით თქვენთვის ეფექტურ დოზას.
გაფრთხილება:
თუ თქვენ იღებთ რეკომენდებულ ზედა ზღვარზე მეტს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევის, ძილიანობის ან დაღლილობის გვერდითი ეფექტები უფრო თვალსაჩინო.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ ჟურნალი, თუ როგორ მოქმედებს დოზები თქვენზე, რათა გაარკვიოთ რა საუკეთესოდ მუშაობს
CBD ზეთი გავლენას ახდენს თითოეულ ადამიანზე განსხვავებულად, ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ დაბალი დოზა შეიძლება გამოგადგეთ, სხვა ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს უფრო მაღალი დოზა, რომ იგრძნოს იგივე ეფექტები. თვალყური ადევნეთ თქვენი დოზის ზომას, როგორ გრძნობდით მას მიღების შემდეგ და ნებისმიერ გვერდით ეფექტს. როდესაც თქვენ ცდილობთ სხვადასხვა დოზების გამოყენებას, გაითვალისწინეთ რომელი მათგანი საუკეთესოდ იგრძნობთ თავს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განაგრძოთ იგივე დოზის მიღება.
CBD ზეთის რაოდენობა, რომელიც გჭირდებათ, შეიძლება შეიცვალოს ასაკთან ერთად, ვინაიდან თქვენი სხეული ასაკთან ერთად სხვაგვარად ამუშავებს მას
მეთოდი 2 დან 2: CBD ზეთის მიღება
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ საწვეთური და გაწურეთ ბოლქვი
ამოიღეთ წვეთოვანი თავსახური ბოთლიდან და ამოიღეთ CBD ზეთიდან. შეინახეთ საწვეთური ზეთის ზედაპირზე მაღლა და თითებს შორის მიამაგრეთ რეზინის ბოლქვი. წვეთის შიგნით დარჩენილი ზეთი ან ჰაერი გამოვა ბოლოდან, ასე რომ ის სრულიად ცარიელია.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ CBD ზეთი ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და ონლაინ რეჟიმში. დარწმუნდით, რომ შეისწავლეთ პროდუქტი, რომელსაც იყენებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მისი უსაფრთხო რეკლამა რეპუტაციის მქონე კომპანიისგან მოდის.
- არ ჩაწუროთ ბოლქვი სანამ საწვეთური ჯერ კიდევ ჩაძირულია, რადგან შიგნით ჰაერის ბუშტუკებს მიიღებთ და დოზა შეიძლება იყოს არაზუსტი.
ნაბიჯი 2. ჩაასხით საწვეთურის ბოლო CBD ზეთში
გააგრძელეთ ბოლქვის დაჭერა, როდესაც საწვეთურის ბოლოს ზეთში დააბრუნებთ. დარწმუნდით, რომ ჩაასხით საწვეთურის მთელი წვერი ისე, რომ არ მიიღოთ ჰაერი მასში. მოერიდეთ ბოთლის ქვედა ნაწილს წვეთოვანი საშუალებით შეხებას, რადგან მას არ შეუძლია ზეთი ეფექტურად ამოიღოს.
ნაბიჯი 3. გაათავისუფლეთ ბოლქვი, რომ ნავთობი წვეთში გადაიტანოთ
სანამ საწვეთურის ბოლო ჩაძირულია, გაუშვით რეზინის ბოლქვი. საწვეთურის შიგნიდან წნევის ცვლილება CBD ზეთს წვენის ლულაში და შეავსებს მას. ამოიღეთ საწვეთური ზეთიდან, როდესაც ბოლქვი დაუბრუნდება პირვანდელ ფორმას, რათა არ მიიღოთ ჰაერი მის შიგნით.
CBD ზეთის წვეთების უმეტესობა ავსებს 1 მლ -მდე, მაგრამ ის შეიძლება განსხვავდებოდეს ბრენდის მიხედვით. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ პაკეტის ინსტრუქციები, რომ იცოდეთ სწორი დოზა
ნაბიჯი 4. ჩადეთ ზედმეტი ზეთი კონტეინერში
დაიჭირეთ წვეთი ვერტიკალურად და შეადარეთ ზეთის დონე გაზომვებს გვერდით. თუ თქვენ გაქვთ სწორი დოზა, მაშინ არ გჭირდებათ რაიმე კორექტირება. თუ გსურთ მიიღოთ უფრო მცირე დოზა, მოათავსეთ წვეთოვანი წვერი ბოთლზე და ნაზად გაწურეთ ბოლქვი, რომ ზეთის ნაწილი უკან გამოყოს. კვლავ შეამოწმეთ გაზომვა, რომ ნახოთ არის თუ არა თქვენთვის სასურველი დოზა.
ზოგიერთ CBD ზეთის წვეთს არ აქვს გაზომვები გაზომილი გვერდზე. შეამოწმეთ პაკეტის ეტიკეტი, რომ ნახოთ არის თუ არა საწვეთურის ზომა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სწორი დოზა
რჩევა:
თუ თქვენ შემთხვევით გამოწურეთ ზედმეტი ზეთი, დააცარილეთ წვეთი და დაიწყეთ თავიდან, რომ არ მიიღოთ ჰაერის ბუშტუკები შიგნით.
ნაბიჯი 5. განათავსეთ წვეთები თქვენი ენის ქვეშ 60-90 წამის განმავლობაში
ასწიე ენა ისე, რომ შეეხო პირის ღრუს. დაიჭირეთ საწვეთური თქვენი პირის ზემოთ და გაწურეთ ბოლქვი, რომ გაანაწილოთ ზეთი ენის ქვეშ. შეინახეთ ზეთი ენის ქვეშ მინიმუმ 60 წამის განმავლობაში, სანამ არ გადაყლაპავთ. თქვენ უნდა დაიწყოთ ეფექტების შეგრძნება 20-30 წუთის განმავლობაში და ისინი ჩვეულებრივ გრძელდება 4-6 საათის განმავლობაში.
- CBD ზეთის ენის ქვეშ დაჭერა საშუალებას გაძლევთ უფრო ადვილად შეიწოვება თქვენს სხეულში, ასე რომ თქვენ უფრო სწრაფად იგრძნობთ ეფექტს, ვიდრე მაშინვე თუ გადაყლაპავთ.
- არ ჩადოთ საწვეთური თქვენს პირში, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბაქტერია მასზე და დააბინძუროთ CBD ზეთის დანარჩენი ნაწილი.
- თუ თქვენ არ გრძნობთ რაიმე ეფექტს CBD ზეთისგან, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მაღალი დოზა.
- ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ზეთის შერევა სხვა საკვებთან ან სასმელთან, მაგრამ მის მოქმედებას 1-2 საათი დასჭირდება.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
გაფრთხილებები
- ესაუბრეთ ექიმს CBD ზეთის მიღებამდე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ურთიერთქმედება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან, როგორიცაა სისხლის გამათხელებელი საშუალებები.
- CBD– ის საერთო გვერდითი მოვლენები მოიცავს მადის დაკარგვას, პირის სიმშრალეს, ძილიანობას, დიარეას და დაღლილობას.
