პოკერის კარგი სახე ნიშნავს იმას, რომ არ გამოხატო პოზიტიური ან უარყოფითი რეაქცია თამაშზე, შეინარჩუნო შენი სხეული მოდუნებულ მდგომარეობაში და მშვიდად იმოქმედო სხვა მოთამაშეებთან
ეს შეიძლება გართულდეს, როდესაც დაძაბულობა მაღალია, მაგრამ აუცილებელია თამაშის დროს. მაგრამ გარკვეული ტექნიკის დაუფლებისა და გამოყენებისას თქვენ შეძლებთ თქვენი სახის მოდუნებას და სხეულის ენაზე უნებლიედ გადაურჩებით მნიშვნელოვან ინფორმაციას. პოკერის სახის დაუფლების შემდეგ, თქვენ მალე მოიგებთ პოკერის თამაშებს!
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: თქვენი სახის შემოწმება
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ თქვენი სახე
შენი სახე არის პირველი საჩუქარი, რომელიც შეიძლება დაგიჯდეს პოკერის თამაში. პოკერის მთავარი ნაწილია თქვენი ემოციების და რეაქციების კონტროლი თქვენს ხელებთან დაკავშირებით. ნებისმიერი სახის გამოთქმა სწირავს თქვენს ძალას ოპონენტებთან სიტუაციებში. გაასუფთავეთ გონება, გაანძრიეთ სახე კუნთების შესამსუბუქებლად, ღრმად ამოისუნთქეთ და დაისვენეთ.
- გსურთ იყოთ სიტუაციის კონტროლის ქვეშ და თუ ძალიან დაძაბული ხართ, შეგიძლიათ დაკარგოთ ეს კონტროლი.
- შენი რეაქციების დამალვა არის ძალა, რადგან არავინ იცის რას ფიქრობ და რას აპირებ.
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ თვალი კონტაქტი სხვებთან
თქვენ შეგიძლიათ მოიპოვოთ უპირატესობა ადამიანების ჩვენებით დარწმუნებული და დაშინებით, მათთან თვალების დახუჭვით. ადამიანების თვალით შეხვედრა ასევე აჩვენებს, რომ თქვენ არაფერი გაქვთ დასამალი, ასე რომ მათ არ იციან რას უნდა ელოდონ თქვენგან. შეხედეთ მათ ცხვირის ხიდს, რომ შეხედოთ მათ ქვემოთ და შეინარჩუნოთ თქვენი ყურადღება.
ნაბიჯი 3. პერიოდულად დახუჭეთ მზერა, რომ მზერა არ აარიდოთ
კოსმოსში ყურება ან თქვენს ბარათებზე ძალიან დიდი ყურადღების გამახვილება ასევე შეიძლება იყოს პოკერის სახის კომპრომეტირება. ეს ან აჩვენებს, რომ თქვენ არ აქცევთ ყურადღებას, ან რომ თქვენ ზრუნავთ თქვენს ხელზე და შანსებზე. შეახსენეთ საკუთარ თავს დახუჭვა ისე, რომ კონცენტრირებისას თვალები არ გაგიშრეს.
- გადაჭარბებულმა მოციმციმებამ ასევე შეიძლება აჩვენოს ნერვიულობა, ასე რომ ნუ გადააჭარბებთ. არსებობს წონასწორობა საკმარისად მოციმციმებას, რომ არ შეგაცილოთ მზერა და შეინარჩუნოთ თვალები კონცენტრირებული ისე, რომ არ შემოტრიალდნენ.
- ძალიან ძლიერად შეხედულებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მხრების გახვევა და ტანჯვა.
- ვიზუალურად ერთ რამეზე მეტისმეტად ფოკუსირებამ ასევე შეიძლება თქვენი ყურადღება გაამახვილოს და შეიძლება მნიშვნელოვანი თამაში გამოტოვოთ.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ტუჩები ერთად და ყბა მოდუნებული
თქვენი პირი არის მთავარი საყრდენი თქვენი სახის კუნთებისთვის და ნებისმიერი დაძაბულობა, ღიმილი, წარბების შეხება ან ღიმილი გავლენას მოახდენს თქვენს დანარჩენ სახეზე. დაისვენეთ ყბა ჯერ დაუშვით და შექმენით სივრცე უკანა კბილებს შორის. რამდენჯერმე გახსენით და დახურეთ პირი, რათა ასევე დაისვენოთ.
