ოდესმე გაგიფუჭებიათ ხუმრობა სიცილით? გიჭირთ ხუმრობების გადალახვა იატაკზე გორაკის გარეშე? ოჯახს და მეგობრებს უყვებით ხუმრობებს თუ სცენაზე დგახართ მაყურებლის წინაშე, სიცილის კონტროლი მნიშვნელოვანი უნარია. საკუთარი სიცილის კონტროლის სწავლა გულისხმობს რეპეტიციას, სიმშვიდისა და კომფორტის შეგრძნებას, კომედიური უნარების გაუმჯობესებას (ისე, რომ სხვები შენს ნაცვლად იცინონ) და ზოგჯერ რამდენიმე ხრიკის გამოყენებით სიცილის იმპულსის შესამცირებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: ხუმრობები აუდიტორიისთვის
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ
ყველაზე საშინელი შეცდომა, რომელიც შეგიძლია დაუშვა, არის ის, რომ სულ ცივად გადადიხარ კომედიაში. ეს გიბიძგებს ნერვიულად იცინოთ საკუთარ ხუმრობებზე! საუკეთესო კომიკოსებსაც კი უნდა გაატარონ გარკვეული დრო იმის მოსამზადებლად, რასაც აპირებენ თქვან.
- შექმენით კომპლექტი სია თქვენთვის. შეადგინეთ თითოეული ხუმრობის ჩამონათვალი, რომელსაც გეტყვით.
- იფიქრეთ გადასვლებზე. როგორ ხვდება ერთი ხუმრობა მეორეში? არის რაიმე სახის ლოგიკური პროგრესი?
- დაიმახსოვრეთ როგორი ადამიანების ნახვას ელოდებით აუდიტორიაში. გარკვეულ დემოგრაფიულ ადამიანებს მეტ -ნაკლებად ექნებათ გარკვეული სახის ხუმრობები. მაგალითად, ღია მიკროფონი ეკლესიაში, შეიძლება არ იყოს საუკეთესო ადგილი ძალიან ბინძური მასალის გამოსაცდელად.
ნაბიჯი 2. გაიმეორეთ ხუმრობები
მიუხედავად იმისა, ხართ კომიქსის ტიპი, რომელიც მიჰყვება სცენარს ან თავისუფალი სტილისკენ მიდრეკილი, რეპეტიცია ყოველთვის გააუმჯობესებს თქვენს ნაკრებებს. გარდა ამისა, ეს არის ყველაზე ეფექტური გზა, რომ თავი აარიდოთ საკუთარ ხუმრობებზე სიცილს. გამოყავით დრო სცენაზე გასვლამდე მთელი თქვენი ნაკრების გასავლელად 2-3-ჯერ.
- რამდენჯერ გაიმეორებთ ხუმრობებს, მით უფრო ნორმალიზდება ისინი და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგეცინებათ.
- დარწმუნდით, რომ დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს. ამ გზით თქვენ დარწმუნდებით, რომ გაქვთ საკმარისი რაოდენობის მასალა და შეგიძლიათ გადაადგილდეთ თქვენს ნაკრებში, დროთა განმავლობაში საკუთარ თავზე ფიქრის გარეშე.
ნაბიჯი 3. სცენაზე გასვლამდე გაათბეთ
სცენაზე გაცივება ნერვულ სიცილს გიქმნის. სანამ სცენაზე გამოხვალთ, იპოვეთ გზა, რომ გაათბოთ და გაათავისუფლოთ ნებისმიერი "სულელური ენერგია".
- ჩაიცვით თქვენი საყვარელი სიმღერა და იცეკვეთ სარკეში სასაცილო ხმები და სულელური სახეები.
- გაიცინე საკუთარ თავზე.
- ამოძრავეთ თქვენი სხეული, გამოიყენეთ თქვენი ხმა და შეანჯღრიეთ სახის კუნთები.
- ყველა ეს მოქმედება ნერგავს ნერვულ ენერგიას და გიმზადებთ ხუმრობების სათქმელად სცენაზე ეფექტურად, სიცილის გარეშე.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ თქვენი კომედიური უნარები
თუ თქვენ კარგ საქმეს აკეთებთ იმისათვის, რომ გარშემომყოფებს გაეცინოთ, სიცილის შესავსებად სიცილი არ დაგჭირდებათ. თავიდან აიცილეთ სიცილი საკუთარ ხუმრობებზე სხვა ადამიანების დაცინვით.
- გამოიყენეთ ვოკალური ვარიაცია. ნუ მოხვდებით ერთფეროვან მიწოდებაში.
