გძულს, იყო ის, ვინც ოთახის კუთხეშია, ხოლო ყველა დანარჩენი ტკბება საცეკვაო მოედანზე? გელით მოვლენა, რომელიც მოითხოვს თქვენ, რომ დაძლიოთ რიტმს? თუ ნდობის მცირე კრიზისი ან გარკვეული გაურკვევლობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იმოძრაოთ, ხელს გიშლით გართობაში, ნუ ინერვიულებთ. თუ დრო დაუთმეთ რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯის დაუფლებას, შეგიძლიათ ისწავლოთ თავისუფალი სტილით ცეკვა, რომანტიკული ნელი ცეკვა, ან შთაბეჭდილება მოახდინოთ თქვენს მეგობრებზე საცეკვაო მოედანზე მომდევნო ოჯახის ქორწილში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 -დან: თავისუფალი ცეკვა
ნაბიჯი 1. გაახარეთ თქვენი თავი რიტმზე
დაიწყეთ მუსიკის რიტმის პოვნით. თუ ეს გვეხმარება, სცადეთ დათვლა, დაწკაპუნება ან ხელების ცემა. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რიტმს, დაიწყეთ მასზე გადაადგილება თქვენი თავის ბობოქვით.
- მას შემდეგ რაც თავი ამოძრავებთ, გაგიადვილდებათ თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილის მოძრაობა.
- რიტმის საპოვნელად სცადეთ მოუსმინოთ დრამს ან ბასს. ეს ინსტრუმენტები ჩვეულებრივ ატარებენ სიმღერის რიტმს.
რჩევა:
იმისათვის, რომ შეეგუოთ სიმღერის რიტმის პოვნას, ივარჯიშეთ მკაფიო და გამოხატული დარტყმით სიმღერების მოსმენით. მაგალითად, სცადეთ ტაში და იმოძრაოთ ჯონი ტეილორის სიმღერის მსგავსად "Juke Joint".
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე
როდესაც თქვენ გაქვთ კარგი დარტყმის გრძნობა, შეგიძლიათ დაიწყოთ მარტივი ფეხის მუშაობის ჩართვა. დაიწყეთ მთელი თქვენი წონის ერთ ფეხიზე გადატანით. თქვენ შეგიძლიათ აწიოთ მეორე ფეხი ოდნავ მიწიდან, რათა დარწმუნდეთ, რომ მთელი თქვენი წონა მასზეა. დრო და დრო გადაიტანეთ მუსიკაზე.
- ყოველ მეორე დათვლაზე, გადაიტანეთ წონა მთლიანად მეორე ფეხზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი წონა ყოველ დათვლაზე, მაგრამ ნელ -ნელა დაწყებით თქვენ თავს კომფორტულად იგრძნობთ სანამ დაიწყებთ სწრაფ ცეკვას.
- ფეხები გაშალეთ და მუხლები ოდნავ მოხრილი. თქვენი წონის ცვლაში უნდა იყოს მხოლოდ „გადახტომა“, და დახვეწილი გადახტომა (ადგილზე) ითვლის, როდესაც წონას არ ცვლით.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ თქვენი ფეხები სცემეს
მას შემდეგ რაც კომფორტულად შეიცვლით წონას რიტმზე, დაიწყეთ ფეხის მოძრაობა. სანამ წონაში გადაიტანთ ფეხს, გადაიტანეთ იგი ოდნავ, თუნდაც 1-2 ინჩით (2.5-5.1 სმ) იქიდან, სადაც იყო ადრე. როდესაც ფეხს მოძრაობთ, შეინახეთ იგი მიწასთან საკმაოდ ახლოს.
- დარჩი ფეხების ბურთულებზე, რათა ადვილად იმოძრაო და ახვიდე.
- თუ სხვასთან ერთად ცეკვავთ, აუცილებლად იმოძრავეთ ისე, რომ თქვენი პარტნიორი იყოს.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ჰიპ მოქმედება
როდესაც წონას აყენებთ ფეხზე, ოდნავ გადაადგილეთ თეძოები (და თქვენი სხეული) ამ ფეხის მიმართულებით. მაგალითად, თუ თქვენ გადააქვთ თქვენი წონა მარჯვენა ფეხიზე, გადაიტანეთ თეძოები მარჯვნივ. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გადააბრუნოთ თქვენი სხეული, რომ დაამატოთ ცოტა მეტი მოძრაობა.