- მოერიდეთ კბილების ჩვენებას. იქნება ეს პატარა ღიმილისთვის თუ გრიმასისთვის, ხილული კბილები ნიშნავს, რომ თქვენი პირი მოძრაობს და მოძრაობამ შეიძლება მოგცეთ.
- არ გაიხეხეთ კბილები. თქვენი ყბა გამოავლენს ზეწოლას, რომელსაც კბილები განიცდიან.
ნაბიჯი 5. შეხედეთ პირდაპირ წინ
არ შეხედოთ მაღლა ან მარცხნივ ან მარჯვნივ თქვენი თვალის კუთხიდან. ეს ყველაფერი მეტყველებს იმაზე, თუ რა არის მცირედი წარმოდგენა თქვენს ოპონენტებზე, რომ თქვენ გაქვთ რაღაც დასამალი, იქნება ეს კარგი ბარათი თუ ცუდი. ამის გაკეთება რთულია, მაგრამ შეამცირეთ თვალის მოძრაობები. თუნდაც წარბების შეჭმუხნა ან წარბების გადაჭარბებული აწევა შეუძლია თქვენი რეაქციის მოშორება.
ნაბიჯი 6. ატარეთ მზის სათვალე, რათა დაიმალოთ ის ადგილი, სადაც ეძებთ
საკუთარი თავის დასაცავად, ატარეთ მზის სათვალე, ასე რომ თქვენ არ ინერვიულოთ იმაზე, რომ თვალით რამე გაჩუქოთ. მზის სათვალე არ იქნება პრობლემა შენობაში, თუ საკმარისი განათება გაქვთ.
ნაწილი 3 3: სხეულის ენის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ თქვენი პოზა
ღრმად ჩაისუნთქეთ, მხრები აიწიეთ ყურებამდე და დაეშვით ქვემოთ. დაახურეთ ზურგი და შემდეგ ნება მიეცით დაისვენოს ბუნებრივ, ვერტიკალურ მდგომარეობაში. ამოძრავეთ ნებისმიერი დაძაბული კიდური და გადაახვიეთ თავი კისერზე. ყოველივე ეს დაგეხმარებათ დაუბრუნდეთ სწორ პოზას და დაარღვიოთ ნებისმიერი დაძაბულობა, რომელიც თქვენ შექმნით, რაც გამოავლენს თქვენს შფოთვას.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თქვენი სხეულის ან ტანსაცმლის ფიგურებს ან მორგებას
აღფრთოვანებული ხართ თუ ნერვიული, მცირეოდენი გადახრები თქვენი ემოციების დიდი საჩუქარია. აიღეთ გონებრივი ჩანაწერი, რომ ნახოთ აჩვენებთ თუ არა რაიმე მცირე მოძრაობას, რომელიც ნერვული ენერგიიდან მოდის. ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ აჩვენებთ რომელიმე ამ ტიკს:
- მუხლის ბზარი
- ფრჩხილის კბენა
- თითების დაჭერა
- ფეხის გახეთქვა
- საყელოზე ან ჰალსტუხზე ან პერანგის სამაჯურებზე გადატანა
- გახეხეთ თქვენი სახე, ხელები ერთმანეთზე ან მკლავებზე
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ ნებისმიერი დაძაბულობა სხვა რამეზე
დაიჭირეთ სტრესის ბურთი ან მოიხვიეთ ხელი მუშტად, რათა გაუძლოთ თქვენს სხეულს ნებისმიერი დაძაბულობა. შეიძლება ძნელი იყოს საკუთარი სხეულის მოდუნება, ასე რომ, თუ დაძაბულობა მოგიწევთ, შეეცადეთ თქვენი სხეულის მხოლოდ ერთ ნაწილს გაუძლოს ამ სტრესს.
- დაფარეთ ნებისმიერი მოძრაობა ან დაძაბულობა, რაც გაქვთ. მაგალითად, დაიჭირეთ მუშტი მაგიდის ქვეშ ან დააჭირა მუხლები ერთმანეთთან, რათა გადააკეთოთ ნებისმიერი დაძაბულობა იქ, სადაც ამას ვერავინ შეამჩნევს.