- სიგნალი punchline. შეჩერდით ცოტა ხნით, რათა აუდიტორიას აცნობოს, რომ ის მოდის.
- გამოიყენეთ ზარის დაბრუნება. მოიძიეთ რაიმე სასაცილო, რაც თქვით თქვენი ნაკრების დასაწყისის დასასრულს. მაყურებელს მოსწონს ეს.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად შეასრულეთ
თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გააძლიეროთ თქვენი კომედია და თავიდან აიცილოთ სიცილი საკუთარ ხუმრობებზე, ერთადერთი ჭეშმარიტი საშუალებაა იმდენი დროის გატარება, რამდენადაც შეგიძლიათ სცენაზე ხუმრობების თქმა. თქვენ არ შეგიძლიათ შეასრულოთ თვეში ერთხელ (ან ნაკლები) და ელოდოთ გაუმჯობესებას თქვენს ხელობაში. შეეცადეთ გამოთვალოთ კვირაში 1-3 ჯერ.
- დაიწყეთ კომედიური ღია მიკროფონების მოძიებით. მათი ნახვა შეგიძლიათ ყავის მაღაზიებში ან ბარებში, ან ადგილობრივ გასართობ გაზეთში.
- ღია მიკროფონები არის ადგილი, სადაც შეგიძლიათ ივარჯიშოთ, დაუკავშირდეთ სხვა კომიქსებს და მიიღოთ ექსპოზიცია.
- თუ კარგად იმუშავებთ ღია მიკროფონებზე, დაგპატიჟებთ უფრო რეგულარულ კონცერტებზე გამოსასვლელად.
3 მეთოდი 2: შემთხვევითი ხუმრობების მოყოლა
ნაბიჯი 1. იმუშავეთ რამდენიმე "ძირითად" ხუმრობაზე
თუ გსურთ ხუმრობები გითხრათ წვეულებებზე, შეგიძლიათ ისარგებლოთ რამდენიმე "ძირითადი" ხუმრობის მომზადებით. თუ თქვენ გაქვთ ხუმრობები ან ისტორიები, რომლებიც უკვე გაიმეორეთ (და რაც იცით სასაცილოა), შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი ყინულის დასამტვრევად. რაც ყველაზე უკეთესია, რაც უფრო ხშირად ამბობთ ხუმრობას, მით უკეთესი ხდება და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგეცინებათ.
- გაიხსენეთ ყველაზე საშინელი რამ, რაც ოდესმე დაგემართათ. შეგიძლიათ ეს ამბავი იუმორისტული გზით გითხრათ? დარწმუნდით, რომ შეიტანეთ ყველა ძირითადი დეტალი და შეიტანეთ ერთი ხუმრობა ან სასაცილო აფეთქება ყოველ რამდენიმე წინადადებაში. შეინახეთ თქვენი ამბავი 5 წუთის განმავლობაში.
- კიდევ ერთი ალტერნატივაა თემატური შესაბამისი ხუმრობების მოფიქრება. მაგალითად, თუ თქვენ დაესწრებით არაკომერციულ ბურთს, შეგიძლიათ სცადოთ მსგავსი რამ: "საბჭოს რამდენ წევრს სჭირდება ნათურის შეცვლა? პასუხი: ექვსი! ერთი ნათურის შესაცვლელად და კიდევ ხუთი გადამისამართების მიზნით დამფუძნებელი!"
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ დაისვენოთ
სიცილი საკუთარ ხუმრობებზე, როგორც წესი, ნერვიულობის ან უხერხულობის განცდის შედეგად. ყურადღება გაამახვილეთ ხუმრობის თქმის გამოცდილებაზე და შეეცადეთ არც იფიქროთ იმაზე, გაიცინებს თუ არა ვინმე. ეს ხელს უშლის ნერვული სიცილის მუხლმოდრეკილ რეაქციას თქვენი დარტყმის ხაზის შემდეგ.
- თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ ღრმა ამოსუნთქვით. ჩაისუნთქეთ 4, 5 ან 6 და შეეცადეთ თქვენი ამოსუნთქვა იგივე სიგრძის გახადოთ.
- გარდა ამისა, შეგიძლიათ დაითვალოთ სუნთქვა. სცადეთ 10 ნელი, ღრმა ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა.
ნაბიჯი 3. გაუშვით
თუ თქვენი კომპანიის ხალხი არ იცინის თქვენს ხუმრობაზე, უბრალოდ გაუშვით. ნუ ეცდებით მათ სიცილის წახალისებას ხუმრობის ახსნით, ან მანიაკალურად სიცილით. ეს მხოლოდ სასოწარკვეთილებას იწვევს და ამაზე სასაცილო არაფერია.