მაგალითად, როდესაც მარჯვნივ გადადიხართ, მარჯვენა მხარი ოდნავ წინ წამოწიეთ და მარცხენა მხარი უკან. გააკეთეთ პირიქით, როდესაც მარცხნივ მოძრაობთ
ნაბიჯი 5. ჩართეთ მკლავის მოძრაობა
თუ თქვენ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად, მიდრეკილება გაქვთ დაიჭიროთ ხელები მჭიდროდ ან გაუშვათ. სამაგიეროდ, ხელები შემოიხვიე. შეინახეთ ხელები ღია ან ძალიან ფხვიერი მუშტებით. თქვენ შეგიძლიათ ხელები ჰაერში გაუშვათ ან იდაყვებში მოიხვიოთ და დაიჭიროთ თქვენს გვერდებზე, როგორც მაშინ როდესაც გარბიხართ. რასაც არ უნდა აკეთებდე, არ დარჩე მხოლოდ ერთ ნაბიჯზე; განაგრძეთ მისი შეცვლა! თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ერთი ასეთი ნაბიჯი:
- გადაყარეთ კამათელი. გაშალეთ მუშტი და შეანჯღრიეთ მკლავი და ხელი, თითქოს რხევისთვის კამათელს წყვეტთ. რამოდენიმე შერყევის შემდეგ "გადააგორეთ" კამათელი. არ გამოიყენოთ ეს ნაბიჯი იმდენად, რამდენადაც ის კომიკური გახდება.
- Გაზონის კრეჭვა. დაიხარე წინ და ერთი ხელით დაიჭირე წარმოსახვითი გაზონის სათიბის შემქმნელი, შემდეგ კი უკან გაიწიე ისე, თითქოს დამწყებზე იწევ. მას შემდეგ რაც დაიწყებთ, შეგიძლიათ რამდენიმე ნაბიჯი გადადოთ გაზონის მოჭრისას.
- ჰაერის ლასოზე დატრიალება. აიღეთ წარმოსახვითი ლასო და გადაახვიეთ თავზე, თითქოს ძროხას თოკზე აპირებთ. გადაიტანეთ წონა ფეხიზე თქვენი „ლასოს ხელის“მოპირდაპირედ და მიიტანეთ თეძოები ამ მიმართულებით.
- მუშტი მოუშვით. გააკეთეთ მუშტი და შემდეგ გააკეთეთ სატუმბი მოძრაობა საზეიმოდ.
ნაბიჯი 6. იპოვეთ თქვენი საკუთარი სტილი
დაიცავით თქვენი ბუნებრივი იმპულსები, როდესაც თავისუფალ სტილში ცეკვავთ. ადვილია იმის შეგრძნება, რომ მხოლოდ ერთი მოძრაობით ხარ კარგი, მაგრამ რაც უფრო მეტად იგრძნობ რიტმს, მით უფრო ბუნებრივი გახდება შენი მოძრაობები. მუსიკაში დახვეწილობის მოსმენა ასევე დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის მოძრაობის მომზადებაში. რაც მთავარია, იყავი შემოქმედებითი! საკუთარი ცეკვის მოძრაობების შექმნა ადვილია თავდაჯერებულობით და თქვენი სხეულის გაგებით.
- სცადეთ სხვადასხვა მოძრაობა, პოზიცია და სიჩქარე ცეკვის დროს.
- ნუ შეგეშინდებათ საკუთარი ნაბიჯების გადადგმის. თავისუფალი სტილი არის ყველაფერი იმპროვიზაციისა და ინდივიდუალური გამოხატვის შესახებ.