- არ დაიჭიროთ თქვენი ბარათები ძალიან მჭიდროდ, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ გექნებათ თეთრი მუხლები, რომლებიც გამოჩნდება.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ნეიტრალური ხმის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ თანაბარი და გაწონასწორებული ტონით
თქვენს ხმას ასევე შეუძლია გამოავლინოს თქვენი ემოციები. კანკალი თქვენს ხმაში ან ლაპარაკის დროს სხვა ოქტავაზე გადახტომა მოწინააღმდეგეებისთვის ადვილი სათქმელია. გაიწმინდეთ ყელი ან ამოისუნთქეთ სანამ ისაუბრებთ ისე, რომ გქონდეთ საკმარისი ჰაერი ნეიტრალურ რეგისტრში სასაუბროდ.
ნაბიჯი 2. შეინახეთ თქვენი სიტყვები ცოტა და მარტივი
დაიცავით ის ფაქტები, რაც ხდება და თქვენ არ დაგჭირდებათ ბევრი სიტყვა. თქვენი წინადადებების გადაბუგვა, წუწუნი, ან ძალიან ბევრჯერ თქვა „um“აჩვენებს, რომ ნერვიულობთ ან საკუთარ თავში დარწმუნებული არ ხართ. მოკლე, ტკბილი და მიზანმიმართული ის არის, თუ როგორ უნდა ისაუბროთ მაღალი სტრესულ სიტუაციებში.
- ერთი სიტყვიანი პასუხები მისაღებია, განსაკუთრებით მაღალი ფსონების თამაშებში, როგორიცაა პოკერი. ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ უფრო კონცენტრირებული თამაშზე, ვიდრე მოწინააღმდეგეებთან ერთად ნიავის სროლა.
- თუ თქვენ თამაშობთ თამაშს მეგობრებთან ერთად და არ არის რეალური ფული სასწორზე, ატმოსფერო შეიძლება იყოს ცოტა უფრო მოდუნებული, ასე რომ საუბარი უფრო მიზანშეწონილი იქნება. უბრალოდ დააკვირდით საკუთარ თავს ხელის შემოწმებისას.
ნაბიჯი 3. დაუქნიე თავი, თუ არ გაქვს კომფორტული საუბარი
როდესაც დილერის ან სხვის მიერ დასმულ შეკითხვას, მისაღებია უბრალოდ უპასუხოთ "კი" ან "არა" თავის დაქნევით ან თავის ქნევით. თუ არ გრძნობთ კომფორტულად პირის გაღებას, რადგან გეშინიათ, რომ თქვენი ხმა მოგცემთ, უბრალოდ გამოიყენეთ სხეულის მოდუნებული ენა თქვენი პასუხის გასაცემად.
- იმისათვის, რომ თავი გადაიტანოთ და თავი აარიდოთ ლაპარაკს, საღეჭი რეზინა ან საჭმელი შეინახეთ მაგიდასთან.
- გვეხმარება ვიფიქროთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ საუბრის დაწყებამდე. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავი აარიდოთ აღფრთოვანებისა და იმედგაცრუების ხმას.
ნაბიჯი 4. დააბნიეთ თქვენი ოპონენტები მუდმივად საუბრით
სრულიად კონტრ-ინტუიციური რომ იყოთ, დუმილის ნაცვლად შეგიძლიათ კომენტარი გააკეთოთ თითოეულ ხელზე, რომელზედაც ვრცელდება ან შედეგი. ცრუ რეაქციებშიც შეგიძლიათ წიწაკა, რომ თქვენი ოპონენტები გადააგდოთ. გამუდმებულმა საუბარმა შეიძლება თქვენი მოწინააღმდეგეებიც გადაიტანოს ყურადღების გადატანით თამაშიდან რასაც თქვენ ამბობთ.
- ბლეფი პოკერის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცუდი ხელი და წარმოიდგინოთ, თითქოს ახლახან მოიგეთ გამარჯვების ხელი.
- თუ თქვენ მუდმივად შეუსაბამო ხართ თქვენს რეაქციებში, ვერავინ შეძლებს გამოიცნოს თქვენი ნამდვილი რეაქციები. ამის გაკეთება ბევრად უფრო რთულია, მაგრამ შეიძლება შენს სასარგებლოდ იმუშაოს.
Რჩევები
- სცადეთ ივარჯიშოთ სარკის წინ.
- ივარჯიშეთ, რომ თქვენი რეაქციები მინიმუმამდე დაიყვანოთ, შემდეგ კი საერთოდ არა.