შეეცადეთ დაიჯეროთ თქვენი ხუმრობა. თუ გჯერათ, რომ რასაც თქვენ ამბობთ სასაცილოა, სხვა ხალხი ამას მოისმენს თქვენს ხმაში
მეთოდი 3 -დან 3: გააკონტროლეთ თქვენი სიცილი
ნაბიჯი 1. გაავრცელეთ თქვენი ხუმრობები გამეორების გზით
ოდესმე გიცდიათ იმდენჯერ გაიმეოროთ სიტყვა, რომ ის საერთოდ წყვეტს ნამდვილ სიტყვას? იგივე იდეა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხუმრობებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ხუმრობა, რომელიც, როგორც ჩანს, თქვენს სიცილს შთააგონებს, შეეცადეთ ეს ხუმრობა რაც შეიძლება ბევრჯერ თქვათ. თქვით ეს მართვის დროს, საუზმის მომზადებისას, ან შხაპის მიღებისას. იმდენჯერ თქვით ხუმრობა, რომ დაკარგავს ძალას.
ნაბიჯი 2. დაიჭირე თავი
თუ გრძნობთ, რომ მოდის უკონტროლო სიცილის ჭირვეულობა, შეეცადეთ დალიოთ თავი. ცოტაოდენი ტკივილის მიყენება საკმარისი იქნება გონებრივი ყურადღების გადასატანად, რომ შეაჩეროს სიცილი.
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ სუნთქვა
კიდევ ერთი მარტივი ხერხი, რომ შეაჩეროთ სიცილი არის ამოისუნთქოთ ჰაერი თქვენი ფილტვებიდან, შემდეგ კი შეინარჩუნოთ იგი. უბრალოდ შეწყვიტეთ სუნთქვა რამდენიმე წამით (შეგიძლიათ დაითვალოთ ხუთამდე თქვენს თავში). ეს გეხმარებათ დაარღვიოთ ციკლი, რომელშიც ხართ და გათიშოთ სიცილის ინსტინქტი.
ნაბიჯი 4. მოიფიქრეთ რაიმე სამწუხარო
როგორც მსახიობები იყენებენ სევდიან მოგონებებს თავიანთი ცხოვრებიდან, რათა სცენაზე ცრემლები გააჩინონ, თქვენც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სევდიანი მეხსიერება სიცილის შესაჩერებლად. როდესაც გრძნობთ, რომ სიცილი გიპყრობთ, სწრაფად იფიქრეთ თქვენს ყველაზე სამწუხარო მოგონებაზე. ეს ხელს შეგიშლით სიცილს.
ნაბიჯი 5. გახადეთ თქვენი სიცილი ხუმრობის ნაწილი
თუ მაინცდამაინც უნდა გეცინათ, განიხილეთ ეს ხუმრობის ნაწილად. ზოგჯერ სიცილის ფლობა შეიძლება კიდევ უფრო სახალისო იყოს.
- გაითვალისწინეთ, რომ, როგორც წესი, მცირეოდენი ხვრინვა გაცილებით ნაკლებად დამღუპველია, ვიდრე ისტერიული სიცილის ხანგრძლივი შეტევა. თუ თქვენ გჭირდებათ ცოტაოდენი სიცილი, შეეცადეთ არ გახადოთ ეს გრძელი და გაწელილი. ხანმოკლე სიცილს შეუძლია დაამატოთ ხუმრობის გამოცდილება, მაგრამ გრძელი სიცილი თითქმის ყოველთვის გადაიტანს მისგან ყურადღებას.
- ეცადე იძულებული გახდე გაიცინო ხუმრობის ნაწილი.
ნაბიჯი 6. შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ რეაქცია თქვენს ხუმრობაზე
იმის ნაცვლად, რომ ხუმრობის სიტყვებზე გაამახვილოთ ყურადღება, შეხედეთ ხალხს, ვისაც ხუმრობას ეუბნებით. იცინიან? მათ სასაცილოდ მიაჩნდათ თქვენი ხუმრობა? გააკეთეთ გონებრივი ჩანაწერები იმის შესახებ, თუ ვინ იცინოდა და როგორი იყო თქვენი საყვარელი ხუმრობის ნაწილები. ძნელია გაიცინო საკუთარ ხუმრობაზე, როცა სხვა რამეზე ფიქრობ.