მეთოდი 5 დან 5: ნელი ცეკვა პარტნიორთან ერთად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პოზიცია თქვენს პარტნიორთან ერთად
დადექით პირისპირ თქვენს პარტნიორთან და მიიღეთ ძირითადი პარტნიორის პოზიცია. თუ ლიდერობთ, დაადეთ მარჯვენა ხელი თქვენი პარტნიორის მხრის პირზე და შეაერთეთ მარცხენა ხელი მარჯვენა ხელით, ხელები კი განლაგებული წყვილი Cs ფორმის სახით. თქვენი პარტნიორი მარცხენა ხელს თქვენს მარჯვენა მხარზე დადებს.
- თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თქვენი ხელები, როგორც თვალის დონეზე, ასევე წელის დონემდე, თქვენი შეხედულებისამებრ. უბრალოდ შეინარჩუნეთ სიმშვიდე, იდაყვის კომფორტული მოსახვევით და არ აწიოთ პარტნიორის მხარი.
- დატოვეთ დაახლოებით 3-6 ინჩი (7.6-15.2 სმ) სივრცე საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს შორის.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი შეთანხმდებით იმაზე, თუ ვინ ხელმძღვანელობს დაწყებამდე!
რჩევა:
ნელი ცეკვები, როგორც წესი, ასრულებენ ქალსა და მამაკაცს, წინამძღოლია მამაკაცი. თუმცა, არ არის საჭირო ამ ტრადიციული მოწყობის დაცვა. შეუერთდით ნებისმიერ სქესის პარტნიორს, რომელიც მოგწონთ და გადაწყვიტეთ თქვენს პარტნიორთან, რომელიც უნდა ხელმძღვანელობდეს ნდობის, სიმაღლის ან სხვა ფაქტორების მიხედვით.
ნაბიჯი 2. გადადგით მარცხნივ მარცხენა ფეხით
მას შემდეგ რაც მზად იქნებით ცეკვის დასაწყებად, გადაიტანეთ მარცხენა ფეხი გვერდზე, გლუვი, სრიალის მოძრაობით. თქვენი პარტნიორი სარკეში მოგისახავს მარჯვენა ფეხით. ეს არის ძირითადი "ნაბიჯ-შეხების" ნელი ცეკვის პირველი ნაწილი.
- თუ თქვენი პარტნიორი ლიდერობს, ნება მიეცით მათ წამოიწყონ პირველი ნაბიჯი, მაგრამ ეცადეთ მათთან ერთად რაც შეიძლება შეუფერხებლად იმოძრაოთ.
- შეეცადეთ დრო დაუთმოთ თქვენს ნაბიჯებს მუსიკის რიტმით. თქვენ შეიძლება გამოსადეგი აღმოჩნდეთ თქვენს თავთან არსებულ მუსიკასთან ერთად.
ნაბიჯი 3. მიიყვანეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხნივ
მარცხენა ფეხით პირველი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, გადაიწიეთ მარჯვენა ფეხი ისე, რომ ის შეეხოს თქვენს მარცხენას. თქვენმა პარტნიორმა უნდა ასახოს ეს მოძრაობა.
შეეცადეთ არ გადახვიდეთ ან დაიხუტოთ, როდესაც ფეხებს აახლოებთ. მიზნად ისახავს გლუვი, მოცურავე მოძრაობას
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ ფეხის მოძრაობები საპირისპირო მიმართულებით
მას შემდეგ რაც ფეხები შეაერთეთ, გადადგით მარჯვნივ მარჯვენა ფეხით. შემდეგ მარცხენა ფეხი მიიტანეთ მარჯვნივ. განაგრძეთ ეს ნიმუში ცეკვის დანარჩენ დროს.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ 2 ნაბიჯი მარცხნივ და შემდეგ 2 ნაბიჯი მარჯვნივ
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ თქვენი ხელები თქვენი პარტნიორის მართვისთვის, თუ გსურთ გადაადგილება
თუ გსურთ საცეკვაო მოედანზე გადაადგილება, გამოიყენეთ თქვენი ხელები, რომ ნაზად აიყვანოთ ან გაიყვანოთ თქვენი პარტნიორი იმ მიმართულებით, სადაც გსურთ წასვლა. მას შემდეგ რაც ფეხს შეახოთ, ერთი ხელით აიძურეთ და მეორე ხელით გაიყვანეთ ამავე დროს, როდესაც თქვენ გადახვალთ შემდეგ დარტყმაზე.
მაგალითად, თუ თქვენ ნაბიჯს დგამთ მარცხნივ, მაგრამ გინდათ მარჯვნივ გადახვიდეთ, დაიწყეთ მარჯვენა ფეხის მიყვანით მარცხნივ. შემდეგ, დააწექით პარტნიორს მარჯვენა ხელით მარცხენა ხელით, ხოლო მარჯვენა ხელით ნაზად მიჰყევით მათ მხარზე და გადადგით მარცხნივ ამავე დროს
მეთოდი 5 -დან 5: ცეკვა ქორწილში
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ქათმის ცეკვა გულუბრყვილო ნომრებისთვის
ქათმის ცეკვა მრავალი საქორწილო მიღების მთავარი ნაწილია. ამის გაკეთება ადვილია, რადგან სულ რაღაც 3 ძირითადი ნაბიჯია და მათ მუსიკასთან ერთად დროულად ცვლით. ეს ასევე ძალიან დაბალი წნევის ცეკვაა-არავის აინტერესებს თუ არეულობთ. ქათმის ცეკვის გასაკეთებლად:
- აწიეთ ხელები მხრების დონეზე და მიამაგრეთ ცერა თითები საჩვენებელი თითებით, რათა მიიღოთ ფორმა, რომელიც წააგავს ქათმის წვერს. გადაიტანეთ ცერა თითი ზემოთ და ქვემოთ, რათა გამოიმუშაოთ ქათმის ჩახშობის სიმულაცია.
- შემდეგ აწიეთ ხელები და მუშტები ხელების ქვეშ ჩადეთ, თითქოს ფრთები გაქვთ. დროდადრო ააფეთქეთ ფრთები მუსიკას.
- ფრთები ჯერ კიდევ ადგილზე გაქვთ, გააგრძელეთ აკაკუნება, მაგრამ ახლა გამოწიეთ უკანა მხარე, მოხარეთ მუხლები და ქვემოდან იატაკისკენ დაიწიეთ.
- გაიმეორეთ ეს მოძრაობები უსასრულოდ სანამ სიმღერა დასრულდება.
ნაბიჯი 2. დაეუფლეთ ჰორას ებრაული ქორწილებისთვის
ჰორა ცეკვავს ბევრ ტრადიციულ ებრაულ ქორწილში სიმღერაზე "ჰავა ნაგილა" ან სხვა ტრადიციული ებრაული სიმღერები. ჰორა უბრალოდ მოიცავს ცეკვას, რაც ცნობილია როგორც "ვაზის" ნიმუში:
- გადადგით მარცხენა ფეხი მარჯვნივ. დაე მარჯვენა ფეხი დაიცვას. გადადგით მარცხენა ფეხი მარჯვნივ. მიჰყევით ისევ მარჯვნივ.
- ეს ცეკვა ტარდება წრეში, როდესაც მოცეკვავეები ან ხელებს იჭერენ, ან მკლავებს მხრებზე იდებენ.
- ამ ცეკვის ტემპი, როგორც წესი, სწრაფია. ზოგჯერ მუსიკა ნელა იწყება და ჯგუფი აჩქარებს ტემპს სიმღერის გასწვრივ.
Იცოდი?
მართლმადიდებლური ებრაული ქორწილების დროს ქალები და ქალები ცალკე ცეკვავენ ჰორას. უფრო ლიბერალურ ქორწილში, მამაკაცი და ქალი სტუმრები ერწყმიან და ერთად ცეკვავენ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ნელი საცეკვაო ნაბიჯები დოლარის ცეკვისთვის
ზოგიერთ ქორწილში სტუმრები დგანან რიგში და იხდიან დოლარს (ან მეტს) საქორწინო წყვილთან ერთად საცეკვაოდ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ძირითადი ნელი საცეკვაო მოძრაობები ამ ცეკვისთვის, მაგრამ ეს ნამდვილად არ ეხება მოძრაობებს; ეს არის რამოდენიმე წუთი პატარძალთან ან საქმროთან ერთად, რომ გამოხატოს თქვენი ბედნიერება წყვილისთვის და შეაქოს საქორწილო ცერემონია და მიღება.
- ზოგიერთ შემთხვევაში მამაკაცი პატარძალთან ერთად ცეკვავს, ქალები კი საქმროთან ერთად. სხვა დროს, როგორც ქალი, ასევე ქალი ცეკვავს პატარძალთან ერთად.
- გამართვა და უბრალოდ რხევა სავსებით მისაღებია, თუკი გაადვილებს პირად საუბარს.
მეთოდი 5 -დან 5: ყველა სწორი ნაბიჯის გადადგმა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ცეკვის კლასი, რომ ისწავლოთ რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი
არსებობს საცეკვაო გაკვეთილები ცეკვის ყველა სტილისათვის ჰიპ-ჰოპიდან ბალეტამდე, ბრეიკ ცეკვა სალსაზე. მოძებნეთ ონლაინ კლასები თქვენს მხარეში. როგორი ცეკვის სტილიც გაინტერესებთ, თქვენ ალბათ ისარგებლებთ სამეჯლისო ცეკვის გაკვეთილით, რადგან ბევრი სხვა ცეკვის სტილის საფეხურები ფესვებს იღებს სამეჯლისო დარბაზის საფუძვლებში.
- როდესაც თქვენ ასწავლიან რუტინას, შეხედეთ რას აკეთებს მასწავლებელი. შეეცადეთ ზუსტად დააკოპიროთ. თუ ის არ გამოდგება, კვლავ უყურეთ მასწავლებელს და მოძებნეთ ის მცირედი საქმეები, რასაც ისინი გაადვილებს.
- წადი და რჩევა სთხოვე შენს ინსტრუქტორს. გამოცდილი ინსტრუქტორები მუშაობენ ასობით სტუდენტთან და აქვთ იდეები, რომლებიც დაგეხმარებათ გადალახოთ ის, რაც თქვენთვის რთულია.
- გაკვეთილის რამდენიმე საათიც კი დაგეხმარებათ გაიგოთ საფუძვლები და გაზარდოთ თქვენი ნდობა.
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით ფლეშ მობში თქვენი ნდობის ასამაღლებლად
ფლეშ მობი არის სპონტანური საზოგადოებრივი წარმოდგენა-ჩვეულებრივ ცეკვა-რომელიც ერთი შეხედვით არსაიდან ჩნდება და შემდეგ ისევე სწრაფად ქრება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საცეკვაო სპექტაკლები შეიძლება სპონტანურად გამოიყურებოდეს, სიმართლე ის არის, რომ ისინი ჩვეულებრივ საკმაოდ კარგად რეპეტიციებენ წინასწარ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ფლეშმობი ინტერნეტში, შეუერთდეთ მათ რამდენიმეკვირიანი რეპეტიციის პერიოდში, როდესაც ჯგუფი სწავლობს ცეკვას, შემდეგ კი ბრბოსთან ერთად ასრულებს საზოგადოებას.
- ზოგიერთი ფლეშმობი აქვეყნებს ვიდეოებს ინსტრუქციებით დაგეგმილი ცეკვის სწავლისა და რეპეტიციის ინსტრუქციებით.
- ფლეშმობი მიესალმება ყველა დონის უნარის მქონე ადამიანებს; მათი ყურადღება გამახვილებულია გართობაზე და მხიარული სცენის შექმნაზე, ამიტომ რაც უფრო მეტი ადამიანი მიიღებს მონაწილეობას, მით უკეთესი.
- თქვენ ასევე ისწავლით რამდენიმე საცეკვაო მოძრაობას და დაუკავშირდებით სხვა ადამიანებს, რომლებსაც სიამოვნებთ ცეკვა.
ნაბიჯი 3. უყურეთ ცეკვას ტელევიზიით, რათა იპოვოთ შთაგონება
ცეკვა არის ძალიან პოპულარული საქმიანობა და თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი ექსპოზიცია მხოლოდ ტელევიზორის ყურებით. სცადეთ რეალობის სატელევიზიო საცეკვაო კონკურსების ჩვენება. ნაბიჯებზე ფოკუსირება შეიძლება ცოტა რთული იყოს. სამაგიეროდ, მიაქციეთ ყურადღება, რამდენად თავისუფლები არიან მოცეკვავეები, რამდენად თავდაჯერებულები არიან ისინი და რამდენად მხიარულად გამოიყურება ისინი საცეკვაო მოედანზე.
პოპულარული ამჟამინდელი საცეკვაო შოუები მოიცავს ცეკვავენ ვარსკვლავებს და ასე გგონია რომ შეგიძლია ცეკვა
ნაბიჯი 4. დაიქირავეთ კლასიკური საცეკვაო ფილმი ახალი იდეების მისაღებად
იმდენი საცეკვაო ფილმია ასარჩევად. იხილეთ რაც შეიძლება მეტი, ან შეარჩიეთ და შეარჩიეთ ის, რაც თქვენს კონკრეტულ ინტერესებს ეხება. Მაგალითად:
- შეამოწმეთ ბინძური ცეკვა ან ვიცეკვოთ, რომ ნახოთ 2 ახალბედა მოცეკვავე განავითარებს თავდაჯერებულობას და მადლს და ისწავლის პიცაზთან ერთად შესრულებას.
- უყურეთ Footloose- ს ან Flashdance- ს, რომ ნახოთ ცეკვის ძალა, როგორც დაუმორჩილებლობის ფორმა მკაცრი ავტორიტეტებისა და პირადი გარემოებების წინააღმდეგ.
- იქირავეთ ყველაფერი ფრედ ასტარისა და ჯინჯერ როჯერსის მონაწილეობით, რათა შთაგონებული იყოთ ამ ცნობილი საცეკვაო პარტნიორების მადლით და ელეგანტურობით.
- უყურეთ ქარიშხლიან ამინდს, რომ ნახოთ ძმები ნიკოლოზები, რომლებიც აჭარბებენ ცეკვის საზღვრებს.
ნაბიჯი 5. მონაწილეობა მიიღე საცეკვაო კონკურსში, რომ გააუმჯობესო შენი უნარები
სამეჯლისო ცეკვის კონკურსები, ოფიციალურად ცნობილია როგორც DanceSport ღონისძიებები, ტარდება მთელ მსოფლიოში. შეამოწმეთ ონლაინ კონკურსი თქვენთან ახლოს. საცეკვაო კონკურსში მონაწილეობა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ კონკრეტული მიზნები საკუთარი თავისთვის და წაახალისოთ თქვენი უნარების გამომუშავება.
გადახედეთ ვებსაიტებს, როგორიცაა საერთაშორისო დიდი ბურთი, შეერთებული შტატების საცეკვაო ჩემპიონატი და წვდომის საცეკვაო ქსელი, რომ დაასახელოთ მხოლოდ რამდენიმე
რჩევა:
თუ ჯერ არ ხართ საკმარისად დარწმუნებული კონკურსში მონაწილეობის მისაღებად, შეჯიბრებებზე დასწრება როგორც მაყურებელი დაგეხმარებათ შთააგონოთ და წარმოიდგინოთ რა გელით.
მეთოდი 5 დან 5: ჩაცმა ცეკვისთვის
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი კომფორტული საცეკვაო ფეხსაცმელი
შეარჩიეთ კარგად მორგებული ფეხსაცმელი მოქნილი, თხელი ძირებით საცეკვაო მოედნისთვის. თავი შეიკავეთ პლატფორმის ფეხსაცმლისგან, რადგან სქელი ძირი და ქუსლი ართულებს იატაკის შეგრძნებას. ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები დაცულად გრძნობენ თქვენს ფეხსაცმელს. ზურგჩანთიანი სანდლები უმჯობესია დარჩეს სახლში. არ აცვიათ sneakers ან სხვა ფეხსაცმელი რეზინის ან წებოვანი ძირებით სამეჯლისო სტილის ცეკვისთვის, რადგან ამან შეიძლება გაართულოს თქვენი ფეხების შეუფერხებლად გადატანა იატაკზე.
ცეკვის სხვადასხვა სტილი მოითხოვს სხვადასხვა სახის ფეხსაცმელს, ასე რომ გამოიკვლიეთ რა არის საჭირო თქვენი სასურველი სტილისთვის. მაგალითად, sneakers შესანიშნავია ჰიპ ჰოპის ან თავისუფალი სტილის ცეკვისთვის, ხოლო ქუსლები იდეალურია ლათინური ცეკვის სტილისთვის
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ სითბოსთვის
თუ ოფლიანობა გაქვთ, შეარჩიეთ ბუნებრივი ბოჭკოებისგან დამზადებული სამოსი. სატანკო ზედაპირი და საფენები შეიძლება მშვენივრად გამოიყურებოდეს, მაგრამ ოფლიანი ან დამსკდარი კანი შეიძლება იყოს გამორთული, თუ პარტნიორი მოგთხოვთ ცეკვას. ჩაყარეთ ჯიბეში ტენიანი პირსახოცების პაკეტი და სამგზავრო ზომის ფხვნილი, რათა საჭიროების შემთხვევაში გაახალისოთ.
თუ პარტნიორთან ერთად იცეკვებთ, მოერიდეთ აბრეშუმის მსგავსად მოლიპულ მასალებს. თქვენს პარტნიორს შეიძლება გაუჭირდეს თქვენს ხელში ჩაგდება, თუ ხელები ოფლიანდება
რჩევა:
განიხილეთ სათადარიგო ტოპის შემოტანა ან ტანსაცმლის გამოცვლა იმ შემთხვევაში, თუ ნამდვილად გაოფლიანდებით.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც გადაადგილების საშუალებას მოგცემთ
მჭიდრო ატლასი შეიძლება გამოიყურებოდეს და მშვენივრად გრძნობდეს თავს, როდესაც დიდად არ მოძრაობ, მაგრამ მას შეუძლია შეაფერხოს შენი მოძრაობები საცეკვაო მოედანზე. კიდევ უფრო უარესი, ერთმა არასწორმა ნაბიჯმა შეიძლება უხერხული განცდა დაგტოვოთ. შეარჩიეთ ისეთი ტანსაცმელი, რომელიც ან საკმარისად ფხვიერია იმისთვის, რომ გადაადგილების საშუალება მოგცეთ ან საკმარისად გაჭიმულია იმისათვის, რომ გადაადგილოთ თქვენი სხეულით. შეარჩიეთ ყდის ზედა ნაწილი, რომელიც არ ზღუდავს თქვენს მკლავის მოძრაობას-თქვენ უნდა შეძლოთ ხელების აწევა თავზე მაღლა.
- სცადეთ თქვენი ტანსაცმელი სახლში, რომ დარწმუნებული იყოთ, რომ მარტივად შეგიძლიათ ცეკვა.
- გარდერობის გაუმართაობის თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ თქვენი ტანსაცმელი სათანადოდ ჯდება და არ დაიკარგება ადგილიდან, თუ ნამდვილად მოძრაობთ!
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- უყურეთ სხვა მოცეკვავეებს. თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ იცეკვოთ სიმღერაზე, აიღეთ მითითებები სხვა მოცეკვავეებისგან. თქვენ არ გსურთ მათი ზუსტად კოპირება (თუ ეს არ არის სტანდარტიზებული ცეკვა), მაგრამ შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე იდეა.
- თუ თავს მორცხვად გრძნობთ ან რაიმე ნაბიჯის გადადგმას ვერ ახერხებთ, ნუ დანებდებით; გააგრძელე ვარჯიში.
- გაიღიმე და ეცადე გამოიყურებოდე, როგორც გართობა, მაშინაც კი, თუ ნერვიულობ და არ ხარ დარწმუნებული რას აკეთებ. თავდაჯერებული მოქმედება დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი.
- ეს გეხმარებათ ისწავლოთ ცეკვა თქვენს საყვარელ მუსიკაზე, განსაკუთრებით თუ დაიმახსოვრებთ და იმღერებთ ტექსტებთან ერთად. თქვენ იცით, როგორ უნდა იწინასწარმეტყველოთ ცვლილებები სიმღერაში და შესაბამისად შეცვალოთ თქვენი საცეკვაო მოძრაობები და უფრო გაერთობით იმ მუსიკით, რომელიც მოგწონთ.
- ჰკითხეთ გარშემო, აუცილებლად იქნებიან ადამიანები, რომელთაც სურთ თქვენი დახმარება.
